🎼 «زندگی در ابهام»
قسمت چهارم: «تنظیم هیجانات» منتشر شد.
هر روز ساعت ۶ صبح منتشر میشود.
🆔 @Ali_mirsadeghi
قسمت چهارم: «تنظیم هیجانات» منتشر شد.
هر روز ساعت ۶ صبح منتشر میشود.
🆔 @Ali_mirsadeghi
❤110🙏23❤🔥2
Audio
🎼 کمپین ۱۴ روزه رایگان «زندگی در ابهام»
🎙 قسمت چهارم: تنظیم هیجانات
⏳ مدت زمان پادکست: ۲۹ دقیقه و۴۲ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ چرا گاهی از احساساتمان بی‌خبریم، یا آن‌ها را اشتباه می‌فهمیم؟
✔️ چرا انکار، سرکوب یا قضاوت احساس، ما را به بن‌بست می‌کشاند؟
✔️ چگونه هیجانات در بدن ظاهر می‌شوند و پیام‌هایی برای ما دارند؟
✔️ راهی ساده برای شناخت احساسات از طریق «آگاهی بدنی» چیست؟
⚠️ اگر در این روزها نمی‌دانی دقیقاً چه احساسی داری،
اگر فقط خسته‌ای، یا انگار در درونت جنگی در جریانه،
و اگر می‌خواهی ارتباط عمیق‌تری با خودت بسازی،
این پادکست برای توست.
@ali_mirsadeghi
🎙 قسمت چهارم: تنظیم هیجانات
⏳ مدت زمان پادکست: ۲۹ دقیقه و۴۲ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ چرا گاهی از احساساتمان بی‌خبریم، یا آن‌ها را اشتباه می‌فهمیم؟
✔️ چرا انکار، سرکوب یا قضاوت احساس، ما را به بن‌بست می‌کشاند؟
✔️ چگونه هیجانات در بدن ظاهر می‌شوند و پیام‌هایی برای ما دارند؟
✔️ راهی ساده برای شناخت احساسات از طریق «آگاهی بدنی» چیست؟
⚠️ اگر در این روزها نمی‌دانی دقیقاً چه احساسی داری،
اگر فقط خسته‌ای، یا انگار در درونت جنگی در جریانه،
و اگر می‌خواهی ارتباط عمیق‌تری با خودت بسازی،
این پادکست برای توست.
@ali_mirsadeghi
❤210🙏71👌8🤝4😢3❤🔥2
جمعه قراره که بلیط فروشی یکی از مهمترین برنامه‌های من باز بشه…
✅کارگاه «اکت و تنظیم هیجانات»
برای چند ساعت اول تخفیف تکرارنشدنی خواهیم داشت…
این برنامه برای کسانی هست که میخواهند اضطراب، ترس، غم، خشم و … را تنظیم کنند.
منتظر باشید: جمعه راس ساعت ۱۲
@ali_mirsadeghi
✅کارگاه «اکت و تنظیم هیجانات»
برای چند ساعت اول تخفیف تکرارنشدنی خواهیم داشت…
این برنامه برای کسانی هست که میخواهند اضطراب، ترس، غم، خشم و … را تنظیم کنند.
منتظر باشید: جمعه راس ساعت ۱۲
@ali_mirsadeghi
❤101👌13🤗5
🎼 «زندگی در ابهام»
قسمت پنجم: «بازگشت به روتین زندگی» منتشر شد.
هر روز ساعت ۶ صبح منتشر میشود.
🆔 @Ali_mirsadeghi
قسمت پنجم: «بازگشت به روتین زندگی» منتشر شد.
هر روز ساعت ۶ صبح منتشر میشود.
🆔 @Ali_mirsadeghi
❤113🙏12
Audio
🎼 کمپین ۱۴ روزه رایگان زندگی در ابهام
🎙 قسمت پنجم: بازگشت به روتین زندگی
⏳ مدت زمان پادکست: ۳۵ دقیقه و ۵۰ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ چرا بعد از بحران، بازگشت به روتین سخت است؟
✔️ چطور روتین به ما حس کنترل و ثبات می‌دهد؟
✔️ چرا باید از کارهای ساده و کوچک شروع کنیم؟
✔️ چگونه روتین می‌تواند ترمیم روانی ما را سرعت ببخشد؟
⚠️ اگر احساس می‌کنی زندگی‌ات از مدار طبیعی خارج شده،
این اپیزود می‌تواند نقطه شروعی برای بازسازی آرامش درونی‌ات باشد.
@Ali_mirsadeghi
🎙 قسمت پنجم: بازگشت به روتین زندگی
⏳ مدت زمان پادکست: ۳۵ دقیقه و ۵۰ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ چرا بعد از بحران، بازگشت به روتین سخت است؟
✔️ چطور روتین به ما حس کنترل و ثبات می‌دهد؟
✔️ چرا باید از کارهای ساده و کوچک شروع کنیم؟
✔️ چگونه روتین می‌تواند ترمیم روانی ما را سرعت ببخشد؟
⚠️ اگر احساس می‌کنی زندگی‌ات از مدار طبیعی خارج شده،
این اپیزود می‌تواند نقطه شروعی برای بازسازی آرامش درونی‌ات باشد.
@Ali_mirsadeghi
❤163🙏30👍12💯6🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔮نظر شرکت کنندگان کارگاه اکت و تنظیم هیجانات سال گذشته
✅ فردا ساعت ۱۲ ظهر ثبت نام آغاز خواهد شد.
