ما در زندگی، همه تنگاتنگ هم افتاده‌ایم.
فکر می‌کنم هنر اصلی، هنر فاصله‌ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می‌سوزیم. زیاد دور از هم، یخ می‌زنیم...

#کریستین_بوبن

@binesh_novin

➕ رابطه ﺑﯿﻦ واژگان ﻭ احتمال ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪن

ﻧﻤﯽ‌ﺧﻮﺍﻡ: %0
ﻧﻤﯽﺗﻮﻧﻢ: % 10
ﻧﻤﯽﺩﻭﻧﻢ ﭼﺠﻮﺭﯼ: 20%
ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﻣﯽﺗﻮﻧﺴﺘﻢ: 30%
ﻣﯽﺧﻮﺍﻡ: %40
ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮﻩ: %50
ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮﻩ: %60
ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﻣﯽﺗﻮﻧﻢ: %70
ﻣﯽﺗﻮﻧﻢ: %80
ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ میﺪﻡ: %90
ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺸﻪ!: %100

کلمات خوب، خوبی‌ها را برایتان هدیه می‌آورند و کلمات بد، بدی‌ها را...
انتخاب با شماست!

@binesh_novin

نام کتاب: خیره به خورشید نگریستننام نویسنده: اروین د.یالوم

اروین دیوید یالوم‌ (۱۹۳۱) روانپزشک هستی گرا و نویسنده آمریکایی است. او ابتدا در رشته پزشکی و سپس در رشته روان‌پزشکی تحصیل کرد و فارغ التحصیل شد و به همین منوال در سال ۱۹۶۳ استاد دانشگاه استنفورد شد. یالوم پایه‌گذار روانشناسی اگزیستانسیال است و در این‌باره کتاب‌های زیادی تالیف کرده است.

در پیرامون تمامی ما، افرادی هستند که تجربه‌ی از دست دادن عزیزی یا مشاهده‌ی مرگی را داشته‌اند و با احساس ترس از مرگ دست و پنجه نرم می‌کنند، به همین دلیل مرگ برای هیچکس احساس غریبی نیست. در حقیقت از ابتدای تاریخ، مرگ همواره موضوعی است که ذهن آدمیان را به خود مشغول کرده.

شاید شخصا در زمان‌هایی با این احساس روبه رو شده‌ایم ولی برای مدتی با سرگرم شدن به موضوعات مختلف خودمان را از چنگ این احساس و اضطراب رها کرده‌ایم، اما باید این موضوع را بپذیریم که این اضطراب هرگز از بین رفتنی نیست و برای هر فردی در برهه ای از زمان به شکل متفاوت خود را نشان می­دهد.

اروین یالوم در این کتاب به شیوه‌ای بسیار هنرمندانه و با نگارشی ساده و روان این احساس را نوعی حس مشترک عمومی به تصویر می‌کشد و به گفته خودش می‌خواهد ترس از مرگ را با تمام بشر تقسیم کند تا جایی که از تجربیات خودش برای ما بیان می‌کند و به خوانندگان راهکارهایی را برای سازگاری بهتر با این اضطراب می‌آموزد. درحقیقت پیام اصلی این کتاب نگریستن دقیق و آگاهانه به مسئله مرگ و زندگی است.
@binesh_novin

چگونه از دعواهای زن و شوهری برای روابط بهتر استفاده کنیم



محققان درگیری های زن وشوهری را به عنوان راه حلی موفقیت آمیز برای تثبیت رابطه و حل مشکلات اعلام کردند . جدیدترین پژوهش نشان می دهد ،درک مفهوم پیام هایی که زوج ها هنگام نزاع و اختلاف در قالب پرخاشگری کلامی یا قهر به یکدیگر منتقل می کنند در بادوام شدن رابطه همسران وپذیرفتن تفاوت ها و خواسته های یکدیگر نقش مهمی دارد . به عقیده کارشناسان حوزه خانواده درمانی ، زبان اختلاف و دعواهای زن وشوهری نیاز به ترجمه دارد که این مسئولیت را بهتر است یکی از زوج ها که کنترل بیشتری بر خشم خود داشته و در حل مسائل و مشکلات هوشمندانه عمل می کند ، به عهده بگیرد . دکتر براین اوگولوسکی ، خانواده درمانگر و متخصص انسان شناسی ، درک درست از روابط نابهنجار و پرخاشگرانه ای که هنگام اختلاف میان زوج ها شکل می گیرد را هنر تلقی کرده و معتقد است ، تلاش همسران برای انتقال مفاهیمی که مهارت بیان آن را به شیوه های کارآمد آموزش ندیده اند ، معمولا یا به صورت پویا در نزاع و درگیری های خانوادگی به تصویر کشیده می شود یا منفعلانه به صورت قهر و پرخاشگری های نامحسوس شکل می گیرد . با این حال تحقیقات نشان می دهد ، تعارض های زن و شوهری همواره حاوی پیام هایی است که نشان دهنده تلاش یکی از همسران یا هردوی آن ها برای بهتر شدن روابط و برقرار شدن پیوندهای عاطفی میان آن ها است . پیام هایی که معمولا از سوی شنونده تعبیر نشده یا سوء برداشت می شوند .
این متخصص ادامه می دهد ، آرامش پس از طوفان های زن و شوهری ، نقطه عطفی است که شیوه برقراری ارتباطات در آن زمان بسیار مهم و حیاتی تلقی می شود . پژوهش نامبرده که بر 98 زوج جوان با درنظر گرفتن موقعیت های یکسان از نظر سن و سطح اقتصادی و فرهنگی انجام گرفت نشان داد ، درصد زیادی از همسران با به راه انداختن درگیری های خانوادگی به طور نا خواسته برای بهبود روابط تلاش می کنند . در این پژوهش از نمونه های آزمایش خواسته شد تا پس از دعواهای خانوادگی به سوالاتی که نیت و هدف آن ها را از درگیری به چالش می کشید به درستی پاسخ دهند . در آزمونها از افراد خواسته شده بود تا به سوالاتی که در دو بعد تلاش برای ترک رابطه و تلاش برای بهبودی رابطه مطرح شده بود پاسخ دهند که اکثر افراد هدف از پرخاشگری ، قهر و درگیری های فیزیکی و کلامی را نزدیک شدن به همسر و از بین بردن اختلافات و استحکام خانواده ارزیابی کردند . به عقیده دکتر اوگولوسکی از آنجاییکه در نزاع های زن و شوهری هیجان های منفی ، باعث ایجاد زخم های عاطفی و تنش می شوند ، زوج باهوش تر که مهارت بیشتری در حل مسئله دارد باید به ترمیم رابطه بپردازد و در آخرین دقایق مسابقه امتیازی را به نفع خانواده کسب کند . در این صورت است که زخم های هیجانی التیام پیدا کرده و لایه های پنهان روابط نادرست زوج ها که به شکل تعارضات خانوادگی بروز پیدا می کنند ، مشخص می شود . توانایی پردازش اطلاعات و ساز مان دهی به خواسته ها و هدف های همسران در پایان دعوا ، فرصت مناسبی برای قدم برداشتن به سوی رابطه بهتر ، پذیرفتن اختلاف نظر ها ، درک مشکلات و پیدا کردن اهداف مشترک بیشتر می انجامد . ( ترجمه مریم بهریان)
@binesh_novin

