Adagio (Piano Version)
Secret Garden
شاهکار پر رمز و راز سکرت گاردن را این بار در نسخه سولوی پیانو بشنویم و لذت ببریم....
آداجیو ساخته افسونگر رالف لاولند بزرگ، اثری که این بار در تکنوازی پیانو و در جدیدترین آلبوم شان به اسم "25 سالگی نوکتورن" پخش شد
🎵 Adagio (Piano Version)
👤 Secret Garden
#بیکلام #آرامشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
آداجیو ساخته افسونگر رالف لاولند بزرگ، اثری که این بار در تکنوازی پیانو و در جدیدترین آلبوم شان به اسم "25 سالگی نوکتورن" پخش شد
🎵 Adagio (Piano Version)
👤 Secret Garden
#بیکلام #آرامشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
July 14, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 14, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 15, 2022
غول کرونا از چراغ خارج شد
👈 احتمال شیوع سویه جدید در ایران؛
🔴 رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت نسبت به افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور هشدار داد. محمدمهدی گویا اعلام کرد که در چند روز اخیر موارد ابتلا به کرونا و بستری ناشی از این بیماری در کشور افزایش پیدا کرده است. پیش از این هم خبرها از افزایش آمار ابتلا به کرونا در دو استان خوزستان و مازندران حکایت می‌کرد.
🔴 گویا در همین خصوص به احتمال شیوع زیرسویه BA. ۵ اشاره کرد و گفت: پیش از این زیرسویه‌های BA. ۱ و BA. ۲ اُمیکرون در کشور شایع بود و در حال حاضر زیرسویه BA. ۵ نیز به دو زیرسویه قبل اضافه شده است.
🔴 وزارت بهداشت از لزوم دریافت دز چهارم واکسن کرونا در تابستان خبر داده است.
🔴 *هشیار باشیم با : تکمیل واکسیناسیون + استفاده از ماسک به ویژه در مکانهای سر پوشیده و تراکم جمعیتی*
🆔https://www.aparat.com/v/B42Z6
👈 احتمال شیوع سویه جدید در ایران؛
🔴 رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت نسبت به افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور هشدار داد. محمدمهدی گویا اعلام کرد که در چند روز اخیر موارد ابتلا به کرونا و بستری ناشی از این بیماری در کشور افزایش پیدا کرده است. پیش از این هم خبرها از افزایش آمار ابتلا به کرونا در دو استان خوزستان و مازندران حکایت می‌کرد.
🔴 گویا در همین خصوص به احتمال شیوع زیرسویه BA. ۵ اشاره کرد و گفت: پیش از این زیرسویه‌های BA. ۱ و BA. ۲ اُمیکرون در کشور شایع بود و در حال حاضر زیرسویه BA. ۵ نیز به دو زیرسویه قبل اضافه شده است.
🔴 وزارت بهداشت از لزوم دریافت دز چهارم واکسن کرونا در تابستان خبر داده است.
🔴 *هشیار باشیم با : تکمیل واکسیناسیون + استفاده از ماسک به ویژه در مکانهای سر پوشیده و تراکم جمعیتی*
🆔https://www.aparat.com/v/B42Z6
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوین
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوینWebsitehttp://Www.bineshnovin.com
July 15, 2022
💢 مصرف میوه و کاهش افسردگی 💢
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که مصرف میوه‌ها به طور کلی برای سلامت روانی ما مهم‌تر از چه مقدار مصرف کردن آنها است.
محققان Aston University دریافتند که افرادی که تنقلاتی مانند چیپس، که مواد مغذی کمی دارند، مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را گزارش کنند.
این مطالعه که در مجله British Journal of Nutrition منتشر شد، ۴۲۸ بزرگسال از سراسر بریتانیا را مورد بررسی قرار داد و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات، میان وعده‌های غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آنها را مورد بررسی قرار داد.
پس از در نظر گرفتن عوامل جمعیت شناختی و شیوه زندگی مانند سن، سلامت عمومی و ورزش، نشان داده شد که مصرف میوه و میان وعده‌های فاقد مواد مغذی با سلامت روانی مرتبط هستند. آنها همچنین دریافتند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف سبزیجات و سلامت روانی وجود ندارد.
