😮 Анонс марафона и розыгрыша на $300

За последние 1.5 года я набрал +10кг.🫣Связано это с тем, что в моей жизни не было спорта от слова совсем, много сидел за компом, мало двигался и жрал всякое дерьмо. Это меня не устраивает и пора заняться своим внешним видом. Поэтому, объявляю Анти-Скуф марафон.

Суть следующая - я хочу начать нравится себе в зеркале и сбросить лишние 10кг. Буду это делать в несколько этапов.

🏋️‍♀️Цели на 1-ый этап (до 5 августа 2024):

1. Сбросить вес до 95кг.
2. Простоять в планке 5мин (разрешено перекатываться с руки на руку)

🎷Что имеем на текущий момент:

— Вес 98кг (фото выше), в планке стою чуть больше минуты (на пике формы пару лет назад стоял 12 мин).

Для достижения поставленных целей буду:

🟠3 раза в неделю ходить в зал (абонемент уже куплен).
🟠Следить за питанием и ккал (не более 2200ккал в сутки)
🟠Стоять ежедневно в планке.

Ну и чтобы вам интереснее было наблюдать за данным марафоном, а мне точно не слиться, назначаю цену слова!

🎁 В связи с этим я разыграю 3 приза по 100$ среди подписчиков моего тг канала и телеграм канала Poker Move, если цели не выполню, а если выполню, то разыграю мин приз в 30$ просто за вашу поддержку. Поехали!