#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

Those were the days

ترانه #یاد_آن_روزها_بخیر 🎼

Mary hopkin

خواننده #مری_هاپکین 🎤

روزی روزگاری میخانه‌ای بود
جایی که یکی دو لیوان به سلامتی هم می‌نوشیدیم
به یاد بیاور که چه طور ساعت‌ها می‌خندیدیم
و درباره کارهایی که قرار بود انجام دهیم رویاپردازی می‌کردیم
یاد اون روزها بخیر دوست من
فکر می‌کردیم هرگز پایان نمی‌یابد
هر روز و همیشه می‌خواندیم و می‌رقصیدیم
چیزی که انتخاب خودمان بود را زندگی می‌کردیم
می‌جنگیدیم و هیچ وقت بازنده نبودیم
چون جوان بودیم و از راهی که در پیش گرفته بودیم مطمئن
بعد آن هجوم سال‌های شلوغ گذشت
ما تصورات درخشانمان را از دست دادیم
اگر تصادفی تو را در میخانه می‌دیدم
به یکدیگر لبخند می‌زدیم و می‌گفتیم
یاد اون روزها بخیر دوست من
فکر می‌کردیم هرگز پایان نمی‌یابد
هر روز و همیشه می‌خواندیم و می‌رقصیدیم
چیزی که انتخاب خودمان بود را زندگی می‌کردیم
می‌جنگیدیم و هیچ وقت بازنده نبودیم
یاد اون روزها بخیر، آه آره یاد اون روزها بخیر
امشب درست روبروی میخانه ایستادم
هیچ چیز مثل قبل به نظر نمی‌رسید
توی شیشه انعکاس عجیبی دیدم
این زن تنها واقعا منم؟
یاد اون روزها بخیر..

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

تذکر ⛔️ترجمه بخشی از شعر در بالا آمده است ، در واقع این یک ترانه ی عاشقانه ی قدیمی روسی که بارها بارها توسط خوانندگانی از ملیت های مختلف و با زبان های گوناگون بازخوانی شده است.

این نسخه بازخوانی مری هاپکین خوانندهٔ اهل ولز است که در سال ۱۹۶۸ منتشر شد .


https://t.me/binesh_novin

نشانه‌های کمال‌گرایی و تاثیر منفی آن بر سلامت روان

۱. گفتگوی درونی منفی:
هر زمان که اشتباهی انجام می‌دهید حتی اگر آن کار را به تازگی یادگرفته باشید، ناراحت می‌شوید

۲. اجتناب:
برای شروع هرکاری احساس نگرانی می‌کنید، چون می‌‌خواهید حتما آنرا درست انجام دهید. این فشار زیادی به شما می‌آورد

۳. کامل بودن:
وقتی می‌خواهید همیشه کامل باشید، با کمترین خطا احساس عدم کفایت می‌کنید. با گذشت زمان ترس از نشان دادن خود واقعی می‌تواند بر ارتباطاتتان اثر بگذارد

۴. دیدگاه همه یا هیچ شما را به موقعیتی سوق می‌دهد که یا باید همه‌چیز خوب باشد یا همه‌چیز بد

۵. اگر احساس می‌کنید که در هر کاری که انجام می‌دهید عالی بودن بسیار مهم است، امتحان کردن چیزهای جدید بسیار سخت می‌شود و ترس از شکست و عالی نبودن دنیای شما را بسیار کوچکتر از آنچه که هست نگه‌می‌دارد

۶. کنترل: اگر بخواهم همه چیز درست انجام بشود خودم باید انجام دهم. با این فکر، رفته رفته احساس خستگی می‌کنید و وضعیت برایتان غیر‌قابل تحمل می‌شود.

منبع متن:
. Psychology Today
📷 verywellmind

‌🍃https://www.aparat.com/v/B42Z6

آنچه باید لازم داری انجام بدهی،لبخند است و سپس همه دنیا تغییر خواهد کرد.
به راستی که مخلوق بی نظیری هستی.
روز جهانی زن مبااااارک 🤍
https://www.instagram.com/tv/Ca142KdoDvp/?utm_medium=copy_link

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

I am woman


ترانه #من_زن_هستم🎼
Helen Reddy


خواننده #هلن_ردی 🎤



من زن هستم، غرش من رو بشنو
اینقدر زیاد هستیم‌ که نشه نادیده گرفت
و من خیلی میدونم که بخوام به عقب برگردم و تظاهر کنم
چون من همه ی اینها رو قبلا شنیدم
و من پایین، روی زمین بودم
و هیچ کس دوباره نمی تونه من رو پایین نگه داره
اوه بله، من عاقلم
اما این خرد از رنج بوجود آمده
آره، من بهاشو دادم
اما ببین چقدر بدست آوردم در ازاش
اگر مجبور بشم، هرکاری میتونم، میکنم
من قوی هستم(قوی)
من شکست ناپذیرم(شکست ناپذیر)
من زن هستم
تو میتونی من رو خم کنی
ولی هیچ وقت نمی تونی بشکنی
چون این فقط باعث میشه من
بیشتر مصمم بشم برای رسیدن به هدف نهایی ام
و من حتی قوی تر برمیگردم
دیگه یه تازه کار نیستم
چون تو اعتقاد رو در من قوی تر کردی
اوه بله، من عاقلم
اما این خرد از رنج بوجود آمده
آره، من بهاشو دادم
اما ببین چقدر بدست آوردم در ازاش
اگر مجبور بشم، هرکاری میتونم میکنم
من قوی هستم(قوی)
من شکست ناپذیرم(شکست ناپذیر)
من زن هستم
من زن هستم، ببین که رشد میکنم
ببین که سرپا ایستادم
همانطور که دستانم رو در سراسر زمین باز کردم...

 

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم


تذکر ⛔️ترجمه بیشتر شعر در بالا آمده است .این ترانه را هلن ردی خواننده استرالیایی در سال ۱۹۷۱ منتشر کرد و یک میلیون نسخه از آن فروخته شده است، این ترانه از زمان انتشارش به عنوان سرودی برای جنبش زنان شناخته می شود .


https://t.me/binesh_novin

مثبت گرایی سمی می دونه چه شکلی باشه؟
https://www.instagram.com/p/Ca3iIQWI6RF/?utm_medium=copy_link

نمی‌گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
نویسندگان: آلبرت آلیس ، آرتور لانگ
مترجمان: شمس الدین و حسینی
الهام و آرام نیا
#روانشناسی

📚https://t.me/binesh_novin