بر اساس این مطالعه، هر چه افراد از میوه‌ها بیشتر استفاده کنند (مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی)، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری دارند.
منبع:
DOI: 10.1017/S0007114522001660
🍃
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که مصرف میوه‌ها به طور کلی برای سلامت روانی ما مهم‌تر از چه مقدار مصرف کردن آنها است.
محققان Aston University دریافتند که افرادی که تنقلاتی مانند چیپس، که مواد مغذی کمی دارند، مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را گزارش کنند.
این مطالعه که در مجله British Journal of Nutrition منتشر شد، ۴۲۸ بزرگسال از سراسر بریتانیا را مورد بررسی قرار داد و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات، میان وعده‌های غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آنها را مورد بررسی قرار داد.
پس از در نظر گرفتن عوامل جمعیت شناختی و شیوه زندگی مانند سن، سلامت عمومی و ورزش، نشان داده شد که مصرف میوه و میان وعده‌های فاقد مواد مغذی با سلامت روانی مرتبط هستند. آنها همچنین دریافتند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف سبزیجات و سلامت روانی وجود ندارد.
بر اساس این مطالعه، هر چه افراد از میوه‌ها بیشتر استفاده کنند (مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی)، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری دارند.
منبع:
DOI: 10.1017/S0007114522001660
🍃
July 15, 2022
#یک_قاچ_کتاب 🍉
اگر می توانستم از اندیشیدن باز ایستم ، بهتر می شد! اندیشه سخت ترین دردهاست.
اندیشه دائم کش می آید و مزه غریبی به جا می گذارد! و بعدش کلمات هستند در درون اندیشه ها! کلمات ناتمام ، اندیشه های بی پایان .
می اندیشم که وجود دارم! این احساس وجود داشتن چه مارپیچ دور و درازی ست.نباید اندیشید ، نمی خواهم بیندیشم .می اندیشم که نمی خواهم بیندیشم . نباید بیندیشم که نمی خواهم بیندیشم ! چه چرخه عبثی! همه آنچه که گفتم خود اندیشیدن است.
#تهوع
#ژان_پل_سارتر
https://t.me/binesh_novin
اگر می توانستم از اندیشیدن باز ایستم ، بهتر می شد! اندیشه سخت ترین دردهاست.
اندیشه دائم کش می آید و مزه غریبی به جا می گذارد! و بعدش کلمات هستند در درون اندیشه ها! کلمات ناتمام ، اندیشه های بی پایان .
می اندیشم که وجود دارم! این احساس وجود داشتن چه مارپیچ دور و درازی ست.نباید اندیشید ، نمی خواهم بیندیشم .می اندیشم که نمی خواهم بیندیشم . نباید بیندیشم که نمی خواهم بیندیشم ! چه چرخه عبثی! همه آنچه که گفتم خود اندیشیدن است.
#تهوع
#ژان_پل_سارتر
https://t.me/binesh_novin
July 15, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 15, 2022
صدای انسان از همهٔ آلات موسیقی زیباتر و مؤثرتره و حتی بهترین نوازندهٔ دنیا نمی‌تونه یک‌دهم احساس یک صدای خوب را القا کنه. این بخش مقدسِ وجود ماست و گمون می‌کنم چیزیه که پیرتر که بشیم درک می‌کنیم؛ یعنی برای من این‌طور بوده. مدتی طول کشید تا بهش برسم.
📕 با هم بودن
✍ #آنا_گاوالدا
📀
📕 با هم بودن
✍ #آنا_گاوالدا
📀
July 15, 2022
Segel Im Wind
Oscar Javelot
بادبان ها در باد روزی آرام با پانفلوتبا اجرای زیبای Oscar Javelot
#بیکلام #آرمشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
#بیکلام #آرمشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
July 15, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 15, 2022
#یک_فنجان_تفکر ☕️
مهرورزی به خویشتن:
1- به خودتان ایمان داشته باشید
وقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد.
2- جملات تأکیدی مثبت
همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند.
این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند.
3- دور و برتان را شلوغ کنید
البته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آنها صرف می‌کنید."