💡تخفیف ویژه تنها برای چند ساعت درنظر گرفته میشود🙏
@ali_mirsadeghi
💡تخفیف ویژه تنها برای چند ساعت درنظر گرفته میشود🙏
@ali_mirsadeghi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🙏6👌3
Audio
🎼 کمپین ۱۴ روزه رایگان زندگی در ابهام
🎙 قسمت ششم: دوستی با غم
⏳ مدت زمان پادکست: ۳۳ دقیقه و ۱۲ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ تفاوت غم با افسردگی چیست؟
✔️ چرا سوگواری کردن مهارتی مهم است؟
✔️ مراحل سوگواری چگونه ما را به پذیرش می‌رسانند؟
✔️ فقدان را نمی‌شود انکار کرد، اما می‌توان با آن زندگی کرد.
⚠️ اگر این روزها دلتنگی، غم یا اندوه فقدان همراهت است،
شنیدن این اپیزود می‌تواند قدمی برای التیام و بازسازی روانت باشد.
@ali_mirsadeghi
🎙 قسمت ششم: دوستی با غم
⏳ مدت زمان پادکست: ۳۳ دقیقه و ۱۲ ثانیه
📌 در این اپیزود می‌شنوید:
✔️ تفاوت غم با افسردگی چیست؟
✔️ چرا سوگواری کردن مهارتی مهم است؟
✔️ مراحل سوگواری چگونه ما را به پذیرش می‌رسانند؟
✔️ فقدان را نمی‌شود انکار کرد، اما می‌توان با آن زندگی کرد.
⚠️ اگر این روزها دلتنگی، غم یا اندوه فقدان همراهت است،
شنیدن این اپیزود می‌تواند قدمی برای التیام و بازسازی روانت باشد.
@ali_mirsadeghi
❤111🙏30
🎯 کارگاه «اکت و تنظیم هیجانات»
با دکتر علی میرصادقی
🗓 ۱۶ و ۱۷ مرداد | حضوری در تهران
⏰ ثبت‌نام با ۴۰٪ تخفیف فقط برای چند ساعت
تخفیف تنها برای چند ساعت
✨ مهارتی برای این روزهای سخت؛
تنظیم خشم، غم، اضطراب و ترس با رویکرد روان‌شناسی ACT
⚠️جهت ثبت نام در کارگاه با حداکثر تخفیف ضربه بزنید
با دکتر علی میرصادقی
🗓 ۱۶ و ۱۷ مرداد | حضوری در تهران
⏰ ثبت‌نام با ۴۰٪ تخفیف فقط برای چند ساعت
تخفیف تنها برای چند ساعت
✨ مهارتی برای این روزهای سخت؛
تنظیم خشم، غم، اضطراب و ترس با رویکرد روان‌شناسی ACT
⚠️جهت ثبت نام در کارگاه با حداکثر تخفیف ضربه بزنید
❤59👍5
سلام و ارادت امیدوارم خوب باشید😍
تا الان چند قسمت از پادکست های کمپین ۱۴ روزه زندگی در ابهام رو گوش دادین؟
تا الان چند قسمت از پادکست های کمپین ۱۴ روزه زندگی در ابهام رو گوش دادین؟
Anonymous Poll
22%
پادکست اول و دوم
27%
پادکست ها رو هنوز گوش ندادم
39%
پادکست ها رو کامل گوش دادم
12%
پادکست هارو نصفه گوش دادم
❤66🙏15👍5
⏳کمپین رایگان ۱۴ روزه «زندگی در ابهام»
⚠️انتشار اپیزودهای جدید به مدت دو روز متوقف خواهد شد .
✔️این وقفه با هدف فراهم‌کردن فرصـــت برای مرور دقیق‌تر محتوای منتشرشده در نظر گرفته شده است.
اگر بخشی را نشنیده‌اید یا نیاز به تعمق بیشتری دارید، اکنون زمان آن است.
@ali_mirsadeghi
⚠️انتشار اپیزودهای جدید به مدت دو روز متوقف خواهد شد .
✔️این وقفه با هدف فراهم‌کردن فرصـــت برای مرور دقیق‌تر محتوای منتشرشده در نظر گرفته شده است.
اگر بخشی را نشنیده‌اید یا نیاز به تعمق بیشتری دارید، اکنون زمان آن است.
@ali_mirsadeghi
🙏80❤48👍14👌3😢1
کارآمدی هیجـــانی یعنی توانایی درک، مدیریت و استفاده مؤثر از هیجانات در موقعیت‌های مختلف زندگی.
📊این تست معتبر، به شما نشان می‌دهد در تنظیم هیجانات و تصمیم‌گیری‌های هیجانی چقدر توانمند هستید و چه حوزه‌هایی نیاز به تقویت دارند.
📌 انجام تست کمتر از ۵ دقیقه زمان می‌برد.
⚠️جهت انجام تست ضربه بزنید
📊این تست معتبر، به شما نشان می‌دهد در تنظیم هیجانات و تصمیم‌گیری‌های هیجانی چقدر توانمند هستید و چه حوزه‌هایی نیاز به تقویت دارند.
📌 انجام تست کمتر از ۵ دقیقه زمان می‌برد.
⚠️جهت انجام تست ضربه بزنید
❤31🙏8