В Serpent Queen Диана де Пуатье принимает ванну с золотом. Этот момент почти что близок к исторической правде - в пряди волос Дианы натурально находили золото, но судя по записям, она его пила в специальном эликсире.

Впрочем, еще одна историческая несправедливость в несоблюдении золотого же правила, которое она ввела во французском дворе: у красивой женщины три вещи должны быть маленькими - голова, нос и грудь. Людивин Санье, конечно, одарена не по тамошней моде, но очень красиво это все.

Тем временем произошла некоторая революция и у Zielinski&Rozen вышел баттер для тела без отдушек.

Без отдушек, повторяю, совсем без них.

(Есть версия с амброй, ладно, и они напоминают что можно использовать непахнущий баттер как базу для любимых духов. Как будто их духам нужно что-то для закрепления).

Серж Лютанс тут выпустил коллекцию для дома. Ну, не вполне конечно сам, ему в конце концов в этом году восемьдесят исполнилось, это Shiseido привнесло в марку внезапную бодрость. Но я тут поняла очень странную вещь.

Разбираю по выходным коробки с парфюмерным добром, чтобы чуть-чуть подчистить пространство; очень радуюсь каждый раз тому, какая же сознательная и крутая у меня коллекция душков, никакого проходного треша не оставила, одни шедевры. У этого подхода есть свои минусы, очень жалко расставаться с флаконами. Нашла два которые не жалко, но остальные 222 – жалко ужасно, крутые же они. И этические еще заморочки мои, не могу я нести в барахолки то, что не куплено самостоятельно, хорошо хоть четко помню куда потрачены кровные миллионы. И еще хочется отдать это все тому, что будет это носить и любить, а не перекупщикам, которые на достаточно низкий ценник несутся, как кони.

И вот люди, которые ловят в барахолках Лютансов они такие... совсем другие. Они знают его и о нем, они назубок знают из чего собраны примерно все его духи, даже старые и редкие. Это такое фанатство очень хорошее, глубокое и какое-то очень искреннее, и любовь к бренду, о которой любой создатель может только мечтать.

Это сейчас правда удивительно – я бы поняла, если бы такие разговоры происходили, когда марка была на пике популярности у нас лет двадцать назад, когда нишу можно было пересчитать по пальцам. Вот этот финт – протянуть себя в смысле личности через бренд – мне кажется, пытался сделать Килиан в свое время. Но почему-то полюбить молодого симпатичного французского миллионера в белой рубашке людям сложнее, чем очень странного, одинокого и нелюдимого, сильно поломанного, но все еще очень поэтичного (там старое интервью) французского дедушку.

Все-таки в уязвимости есть огромная сила, и ее сложно недооценивать.

Когда я читаю письма про эко-сертификацию в России, ответ всегда хочется начать с «при всем уважении». Потому что при всем уважении, в России есть десятки компаний, которые подтверждают некую «экологичность», а за отдельные деньги можно получить отдельную бумажку об отсутствии ГМО, хлора, продуктов нефтепереработки, да и вообще всего, чего в банке быть не должно.

Проблема в том, что сертификация всегда связана с проверками, а проверки должны быть внезапными, как лосось в кустах черники. А сегодняшние типа эко-сертификаты говорят прежде всего о том, что производитель заплатил денег за использование значка, и что в лаборатории проверили формулы в лучшем случае. У нас есть «зеленый листок», у нас есть Биорус. Теперь у нас есть еще и новый консорциум ONE – органик, натурал, эко. Собрались ребята из русских эко-марок и сделали свою собственную сертификацию. Как они себе представляют жизнеспособность сертификации в таком формате – большой вопрос. Если захочет новая марка получить сертификат ONE – видимо, нужно пустить прямых конкурентов к себе на производство? Ну, если по-хорошему проверять.

Как по мне, вот эта история с проверками как бы четко очерчивает круг компаний, которые должны ею заниматься. Это всегда должен быть кто-то над, простите, схваткой. В нашем случае, например, Роспотребнадзор, или товарищ его Минпромторг.