4- قدم بزنید
یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست.
5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنید
می‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد.
6- به غریبه‌ای کمک کنید
با غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد.
7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است
تصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آنها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آنها انجام دهید. پس انجامش دهید!
8- به موسیقی ،مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید
یادتان باشد که فقط خودتان می‌دانید چه آهنگی حالتان را خوب می‌کند
9- یک چیزی بخوانید
اگر علاقه‌ای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقه‌ا‌تان یک گوشه‌ی دنج خلوت کنید.
همان کتابی که بیش از پنج بار خوانده‌اید و هر بار که آن را می‌خوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلی‌تان غوطه‌ور شوید.
https://www.aparat.com/v/B42Z6
مهرورزی به خویشتن:
1- به خودتان ایمان داشته باشید
وقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد.
2- جملات تأکیدی مثبت
همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند.
این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند.
3- دور و برتان را شلوغ کنید
البته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آنها صرف می‌کنید."
4- قدم بزنید
یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست.
5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنید
می‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد.
6- به غریبه‌ای کمک کنید
با غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد.
7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است
تصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آنها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آنها انجام دهید. پس انجامش دهید!
8- به موسیقی ،مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید
یادتان باشد که فقط خودتان می‌دانید چه آهنگی حالتان را خوب می‌کند
9- یک چیزی بخوانید
اگر علاقه‌ای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقه‌ا‌تان یک گوشه‌ی دنج خلوت کنید.
همان کتابی که بیش از پنج بار خوانده‌اید و هر بار که آن را می‌خوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلی‌تان غوطه‌ور شوید.
https://www.aparat.com/v/B42Z6
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوین
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوینWebsitehttp://Www.bineshnovin.com
July 16, 2022
#صرفا_جهت_اندیشیدن
اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید جهت خویش را تغییر دهید.
#پائولو_کوئلیو
#کیمیاگر
🆔https://t.me/binesh_novin
اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید جهت خویش را تغییر دهید.
#پائولو_کوئلیو
#کیمیاگر
🆔https://t.me/binesh_novin
July 16, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 16, 2022
بدترین شیوه های مقابله با ترس از رها شدگی⚠️
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
📘درمان نگرانی
📝رابرت لیهی
https://www.aparat.com/v/B42Z6
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
📘درمان نگرانی
📝رابرت لیهی
https://www.aparat.com/v/B42Z6
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوین
معرفی کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره بینش نوینWebsitehttp://Www.bineshnovin.com
July 16, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 16, 2022
#یک_فنجان_تفکر ☕️
۴ راه برای پیشگیری از تخیل‌های فاجعه‌پردازانه – بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست
تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آنها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.
در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های ممکن فکر کنند
حتی چیزهای عجیب و غریبی که احتمال رخ دادن آنها اندک است.
اگر شما فردی هستید که تمایل به انجام دومی دارید، مستعد تصور فاجعه‌بار هستید.
فاجعه‌پردازی تمایل به این است که تصور کنید بدترین اتفاق در هنگام تصور موقعیتی در آینده رخ خواهد داد، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که این محتمل‌ترین نتیجه نیست.
فاجعه‌پردازی مکرر ممکن است عاملی در ایجاد برخی مشکلات سلامت روان باشد.
اگر شما فردی هستید که در هنگام استرس یا اضطرب به فاجعه می‌پردازید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به آنها انجام دهید:
۱. در صبح تصمیم بگیرید
ما اغلب در شب نگران آینده هستیم. هنگامی که ما خواب هستیم، فعالیت در بخش منطقی مغز کاهش می‌یابد و فعالیت در بخش احساسی‌تر مغز ما افزایش می‌یابد. در نتیجه، وقتی شب بیدار هستیم، تمایل داریم از مغز احساسی خود برای تصویرسازی آینده استفاده کنیم. کمبود خواب همچنین می‌تواند ما را نسبت به چیز‌هایی که تهدید‌کننده تصور می‌کنیم، حساس‌تر کند.
وقتی بیدار هستید و دراز کشیده‌اید و نگران فردا شده‌اید، به خود یادآوری کنید که منطقی فکر نمی‌کنید. منتظر ماندن تا صبح برای تصمیم‌گیری، می‌تواند مفید باشد.