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
تور دو روزه نطنز ابیانه و کویر متین آباد

تاریخ حرکت 👈🏽 روز پنجشنبه ۲ آبان ماه ساعت ۶ صبح
تاریخ برگشت 👈🏽 روز جمعه ۳ آبان ماه ساعت ۱۰ شب تهران هستیم
💰 هزینه ۲۹۰ هزار تومان
بابت : دو وعده صبحانه
شب مانی در یک اقامتگاه بسیار زیبا با امکانات کامل با سرویس فرنگی و حمام در هر اتاق

شب نشینی در کویر دور آتیش خوردن چای و پختن سیب زمینی و بلال روی آتیش یه شب به یاد ماندنی در دل کویر به همراه لیدر محلی
بیمه سفر .وسیله نقلیه با توجه به تعداد
🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔🏔
گشت ها در روستای زیبای ابیانه و عکس گرفتن با لباس محلی
کویر متین آباد و گشت شهر نطنز
🛑🛑هزینه ناهار و شام در رستوران به عهده مسافران میباشد 🛑🛑

لطفا تا ۳۰ مهر ثبت نام انجام بشه
هماهنگی ۰۹۳۵۳۱۶۱۲۳۳
۶۲۷۴۱۲۱۱۵۶۸۸۱۰۷۰ ایرانه پورمیرزاعلی
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

دوره آموزشی مقدماتی درمان متمرکز بر هیجان( EFT)

مدرسین دوره :
👩‍🏫 دکتر مینا مجتبایی ( تدریس حضوری در کلینیک )
👨‍🏫دکتر همایون ذوالفقاری نیا ( تدریس آنلاین از کانادا)

همراه با ارایه گواهینامه معتبر

ایدی و شماره های ثبت نام
@psycho388
09210774969
02122223469
@workshopbineshnovin

@Emotionfocusedtherapy

🔵کارگاه آموزشی مداخله در بحران خودکشی

👩‍🏫مدرس خانم دکتر شهربانو قهاری

◀️سرفصل های دوره :
سنجش و ارزیابی
مداخله کوتاه مدت
مداخله درازمدت
پیشگیری از خودکشی

روز و تاریخ برگزاری:
جمعه ۱۰ آبان ماه ۹۸
ساعت ۹ الی ۱۷
ثبت نام 👇👇

۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
آی دی تلگرام
@psycho388

@workshopbineshnovin

🔴دوره تربیت مربی مهارت های زناشویی


مدرس : علی مددیان پاک

سرفصل‌های دوره:
۱. مقدمه‌ای بر مهارت‌های زندگی و زناشویی
۲. مهارت‌های ارتباطی (مهارت‌های کلامی، بیان احساسات، خواسته‌ها، و شکایت‌ها؛ زبان بدن)
۳. مهارت کنترل خشم
۴. مهارت کنترل خشم در همسر
۵. مهارت حل تعارض
۶. آموزش روابط زناشویی

تاریخ برگزاری :
روزهای چهارشنبه ساعت ۱۶ الی ۱۹
شروع ۲۲ آبان ماه ۹۸

تلفن ثبت نام

۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@psycho388
@workshopbineshnovin

قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی

قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند.
قوانين قهر كردن

1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه

اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي من خوب است لزومي ندارد كه براي ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.!

تئوري انتخاب
به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.!

منبع: كتاب تئوري انتخاب
نوشته: ويليام گلسر
@binesh_novin