Acuérdate de soltar el vaso
Un psicĂłlogo, en una sesiĂłn grupal, levantĂł un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la tĂpica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacĂo?” Sin embargo, preguntĂł: – ÂżCuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicĂłlogo respondiĂł: «El peso absoluto no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo un dĂa, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, es siempre el mismo. Pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difĂcil de soportar se vuelve.»
Y continuĂł: «Las preocupaciones, los pensamientos negativos, los rencores, el resentimiento, son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en ellos todo el dĂa, empiezan a doler. Y si piensas en ellos toda la semana, acabarás sintiĂ©ndote paralizado, e incapaz de hacer nada.» ¡AcuĂ©rdate de soltar el vaso!
Un psicĂłlogo, en una sesiĂłn grupal, levantĂł un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la tĂpica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacĂo?” Sin embargo, preguntĂł: – ÂżCuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicĂłlogo respondiĂł: «El peso absoluto no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo un dĂa, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, es siempre el mismo. Pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difĂcil de soportar se vuelve.»
Y continuĂł: «Las preocupaciones, los pensamientos negativos, los rencores, el resentimiento, son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en ellos todo el dĂa, empiezan a doler. Y si piensas en ellos toda la semana, acabarás sintiĂ©ndote paralizado, e incapaz de hacer nada.» ¡AcuĂ©rdate de soltar el vaso!
INVERSIĂ“N DE PENSAMIENTO
“Muchas veces la respuesta a nuestras preguntas se encuentra en parte de la pregunta” Ankor Inclán
¿Por qué no me quiere? / Porque no me quiero.
¿Por qué me engaña? / Porque me engaño a mi mism@.
¿Por qué es tan injust@? / Porque no soy just@ conmigo.
¿Por qué no me respeta? / Porque no me respeto.
En mis consultas me encuentro mucho con este rol de vĂctima. Aplicando la inversiĂłn de pensamiento podemos llegar a entender y no solo entender sino actuar en aquellos aspectos de nuestra vida que siempre solemos enfocarnos como “problema” y verlos realmente como “soluciones”. Una serie de creencias de limitaciones o falta autoestima se esconden en nuestro inconsciente.
Más información en: https://www.ankorinclan.es
“Muchas veces la respuesta a nuestras preguntas se encuentra en parte de la pregunta” Ankor Inclán
¿Por qué no me quiere? / Porque no me quiero.
¿Por qué me engaña? / Porque me engaño a mi mism@.
¿Por qué es tan injust@? / Porque no soy just@ conmigo.
¿Por qué no me respeta? / Porque no me respeto.
En mis consultas me encuentro mucho con este rol de vĂctima. Aplicando la inversiĂłn de pensamiento podemos llegar a entender y no solo entender sino actuar en aquellos aspectos de nuestra vida que siempre solemos enfocarnos como “problema” y verlos realmente como “soluciones”. Una serie de creencias de limitaciones o falta autoestima se esconden en nuestro inconsciente.
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Una manera diferente de ver y entender la vida https://www.ankorinclan.es/sesiones
ÂżCĂłmo recuerdas tu infancia?
Hay infancias "duras" no las podemos cambiar pero podemos utilizarlas a nuestro favor. A veces un mal ejemplo de nuestros padres es un gran ejemplo de vida... (No te conviertas en aquello que te hizo sufrir)
Hay infancias "duras" no las podemos cambiar pero podemos utilizarlas a nuestro favor. A veces un mal ejemplo de nuestros padres es un gran ejemplo de vida... (No te conviertas en aquello que te hizo sufrir)
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