۲. به منتقد درونی خود بیاموزید که دلسوزتر باشد
سعی کنید به تدریج یاد بگیرید که خودانتقادی منصفانه‌تری داشته باشید و لحت فکر کردنتان ملایم‌تر شود. تصور کنید که قضاوت‌گر درونی شما شخص دیگری است که منطقی‌تر فکر می‌کند و از چند جهت به یک مشکل می‌نگرد.
۳. داستان بهتری بسازید
حتی اگر همه چیز در گذشته اشتباه پیش رفته باشد، بعید است در آینده هم این امر تکرار شود. اگر تمایل به فاجعه‌پردازی در مورد رویداد‌های آینده دارید، سعی کنید به جای آن به راه‌هایی فکر کنید که این رویداد ممکن است به خوبی پیش برود و این طوری کمتر مضطرب می‌شوید.
مثلا بسیاری از ما در هنگام آماده شدن برای یک امتحان جامع و دشوار به صورت غیرمنطقی تصور می‌کنند که طراح دقیقا از جاهایی از کتاب که ما خوب نخوانده‌ایم یا درک نکرده‌ایم، سوال می‌دهد، در صورتی که طراحان سوالات در درون ما نیستند و چه بسا سوال‌هایی هم مطرح شود که ما خیلی پیش پا افتاده و بدیهی و ساده می‌دانیم، اما در نظر آنها این سوالات دشوار به نظر می‌رسند.
استراتژی دیگر این است که نه تنها یک، بلکه تعدادی داستان قابل قبول در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، بسازید.
۴. با خود مهربان باشید
متاسفانه حتی ادم‌هایی که با دیگران دلسوز هستند، راه مهربانی با خودشان را نمی‌دانند. برخی که بسیار مضطرب هستند و می‌خواهند مثلا در یک شرایط دشوار اقتصادی همه چیز را درست کنند، تصور می‌کنند که خیلی باید به خودشان سخت بگیرند و مثلا کوچک‌ترین ولخرجی یا ناتوانی در جور کردن یک قرار کاری را فاجعه می‌دانند و خودشان را بابت آن ملامت می‌کنند.
در صورتی که کمی استراحت یا خرید یک هدیه کوچک برای خود، چیزی را عوض نمی‌کند.
کمی با خودتان مهربان‌تر بشوید و این را در برنامه‌ریزی خود هم بگنجانید.
.
https://t.me/binesh_novin
۴ راه برای پیشگیری از تخیل‌های فاجعه‌پردازانه – بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست
تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آنها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.
در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های ممکن فکر کنند
حتی چیزهای عجیب و غریبی که احتمال رخ دادن آنها اندک است.
اگر شما فردی هستید که تمایل به انجام دومی دارید، مستعد تصور فاجعه‌بار هستید.
فاجعه‌پردازی تمایل به این است که تصور کنید بدترین اتفاق در هنگام تصور موقعیتی در آینده رخ خواهد داد، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که این محتمل‌ترین نتیجه نیست.
فاجعه‌پردازی مکرر ممکن است عاملی در ایجاد برخی مشکلات سلامت روان باشد.
اگر شما فردی هستید که در هنگام استرس یا اضطرب به فاجعه می‌پردازید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به آنها انجام دهید:
۱. در صبح تصمیم بگیرید
ما اغلب در شب نگران آینده هستیم. هنگامی که ما خواب هستیم، فعالیت در بخش منطقی مغز کاهش می‌یابد و فعالیت در بخش احساسی‌تر مغز ما افزایش می‌یابد. در نتیجه، وقتی شب بیدار هستیم، تمایل داریم از مغز احساسی خود برای تصویرسازی آینده استفاده کنیم. کمبود خواب همچنین می‌تواند ما را نسبت به چیز‌هایی که تهدید‌کننده تصور می‌کنیم، حساس‌تر کند.
وقتی بیدار هستید و دراز کشیده‌اید و نگران فردا شده‌اید، به خود یادآوری کنید که منطقی فکر نمی‌کنید. منتظر ماندن تا صبح برای تصمیم‌گیری، می‌تواند مفید باشد.
