Barekat.Food
66 members
85 photos
71 videos
1 file
1 link
Instagram: barekat.foood
آدرس: سهروردي شمالي، خيابان حسيني(سورنا) ، نبش كوچه مريم، رستوران بركت
Download Telegram
to view and join the conversation
🔰چه افرادی صبح ها آب سیب بخورند؟ 🔰

1⃣خانم های باردار
2⃣دختران در دوران بلوغ
3⃣افرادی که ریزش موی ارثی دارند.


@Barekat0Food
#جوجه_چیلی_زعفرانی


مواد لازم

▪️مرغ 1 کیلو(ران و بال لذیذ تر است)
▪️پودر سیر نصف قاشق غذاخوری
▪️پودر رنجبیل نصف قاشق چایخوری
▪️زعفران دم کرده نصف فنجان
▪️آب نارنج یک سوم لیوان
▪️سس سالسا یک قاشق غذاخوری
▪️کره آب شده 50 گرم
▪️پاپریکا نصف قاشق چایخوری
▪️پودر فلفل چیلی یک چهارم چایخوری
▪️نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

طرز تهیه

مرغمون رو با مواد بالا به غیر کره و کمی زعفران دم کرده مزه دار کرده چند ساعت داخل یخچال میزاریم تا خوب مزه مواد به خوردش بره بعد از یخچال در میاریم و سیخ میزنیم حین کباب کردن بال هم روی بال کمی زعفران دم کرده و کره آب شده با برس میمالیم.امیدوارم درست کنید و لذت ببرید

@Barekat0Food
#کوفته_پلو

گوشت چرخکرده را با پیاز رنده شده و آب گرفته و نمک و فلفل سیاه و پودر دارچین و زنجبیل و یک ق آرد نخودچی خوووب ورز میدیم و کوفته هایی ریزی باهاش درست میکنیم و یه ربع تو یخچال می ذاریم و با حرارت متوسط سرخ میکنیم و وقتی برنج رو آبکش کردیم اونها رو لای برنج دم میدیم و کشمش و زرشک و گردو رو کمی تفت میدیم و با برنج زعفرانی سرو میکنیم

@Barekat0Food
#چلو_گردن

گردن تون رو با زرچوبه، روغن، فلفل و ادويه گوشت خوب تفت بدين تا رنگش طلايي بشه
چند تا سير بهش اضافه كنين
به مقدار خيلي زياد پياز رو خلالي كنين
حالا روي گوشتتون رو خوب با پيازها پر كنين حرارت رو كم كنين و به هيچ وجه بهش آب اضافه نكنين بزارين با آبي كه از پيازها در مياد آروم روند پخته شدنش رو طي كنه يك ساعت آخر پخت زعفران دم كرده و نمك اضافه كنين



@Barekat0Food
🔻صبحانه عضله ساز🔻

🎯 1 عدد سیب

🎯 5عدد تخم مرغ آب پز

🎯 120گرم سیب زمینی شیرین

🎯 80گرم کلم بروکلی

🎯 قرص ویتامین C

🎯 ۱ لیوان شیر

@Barekat0Food
🅾دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟

1⃣بدنتان کم آب شده

2⃣خوب نخوابیده اید

3⃣معده خود را با مواد بی ارزش پر کردین

4⃣دچار استرس هستید

5⃣غذای خود را با سرعت می خورید


@Barekat0Food
صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود!

صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش ميدهد!

اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید.

@Barekat0Food
#پلو_میگو_قالبی

سه چهارتا پیاز رو خلال کنید،توی ماهیتابه سرخ کنید و بردارید بگذارید کنار.توی همون ظرف یک پیمانه کشمش شسته شده رو سه چهار دقیقه تفت بدین و بردارین.بعد حدود ششصد گرم میگوی پاک شده رو بریزین داخل ماهیتابه و ده دقیقه(تا زمانی که آبش کشیده بشه)تفت بدین..بهش دو قاشق گرد لیمو،نمک،فلفل،کمی زردچوبه و یک قاشق چایخوری فلفل قرمز اضافه کنید،پیاز و کشمش رو به ظرف برگردونید و زیرشو خاموش کنید.این مواد رو لای پلو زعفرونی آبکش شده بریزید و بگذارید دم بکشه و بعد نوش جان

@Barekat0Food
آب حاصل از پخت ماکارونی را دور نریزید، آب نشاسته از جمله مواد مغذی خاک است و مطمئنا برای گیاهان مفید است. از آن برای آبیاری گلها استفاده کنید

@Barekat0Food
🌀اگرمی خواهید شیر برنج شما خوشمزه تر شود، برنج را با شیر خیس كنید. این كار باعث می شود كه شیر برنج شما خوشمزه تر شود😋

@Barekat0Food
کالری منفی چيست

👈غذاهايی که ، کالری که صرف هضم انها در بدن میشود از کالری اولیه خود غذا بیشتر هستند و به کاهش وزن و چربی سوزی کمک میکند


@Barekat0Food
#سلامتی

اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر بطور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید

مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید.


@Barekat0Food
♻️ حین تمرین ورزشي حدقل هر 10-15دقيقه يك بار نصف ليوان آب بنوشيد

🔷دفع سموم ومواد زائد
🔷رسیدن املاح،ویتامین به ماهیچه ها
🔷بهبودکیفیت تمرین و بدن
🔷سلامت کلیه هاو مثانه
🔷افزایش انرژی


@Barekat0Food
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید

رنگ قرمز ظرف غذا، باعث تحریک سیگنالهای ترس انسان و درنتیجه کاهش غذای مصرفی میشود

بشقاب سفید،با انتقال حس لذیذ بودن موجب پرخوری میشود

@Barekat0Food
پاهای‌تان‌ را در طول روز 20 دقیقه بالا نگه‌دارید، این کار باعث:

🔸کاهش ورم پاها
🔸کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن می‌شود

@Barekat0Food
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 19 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 9 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.