¿LAS SESIONES ONLINE ME AYUDARÁN A SALIR DE LA SITUACIÓN EN LA QUE ESTOY? (Nueva entrada en el blog)


Todos tenemos problemas.
Pasamos épocas en las que sufrimos algún tipo de agitación emocional: después de una separación, con un cambio de trabajo, cuando una crisis personal nos sume en una depresión… ya te haces una idea.

A menudo, para hacer frente a estas circunstancias necesitamos salir de nosotros mismos, cortar el monólogo interno, y hablar con un amigo o un familiar funciona.

Pero en la mayoría de las ocasiones, para superar de manera definitiva ese bache, es necesario hablar con alguien que no pertenezca a nuestro círculo íntimo y que cuente con la experiencia de acompañar a las personas en sus procesos para cambiar, trascender o integrar sus emociones.

Ya estarás imaginando que para eso debes reservar una hora, llegar a la consulta el día y a la hora acordados, tumbarte en un diván o sentarte en un cómodo sillón a hablar de tus miedos o angustias.

Esto es porque, tradicionalmente, la relación entre quien consulta y quien acompaña se ha construido cara a cara.

Pero, gracias a la tecnología actual, ahora tienes otra opción: el asesoramiento online que puede ser por llamada, videollamada o chat.
Ahora bien, con tantos años de tradición es inevitable preguntarse: ¿Funciona el asesoramiento online?

Sí, funciona ¡Y tanto que funciona!

No lo digo yo, que podría hacerlo en base a mi experiencia. Lo dicen estudios científicos.
El hecho de que el asesoramiento online sea una opción válida, extensivamente probada y aprobada, no significa que sea necesariamente la opción correcta para ti.
De la misma manera que el psicoanálisis no es útil para todos o que las flores de Bach no son igual de efectivas en todos ¿Por qué? Porque somos individuos únicos e irrepetibles.
Entonces, ¿cómo puedes saber si las sesiones online funcionan y son la opción más eficaz para ti? Para hallar tu respuesta personal a esa pregunta te cuento por qué esta modalidad está funcionando tan bien para otros.



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Consejos

CALLAR NO ES UNA OPCIÓN
y hacerlo mal tampoco

Expresar nuestras emociones no es una tarea sencilla. Nos da miedo la reacción de los demás. Nos paraliza la incertidumbre de no saber si seremos comprendidos.

Ni hablar de las frasesitas que, a día de hoy y con grandes progresos en lo que a educación emocional se refiere, todavía se escuchan:

"los hombres no lloran"

"no te enfades que no es para tanto"

"si expresas tus emociones, los demás pensarán que eres vulnerable" o

"no dejes que tus emociones te afecten"


Entonces muchas veces preferimos quedarnos callados u omitir esa emoción. ¡Estos caminos nunca deben ser una opción!

No expresar nuestra emociones tiene más consecuencias negativas que buenas, ya que se pueden convertir en algo físico (somatización), o en una situación que se puede salir de control si de enojo hablamos.

Compartir emociones y sentimientos tampoco se trata de abrir el grifo y soltar lo que sea y como sea. Vivimos conectados unos a otros y, si manifestamos lo que sentimos de forma desagradable o poco clara, nuestras relaciones pueden sufrir un cortocircuito.

Por ello, hoy te hablaré de los dos errores más comunes al expresar tus emociones y sentimientos.

Verás que son muy sutiles. Tan sutiles que descubrirás que los has cometido más de una vez.

En el post de hoy te explico con detalle por qué decir una cosa y no otra marca una diferencia drástica que puede evitar discusiones y llevarte a comunicar lo que piensas con asertividad y tacto.

No sólo evitarás desencuentros sino que fortalecerás tus relaciones.

Te espero en el blog.

Un abrazo,

Ankor
https://www.ankorinclan.es/como-expresar-los-sentimientos/