۲. به منتقد درونی خود بیاموزید که دلسوزتر باشد
سعی کنید به تدریج یاد بگیرید که خودانتقادی منصفانه‌تری داشته باشید و لحت فکر کردنتان ملایم‌تر شود. تصور کنید که قضاوت‌گر درونی شما شخص دیگری است که منطقی‌تر فکر می‌کند و از چند جهت به یک مشکل می‌نگرد.
۳. داستان بهتری بسازید
حتی اگر همه چیز در گذشته اشتباه پیش رفته باشد، بعید است در آینده هم این امر تکرار شود. اگر تمایل به فاجعه‌پردازی در مورد رویداد‌های آینده دارید، سعی کنید به جای آن به راه‌هایی فکر کنید که این رویداد ممکن است به خوبی پیش برود و این طوری کمتر مضطرب می‌شوید.
مثلا بسیاری از ما در هنگام آماده شدن برای یک امتحان جامع و دشوار به صورت غیرمنطقی تصور می‌کنند که طراح دقیقا از جاهایی از کتاب که ما خوب نخوانده‌ایم یا درک نکرده‌ایم، سوال می‌دهد، در صورتی که طراحان سوالات در درون ما نیستند و چه بسا سوال‌هایی هم مطرح شود که ما خیلی پیش پا افتاده و بدیهی و ساده می‌دانیم، اما در نظر آنها این سوالات دشوار به نظر می‌رسند.
استراتژی دیگر این است که نه تنها یک، بلکه تعدادی داستان قابل قبول در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، بسازید.
۴. با خود مهربان باشید
متاسفانه حتی ادم‌هایی که با دیگران دلسوز هستند، راه مهربانی با خودشان را نمی‌دانند. برخی که بسیار مضطرب هستند و می‌خواهند مثلا در یک شرایط دشوار اقتصادی همه چیز را درست کنند، تصور می‌کنند که خیلی باید به خودشان سخت بگیرند و مثلا کوچک‌ترین ولخرجی یا ناتوانی در جور کردن یک قرار کاری را فاجعه می‌دانند و خودشان را بابت آن ملامت می‌کنند.
در صورتی که کمی استراحت یا خرید یک هدیه کوچک برای خود، چیزی را عوض نمی‌کند.
کمی با خودتان مهربان‌تر بشوید و این را در برنامه‌ریزی خود هم بگنجانید.
.
https://t.me/binesh_novin
Telegram
کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
https://zil.ink/bineshnovin1383
🌐 www.bineshnovin.com
☎️ 021-22915385-6
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr
کلينيک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
🌐 www.bineshnovin.com
☎️ 021-22915385-6
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr
کلينيک روانشناسی و مشاوره بینش نوین
July 16, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 16, 2022
یک روز به خودت می‌آیی که دیگر زمانی برای کارهایی که همیشه می‌خواستی انجام بدهی نداری. همین حالا انجامش بده...
#پائولو_کوئیلو
📀https://t.me/binesh_novin
#پائولو_کوئیلو
📀https://t.me/binesh_novin
July 16, 2022
Our Journey
Peder B. Helland
سفر ما, شبی آرام با یک موسیقی بینهایت آرامشبخش اثر بسیار زیبای Peder Helland بشنوید و لذتشو ببریید 👌
#بیکلام #آرامشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
#بیکلام #آرامشبخش
📀 https://t.me/binesh_novin
July 16, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
July 16, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
August 22, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
August 22, 2022
August 22, 2022
August 22, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🟢وبینار مدیریت بحران های عاطفی و تروما
در جلسات روان درمانی
سخنران دکتر همایون ذوالفقاری نیا
اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی از iseft
✅رایگان
شنبه ۲۳ مهر
ساعت ۹ صبح الی ۱۳ ظهر
به صورت آنلاین در بستر زوم برگزار میگردد
دوستان علاقه مند برای حضور لطفا به شماره ۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹ در واتساپ یا پیامک sms نام و نام خانوادگی خود را ارسال نمایید و لینک ورود به کلاس را دریافت کنید .
