Анастасия Кужовник
17.4K subscribers
1.02K photos
434 videos
190 files
616 links
Фитнес-тренер🤸🏻‍♀️

• учу осознанному, сбалансированному питанию🥗
• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥
• помогаю вашим спинам стать здоровее и ровнее🫶🏻
Download Telegram
Farmer’s market 🥬
Тайской атмосферы для вас 💚

Я до сих пор не могу привыкнуть к тому, что тут изобилие овощей, фруктов и зелени🥹 А ещё и по достаточно приятным ценам 👏🏽

На последнем видео настоящий тайский муд 🤍
Эти закоулки в Бангкоке встречаются нечасто (или их не так просто заметить🤔), но когда это замечаешь, возникает огромное желание остановиться и рассмотреть.
22❤‍🔥3🍓1
Самые популярные видео на моем канале - это МФР тренировки 🤍

Сейчас вышел новый комплекс направленный на расслабление таза и развитие гибкости спины 🫂

Это будет полезно, приятно и интересно (так как не совсем использую новые движения) 🤸🏽‍♀️

Буду рада Вашей обратной связи под видео и спасибо, что делитесь моими роликами с друзьями/родными/знакомыми 💋
👏1211
Развлечения в Бангкоке легко подобрать на любой вкус 👏🏽
Мы вчера вот так интересно провели вечер выходного дня 🤩

1, 2 - проверяли реакцию
3 - лежали на гвоздях
4 - измеряли скорость в стиральной машинке
5 - произошло небольшое разделение 🥲
6 - смотрели как муха 🪰
7 - изменив левую и правую сторону (верх и низ), пытались закинуть мячик в кольцо
8 - трогали электричество ⚡️
9, 10 - ходили по разным интересным комнатам 💫

Было увлекательно 👏🏽
Так интересно, как вы проводите вечера выходных? 💛
🔥18❤‍🔥2