از خودت ، خندیدنات ، برق چشمات
آرزوهات ، از خوشبخت بودنت حتی خوشبختیای کوچیک، مواظبت کن
زندگی یعنی همین چیزهای خیلی ساده...

📀

و ما زمستان دیگرى را سپرى خواهیم کرد
با عصیان بزرگى که درون‌مان است،
و تنها چیزى که گرم‌مان مى‌دارد،
آتشِ مقدسِ امیدوارى‌ست.

#ناظم_حکمت

📀https://t.me/binesh_novin

🎵 Mother (Piano Day 2020)
👤 Iday

#موسیقی #بیکلام

📀 https://t.me/binesh_novin

مقوله «اگزیستانسیال» شامل پنج مورد است:

۱ - درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
۲ - درک اینکه در نهایت از بعضی از رنجهای زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
۳ - درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴ - مواجهه با مسائل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵ - درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشیم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.

اروین یالوم

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

#ویکتور_فرانکل روانشناس #معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه پیشنهاد می‌کند:

1️⃣ اگر انسان چیزی خلق کند، زندگیش می‌تواند با معنا باشد، (در اینجا انسان از خود سئوال می‌کند :
من برای چه زنده هستم؟)

2️⃣انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی، یا کسی را دوست داشتن، می‌بیند. در اینجا انسان از خود می‌پرسد:
من برای چه کسی زنده هستم؟

3️⃣ انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می‌یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب می‌کنیم.
در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرو می شویم. مثلاً (یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده، ...) در این جاست که زندگی را معنا میکنیم. (در اینجا انسان از خود می پرسد:
چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟)

#ویکتور_فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رو می‌شویم که به هیچ روی نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می‌رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم...


#گوردون_آلپورت در مقدمه ی کتاب « انسان در جستجوی معنی » فرانکل می نویسد:

اگر زندگی کردن رنج بردن است، پس برای زنده ماندن باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت. اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد، رنج و مرگ نیز معنا خواهد یافت.

اما هیچ‌کس نمی‌تواند این معنا را برای دیگری بیابد. هرکس باید معنای زندگی خود را، خود جستجو کند و مسئولیت آن را پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه تحقیرها به زندگی ادامه می‌دهد...

.
https://www.aparat.com/v/B42Z6

🔴 درباره #فوت_عزیزان به #کودکان دروغ نگویید؛


🔺از استعاره‌های غیرواقع بینانه برای کودک استفاده نکنید:هنگام فوت یک عزیز باید صادقانه و واقع بینانه به کودک توضیح دهیم که فرد فوت شده دیگر باز نمی‌گردد و از به کار بردن جملات و اصطلاحاتی نظیر "به خواب رفته است"، "مسافرت رفته است"، "رفته پیش خدا" و... خودداری کنیم.

🔺هنگامی که به کودک می‌گوییم فرد متوفا به خواب رفته است، ممکن است کودک دچار اضطراب، نگرانی، اختلال در خواب و وحشت بیدار نشدن سایر عزیزان به هنگام خوابیدن شود و این اختلالات در وجودش نهادینه شود. از سوی دیگر با بیان اینکه متوفا به مسافرت رفته است، کودک دائما منتظر بازگشت عزیز است.

🔺درک مرگ برای کودکان ۳ تا ۵ سال سخت‌تر است.تشبیه سازی، درک ماهیت مرگ را آسان می‌کند.

🔺بازه زمانی تقریبی سوگ معمولا بین ۶ تا ۱۲ ماه و در برخی موارد ۲۴ ماه است و معمولا افراد بین ۶ تا ۱۲ ماه بازسازی و بهزیستی لازم را بدست می‌آورند اما نکته مهم این است که اغلب کودکان در چنین شرایطی راجع به احساسات و افکار خود صحبت نمی‌کنند، از این رو لازم است والدین و یا اطرافیان کودک به او اجازه صحبت کردن را بدهند.