در جلسات روان درمانی
سخنران دکتر همایون ذوالفقاری نیا
اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی از iseft
✅رایگان
شنبه ۲۳ مهر
ساعت ۹ صبح الی ۱۳ ظهر
به صورت آنلاین در بستر زوم برگزار میگردد
دوستان علاقه مند برای حضور لطفا به شماره ۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹ در واتساپ یا پیامک sms نام و نام خانوادگی خود را ارسال نمایید و لینک ورود به کلاس را دریافت کنید .
October 14, 2022
.
اطلاعیه ‼
دومین دوره
توانمند سازی حرفه ای ( مقدماتی)
پانزدهمین دوره مقدماتی eft
آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : آبان ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@workshopbineshnovin
https://ble.ir/bineshnovin
اطلاعیه ‼
دومین دوره
توانمند سازی حرفه ای ( مقدماتی)
پانزدهمین دوره مقدماتی eft
آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : آبان ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@workshopbineshnovin
https://ble.ir/bineshnovin
October 23, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
کارگاه حضوری و آنلاین ‼
کار با صندلی در اتاق درمان
چهارشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۱
ساعت ۸ الی ۱۴
حضوری و آنلاین 🟢
مدرسین:
همایون ذوالفقاری نیا
اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی از iseft
مینا مجتبایی
دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه
جهت ثبت نام در واتساپ یا اپلیکیشن بله پیام دهید 🔵
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
کار با صندلی در اتاق درمان
چهارشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۱
ساعت ۸ الی ۱۴
حضوری و آنلاین 🟢
مدرسین:
همایون ذوالفقاری نیا
اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی از iseft
مینا مجتبایی
دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه
جهت ثبت نام در واتساپ یا اپلیکیشن بله پیام دهید 🔵
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
October 29, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
.
اطلاعیه آخرین دوره مقدماتی eft در سال ۱۴۰۱ ‼
دومین دوره
توانمند سازی حرفه ای ( مقدماتی)
آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
شامل مباحث دوره های
✔️ مقدماتی
✔️پیشرفته
✔️همدلی و حضور درمانی
۱۱۰ ساعت آموزش تئوری و عملی
شامل:
تاریخچه و آشنایی با رویکرد و نظریه ها
مدل درمان و فرآیند پردازش هیجانی
مشاهده فیلم های درمانی و آموزشی
رول پلی همراه با تجربه درمانگر و درمانجو بودن
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : ۲۶ آبان ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@workshopbineshnovin
https://ble.ir/bineshnovin
اطلاعیه آخرین دوره مقدماتی eft در سال ۱۴۰۱ ‼
دومین دوره
توانمند سازی حرفه ای ( مقدماتی)
آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
شامل مباحث دوره های
✔️ مقدماتی
✔️پیشرفته
✔️همدلی و حضور درمانی
۱۱۰ ساعت آموزش تئوری و عملی
شامل:
تاریخچه و آشنایی با رویکرد و نظریه ها
مدل درمان و فرآیند پردازش هیجانی
مشاهده فیلم های درمانی و آموزشی
رول پلی همراه با تجربه درمانگر و درمانجو بودن
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : ۲۶ آبان ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
@workshopbineshnovin
https://ble.ir/bineshnovin
November 13, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🔴 دوره مدیریت حرفه ای مراکز و دفاتر مشاوره و روان شناسی
✔ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته روان شناسی و مشاوره در مقطع کارشناسی ارشد به بالای متقاضی راه اندازی مرکز یا دفتر خدمات روان شناسی و مشاوره
✔دارندگان پروانه اشتغال حرفه ای و اعضا
✔مدیران مراکز و دفاتر خدمات روان شناسی و مشاوره سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ،سازمان بهزیستی، وزارت ورزش و جوانان، قوه قضائیه و...
‼با حضور اساتید و متخصصین حوزه کسب و کار ، کارآفرینی مدیریت ،مالی ،حقوق ،بیمه
جهت اطلاعات بیشتر در واتساپ پیام دهید👇
09057635537
02122915807
https://t.me/workshopbineshnovin
✔ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته روان شناسی و مشاوره در مقطع کارشناسی ارشد به بالای متقاضی راه اندازی مرکز یا دفتر خدمات روان شناسی و مشاوره
✔دارندگان پروانه اشتغال حرفه ای و اعضا
✔مدیران مراکز و دفاتر خدمات روان شناسی و مشاوره سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ،سازمان بهزیستی، وزارت ورزش و جوانان، قوه قضائیه و...
