#کارگاه_آموزشی
پیشگیری از روابط فرازناشویی و فروپاشی عاطفی با توجه به نقش صمیمیت جنسی

✔️سرفصل مطالب:
_نقش صميميت جنسی در پیشگیری از خیانت
_ مفاهيم صميميت جنسي
_تاثيرات صميميت جنسي بر سلامت رابطه زوجي
_روشهاي مداخله در صميميت جنسي
_صميميت جنسي و نقش آن در پايداري رابطه زوجي و رضايت زناشويي
👨‍🏫مدرس: دکتر علی محمد نظری

📆تاریخ برگزاری ۲۲ تیر ماه ۹۸

⏰ساعت ۹ الی ۱۷

همراه با پذیرایی
ارایه گواهینامه معتبر
جهت ثبت نام 👇
09210774969
02122223469
@binesh_novin

🔱دموی رایگان دوره تابستانه کسب و کار کودک و نوجوان بینش نوین
Www.NovinBusinessSchool.com
💰💰💰💰💰💰
📌شهرک غرب، جنب مجتمع میلادنور، دانشگاه پیامبر اعظم
📌 دوشنبه ۱۰ تیرماه ساعت ۱۰
ایدی ثبت نام 👇👇
@kasbokarbineshnovin
ثبت نام ☎️
02122909584
09109406311

#کارگاه_آموزشی_تربیت_مشاور_تحصیلی
بیستمین دوره تربیت مشاور تحصیلی
🔴ویژه روان شناسان و مشاوران
👨🏻‍🏫مدرس: دکتر فرزاد پازوکی
کارگاه مقدماتی
تاریخ برگزاری: ۱۲ و ۱۳ و ۱۴ تیر ماه ۹۸
🕘ساعت ۹ الی ۱۷
همراه با ارایه گواهینامه معتبر

ظرفیت محدود
ثبت نام👇👇
09211875933
02122915386

ایدی ثبت نام 👇
@emshahem

@binesh_novin

چند جمله از کتاب
#هنر_ظریف_بی_خیالی 
#مارک_منسون

بین مقصر دانستن کسی برای وضعیت شما، و مسئولیت واقعی آن فرد برای وضعیت شما، تفاوت وجود دارد.
هیچ‌کس مسئول وضعیت شما نیست مگر خودتان.
علت این موضوع این است که شما همیشه انتخاب می‌کنید که مسائل را چگونه ببینید، چه واکنشی در برابر آن‌ها نشان دهید و چه ارزشی برای هر چیز در نظر بگیرید.بی‌خیالی یعنی ما خردمندانه اهدافی را برای مهم بودن و اهمیت داشتن انتخاب کنیم و به ‌سختی‌ها و مشکلاتی که در راه رسیدن به آنها مواجه می‌شویم اهمیت ندهیم. بنابراین به اینجا می‌رسیم که بلوغ و پختگی یعنی نسبت به چیزهایی که باید به آنها اهمیت بدهیم، گزینشی‌تر عمل می‌کنیم و تنها زمانی به چیزی اهمیت دهیم که آن چیز واقعاً ارزش اهمیت دادن داشته باشد. بنابراین بی‌خیالی ساده است اما آسان نیست!
#رمز_خوشبختی_آگاهیست
🆔 @binesh_novin

دوستان همراه درخواست کرده بودند که کتاب برای کودکان معرفی کنیم:
این مجموعه کتاب ها برای کودکان هستند که به رویکرد تئوری انتخاب نزدیکن👇👇
تقدیم به شما

