📚«محکم در آغوشم بگیر»
نویسنده‌: دکترسو جانسن
مترجم: سمانه پرهیزکاری
هفت گفت‌ و‌ گو برای یک عمر زندگی با عشق اثر سو جانسون برای تمام افرادی است که به دنبال عشق جاودان هستند. زن‌ها و مردها و به طور کلی هر فردی در هر موقعیت و فرهنگی که روابطش نیازمند اصلاحات باشد، می‌تواند از این کتاب بهره گیرد.
#روانشناسی



📚https://t.me/binesh_novin

📚«محکم در آغوشم بگیر»
نویسنده‌: دکترسو جانسن
مترجم: سمانه پرهیزکاری
هفت گفت‌ و‌ گو برای یک عمر زندگی با عشق اثر سو جانسون برای تمام افرادی است که به دنبال عشق جاودان هستند. زن‌ها و مردها و به طور کلی هر فردی در هر موقعیت و فرهنگی که روابطش نیازمند اصلاحات باشد، می‌تواند از این کتاب بهره گیرد.
#روانشناسی



📚https://t.me/binesh_novin

✅ آیا از چشم‌ها می‌توان به اختلال "بیش‌فعالی/کمبود توجه" و اختلال "اوتیسم" پی برد؟

اغلب گفته می‌شود که «چشم‌ها همه چیز را می‌گویند».
طبق تحقیقات جدید Flinders University و University of South Australia، چشم‌ها می‌توانند قادر به نشان دادن اختلالات عصبی رشدی مانند ASD و ADHD باشند.
محققان با استفاده از "الکترورتینوگرام" (ERG)، دریافتند که کودکان مبتلا به ADHD انرژی کلی ERG بالاتری را نشان می‌دهند، در حالی که کودکان مبتلا به ASD انرژی ERG کمتری را نشان می‌دهند.

یافته‌های اولیه نشان‌دهنده نتایج امیدوارکننده‌ای برای بهبود تشخیص‌ها و درمان‌ها در آینده است. زیرا ASD و ADHD شایع ترین اختلالات عصبی رشدی هستند که در دوران کودکی تشخیص داده می‌شوند. اما از آنجایی که آن‌ها اغلب ویژگی‌های مشابهی دارند، تشخیص هر دو بیماری می‌تواند طولانی و پیچیده باشد.
هدف از این تحقیق، بهبود این امر بوده است و محققان با بررسی نحوه واکنش سیگنال‌های شبکیه به محرک‌های نوری، این امیدواری را دارند که بتوانند تشخیص‌های دقیق‌تر و زودتر را انجام دهند.

منبع:
DOI: 10.3389/fnins.2022.890461

‌

👈🏻 دوپامین معمولا در شرایطی که افراد لذت را تجربه می‌کنند ترشح می‌شود. آزاد شدن دوپامین به تقویت رفتار لذت‌بخش کمک می‌کند و احتمال تکرار آن رفتار را برای دریافت همان احساس افزایش می‌دهد.

🌈 طیف گسترده ای از فعالیت‌ها وجود دارد که سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد، اما همه آنها به سلامت طولانی مدت کمک نمی‌کنند. انجام رفتارهایی که دوپامین را افزایش می‌دهد و در عین حال سلامت شما را بهبود می‌بخشد، می‌تواند به شکل‌گیری عادات خوب کمک کند و خلق و خوی شما را بهتر کند.

⚖️ عدم تعادل در مواد شیمیایی که در بدن ما تولید می‌شوند، بر رفتار و کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند میزان زیادی از مشکلات سلامتی مانند اضطراب، اعتیاد، اختلالات رفتاری، اختلالات شناختی، خستگی، عدم تعادل هورمونی و موارد دیگر را ایجاد کند!

منبع :
GoodTherapy.org | Into Actions Recovery Centers

🍃

💢 بیمارانی جدید با علائمی جا مانده از کووید-۱۹ 💢

بیش از دو سال است که از شیوع بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ می‌گذرد، و اکنون دانشمندان به طور فزاینده‌ای با گروهی از بیماران مواجه شده‌اند که مدت‌ها پس از رفع عفونت با ترکیبی از علائم مراجعه می‌کنند.

در مطالعه‌ای که در مجله Journal of Clinical Neuroscience منتشر شده است، متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) شروع به مطالعه در مورد این بیماران کردند و یافته‌های خود را در رابطه با کار بالینی چند رشته‌ای خود اینچنین شرح می‌دهند:

معمولاً بیمارانی که مبتلا به کووید طولانی‌مدت بوده‌اند با مه مغزی، کمبود خواب، اضطراب، افسردگی، سردرد یا میگرن همراه با مشکل در توجه/تمرکز و مشکلات واژه‌یابی و همچنین اختلال در عملکرد اجرایی مراجعه می‌کنند.

بر طبق این مطالعه، شبکه‌های فرونتال در مرحله پس از کووید-19، از آسیب‌پذیرترین نقاط شناسایی شده‌اند.

با پرداختن به راه‌هایی که بتوان مدار‌های عصبی فرونتال را بازیابی کرد - مانند کمک به بیماران برای داشتن کیفیت خوب خواب، درمان سردرد، درمان اضطراب و افسردگی، و هدف قرار دادن توجه و عملکردهای اجرایی ایشان- و همچنین ارائه حمایت و ارتقای خودمراقبتی، می‌توان به این بیماران در بهبود کیفیت زندگیشان کمک کرد.

