تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در مدت کوتاهی پس از یادگیری مطالب جدید، برای یادآوری آن مطلب بسیار مفید است.

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خوابیدن بلافاصله پس از یادگیری برای هر دو نوع حافظه مفید است، یعنی، خوب است هر اطلاعاتی را که باید به خاطر بسپارید، درست قبل از رفتن به رختخواب برای خود تکرار کنید. با این کار به مغز دستور می‌دهید که چه چیزی را ذخیره کند.

منبع:
Learning best when you rest: Sleeping after processing new info most effective.

‌🍃https://t.me/binesh_novin

در درس فیزیک قانونی است بنام

Atalet

طبق این قانون «هر جسمی قبل از آنکه به جلو حرکت کند باید کمی عقب برود و ‌هر قدر سرعت این حرکت زیادتر باشد عقب رفتن او‌ هم بیشتر است، در قطارها مخصوصاً اجرای این قانون محسوس‌تر است.

ما هم هر وقت بخواهیم از روی مانع بزرگی در زندگی بپریم برای خیز گرفتن باید عقب برویم‌.



‌🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6

"عشق هستی‌مدار"...

عشق عاری از نیاز یا عشقی عاری از خودخواهی است.

عشق "هستی‌مدار" تملک‌گرا نیست و بیش از آنکه ناشی از نیاز باشد، حاصل تحسین و ستایش است؛

مفهوم "ارضا" برای عشق هستی‌مدار هیچ کاربردی ندارد.

عشق هستی‌مدار کمترین میزان اضطراب و کینه را در خود جای می‌دهد.

عاشقان "هستی‌مدار" مستقل‌ترند، خودمختاری بیشتری دارند، کمتر حسود یا تهدید کننده‌اند، کمتر نیازمندند، ابراز علاقه در آن‌ها کمتر است، ولی...
همزمان بیشتر مشتاقند به طرف مقابل خود در جهت خودشکوفایی یاری رسانند، از پیروزی‌های آن دیگری بیشتر احساس غرور می‌کنند، نوع‌دوست، گشاده‌دست و پرورنده‌اند.

عشق "هستی مدار" در معنایی عمیق، جفت خود را "می‌آفریند"، امکان خودباوری فراهم می‌کند، احساس سزاوار عشق بودن را پدید می‌آورد و این هر دو، رشد مداوم و پیوسته را تسریع می‌کند.

📒روان درمانی اگزیستانسیال
🖋اروین یالوم

پ.ن: تصویر اروین و مریلین یالوم در جشن پنجاه و پنجمین سالگرد ازدواجشان، تابستان سال ۲۰۰۹.

‌🍃https://t.me/binesh_novin
❤️

🎥مکانیسم ایجاد اعتیاد جنسی (sex addiction)
.
https://t.me/binesh_novin

وضعیت آخر
نویسنده : تامس آ. هریس
مترجم : اسماعیل فصیح
#روانشناسی

📚https://t.me/binesh_novin

وضعیت آخر
نویسنده : تامس آ. هریس
مترجم : اسماعیل فصیح
#روانشناسی

📚https://t.me/binesh_novin
👍

همه‌ی زندگی چندان ارزش ندارد که
به خاطرِ آن از سرِ ترس بر خود بلرزیم
یا دل افسرده شویم!
بنابراین با شجاعت زندگی را بگذرانید
و در برابرِ مصائب، سینه را
گستاخانه سپر کنید...
#آرتور_شوپنهاور

📀https://t.me/binesh_novin

🎵 Ever Elusive
👤 Greg Maroney, Sherry Finzer

#موسیقی #بیکلام

📀 https://t.me/binesh_novin

spend more time in the sun are likely to be happier
زمان بیشتری زیر نور خورشید ماندن با خوشحال‌تر بودن در ارتباط است.

تحقیقی نشان داده است که سروتونین زمانی‌که زیر نور خورشید هستیم مغزمان را تحریک می‌کند تا سروتونین بیشتری تولید کند، که به نوبه خود باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشیم.

در حقیقت، این مطالعه، افسردگی زمستانی را با کاهش تولید سروتونین در ارتباط می‌داند.

Serotonin is boosted when we spend time in the sun as our brains are triggered into producing more, which in turn makes us feel better. In fact, one study among many puts the winter blues down to our reduced serotonin production.
منبع:
https://www.shepherdsfriendly.co.uk/resources/can-spending-time-sun-make-us-happier/#:~:text=The%20Serotonin%20Boost&text=Serotonin%20is%20boosted%20when%20we,to%20our%20reduced%20serotonin%20production.

‌

گاهی وقت‌ها به‌ دیگران فرصت می‌دهی که شادی تو را فراهم کنند و گاهی نیز آن‌ها اینکار را آنچنان که تو می‌خواهی نمی‌کنند، چرا؟

زیرا فقط یک نفر مسئول شادی و سعادتمندی تو است و آن کسی نیست جز خود تو.

بنابراین والدین، فرزندان یا همسرت بر شادمانی و سعادت تو کنترلی ندارند. آن‌ها خیلی ساده فرصت این را دارند که در خوشی‌های تو سهیم باشند.

شادی تو در درونت قرار دارد.


📕 راز
✍🏽 راندا برن

‌🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6

🎥به وجود اومدن تعارض تو محیط کار چیز عجیبی نیست. تو این ویدئو گفتیم چجوری تعارض‌ها رو مدیریت کنیم که تبدیل به بحران نشن.

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم


ترانه #من_ازروز_ازل_دیوانه_بودم 🎼
شاعر #رهی_معیری🖋
آهنگساز #مرتضی_محجوبی 🎶
خواننده #بنان 🎤

https://t.me/binesh_novin