🔹مجموعه دعوا نکنیم گفتگو کنیم
🔹دست ها برای زدن نیست
🔹تق تق ماا گاوهایی که تایپ می کنند
🔹‌آی دعوا دعوا دعوا/علمی فرهنگی
🔹پسر ماجراجو/علمی فرهنگی
🔹خشم قلمبه/ کانون پرورشی
🔹سام و حیوان خانگی اش
🔹باشگاه سری فرانکلین/پیک دبیران
🔹فرانکلین رئیس میشود
🔹مجموعه خرسی و فی جی باعنوان های:
⏺ دوستی برای چیست
⏺ من رو می بخشی
⏺ بدون تو چه کار کنم؟ ( نسل اندیش)
🔹خرس و پرنده و قورباغه/آفرینگان
🔹دوست های جون جونی نشر زعفران
🔹در هر دل آوازی هست/رَضی هیرمندی/به نشر
🔹دعوای دوستهای صمیمی/ زعفران
🔹هفته آشتی و دوستی در کلاس خانم روباه/ علمی و فرهنگی
🔹چرا دعوا میکنی؟ / کانون پرورش فکری
🔹قهر و آشتی...(خانواده خرس ها)/ نشر موزون
🔹من عصبانی ام / قدیانی
🔹تپلی عصبانی میشود/ انتشارات فنی
🔹گوسفندی که عصبانی بود، خیلی عصبانی/ کانون
🔹قهر و آشتی/ انتشارات فنی
🔹بروم دعوا کنم (درباره مدیریت خشم)...انتشارات فنی
🔹بر فراز ابرها/ جوانه رشد (نام دیگرش لذت بخشش)
🔹از همه چیز بدم می آید/ ذکر
🔹امان از دست عصبانیت/ انتشارات فنی
🔹عصبانیت آنقدرها هم بد نیست/ سروش
🔹لوتا خرابکاری میکند/ محراب قلم

🔹گاهی عصبانی می‌شوم / داگمار گایسلر / زهره حیدری شاهی / گیسا
🔹گاهی هم دعوا می‌شود / داگمار گایسلر/ زهره حیدری شاهی / گیسا

🔺من خوش اخلاقم/ نشر فنی
🔺هشت پای عصبانی/ نشر فنی
🔺بروم دعوا کنم/ نشر فنی
🔺چرا دعوا میکنی/ نشر فنی
🔺خرگوش کوچولوی عصبانی/ نشر فنی
🔺عصبانیوزوروس/ نشر فنی
🔺خرگوشک خودت رو کنترل کن/ نشر فنی
🔺وقتی لاکی عصبانی می‌شود/ نشر فنی
🔺خشونت هرگز/ نشر فنی
🔺چوپی عصبانی میشود/ نشر مهاجر
🔺پی‌پر یاد می‌گیرد که عصبانی نشود/ نشر قاصدک
🔺داینای عصبانی/نشر زعفران
🔺کله نوشابه ای لجش میگیرد/ نشر
🔺احساسات خود را بشناسیم- خشم/ نشر بافرزندان
🔺خشم شبیه سپر است/ نشر مهرسا
🔺نی‌نی مونی- نی‌نی عصبانی/ نشر شهرقلم
🔺الفی اتکینز با دوستش آشتی می‌کند/ نشر آفرینش‌گر
🔺فرانکلین قهر می‌کند/ نشر آبادیران
🔺عصبانی یعنی چه؟ / نشر قاصدک
🔺عصبانی شدن همیشه بد ‌نیست/ نشر صابرین
🆔 @binesh_novin

🔱 دوره تابستانه کسب و کار کودک و نوجوان بینش نوین
Www.NovinBusinessSchool.com
💰💰💰💰💰💰
ایدی ثبت نام 👇👇
@kasbokarbineshnovin
ثبت نام ☎️
02122909584
09109406311

🔱دموی رایگان دوره تابستانه کسب و کار کودک و نوجوان بینش نوین
Www.NovinBusinessSchool.com
💰💰💰💰💰💰
📌شهرک غرب، جنب مجتمع میلادنور، دانشگاه پیامبر اعظم
📌 دوشنبه ۱۰ تیرماه ساعت ۱۰
ایدی ثبت نام 👇👇
@kasbokarbineshnovin
ثبت نام ☎️
02122909584
09109406311

والدین کودک 6 ساله کانادایی به جای تنبیه کردن کودک که این نقاشی رو روی دیوار منزل کشیده بود برای آن قابی زیبا تهیه کردند .