Хорошие новости тоже есть – например, можно приехать на Интершарм через неделю и позадавать вопросы товарищам напрямую. Не уверена, что на стенде Минпромторга на них будут отвечать, но на стенде ONE точно будут.

Да.
С понедельничком!

Аффирмация на каждый день

Супермодель и человек с нечеловеческими скулами Паулина Поризкова выпускает книжку. Довольно тяжелую, судя по всему, но хорошо написанную. Очень, как это модно говорить, откликается - что сейчас чтобы быть успешным на самом деле нужно уметь быть вывернутым наизнанку и получать от этого определенное удовольствие.

Мне здесь больше нравится тенденция. Брук Шилдс сделала платформу Beginning Is Now, Кейт Мосс запустила свою велнесс-линейку, Наоми Уоттс косметос для постменопаузы. Без этого навязшего стыдного «Мне 50+, но позвольте все-таки сказать» (ок, Кейт 48). Way to go.

Мы пока жюрили русских индиков, немножко спорили, как обычно. Там у пары товарищей в духах были замешаны явно коммерческие сложные базы, причем довольно похожего толка - акватика-мускусы-дерево. И вот вопрос - когда парфюмер не собирает все с нуля, а берет такие костылики, это ок?

То есть, понятно, что это реальность сегодняшнего дня, один из инструментов работы больших парфюмеров в том числе. Готовые базы как и каптивы это вовсе не зло, просто с ними тоже нужно уметь работать, и мне кажется, это совсем иной навык. С Iriseine можно сделать L’Heure Bleue, а можно Eclat, в конце концов, и это очень разные духи.

В прошлом конкурсе главной проблемой индиков была как раз техническая составляющая базы, практически все ароматы схлопывались без нормального развития. В этот раз ситуация иная. И правилами конкурса использование таких полуготовых решений вовсе не запрещено, просто мне кажется, что парфюмер в этом случае должен быть готов пожертвовать уникальностью своих духов в пользу более простой сборки.

Не знаю хорошо это или плохо. Понюхайте это все в четверг, если доедете на @laniche_expo, напишите, что ли.

Никто:
Тоже никто:
Я: Люди не любят графики

У меня оч долго не доходили руки сесть и написать огромные простыни про стресс, тревожность и трындец. Но тут начался, говорят, коридор затмений, так что самое время.

Итак, трындец, серия 1.

Началось все с того, что где-то в середине лета у меня поехал немножко режим сна – на пару часов буквально. И это, я хочу сказать, была большая ошибка, потому что как-то очень незаметно следом поехало все, включая голову. К концу августа я превратилась в унылое говно, и что самое обидное вообще не понимала, что происходит. И тут меня попросили написать тот самый текст про циркадные ритмы, и угадайте, что произошло.

Для статьи я поговорила с Александром Леонидовичем Калинкиным, доктором, который собственно сон изучает. Как обычно вышло - говоришь с человеком час, потом три дня закапываешься в графики и исследования, а в статью попадает две цитаты и ни одной цифры, потому что люди это не любят.

В общем у него железобетонные медицинские доказательства, что спать мало плохо, спать много еще хуже. Спать надо примерно одинаковые 7-9 часов, и делать это в одно и то же время, включая выходные и праздники. И это работает - как только начинаешь просыпаться без будильника в нормальные 7 утра (это мое комфортное время), сил хватает на весь день без излишних перегибов и чувства «господи можно я сдохну» примерно после 15-00.

Все становится даже словами не передать насколько лучше. Мне сложнее оказалось даже не заставить себя засыпать рано (около 23 но не позже полуночи), а не дрыхнуть по выходным как животное. Это все важно, потому что когда нарушается режим сна, первым херится иммунитет. Поэтому, кстати, говорят про сезонные простуды – не потому что стало холодно, а потому что становится темно и на эти час-два меняется сон; организму нужно время на адаптацию и в этот момент он довольно уязвимый.

