Forwarded from کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
#کارگاه_آموزشی_همدلی
مدرس :همایون ذوالفقاری نیا
تاریخ برگزاری: ۲۸ و ۲۹ و ۳۰ فروردین ۹۸
از ساعت ۹ الی ۱۷
پذیرایی ( صبحانه،ناهار،میان وعده)
ظرفیت محدود
جهت ثبت نام 👇👇
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@binesh_novin
مدرس :همایون ذوالفقاری نیا
تاریخ برگزاری: ۲۸ و ۲۹ و ۳۰ فروردین ۹۸
از ساعت ۹ الی ۱۷
پذیرایی ( صبحانه،ناهار،میان وعده)
ظرفیت محدود
جهت ثبت نام 👇👇
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@binesh_novin
در نظریه تحلیلی اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها' کرک های گرم 'نیز می گویند. نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 'خارهای سرد' می گویند. نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند. به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
از حداقلها برای همه دریغ نکنیم🙏
لبخند بی هزینه ترین و پرفایده ترین نوازش دنیاست .از امروز انقد با لبخند به همه نگاه کنیم تا کشوری که دومین کشور غمگین دنیاست تبدیل بشه به بیشترین صورتهای با لبخند ☺️،چون همونطور که میدونید مغز ما در هنگام لبخند حتی اگر کاملا ظاهری باشه به همان عملکرد لبخند واقعی و اعجازهای لبخند میرسه😊.در درجه‌ی اول، خندیدن سبب آزاد شدن نوروپپتیدها میشود که مأموریت‌شان، مبارزه با استرس است. نوروپپتیدها مولکول‌های کوچکی هستند که به نورون‌ها مجوز برقراری ارتباط می‌دهند. این مولکول‌ها زمانی‌که ما خوشحال، غمگین، عصبانی، افسرده و هیجان‌زده هستیم، پیام‌رسانی به کل بدن را تسهیل می‌کنند.انتقال‌دهندگان عصبیِ احساسات خوب (دوپامین، اندورفین و سروتونین) همگی زمانی که لبخند می‌زنید آزاد می‌شوند. این آزادسازی نه تنها به بدن آرامش می‌دهد، بلکه می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نیز پایین بیاورد.
اندورفین‌ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کنند، ۱۰۰ درصد طبیعی، بدون هیچ یک از عوارض جانبی ترکیب‌های ساختگی.
در نهایت،سروتونینی که به واسطه‌ی لبخند ملیح شما آزاد میشود، به عنوان یک عامل ضدافسردگی و سرحال کننده عمل می‌کند. امروزه بسیاری از داروهای ضدافسردگی نیز بر سطوح سروتونین در مغز شما اثر می‌گذارند، اما اگر به‌واسطه‌ی لبخند خودتان سبب آزاد شدن این انتقال‌دهندگان عصبی شوید، دیگر نیاز نیست نگران اثرات جانبی این داروها باشید، به علاوه به نسخه‌ی پزشک هم نیازی ندارید.😉
حتما👌
امتحان کنید حتی تو بد ترین شرایط افراد در قبال لبخند با محبت شما دست از خشم هم بر خواهند داشت .
@binesh_novin
از حداقلها برای همه دریغ نکنیم🙏
لبخند بی هزینه ترین و پرفایده ترین نوازش دنیاست .از امروز انقد با لبخند به همه نگاه کنیم تا کشوری که دومین کشور غمگین دنیاست تبدیل بشه به بیشترین صورتهای با لبخند ☺️،چون همونطور که میدونید مغز ما در هنگام لبخند حتی اگر کاملا ظاهری باشه به همان عملکرد لبخند واقعی و اعجازهای لبخند میرسه😊.در درجه‌ی اول، خندیدن سبب آزاد شدن نوروپپتیدها میشود که مأموریت‌شان، مبارزه با استرس است. نوروپپتیدها مولکول‌های کوچکی هستند که به نورون‌ها مجوز برقراری ارتباط می‌دهند. این مولکول‌ها زمانی‌که ما خوشحال، غمگین، عصبانی، افسرده و هیجان‌زده هستیم، پیام‌رسانی به کل بدن را تسهیل می‌کنند.انتقال‌دهندگان عصبیِ احساسات خوب (دوپامین، اندورفین و سروتونین) همگی زمانی که لبخند می‌زنید آزاد می‌شوند. این آزادسازی نه تنها به بدن آرامش می‌دهد، بلکه می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نیز پایین بیاورد.