🔺پسران مشکلات را برون‌سازی می‌کنند و دختران درون سازی:کودکان در هنگام فوت یک عزیز می‌توانند خلق و خوی و رفتارهایی نظیر افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، افزایش هیجان خشم، چسبیدن بیش از اندازه به سایر عزیزان بدجای مانده، از دست دادن انگیزه برای فعالیت‌هایی مانند ورزش و درس خواندن، عدم تمرکز، افزایش خیال بافی، کاهش حافظه و اشتها، احساس طرد شدگی و... از خود بروز دهند که در چنین شرایطی لازم است اطرافیان با حمایت، مراقبت و همدلی نگرانی از طرد شدگی در کودک را کاهش دهند.

🔺اعطای آزادی عمل بیش از حد به کودک و مشکلات شخصیتی:گاها مشاهده می‌شود اطرافیان به کودکی که عزیزی را از دست داده است آزادی عمل بیش از اندازه‌ای می‌دهند برای مثال به او اجازه می‌دهند اسباب بازی دیگران را بدون رضایت کودکان دیگر بردارد و به آن‌ها باز نگرداند و اطرافیان معتقدند به مرور زمان این رفتار کودک درست می‌شود درحالی که والدین باید با والدگری مثبت مداخله کنند و به او نظم را آموزش دهند.

.
https://t.me/binesh_novin

چرا درون سنگهای توالت سرپایی فرودگاه آمستردام تصویر یک مگس کشیده شده است؟ نظریه تلنگر (Nudge theory)
در سال ۳۰۰۸، ریچارد ثالر، اقتصاددان آمریکایی کتاب
Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness
را به چاپ رساند. ثالر از مروجین اقتصاد رفتاری است و در این کتاب به مفهوم تلنگر می‌پردازد. تلنگر یک تعییر بسیار کوچک در شیوه ارائه انتخاب های افراد است که منجر به تغییرات بسیار شگرف می‌شود.
در مثال توالت های فرودگاه، نقاشی مگس منجر به ۸۰ درصد کاهش آلودگی دستشویی ها به ادرار شد چرا که مردها دوست دارند هنگام ادرار کردن یک هدف (مثلا مگس) را نشانه‌گیری کنند!!
نظریه تلنگر از زیرمجموعه های اقتصاد رفتاری است. اقتصاد رفتاری نشان می‌دهد که تصمیم.گیری انسانها همیشه بر اساس منطق نیست و عوامل متعدد فرهنگی، روانشناسی و رفتاری بر آن موثر هستند.
ثالر در سال ۲۰۱۷ موفق به دریافت جایزه نوبل اقتصاد شد.

.
https://t.me/binesh_novin

‌کسی که کتاب می ‌خواند هزاران زندگی را قبل از مرگش زندگی می‌ کند.
کسی که هرگز کتاب نمی ‌خواند فقط یک بار زندگی می ‌کند.

#جورج_مارتین

https://t.me/binesh_novin

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

Lady

شعر #بانو 🎼
Kenny rogers


خواننده #کنی_راجرز 🎤


بانو, من شوالیه تو هستم در زرهی درخشان
و دوستت دارم
تو من رو ساختی که هستم و من مال توام
عشق من
راه های زیادی هست که میخوام بگم دوستت دارم
بذار تو رو تا ابد درمیان بازوانم بگیرم
تو رفتی و من رو به یک احمق تبدیل کردی
من در عشق تو گم گمشده ام
و آه ما متعلق به همدیگه هستیم
چرا به آهنگ من ایمان نداری
بانو، برای سالهای زیادی
فکر میکردم هرگز تو رو پیدا نمیکنم
به زندگی من وارد شدی
و من رو کامل کردی
بذار تا ابد هر روز صبح برای تماشای تو بیدار بشم
بذار زمزمه آرومت رو در گوشم بشنوم
در چشمهام کسی رو جز تو نمیبینم
هیچ عشق دیگه ای مثل عشق ما نیست
و اوه آره
میخوام همیشه کنارم باشی
برای مدت زیادی منتظرت بودم
بانو, عشق تو تنها عشقیه که بهش نیاز دارم
و میخوام همیشه درکنارم باشی
چرا که عشقم
میخوام چیزی که وجود داره رو بدونی
تو عشق زندگیم هستی, تو بانوی منی

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

تذکر ⛔️ترجمه شعر در بالا آمده است این ترانه را کنی راجرز خواننده ی فقید آمریکایی در سال ۱۹۸۰ منتشر کرد که برنده ی جایزه گرمی بهترین آهنگ پاپ آن سال شد .


https://t.me/binesh_novin