Даже не буду начинать про страшные исследования вероятности рака у людей, которые работают по ночам, и про количество депрессий у людей, которые живут в местах с белыми ночами. Давайте про хорошее и с графиком: женщины после 35, например, начинают высыпаться, а мужчины не начинают примерно никогда. Простите, мужчины. Но в целом согласно этому их исследованию (оно вот тут) почти половина людей спит отвратительно, и с этим надо что-то делать.
#простресс

Сильно упрощенное объяснение почему надо засыпать рано опирается на выработку мелатонина и гормонов роста. Они все равно начинают вырабатываться, мелатонин вообще светозависимый и трепетный. Просто если ты в этот момент не спишь – это все тратится не впрок. Мозг не выбрасывает мусор, клетки убирают у себя там не слишком активно, и твой классный чистенький организм начинает напоминать захламленную хрущевку с пятью кошками, фигурально говоря.

Сейчас-то это все исследуют уже в комфортных условиях стационаров с датчиками, конечно, но вот был такой человек Мишель Сиффре, который очень хотел подручными средствами проверить а существуют ли эти циркадианные ритмы, и для этого пошел жить в пещеру без доступа к свету два месяца. Вышел в полубезумном состоянии, а потом повторил эксперимент уже под присмотром других ученых и с более точными метриками.

Еще был такой человек Юрген Ашофф, которого называют отцом хронобиологии. Он вообще мой кумир, потому что он экспериментировал на собственных сыновьях – запирал их в темной квартире и смотрел, как там у них дела.

Хотя самая классная в этой истории все равно, извините, морская вошь Eurydice pulchra. Потому что во-первых смотрите – она миленькая и у нее есть пятнышки, которые защищают ее от солнца, круто же. А во-вторых у нее есть внутренние часы, которые отстукивают 12,4 часа, потому что с такой периодичностью наступает прилив и приходит время обеда. И даже если ее посадить в пробирку без вида на море, каждые 12,4 часа, четко по графику, она начинает вибрировать и все равно пытается куда-то там доползти. Надо быть, в общем, как вошь, в хорошем смысле.
#простресс

Трындец, серия 2, короткая но последовательно важная. Про еду.

Вести дневник питания, мне кажется, это такое немножко контролфриковое, переходящее в ОКР, но помогает. Не для того, чтобы понять сколько булок ты сожрал за неделю, а для того, чтобы увидеть что важного ты не съел. У меня, например, вечно тонкие и звонкие отношения с белком и клетчаткой: я обычно перебираю либо одно, либо другое. Есть периоды когда я живу на салатах и мне норм. Есть периоды, когда кроме стейка и помидора (все посолить вкусной солью) мне ничего не надо. Абсолютно всегда я почти не ем зеленых овощей.

Это не то, чтобы дискриминация зеленого, ох вейт, ни одной зеленой вещи у меня тоже нет, но не об этом сейчас.

Собирать продуктовую корзину это тоже навык, когда ты заходишь в магазин «ногами», в большинстве случаев ты идешь проторенным путем, особенно если делаешь это уставшим или голодным, и кладешь в корзину все то, что привык. И вот тут понимание явно слабых мест помогает – пересобрать это все, проанализировать, и попробовать что-то новое. В моем случае еще и понять, что помидоры в таком количестве мне есть вообще не надо, это не полезно для суставов. Сельдерей и шпинат из списка зеленого вполне ок, авокадо очень ок, а брокколи можно быстро пожарить со специями и тоже будет вполне вкусно. Я не могу отказаться от вкусного хлеба, например, и здесь вопрос только в его количестве; но отсутствия в рационе макарон даже не замечаю и зачем я их ела не очень понятно - мне ведь невкусно.