اندورفین‌ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کنند، ۱۰۰ درصد طبیعی، بدون هیچ یک از عوارض جانبی ترکیب‌های ساختگی.
در نهایت،سروتونینی که به واسطه‌ی لبخند ملیح شما آزاد میشود، به عنوان یک عامل ضدافسردگی و سرحال کننده عمل می‌کند. امروزه بسیاری از داروهای ضدافسردگی نیز بر سطوح سروتونین در مغز شما اثر می‌گذارند، اما اگر به‌واسطه‌ی لبخند خودتان سبب آزاد شدن این انتقال‌دهندگان عصبی شوید، دیگر نیاز نیست نگران اثرات جانبی این داروها باشید، به علاوه به نسخه‌ی پزشک هم نیازی ندارید.😉
حتما👌
امتحان کنید حتی تو بد ترین شرایط افراد در قبال لبخند با محبت شما دست از خشم هم بر خواهند داشت .
@binesh_novin
🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃
🎯 پندانه های ناب
🔸آنان که به قضاوت زندگی
دیگران می نشینند!!!
⬅️از این حقیقت غافلند
که با صرف نیروی خود در این زمینه،
🔸خویشتن را از آرامش
وصفای باطن محروم می کنند...
🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃
🆔@binesh_novin
🎯 پندانه های ناب
🔸آنان که به قضاوت زندگی
دیگران می نشینند!!!
⬅️از این حقیقت غافلند
که با صرف نیروی خود در این زمینه،
🔸خویشتن را از آرامش
وصفای باطن محروم می کنند...
🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃🍂🍃🍃
🆔@binesh_novin
#یک_فنجان_تفکر ☕️
لیست سالمترین کشور‌های جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی منتشر شد
۹. نروژ
نروژ بیشترین تعداد پرستاران و ماما‌ها را نسبت به جمعیت خود دارد.
نروژی هایِ زیر ۱۶ سال هیچ گونه هزینه‌ای برای خدمات بهداشتی نمی‌پردازند.
این کشور بیشتر از تمام کشورها،به ازای هر نفر هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی به شهروندانش پرداخت می‌کند.
۸. سنگاپور
با وجود مساحت اندک، در رتبه هشتم سالمترین کشور‌های جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی قرار می‌گیرد. سنگاپوربالاترین میانگین عمر را در آسیا دارد و سیستم سلامتی و بهداشت آن فوق العاده ست.
۷. استرالیا
فرهنگ ورزش کردن و میادین ورزشی زیبا در فضای باز، استرالیا را در زمره سالمترین کشور‌های جهان قرار داده است.
۶. سوئد
سوئد دارای یک سیستم مراقبت بهداشتی قوی است که با بودجه دولتی تأمین میشود، به طوریکه ۱۲ درصد تولید ناخالص داخلی به آن تعلّق می‌گیرد.
۵. سوئیس
این کشور کوهستانی که در مرکز اروپا قرار گرفته است از زیبایی‌های طبیعی بسیار از جمله چشمه‌ها و رود‌ها برخوردار است. میوه و حبوبات در رژیم غذایی مردم سوئیس به وفور یافت میشود.
۴. ژاپن
در این کشور مصرف ماهی که منبع عالی اسید چرب امگا ۳ است، بسیار بالاست. مصرف کم گوشت قرمز، مصرف زیاد سویا، برنج، نودل سالم، چای سبز، دسر‌های سالم و... از دیگر ویژگی رژیم غذایی ژاپنی می‌باشد.
۳. ایسلند
جزیره کوچک دورافتاده‌ای در شمال اقیانوس اطلس است، با این حال مردم ایسلند از کیفیّت فوق العاده سطح زندگی برخوردارند. سیستم بهداشتی و رژیم غذایی آن‌ها به سبک اسکاندیناوی است که بالاترین میزان شاخصه‌های سلامتی را به نام خود ثبت کرده است.
۲. ایتالیا
به هوای مطبوع، عجایب طبیعی بی شمار و سیستم تغذیه‌ای ممتاز مردمش در جهان شناخته میشود، زیرا غذای مردم ایتالی مدیترانه‌ای است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمترین رژیم غذایی دنیاست. ایتالیا مفتخر است به داشتن ساردینیا و کیفیت عالی زندگی در این منطقه.
۱. و رتبه ی اول اسپانیا
اسپانیا به آشپزخانه مدیترانه‌ای اش معروف است. بهترین عناصر غذایی را می‌توان در آشپزخانه اسپانیا یافت. به گزارش مؤسسه ارزیابی استاندارد‌های بهداشتی در دانشگاه واشنگتن، تا سال ۲۰۴۰ میلادی پیش بینی میشود که اسپانیا سالمترین شهروندان دنیا با بالاترین میانگین عمر را داشته باشند.
کشور‌هایی که در صدر این فهرست قرار دارند از رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهره می‌برند. رژیم غذایی مدیترانه ای: پُر از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، مغزها، حبوبات، سیب‌زمینی، غلات کامل، نان‌ها، گیاهان، ادویه‌جات، ماهی، غذا‌های دریایی و روغن زیتون خالص می‌باشد و در مقابل گوشت پرندگان، تخم‌مرغ، پنیر و ماست در حد اعتدال و گوشت قرمز در آن به ندرت خورده میشود
_رژیم غذایی مدیترانه‌ای اثر شگفت انگیزی در کاهش بیماری‌های قلبی ـ عروقی دارد و مردم این مناطق به نسبت شهروندان سایر کشورها از میزان سلامتی بالاتری برخوردارند.
@binesh_novin
لیست سالمترین کشور‌های جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی منتشر شد
۹. نروژ
نروژ بیشترین تعداد پرستاران و ماما‌ها را نسبت به جمعیت خود دارد.
نروژی هایِ زیر ۱۶ سال هیچ گونه هزینه‌ای برای خدمات بهداشتی نمی‌پردازند.
این کشور بیشتر از تمام کشورها،به ازای هر نفر هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی به شهروندانش پرداخت می‌کند.
۸. سنگاپور
با وجود مساحت اندک، در رتبه هشتم سالمترین کشور‌های جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی قرار می‌گیرد. سنگاپوربالاترین میانگین عمر را در آسیا دارد و سیستم سلامتی و بهداشت آن فوق العاده ست.
۷. استرالیا
فرهنگ ورزش کردن و میادین ورزشی زیبا در فضای باز، استرالیا را در زمره سالمترین کشور‌های جهان قرار داده است.
۶. سوئد
سوئد دارای یک سیستم مراقبت بهداشتی قوی است که با بودجه دولتی تأمین میشود، به طوریکه ۱۲ درصد تولید ناخالص داخلی به آن تعلّق می‌گیرد.
۵. سوئیس
این کشور کوهستانی که در مرکز اروپا قرار گرفته است از زیبایی‌های طبیعی بسیار از جمله چشمه‌ها و رود‌ها برخوردار است. میوه و حبوبات در رژیم غذایی مردم سوئیس به وفور یافت میشود.
۴. ژاپن
در این کشور مصرف ماهی که منبع عالی اسید چرب امگا ۳ است، بسیار بالاست. مصرف کم گوشت قرمز، مصرف زیاد سویا، برنج، نودل سالم، چای سبز، دسر‌های سالم و... از دیگر ویژگی رژیم غذایی ژاپنی می‌باشد.
۳. ایسلند
جزیره کوچک دورافتاده‌ای در شمال اقیانوس اطلس است، با این حال مردم ایسلند از کیفیّت فوق العاده سطح زندگی برخوردارند. سیستم بهداشتی و رژیم غذایی آن‌ها به سبک اسکاندیناوی است که بالاترین میزان شاخصه‌های سلامتی را به نام خود ثبت کرده است.
۲. ایتالیا
به هوای مطبوع، عجایب طبیعی بی شمار و سیستم تغذیه‌ای ممتاز مردمش در جهان شناخته میشود، زیرا غذای مردم ایتالی مدیترانه‌ای است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمترین رژیم غذایی دنیاست. ایتالیا مفتخر است به داشتن ساردینیا و کیفیت عالی زندگی در این منطقه.
۱. و رتبه ی اول اسپانیا
اسپانیا به آشپزخانه مدیترانه‌ای اش معروف است. بهترین عناصر غذایی را می‌توان در آشپزخانه اسپانیا یافت. به گزارش مؤسسه ارزیابی استاندارد‌های بهداشتی در دانشگاه واشنگتن، تا سال ۲۰۴۰ میلادی پیش بینی میشود که اسپانیا سالمترین شهروندان دنیا با بالاترین میانگین عمر را داشته باشند.
کشور‌هایی که در صدر این فهرست قرار دارند از رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهره می‌برند. رژیم غذایی مدیترانه ای: پُر از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، مغزها، حبوبات، سیب‌زمینی، غلات کامل، نان‌ها، گیاهان، ادویه‌جات، ماهی، غذا‌های دریایی و روغن زیتون خالص می‌باشد و در مقابل گوشت پرندگان، تخم‌مرغ، پنیر و ماست در حد اعتدال و گوشت قرمز در آن به ندرت خورده میشود
_رژیم غذایی مدیترانه‌ای اثر شگفت انگیزی در کاهش بیماری‌های قلبی ـ عروقی دارد و مردم این مناطق به نسبت شهروندان سایر کشورها از میزان سلامتی بالاتری برخوردارند.
@binesh_novin
۷۰ سال عمر ما چطور می گذرد؟
۲۵ سال آن را می خوابیم.
۸ سال آن را درس می خوانیم.
۶ سال آن را به استراحت می گذرانیم.
۷ سال آن را صرف تعطیلات و تفریح می کنیم.
۵ سال آن را با ديگران صحبت می کنیم.
۴ سال آن را غذا میخوریم.
۳ سال آن را در رفت و آمد می گذرانیم.
بنابراین برای کار موثر ۱۲ سال بیشتر وقت باقی نمی ماند. مواظب زمان اندک خودتان باشید.
@binesh_novin
۲۵ سال آن را می خوابیم.
۸ سال آن را درس می خوانیم.
۶ سال آن را به استراحت می گذرانیم.
۷ سال آن را صرف تعطیلات و تفریح می کنیم.
۵ سال آن را با ديگران صحبت می کنیم.
۴ سال آن را غذا میخوریم.
۳ سال آن را در رفت و آمد می گذرانیم.
بنابراین برای کار موثر ۱۲ سال بیشتر وقت باقی نمی ماند. مواظب زمان اندک خودتان باشید.
@binesh_novin
#یک_فنجان_تفکر ☕️
شرلوک هولمز كارآگاه معروف و معاونش دکتر واتسون به خارج از شهر رفته و شب چادری زدند و زير آن خوابيدند.
نيمه های شب هلمز بيدار شد و آسمان را نگريست. بعد واتسون را بيدار كرد و گفت:
نگاهی به آن بالا بينداز و به من بگو چه می بينی؟
واتسون گفت:
ميليونها ستاره می بينم.
هلمز گفت:
چه نتيجه ميگيری؟
واتسون گفت:
از لحاظ معنوی نتيجه میگيرم كه خداوند بزرگ است و ما چقدر در اين دنيا حقيريم.
از لحاظ ستاره شناسی نتيجه میگيرم كه زهره در برج مشتری است، پس بايد اوايل تابستان باشد.
از لحاظ فيزيكی، نتيجه ميگيرم كه مريخ در موازات قطب است، پس ساعت بايد حدود سه نيمه شب باشد.
شرلوک هولمز نگاهی به او کرد و گفت:
واتسون تو احمقی بيش نيستی.
نتيجه اول و مهمی كه بايد بگيری اينست كه چادر ما را دزديده اند ...
گاهی واقعا انسان از اتفاقاتی که در نزديکش ميافتد غافل و در عوض دور دستها را ميبيند.
برداشتهای جورواجور ميکند و تصميمات اشتباهی گرفته و فرصتهای خوبی را از دست ميدهد.
@binesh_novin
شرلوک هولمز كارآگاه معروف و معاونش دکتر واتسون به خارج از شهر رفته و شب چادری زدند و زير آن خوابيدند.
نيمه های شب هلمز بيدار شد و آسمان را نگريست. بعد واتسون را بيدار كرد و گفت:
نگاهی به آن بالا بينداز و به من بگو چه می بينی؟
واتسون گفت:
ميليونها ستاره می بينم.
هلمز گفت:
چه نتيجه ميگيری؟
واتسون گفت:
از لحاظ معنوی نتيجه میگيرم كه خداوند بزرگ است و ما چقدر در اين دنيا حقيريم.
از لحاظ ستاره شناسی نتيجه میگيرم كه زهره در برج مشتری است، پس بايد اوايل تابستان باشد.
از لحاظ فيزيكی، نتيجه ميگيرم كه مريخ در موازات قطب است، پس ساعت بايد حدود سه نيمه شب باشد.
شرلوک هولمز نگاهی به او کرد و گفت:
واتسون تو احمقی بيش نيستی.
نتيجه اول و مهمی كه بايد بگيری اينست كه چادر ما را دزديده اند ...
گاهی واقعا انسان از اتفاقاتی که در نزديکش ميافتد غافل و در عوض دور دستها را ميبيند.
برداشتهای جورواجور ميکند و تصميمات اشتباهی گرفته و فرصتهای خوبی را از دست ميدهد.
@binesh_novin
#یک_قاچ_کتاب 🍉
به آناني كه «راه» را از من پرسيده‌اند، چنين پاسخ داده‌ام :
اين اكنون راهِ من است. راهِ شما كدام است؟
زيرا راهِ مطلق در كار نيست
#فردریش_نیچه
#چنین_گفت_زرتشت
@binesh_novin
به آناني كه «راه» را از من پرسيده‌اند، چنين پاسخ داده‌ام :
اين اكنون راهِ من است. راهِ شما كدام است؟
زيرا راهِ مطلق در كار نيست
#فردریش_نیچه
#چنین_گفت_زرتشت
@binesh_novin
💎💎💎💎💎
🔻چقدر متعهد هستید؟
افراد بسیار معدودی نسبت به ورودی های ذهنشان متعهد هستند، اشخاص همچنان همان عادتهای گذشته را تکرار می کنند و انتظار نتایج متفاوتی دارند.
🔹اگر همچنان آهنگهای منفی همیشگی را گوش میدهید.
🔹اگر همچنان با همان افراد منفی نشست و برخواست میکنید.
🔹اگر همچنان به برنامه های مخرب تلویزیون نگاه می کنید.
🔹اگر همچنان مطالب نامناسب گذشته را مطالعه می کنید.
نتایج همراستا با همین عادتها را دریافت میکنید، چراکه همه اینها بر سیستم باورسازی شما به مرور تاثیر میگذارد و چنان زیرکانه از مسیر دورتان خواهد کرد که یکروز به عقب می نگرید و میبینید که عزت نفس، اشتیاق به زندگی، ثروت و سلامتی و عزیزانتان را از دست داده اید.
متعهد باشید، قدرت حذف کردن داشته باشید، برای زندگی ، فرکانس و احساستان ارزش قایل شوید که اگر بی توجه باشید راه برگشت هرروز سختر میشود، که اگر متعهد نباشید نتایج جبران ناپذیری را متحمل میشوید، از امروز آغاز کنید و باورهایتان، افکارتان و اندیشه های زیباتری را در ذهنتان بپرورانید.
@binesh_novin
🔻چقدر متعهد هستید؟
افراد بسیار معدودی نسبت به ورودی های ذهنشان متعهد هستند، اشخاص همچنان همان عادتهای گذشته را تکرار می کنند و انتظار نتایج متفاوتی دارند.
🔹اگر همچنان آهنگهای منفی همیشگی را گوش میدهید.
🔹اگر همچنان با همان افراد منفی نشست و برخواست میکنید.
🔹اگر همچنان به برنامه های مخرب تلویزیون نگاه می کنید.
🔹اگر همچنان مطالب نامناسب گذشته را مطالعه می کنید.
نتایج همراستا با همین عادتها را دریافت میکنید، چراکه همه اینها بر سیستم باورسازی شما به مرور تاثیر میگذارد و چنان زیرکانه از مسیر دورتان خواهد کرد که یکروز به عقب می نگرید و میبینید که عزت نفس، اشتیاق به زندگی، ثروت و سلامتی و عزیزانتان را از دست داده اید.
متعهد باشید، قدرت حذف کردن داشته باشید، برای زندگی ، فرکانس و احساستان ارزش قایل شوید که اگر بی توجه باشید راه برگشت هرروز سختر میشود، که اگر متعهد نباشید نتایج جبران ناپذیری را متحمل میشوید، از امروز آغاز کنید و باورهایتان، افکارتان و اندیشه های زیباتری را در ذهنتان بپرورانید.
@binesh_novin
❌ اختلال پانیک یا وحشت‌زدگی چیست؟
🔰 هجوم ناگهانی وحشت و ترس
➖اختلال پانیک (Panic Disorder) نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانی وحشت و ترس شخص از وقوع مجدد آن مشخص میشود.
➖فردی که دچار اختلال پانیک باشد به‌طور ناگهانی و بدون اینکه محرک خاصی وجود داشته باشد دچار ترس ناگهانی و حمله پانیک میشود. افرادی که دارای ترس‌های شدید غیرمنطقی (فوبیا) هستند مانند ترس از فضای بسته، ممکن است مثلاً هنگام وارد شدن به تنهایی در آسانسور دچار حمله پانیک شوند.
➖این‌گونه حمله‌ها قابل پیش‌بینی بوده و با درمان فوبیا رفع می‌شوند. اما در این اختلال، برای اینکه فرد با حمله پانیک روبرو شود محرک مشخصی وجود ندارد.
@binesh_novin
🔰 هجوم ناگهانی وحشت و ترس
➖اختلال پانیک (Panic Disorder) نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانی وحشت و ترس شخص از وقوع مجدد آن مشخص میشود.
➖فردی که دچار اختلال پانیک باشد به‌طور ناگهانی و بدون اینکه محرک خاصی وجود داشته باشد دچار ترس ناگهانی و حمله پانیک میشود. افرادی که دارای ترس‌های شدید غیرمنطقی (فوبیا) هستند مانند ترس از فضای بسته، ممکن است مثلاً هنگام وارد شدن به تنهایی در آسانسور دچار حمله پانیک شوند.
➖این‌گونه حمله‌ها قابل پیش‌بینی بوده و با درمان فوبیا رفع می‌شوند. اما در این اختلال، برای اینکه فرد با حمله پانیک روبرو شود محرک مشخصی وجود ندارد.
@binesh_novin
.
در سکوت به سختی تلاش کن
اجازه بده صدای موفقیتت بلند بشه👌
آرامش محصول فکر کردن نیست...
آرامش محصول فکر نکردن به انبوه مشکلاتی است که ....
ارزش فکر کردن را ندارند ....
سکوت ارزشمندترین موضوع بی‌ارزش امروز است😐
سکوت کنید و در عین سکوت برنامه‌ها و اهدافتون رو بنویسید✍
سکوت کنید تا بزرگ شوید👌
@binesh_novin
در سکوت به سختی تلاش کن
اجازه بده صدای موفقیتت بلند بشه👌
آرامش محصول فکر کردن نیست...
آرامش محصول فکر نکردن به انبوه مشکلاتی است که ....
ارزش فکر کردن را ندارند ....
سکوت ارزشمندترین موضوع بی‌ارزش امروز است😐
سکوت کنید و در عین سکوت برنامه‌ها و اهدافتون رو بنویسید✍
سکوت کنید تا بزرگ شوید👌
@binesh_novin
در نظریه تحلیلی اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها' کرک های گرم 'نیز می گویند. نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 'خارهای سرد' می گویند. نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند. به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
از حداقلها برای همه دریغ نکنیم🙏
لبخند بی هزینه ترین و پرفایده ترین نوازش دنیاست .از امروز انقد با لبخند به همه نگاه کنیم تا کشوری که دومین کشور غمگین دنیاست تبدیل بشه به بیشترین صورتهای با لبخند ☺️،چون همونطور که میدونید مغز ما در هنگام لبخند حتی اگر کاملا ظاهری باشه به همان عملکرد لبخند واقعی و اعجازهای لبخند میرسه😊.
@binesh_novin
از حداقلها برای همه دریغ نکنیم🙏
لبخند بی هزینه ترین و پرفایده ترین نوازش دنیاست .از امروز انقد با لبخند به همه نگاه کنیم تا کشوری که دومین کشور غمگین دنیاست تبدیل بشه به بیشترین صورتهای با لبخند ☺️،چون همونطور که میدونید مغز ما در هنگام لبخند حتی اگر کاملا ظاهری باشه به همان عملکرد لبخند واقعی و اعجازهای لبخند میرسه😊.
@binesh_novin
آیا می‌توانید یکی از این‌گونه افراد سمی را در اطرافتان شناسایی کنید: افراد سو استفاده کنند وفرصت طلب افراد سلطه جو افراد فضول افراد از خود راضی و همه‌چیزدان خودشیفته‌هایی که فقط به خود اهمیت می‌دهند یخچال‌های عاطفی افراد دروغگو و زبان باز دکتر گلاس نه تنها به شما کمک می‌کند افراد سمی را در اطرافتان شناسایی کنید بلکه همچنین در این کتاب ده شگرد علمی را نیز به شما می‌اموزد تا بتوانید به نحوی موفقیت آمیز بر مشکلات‌تان با این افراد غلبه کنید و به تاثیر افراد سمی در زندگی‌تان پایان بخشید.
@binesh_novin
@binesh_novin
🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃
🎯 پندانه های ناب
🔹منتظر خبرهای خوب باشیم
🔸انتظار زیباترین مفهوم زندگی است.
🔹انسان هایی که در انتظار خوبی ها
🔸می نشینند، خوبی ها را به دست
🔹 می آورند، چرا که انسان ها جذب
🔸کننده ی انتظاراتشان میباشند.
🔹 قانونی در این عالم وجود دارد به
🔸نام" قانون افزایش "که این قانون
🔹 بیان کننده ی این مفهوم است که
🔸هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی
🔹و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق
می شود.
🔸مواظب باشیم برای تحقق یک زندگی
🔹شیرین، منتظر تلخ کامی ها و شکستها
🔸 نباشیم و هر روز صبح که از خواب
🔹 بیدار می شویم پس از شکرگزاری،
🔸 منتظر خیر و برکت های بیکران در
زندگی باشیم.
🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃
🆔@binesh_novin
🎯 پندانه های ناب
🔹منتظر خبرهای خوب باشیم
🔸انتظار زیباترین مفهوم زندگی است.
🔹انسان هایی که در انتظار خوبی ها
🔸می نشینند، خوبی ها را به دست
🔹 می آورند، چرا که انسان ها جذب
🔸کننده ی انتظاراتشان میباشند.
🔹 قانونی در این عالم وجود دارد به
🔸نام" قانون افزایش "که این قانون
🔹 بیان کننده ی این مفهوم است که
🔸هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی
🔹و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق
می شود.
🔸مواظب باشیم برای تحقق یک زندگی
🔹شیرین، منتظر تلخ کامی ها و شکستها
🔸 نباشیم و هر روز صبح که از خواب
🔹 بیدار می شویم پس از شکرگزاری،
🔸 منتظر خیر و برکت های بیکران در
زندگی باشیم.
🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃🌼🍃🍃
🆔@binesh_novin