Por si esta noche se cae WhatsApp deciros que... https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02otVs3zqgev7YmkJctdJq2zhqvZTFxFRpPADnV9YhE2a3DZWPnPzczEr9fD2KLaibl&id=100044524475863
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Dejo las redes sociales una temporada por el siguiente motivo... https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02CS5HTB24VRBBFde8Ha9f9oKMBb7zuAisneg42W3bmVeUMpvf21SwibVQbmZgjpFxl&id=100044524475863
🎉 ¡Estoy de vuelta y de celebración! 🎉
Te cuento aquí:
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Me dijo Alejandro Jodorowsky: La poesía no es un instrumento del intelecto. Es decir, tu pluma no es tu cerebro, sino tu corazón.
Encerrado en esta pared,
calor envuelto en frío,
pataleo como un niño,
desnudo ante el abismo.
Fuera es lo que yacía dentro,
me arrastra hacia mi mismo,
hacia esa vacua humanidad
en la cual yo me disuelvo.
A.I
Encerrado en esta pared,
calor envuelto en frío,
pataleo como un niño,
desnudo ante el abismo.
Fuera es lo que yacía dentro,
me arrastra hacia mi mismo,
hacia esa vacua humanidad
en la cual yo me disuelvo.
A.I
Más información en: https://proticketing.com/laestacion/es_ES/entradas/evento/34812
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Una mini guía para iniciarte en la meditación (pasiva)...
1.Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin ser molestado.
2.Cierra los ojos y respira profundamente varias veces para relajarte y centrar tu atención en el presente.
3.Enfoca tu atención en tu respiración. Siente cómo el aire entra y sale de tus pulmones.
4.Si tu mente comienza a divagar, simplemente nota esos pensamientos sin juzgarlos y vuelve a enfocarte en tu respiración.
5.Continúa enfocándote en tu respiración y manteniendo tu atención en el presente durante unos minutos. Puedes empezar con 5 minutos y aumentar gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo.
6.Cuando hayas terminado, abre los ojos y toma unos momentos para regresar gradualmente al mundo externo antes de levantarte.
Es importante recordar que la meditación requiere práctica y paciencia. No te rindas si encuentras difícil concentrarte al principio. Con el tiempo, te sentirás más cómodo y encontrarás más fácil mantener la concentración.
1.Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin ser molestado.
2.Cierra los ojos y respira profundamente varias veces para relajarte y centrar tu atención en el presente.
3.Enfoca tu atención en tu respiración. Siente cómo el aire entra y sale de tus pulmones.
4.Si tu mente comienza a divagar, simplemente nota esos pensamientos sin juzgarlos y vuelve a enfocarte en tu respiración.
5.Continúa enfocándote en tu respiración y manteniendo tu atención en el presente durante unos minutos. Puedes empezar con 5 minutos y aumentar gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo.
6.Cuando hayas terminado, abre los ojos y toma unos momentos para regresar gradualmente al mundo externo antes de levantarte.
Es importante recordar que la meditación requiere práctica y paciencia. No te rindas si encuentras difícil concentrarte al principio. Con el tiempo, te sentirás más cómodo y encontrarás más fácil mantener la concentración.