*Bagus ke jus buah untuk anak anak?*

Tahukah anda 2 biji orange menghasilkan 1/2 cawan jus orange?

Semestinya untuk minum 4 oz orange jus lebih mudah dari makan 2 biji orange kan?

Tapi tahukah anda kandungan jus buah ini hanyalah kandungan gula dan tiada fiber?

Fiber dari whole fruits sangat penting untuk sistem penghadaman.

Jika anda mengamalkan jus untuk anak semata mata ia seolah anda memberikan air gula.

Paras gula akan naik secara mendadak dan kesan terhadap anak menjadi hyper aktif.

Makan whole fruits adalah terbaik berbanding jus buah tapi jika ingin beri jus pastikan jangan lebih dari 4 oz sehari.

#tipshernyhafiz