‼با حضور اساتید و متخصصین حوزه کسب و کار ، کارآفرینی مدیریت ،مالی ،حقوق ،بیمه
جهت اطلاعات بیشتر در واتساپ پیام دهید👇
09057635537
02122915807
https://t.me/workshopbineshnovin
December 1, 2022
December 18, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🔴دوره SOS کودک
‼️دموی رایگان با موضوع
تغییر هیجانات منفی و کاهش بی قراری کودک
👨🏫مهدی نغمه گو
روانشناس ،نویسنده ،مخترع و طراح بازی و قصه کودکان
🔵حضوری و آنلاین در zoom
ظرفیت حضوری محدود است در صورت کنسلی جهت جایگزینی حتما اعلام نمایید .🙏
تاریخ برگزاری جمعه ۱۶ دی ماه ۱۴۰۱
ساعت ۱۱ الی ۱۴
جهت ثبت نام اطلاعات زیر را در واتساپ ارسال نمایید.
نام و نام خانوادگی .....
شماره تماس....
مقطع و رشته تحصیلی ....
حضوری یا آنلاین ....
در حوزه کودک قبلا فعالیت داشتید یا دارید؟....
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
https://t.me/workshopbineshnovin
‼️دموی رایگان با موضوع
تغییر هیجانات منفی و کاهش بی قراری کودک
👨🏫مهدی نغمه گو
روانشناس ،نویسنده ،مخترع و طراح بازی و قصه کودکان
🔵حضوری و آنلاین در zoom
ظرفیت حضوری محدود است در صورت کنسلی جهت جایگزینی حتما اعلام نمایید .🙏
تاریخ برگزاری جمعه ۱۶ دی ماه ۱۴۰۱
ساعت ۱۱ الی ۱۴
جهت ثبت نام اطلاعات زیر را در واتساپ ارسال نمایید.
نام و نام خانوادگی .....
شماره تماس....
مقطع و رشته تحصیلی ....
حضوری یا آنلاین ....
در حوزه کودک قبلا فعالیت داشتید یا دارید؟....
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
https://t.me/workshopbineshnovin
December 18, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🔴دوره جامع طرحواره درمانی
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
December 31, 2022
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
‼۲۰ درصد تخفیف به مناسبت سال نو میلادی فقط تا ۱۵ دی ‼
🔴دوره جامع مقدماتی طرحواره درمانی
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
🔴دوره جامع مقدماتی طرحواره درمانی
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
January 3, 2023
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🔴 دوره مدیریت حرفه ای مراکز و دفاتر مشاوره و روان شناسی
✔ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته روان شناسی و مشاوره در مقطع کارشناسی ارشد به بالای متقاضی راه اندازی مرکز یا دفتر خدمات روان شناسی و مشاوره
✔دارندگان پروانه اشتغال حرفه ای و اعضا
✔مدیران مراکز و دفاتر خدمات روان شناسی و مشاوره سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ،سازمان بهزیستی، وزارت ورزش و جوانان، قوه قضائیه و...
‼با حضور اساتید و متخصصین حوزه کسب و کار ، کارآفرینی مدیریت ،مالی ،حقوق ،بیمه
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۹۱۵۸۰۷
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
✔ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته روان شناسی و مشاوره در مقطع کارشناسی ارشد به بالای متقاضی راه اندازی مرکز یا دفتر خدمات روان شناسی و مشاوره
✔دارندگان پروانه اشتغال حرفه ای و اعضا
✔مدیران مراکز و دفاتر خدمات روان شناسی و مشاوره سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ،سازمان بهزیستی، وزارت ورزش و جوانان، قوه قضائیه و...
