پروردگارا
عطای امروزِ تو به ما مهربانی باشد
برایمان کافیست
آنجا که دل باصفا باشد...
انسانِ بی وفا نیست

معبودا
هدیهء امروز تو به ما
تواضع و بخشش باشد

یادم هست گفتی
جایی که بخشش باشد...
دشمنی و کینه وجود ندارد

ای یزدان پاڪ بی همتا
امروز را به ما عنایت کردی
پس توانایی شکر را نیز به ما عطا کن.

" آمیـن "
@binesh_novin

مجموعه ای از کارهایی که می تواند زندگی ما را متحول کند

۱ – سحر خیزتر شوید
۲ – راستگو باشید
۳ – در روز چندین بار نفس عمیق بکشید
۴ – آهنگ های شاد گوش کنید
۵ – از جاهای جدید دیدن کنید
۶ – برنامه های فردا را یادداشت کنید
۷ – داوطلبانه به مردم کمک کنید
۸ – کم غذا بخورید و استراحت کنید
۹ – فقط خوراکی های مغذی و لازم را بخورید
۱۰ – با دوستان و خانواده صحبت کنید
۱۱ – با آدم های جدید آشنا شوید
۱۲ – گاهی از موبایل فاصله بگیرید
۱۳ – در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید
۱۴ – یکی از اهداف خود را محقق کنید
۱۵.هر روز ده صفحه کتاب بخوانید
۱۶.هفته ای یکبار شنا کنید
۱۷.در هفته یک فیلم و یا نمایش طنز ببینید
۱۸.یک کانال خاطرات درست کنید وروزی چند عکس درآن قرار دهید
۱۹.وسایل اضافه کیف و جیب و داخل ماشین تان را دور بریزید
۲۰.روزتان را با تکرار جملات مثبت شروع کنید
۲۱.برای خودتان یک هدیه بگیرید
۲۲.یک بیت شعر حفظ کنید
۲۳.علایق خود را بنویسید
۲۴.گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید
۲۵.به هیچ وجه دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید
۲۶.گذشته را برای همیشه رها کنید .هرچه بود تمام شد

@binesh_novin

✅شاد بودن نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام سروتونین درمغز است

💥بعضی خوراکی‌ها به اين امر کمک می‌کنند:

🍌موز
🐠ماهی
🍫شکلات تلخ
🍪بادام
🍀بروکلی
🍼ماست و شیر،بستنی

@binesh_novin

تا زمانی‌که "خودمان" را
دوست نداشته باشیم
و برای خود ارزشی قائل نباشیم
دیگران نمیتوانند
فراتر از خودمان با ما رفتار کنند
رفتار آنها آینه رفتار ما با "خودمان" است
پس به خودت احترام بگذار

@binesh_novin

بیایید گاهی وقتها در زندگیمون
زاویه ها رو کم کنیم
نه رابطه ها رو...

@binesh_novin

دوازده نشانه بیداری وجود

۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی.
۲. شکرگزاری و قدردانی از آفریدگار در هر فرصتی.
۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی.

۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت.
۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران.
۶. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد خودتان.

۷. توانایی برای از بین بردن هرگونه نگرانی و دلواپسی.
۸. عدم علاقه به هرگونه درگیری

۹. عدم علاقه به اینکه به کارهای دیگران فکر کنید و یا دلایل آن را بررسی کنید.
۱۰. تمایل زیاد به اینکه اجازه دهید زندگی خودش مسیرش را طی کند به جای اینکه مسیر آن را مشخص و تعیین کنید.

١١. تمایل به اینکه به طور همزمان تصمیم بگیرید و عمل کنید، به جای اینکه به تجربیات و ترس های گذشته خود رجوع کنید.

١٢. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت.



@binesh_novin

این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید

_دیروز گذشت
_من زیبا هستم
_امروز روز من است
_امروز روز محشریست
_من از پسش برخواهم آمد
_شکست خوردن اشکالی ندارد
_من به اندازی کافی خوب هستم
_من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم
_من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم
_من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
_چیزهای بی اهمیت روزمن راخراب نمی‌کنند

@binesh_novin

اگر فرصتی برای مهربان بودن دارید ، مهربان باشید.
اگر فرصتی برای همدلی دارید ، همدلی نشان دهید.
اگر فرصتی برای شناخت عشق دارید ، عشق را بشناسید.
اگر فرصتی برای زیستن دارید ، زندگی کنید. ❣
@binesh_novin

💎💎💎💎💎

💢 نمونه رفتارهایی که موجب اختلاف و ناسازگاری در همسران می‌شود!

👈 همكاری نكردن در انجام كارهای خانه

👈 تبعيض در پذيرایی و احترام خويشاوندان زن از سوی شوهر و بالعكس.

👈 كمک‌های مالی زن به خويشاوندان خود از درآمد خانواده، بدون رضايت شوهر و بالعكس؛ اين كار بايد با رضايت و مشورت انجام گيرد...

👈 بی‌توجهی به ارضای نيازهای جنسی همسر

👈 برخوردهای سرد و خالی از عطوفت از سوی زن يا شوهر نسبت به يكديگر.

👈 انجام رفتارها و اعمالی از سوی زن يا شوهر بدون اطلاع و مشورت با ديگری بخصوص اگر اين رفتار جنبه مالی يا ناموسی داشته باشد.

👈 رفتار مستبدانه و تصميم گيری‌های يک طرفه كه بدون مشورت و هماهنگی با ديگری انجام شود.

👈 خسیسی و حساب خواستن از همسر

👈 خريد لباس يا خودآرایی بدون در نظر گرفتن ذوق همسر و حداقل نظرخواستن از ديگری.

👈 بد زبانی و لجاجت و برتری طلبی از سوی يكی از زوجين نسبت به ديگری

👈 عدم توجه به علايق زن اختصاص دادن و اوقات فراغت به كارهای شخصی

👈 غيرتی بودن بيش ازحد مرد وحسادت بيش ازحد زن در مورد معاشرت‌ها

@binesh_novin

#دوره_تخصصی_تربیت_مشاور_تلفنی
با ارایه مدرک معتبر
با تدریس دکتر علی فراهانی و خانم ناهید رحیمی
یکشنبه ها ساعت ۱۶ الی ۲۰
ثبت نام 👇👇
09210774969
02122223469
@binesh_novin

#کوچینگ
#مشاوره_گروهی
آمادگی پیش از ازدواج
استاد زهرا حیدری
دوشنبه ها ساعت ۱۶ الی ۱۸
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
09210774969
02122223469
@binesh_novin

#دوره_تخصصی_تربیت_مشاور_تلفنی
با ارایه مدرک معتبر
با تدریس دکتر علی فراهانی و خانم ناهید رحیمی
یکشنبه ها ساعت ۱۶ الی ۲۰
ثبت نام 👇👇
09210774969
02122223469
@binesh_novin