.
دوست دارید موضوع پادکست‌های بعدی چی باشه؟!🤔
همین‌جا کامنت بذارید.👇🏻
.

.
✅ چرا از شکست خوردن می‌ترسیم؟!
❇️ ارائه راهکارهای غلبه بر ترس از شکست

@bookzisto

مشکل خیلیامونه
دوباره گذاشتم که اگه نشنیدید بشنوید دوباره

"این اتفاق برات آشنا نیست؟"🤔

تا حالا شده یه کتاب بخونی، کلی ازش نکته برداری، با خودت بگی: "این بار دیگه همه چی یادم می‌مونه!"
⏳ ولی چند هفته بعد، هرچی فکر می‌کنی چیز زیادی ازش یادت نیست…

مشکل از حافظه‌ت نیست، مشکل اینه که روش درست یادگیری رو بلد نبودی.
خیلی‌ها همین مشکل رو دارن، اما راه‌حل داره!

📌 منتظر پیام بعدی باش…
یه راه‌حل کاربردی برات دارم!

"چرا چیزایی که می‌خونیم یادمون نمی‌مونه؟"
یه تحقیق نشون می‌ده که ما آدم‌ها ۵۰٪ چیزایی که می‌خونیم رو توی یک ساعت فراموش می‌کنیم!
بعد از یه روز، این عدد به ۷۰٪ می‌رسه و یه هفته بعد،
فقط ۱۰٪ مطالب توی ذهنمون می‌مونه.

پس اگه حس می‌کنی کتاب می‌خونی ولی چیز زیادی یادت نمی‌مونه، طبیعیه! 🧠چون مغز ما اینجوری کار می‌کنه.
اما یک سری تکنیک وجود داره که می‌تونی باهاشون مطالب رو برای مدت بیشتری توی ذهنت نگه داری.
💥یکی از راه حل‌ها مرور مطالبی هست که قبلا داشتی...

"چطور چیزی که خوندیم یادمون بمونه؟"

🔹 مغز ما اطلاعات اضافی رو حذف می‌کنه، مگر اینکه بهشون عمق بدیم!

💡 یه تکنیک مؤثر:
🔄 هر چیزی که یاد گرفتی، توی ۲۴ ساعت اول یه بار مرور کن.

توی دوره‌ی سفیران کتاب، کلی از این تکنیک‌ها رو یاد می‌گیری.👌

📍 مخصوص ساکنان مشهد | فرصت محدود برای ثبت‌نام دوره مقدماتی کد ۲

لینک ثبت نام👇🏻

🔗 https://zarinp.al/676307

اگه شک داری که ثبت‌نام کنی یا نه ،
بهم پیام بده، شخصا بهت جواب میدم.
اینجا سوالتو ازم بپرس :

@bookzistoadmin

با کودکان وارد بحث نشوید
حتی اگه از شما بزرگتر باشند...

📝 "دانش بدون استفاده، مثل کتابی توی قفسه‌ست که هیچ‌وقت خونده نمی‌شه!"

خیلی‌ها کلی کتاب می‌خونن، نکته یادداشت می‌کنن، ولی آخرش چیزی تغییر نمی‌کنه...
مشکل کجاست؟ اینکه فقط اطلاعات جمع می‌کنیم، اما بلد نیستیم چطور ازش استفاده کنیم.

به نظر شما راه حلش چیه؟؟!

"یادگیری بی‌عمل، وقت تلف کردنه!"

📚 "دانشی که استفاده نشه، هیچ ارزشی نداره!"
🔹 اگه چیزی که یاد گرفتی رو همون روز برای یکی توضیح بدی، ۵۰٪ کمتر فراموشش می‌کنی!

📌 توی دوره سفیران کتاب، یاد می‌گیری چطور دانسته‌هات رو عملی کنی!
با افرادی هم فکر و هم نگاهی همراه هستی که می‌تونید از دغدغه هاتون و علمتون با هم حرف بزنید و کلی آموزش رو دراختیار همدیگه قرار بدید.