Я знаю, что у многих есть дисбаланс между белым и красным мясом, потому что нам все время говорят что жизнь на куриной грудке дает нам норму белка – нет, красное мясо тоже нужно, а еще нужна печень (отвратительно, но надо найти рецепт который сделает вкусно); есть люди которые практически не едят рыбу, и это тоже сопряжено с некоторым дефицитом. Самые продвинутые в вопросах питания, конечно, веганы – они это все рационализируют поневоле, чтобы не протянуть ноги, а мясоедам надо учиться работать с большим количеством переменных для решения этой почти математической задачки. Когда-то давно я писала пост в фб про еду, и про то, что она должна быть вкусной, и в комментариях встретила точку зрения примерно с другой планеты - что еда это ресурс, калории для жизни, поэтому все нужное можно получать например из корма для животных (сушка для собак, если мне память не изменяет). Типа он вполне сбалансирован и на вкус норм.

Нет, это не шутка, правда есть такое мнение.

Если коротко – то систематизировать питание в этом контексте значит просто найти в списке невкусного (читай непривычного тебе) – вкусное, но и еще и в твоем случае полезное. Так как мы все еще то, что мы едим, физическое состояние при этом выравнивается, и это помогает не тратить дополнительную энергию на то, чтобы заставлять себя двигаться каждый день.
#простресс

Это я все к чему – есть популярная теория, что стресс заедают. Я – и многие люди в том числе – стресс голодаю, у меня пропадает чувство голода как таковое. Без чувства голода очень сложно выдерживать норму порций, невероятно сложно жить без удовольствия от еды, очень тяжело ощущать вот этот набитый непонятно чем желудок, потому что ну надо же что-то есть.

Вот для этого выстраивание системы питания с нуля и своеобразный аудит пищевых привычек помогает, как бы перезапускает это все уже в нормальном функционале. Это такая антитеза диетам – не ограничивать рацион, а скорее расширить его, попробовать заново поговорить с собой про то, что тебе вкусно, от чего тебе хорошо, и какая еда тебе помогает жить, а какую ты тратишь по непонятным причинам.
#простресс

Вообще я немножко (сильно) завидую людям с измененным сознанием. Им же правда хорошо, мне кажется - вот они поставили перед собой самую сложную задачу сконнектить матку с телом, а тело с душой, и лунноритуально ее выполнили.
И наверняка в этом есть еще высшая феминная миссия, она тоже - как мне кажется - греет психику в темные времена.
Хотя хотелось бы посмотреть на лица врачей, которым присылали запрос для комментариев, конечно, и которые честно пытались.
Потому что я простой обыватель без миссии, мне б поржать.

Ну нет, этот фичер Dazed я отказываюсь комментировать. 7 миллиардов просмотров тренда #periodfacemask в ТикТоке и исследования, которые вроде как подтверждают пользу этого действа меня не переубедят.

Я не против дестигматизации темы месячных, даже готова поверить в то, что кровь и правда содержит много минералов и нутриентов, но с тезисом «это даёт мне почувствовать женскую силу» не знаю что делать. Неужели нет других, менее архаичных способов заявить о своей girls power?

Прекрасно понимаю, что сейчас феминизм (как и движение за права меньшинств) переживает фазу гиперкомпенсации — слишком долго женщину считали «грязной» из-за простых физиологических процессов. Все благодаря религии: буддисты верили, что женщина во время менструации не должна готовить еду и прикасаться к мужу; мусульмане запрещали переступать порог мечети, поститься и молиться; христиане запрещали женщине заходить в храм.

И даже первый трактат о гинекологии Романа Рейнольда «Рождения человечества» в 1545 году мало что изменил в умах людей: как вспомню эти изощренные истории мужчинам-физрукам о драматичных причинах моих пропусков, или то, как мы подобно драг-диллерам незаметно передавали с подругами тампоны в людном месте — так вздрогну. Что уж тут говорить, если только в 2017-м в рекламе прокладок впервые показали кровь красного, а не синего цвета?

Все же мне хочется верить, что пережить коллективную травму можно не только акционизмом, но и другим более продуктивным путём. А именно — перестать делать из менструации «эти дни» и помогать девочкам и женщинам по всему миру, у которых нет минимальных условий для поддержания гигиены (их, между прочим, 500 миллионов, по данным ВОЗ).