@binesh_novin

#یک_فنجان_تفکر ☕️

4 اصل راهنمای اخلاق محیط زیست:

_تا جای ممکن کمتر خرید و مصرف کنیم. (خریدهوشمند)
_از وسایل تا جایی که معقول است دوباره و چندباره استفاده کنیم. (باز_استفاده)

_آنچه را می شود تعمیر کرد دور نیندازیم. (بازآفرینی)
_دورریختنی ها باید بازیافت شوند. نباید زباله ای به طبیعت سرازیر شود. (بازیافت)

پ.ن: واقعا ما بعد از خرید خیلی چیزا میگیم چرا بیخودی اینو خریدم. پولم حروم شد. وقتی جو گیر میشید چیزی بخرید قبلش چنبار از خودتون بپرسین ایا واقعا خریدن این وسیله واجبه؟

@binesh_novin

8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد

۱. سخت نگیرید
طبق مطالعه‌ی محققان دانشگاه ملی اوهایو، استرس با افزایش وزن و کاهش سرعت متابولیسم بدن رابطه مستقیمی دارد.

به منظور آزاد کردن جریان طبیعی انرژی در بدن، باید به طور روزانه محل ساکتی را پیدا کنید و در پانزده دقیقه‌ی اول با انجام ورزش‌های هوازی، یوگا، یا مدیتیشن آرام شوید. به این روش، بدن شما از استرس روزانه آزاد می‌شود و اکسیژن کافی برای سلامت متابولیسم خود دریافت می‌کند.

۲. صبر نکنید که تشنه شوید
حداقل روزی 8 لیوان آب را بخورید

۳. چند بار غذا بخورید
غذا دشمن شما نیست، خوردن غذا اگر به شکل مناسب باشد، می‌تواند سرعت متابولیسم بدن شما را بالا ببرد و برای شما تناسب اندام به ارمغان بیاورد.
برای انجام آن باید وعده‌های سبک‌تر را به طور مکرر بخورید. به طور ایده آل باید در هر سه ساعت یک وعده‌ی سبک میل کنید و نکته ی مهم: دیر شام نخورید

۴. شب خوب بخوابید
عادت خواب نامنظم می‌تواند به متابولیسم شما آسیب بزند، باعث استرس شود و قند و کربوهیدرات‌های بد جذب کند. خواب با کیفیت نیازمند خوابیدن در اتاقی با هوای خوب بدون نور مصنوعی و حداقل هشت ساعت است. برای اجتناب از کند شدن متابولیسم بدن باید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و صبح زود بیدار شوید.

۵. خام بخورید
سبزیجات خام غنی از فیبر هستند، که فرآیند جذب را به تاخیر می‌اندازند و اشتها را کاهش می‌دهند.

۶. چای سبز مصرف کنید

۷. سطح آهن بدن خود را بالا ببرید
آهن قند خون را به انرژی سوخت عضلات در بدن انسان تبدیل می‌کند. استفاده از غذا‌های حاوی آهن مانند ماهی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به افزایش متابولیسم شما طی فعالیت‌های فیزیکی کمک کند.

۸. فعال باشید
همه نمی‌توانند برنامه‌ی ورزشی منظمی در برنامه‌ی روزانه‌ی خود تنظیم کنند.
خوشبختانه چند عادت ساده وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید و به زندگی روزانه و عادی خود اضافه کنید؛ تا شانس تناسب اندام و سلامت بیشتر را از دست ندهید. از هر فرصتی برای افزایش سطح فعالیت و متابولیسم بدن خود استفاده کنید، از جمله:

_در هر فرصتی که به دست می‌آورید به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید.

_یک ایستگاه زودتر از اتوبوس پیاده شوید و باقی راه را تا مقصد پیاده بروید.

_در وسایل حمل و نقل عمومی بایستید و سعی کنید این کار را تمرین کنید.

_در محل کار بدن خود را کش و قوس دهید و هر چند دقیقه یک بار حرکتی با بدن خود انجام دهید.

_مطمئن باشید که اگر سرعت متابولیسم بدن شما افزایش پیدا کند، قطعا حال شما بهتر خواهد شد.

منبع: lifehack
برترینها_مترجم:نجمه خادمی زارع

💟 @binesh_novin