‼با حضور اساتید و متخصصین حوزه کسب و کار ، کارآفرینی مدیریت ،مالی ،حقوق ،بیمه
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۹۱۵۸۰۷
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
January 3, 2023
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
🔴دوره مقدماتی SOS کودک
‼️ویژه روان شناسان و مشاوران و مربیان کودک
👨🏫مهدی نغمه گو
روانشناس ،نویسنده ،مخترع و طراح بازی و قصه کودکان
🔵آنلاین در zoom
ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه رسمی
شروع دوره بهمن ۱۴۰۱
جهت ثبت نام اطلاعات زیر را در واتساپ ارسال نمایید.
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۹۱۵۳۸۵
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
‼️ویژه روان شناسان و مشاوران و مربیان کودک
👨🏫مهدی نغمه گو
روانشناس ،نویسنده ،مخترع و طراح بازی و قصه کودکان
🔵آنلاین در zoom
ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه رسمی
شروع دوره بهمن ۱۴۰۱
جهت ثبت نام اطلاعات زیر را در واتساپ ارسال نمایید.
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۹۱۵۳۸۵
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
January 10, 2023
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
‼۲۰ درصد تخفیف تا آخر این هفته‼
*🔴دوره جامع مقدماتی طرحواره درمانی
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
*
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
*🔴دوره جامع مقدماتی طرحواره درمانی
بر اساس نوین ترین پروتکل انجمن isst
*
📜اعطای گواهینامه معتبر و رسمی قابل ترجمه
مدرس دوره :
👩🏫الهام آرام نیا
◀️دکتری مشاوره از دانشگاه تهران
◀️دانش آموخته مستقیم دکتر جفری یانگ و پاول کاسیانیک
◀️دارای مجوز رسمی مربیگری طرحواره درمانی از انجمن بین المللی isst
◀️سرپرست درمانگران درمانکده طرحواره ایران
💻به صورت آنلاین در پلتفرم zoom
💳پرداخت به صورت اقساطی
🗓شروع دوره از بهمن ۱۴۰۱
☎️جهت اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید اطلاعات دوره رو ارسال شود
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
January 14, 2023
Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین (Dr.atyabi)
.
اطلاعیه ‼
توانمند سازی حرفه ای پیشرفته (level 2)
دوره جامع پیشرفته مداخلات درمانی
اختلالات خلقی و تروما به همراه گروه درمانی و اختلال خوردن
با آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : اسفند ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
اطلاعیه ‼
توانمند سازی حرفه ای پیشرفته (level 2)
دوره جامع پیشرفته مداخلات درمانی
اختلالات خلقی و تروما به همراه گروه درمانی و اختلال خوردن
با آموزش رویکرد درمانهای متمرکز بر هیجان EFT
مدرسین :
👨🏫همایون ذوالفقاری نیا( اولین سوپروایزر رسمی فارسی زبان بین المللی)
👩🏫مینا مجتبایی ( دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه )
🗓شروع دوره : اسفند ۱۴۰۱
🖥 به صورت آنلاین در بستر زوم
💳نحوه پرداخت اقساطی
جهت ثبت حتما در واتساپ پیام دهید ،نام و نام خانوادگی تون رو بفرمائید و منتظر تماس ما باشید .
http://wa.me/989210774969
۰۹۲۱۰۷۷۴۹۶۹
۰۲۱۲۲۲۲۳۴۶۹
کانال تلگرام
https://t.me/workshopbineshnovin
کانال واتساپ
https://chat.whatsapp.com/Lnx606bG7Uy16gppkFUEgk
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/workshop_bineshnovin?igshid=OGQ2MjdiOTE=
کانال بله
https://ble.ir/bineshnovin
January 19, 2023
Forwarded from علم روانشناسی و خلاقیتهای زندگی
کارگاه رهبری زندگی خویش
یکشنبه ۱۶ بهمن ساعت ۴ الی ۷ عصر
مبلغ ۲۰۰ تومان میباشد
کسانی که علاقه مند به شرکت در کارگاه هستند لطفا در پی وی به بنده اعلام کنند .
http://wa.me/989210774969
یکشنبه ۱۶ بهمن ساعت ۴ الی ۷ عصر
مبلغ ۲۰۰ تومان میباشد
کسانی که علاقه مند به شرکت در کارگاه هستند لطفا در پی وی به بنده اعلام کنند .
http://wa.me/989210774969
February 3, 2023