🔗لینک ثبت نام در دوره مقدماتی:
🔗 https://zarinp.al/676307

"بهترین راه برای یادگیری چیه؟"
تو معمولاً چطور سعی می‌کنی چیزی که یاد گرفتی رو توی ذهنت نگه داری؟

🔹 یادداشت‌برداری؟
🔹 توضیح دادن برای بقیه؟
🔹 مرور چندباره؟

📌 بیاید تجربه‌هامون رو با هم به اشتراک بذاریم!

کامنت کن که چه روشی برات بیشتر جواب داده؟ 👇👇

"راه‌حلی برای فراموش نکردن مطالب"

بریم سراغ یک تکنیک آسون دیگه برای مرور و برای اینکه چیزی که یاد گرفتی رو فراموش نکنی.

🔹 قانون ۱-۳-۷-۳۰ یکی از بهترین روش‌های علمی برای جلوگیری از فراموشی اطلاعاته:

✅ ۱ روز بعد از یادگیری: یه مرور سریع از نکات مهم
✅ ۳ روز بعد: بازخوانی یا تست از خودت
✅ ۷ روز بعد: مرور عمیق‌تر و توضیح برای بقیه
✅ ۳۰ روز بعد: یه مرور نهایی برای تثبیت توی حافظه بلندمدت

🔬 این روش فقط یه توصیه ساده نیست، پشتش تحقیقات علمی هست!

📚 قانون ۱-۳-۷-۳۰ بر اساس پژوهش‌های حافظه و یادگیری مثل منحنی فراموشی ابینگهاوس و تحقیقات رابرت بیورک و هنری رودیگر طراحی شده.

✅ مرور فاصله‌دار یکی از بهترین تکنیک‌های علمی برای تثبیت یادگیری توی حافظه بلندمدته!

📌 یادگیری علمی، نتیجه علمی داره! امتحانش کن. ✌🏻

"چرا بعضی چیزا توی ذهنمون قفل می‌شن؟"

تا حالا شده یه آهنگ یا یه دیالوگ فیلم رو فقط با یه بار شنیدن حفظ کنی، ولی یه مطلب درسی رو چند بار بخونی و بازم یادت بره؟

مغز ما بعضی چیزها رو خیلی راحت ذخیره می‌کنه، ولی بعضیا رو زود فراموش می‌کنه. چرا؟!

📌 امروز درموردش حرف میزنیم .
منتظر پیام بعدی باش…

"مغز چطور انتخاب می‌کنه چی رو نگه داره و چی رو حذف کنه؟"

مغز ما همیشه یه سری اطلاعات رو نگه می‌داره و بقیه رو پاک می‌کنه.
اما بر چه اساسی؟

🔹 اگه بدونی چطور مغزت رو مدیریت کنی، می‌تونی کاری کنی که مطالب مهم رو برای همیشه حفظ کنه!

یکی از تکنیک های دیگه اینه که :

با چیزهای آشنا ارتباط‌سازی کنی...

🔸 مغز اطلاعاتی که با دانسته‌های قبلی‌ات مرتبط باشه، راحت‌تر ذخیره می‌کنه.
🔸 اگه یک مطلب کاملاً جدید باشه و ارتباطی با چیزهای دیگه نداشته باشه، احتمالاً فراموشش می‌کنی.

📌 پس چیکار کنیم؟
✅ هر چیزی که یاد می‌گیری رو به یک چیز آشنا ربط بده. (مثلاً یک مثال شخصی براش پیدا کن.)

بریم سراغ یک تکنیک دیگه:

🔸 اطلاعاتی که احساسات قوی ایجاد کنن (هیجان، ترس، شادی، کنجکاوی)، بیشتر توی ذهن می‌مونن.
🔸 مثلاً یه خاطره ترسناک سال‌ها توی ذهنت می‌مونه، ولی چیزی که دیروز خوندی رو یادت نمیاد!

📌 پس چیکار کنیم؟
✅ موقع یادگیری، سعی کن با مطلب ارتباط احساسی بگیری. (مثلاً ازش یه داستان بساز یا اونو با یه تجربه واقعی مرتبط کن.)