📌 С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ИЛИ ONLINE МАРАФОН ПРИВЫЧЕК

🥳 Что лучше всего подарить себе на день рождения? Улучшенную копию себя хотя бы на 1%. Кто хочет поздравить, присоединяйтесь! Или просто пишите в комментариях свои пожелания.

🎂 Друзья, решил сделать себе и вам небольшой подарок! Online марафон по привычкам «x1.01». Это своего рода социальный эксперимент, проверка нескольких гипотез о том, сколько надо времени, чтобы приобрести нужную привычку.

🏂 После прохождения НЛП мастера я год обкатывал на себе технологию атомных привычек Джеймса Клира с добавлением методик НЛП. Планирую в будущем активно заниматься развитием и проведением подобного марафона.

👉🏻 Суть марафона. Каждый участник выбирает 3-5 привычек (стоимость зависит от выбранного количества). Я дам рекомендации, как правильно выбрать привычки. Будет несколько теоритических уроков по психологии привычек.

✅ И далее применяет несколько простых психотехник по их описанию и встраиванию. Задача каждого в общей таблице в Google отмечать ежедневно, выполнили он или нет запланированное действие.

📕 Также надо будет вести дневник и делиться успехами с остальными участникам в закрытой группе в Telegram.

💪🏻 При этом я буду участвовать вместе с остальными, чтобы на собственном примере всё показать. Сформулирую привычки, буду с остальными отмечать и делиться ощущениями.

📌 Наша цель - протестировать на себе путь от сознательного выполнения до автоматизации привычки и поделиться ощущениями с другими.

🗓 Первый марафон продлится 21 день и будет стоить от 600 до 1000 рублей. Цена низкая, т.к. тестируем технологию.

📎 Стартуем 18 июля. Подробности и регистрация по ссылке:
https://aivexpert.ru/x101/

🔲 О ЧЁМ ