🍃 تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست! بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن.

👈 از آنجا كه سوتفاهم به معنی فهم مطلبی بر خلاف واقعیت است؛ پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیت‏‌ها.

✅ تفاهم بین زوجین یعنی: فهم درست شخصیت همسر و فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر.

#همراه_ماباشید_در 👇
🍃 @binesh_novin

‍ 💞صمیمیت یک نیاز واقعی و از نیاز بنیادی تری بنام دلبستگی نشات میگیرد.

مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از :

1️⃣صمیمیت عاطفی: سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر

2️⃣صمیمیت روانشناختی: توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد.

3️⃣صمیمیت عقلانی: درمیان گذاشتن عقاید و افکار و باورهای خود با همسر. عنصر اصلی در ایجاد و نگهداری صمیمیت عقلانی توانایی نقش گزینی role-taking یعنی توانایی دیدن جهان از دریچه چشمان همسر، میباشد.

4️⃣صمیمیت جنسی: درمیان گذاشتن افکار و احساسات و خیالپردازیهای جنسی با همسر

5️⃣صمیمیت جسمی(غیر جنسی): نیاز به تماس جسمی و فیزیکی با همسر مثل گرفتن دستها یا ماساژ دادن و..

6️⃣صمیمیت معنوی: درمیان گذاشتن افکار و باورها و تجربه ها درباره موضوعات مذهبی و متافیزیکی و اخلاقی و معنای زندگی و رابطه با خدا و جهان بعد از مرگ و...
ادامه در پیج اینستاگرام 👇
@arameshezojha

➕"باورهای غلط" که باعث پرخاشگری می‌شوند:

➖ خشم ذاتی است.
➖ خشم هیجان بدی است.
➖ من باید خشمم را تخلیه کنم تا حالم خوب شود.
➖ خشم من تقصیر دیگران است (باور درست این است که: دیگران موثرند اما مقصر نیستند).
➖خشم باعث تغییر رفتار دیگران می‌شود.
➖خشم، خشم می‌آورد.
➖عشق و خشم دو روی یک سکه هستند.

@binesh_novin

زیباترین آرایش..
برای لبان شما راستگویی
برای صدای شما دعا به درگاه خداوند
برای چشمان شما رحم و شفقت
برای دستان شما بخشش
برای قلب شما عشق
وبرای زندگی شما دوستی‌هاست..

@binesh_novin

*
يکي از مهارت هاي مورد نياز زندگي مشترک، مهارت دلجويي کردن است.

*از آنجا که خانم ها خيلي شنيداري هستند و دوست دارند بشنوند بهتر است، مردها عبارت هايي مانند اين که

«من هنوز تو رو دوست دارم» و «تو برايم مهمي» و «من منظوري نداشتم» را زياد استفاده کنند. نياز ذاتي خانم ها دوست داشته شدن و دوست داشتن است؛ بنابراين وقتي در موضوعي قرار مي گيرند که آزرده خاطرند نياز ذاتي شان، آسيب مي بيند و با خودشان فکر مي کنند «من رو دوست نداره» يا «نفهميد من دوستش دارم.»

*لازم به ذکر است که نياز ذاتي آقايان نيز قدرت و توانايي است. معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقايان بي کفايتي و تحقير شدن است؛

*بنابراين بايد کلماتي به کار گرفته شود که اين احساس از او گرفته و حس توانمندي به او بازگردانده شود؛ بيان عبارت هايي مانند

«من مي دونم که تو مي توني» و «مي دونم به فکر ما هستي و حواست هست» بسيار مهم است.

به طور کلي در دلجويي کردن بايد به فرهنگ کلماتي که بين تان است، بيشتر توجه کنيد و هر آنچه را که براي بهتر شدن حال طرف مقابل تان لازم است انجام دهيد.

@binesh_novin

روز_مادر_مبارک
@binesh_novin

*
اصول انتقاد صحیح

ابتدا به نقاط مثبت کار توجه کرده و فرد را تحسین کنید.

*اگر ایرادی در رفتار فرد دیدید، به این توجه کنید که آیا این رفتار قابل تغییر است یا خیر؟

اگر خیر...
بهتر است انتقاد نکنید.

*اما اگر این رفتار مى تواند تغییر پیدا کند،
شروع به انتقاد کنید.

*انتقاد شما نباید کلی باشد.
*قبل از انتقاد باید بررسی کنید که دقیقا از چه رفتاری می خواهید انتقاد کنید.
*به سایر عوامل ممکن در ایجاد رفتار معیوب توجه کنید مانند تنگی وقت، عدم حوصله ، وضع مالی و ...
*وقتی انتقاد خود را بیان کردید برای اصلاح رفتار پیشنهاد بدهید.

*یادتان باشد؛
بهتر است ابتدا از طرف مقابل بخواهید تا برای اصلاح رفتار معیوبش، پیشنهاد بدهد و سپس شما آن را تایید و یا پیشنهاد بهتری مطرح کنید.

@binesh_novin