منبع:
Post-Acute Sequelae of SARS-CoV-2 Infection: A Descriptive Clinical Study. The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 2022

🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6

▪️The Piano Guys:

▪️Titanium / Pavane
Piano & Cello

بدون عشق، موسیقی وجود ندارد،
بدون موسیقی، رویایی در کار نخواهد بود،
بدون رویا، افسانه‌ای در کار نیست،
بدون افسانه‌ها، از شجاعت خبری نیست،
و بدون شجاعت،
هیچ‌کس قادر نیست بار غم را به دوش بکشد...

#فرد‌ریک_بکمن

📀

«قانون ۱۵دقیقه‌ای» موفقیت ژاپنی‌ها !

اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت

☑️ زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید.


.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

💢رابطه انزوای اجتماعی با زوال عقل💢

محققان دانشگاه Warwick، Cambridge و دانشگاه Fudan با هدف بررسی چگونگی ارتباط انزوای اجتماعی و تنهایی با زوال عقل در سنین بالاتر، از داده‌های تصویربرداری عصبی بیش از سی هزار شرکت‌کننده بریتانیایی استفاده کردند. این مطالعه مشخص کرد که افراد منزوی از نظر اجتماعی، دارای حجم ماده خاکستری کمتر (که در حافظه و یادگیری نقش دارند) در نواحی مغز خود هستند.
نتایج این مطالعه در ژوئن 2022 در ژورنال Neurology، مجله پزشکی آکادمی عصب‌شناسی آمریکا، با عنوان «رابطه انزوای اجتماعی و تنهایی با زوال عقل در سنین بالا» منتشر شد.
داده‌های این مطالعه نیز نشان می‌دهد که افراد منزوی اجتماعی ۲۶ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
این مطالعه پیام‌هایی برای سیاست‌‌گذاری‌های بهداشتی و مراقبت اجتماعی، در پی همه‌گیری COVID-19 دارد.

منبع:
Chun Shen, Edmund Rolls, Wei Cheng, Jujiao Kang, Guiying Dong, Chao Xie, Xing-Ming Zhao, Barbara Sahakian, Jianfeng Feng. Associations of Social Isolation and Loneliness With Later Dementia. Neurology, 2022
https://t.me/binesh_novin

🎥چالش و اضطراب صمیمیت در روابط
.
https://t.me/binesh_novin

والدین سمی
نویسنده: سوزان فوروارد
مترجم: مینا فتحی
#روانشناسی

معرفی کتاب والدین سمی؛ شناخت آسیب‌های ناشی از برخورد نادرست والدین و درمان آن

آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که از دست والدین‌تان عصبانی شوید؟ احساس کنید حق انتخاب ندارید یا هرقدر بزرگ‌تر می‌شوید، بازهم شما را نادیده می‌گیرند و با شما مانند بچه‌های کوچک رفتار می‌کنند؟ این‌گونه احساس‌ها در بین بزرگ‌سالان بسیار رایج هستند و در اثرات مخرب والدین سمی ریشه دارند. اگر شما هم احساس می‌کنید که فرزند والدینی سمی هستید، به‌درستی به این صفحه هدایت شده‌اید. آشنایی با کتاب والدین سمی اثر «سوزان فوروارد» می‌تواند دریچه جدیدی به روی شما باز کند؛ چراکه هدف این کتاب التیام بخشیدن به زخم‌هایی است که والدین سمی به وجود آورده‌اند. برای داشتن زندگی بهتر و همچنین تبدیل‌شدن به والدی بهتر در آینده، با ما همراه باشید تا شما را بیشتر با کتاب والدین سمی آشنا کنیم.


📚https://t.me/binesh_novin

والدین سمی
نویسنده: سوزان فوروارد
مترجم: مینا فتحی
#روانشناسی

معرفی کتاب والدین سمی؛ شناخت آسیب‌های ناشی از برخورد نادرست والدین و درمان آن

آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که از دست والدین‌تان عصبانی شوید؟ احساس کنید حق انتخاب ندارید یا هرقدر بزرگ‌تر می‌شوید، بازهم شما را نادیده می‌گیرند و با شما مانند بچه‌های کوچک رفتار می‌کنند؟ این‌گونه احساس‌ها در بین بزرگ‌سالان بسیار رایج هستند و در اثرات مخرب والدین سمی ریشه دارند. اگر شما هم احساس می‌کنید که فرزند والدینی سمی هستید، به‌درستی به این صفحه هدایت شده‌اید. آشنایی با کتاب والدین سمی اثر «سوزان فوروارد» می‌تواند دریچه جدیدی به روی شما باز کند؛ چراکه هدف این کتاب التیام بخشیدن به زخم‌هایی است که والدین سمی به وجود آورده‌اند. برای داشتن زندگی بهتر و همچنین تبدیل‌شدن به والدی بهتر در آینده، با ما همراه باشید تا شما را بیشتر با کتاب والدین سمی آشنا کنیم.


📚https://t.me/binesh_novin

دعا میکنم در فراسوی این شب
تاریک و سیاہ
خداوند، نور عشق بی حدش را
بتاباند بر خوشه‌ی آرزوهای شما
تا صدها ستارہ بروید
برای اجابت آنها ...

شبتون خوش ✨

📀https://t.me/binesh_novin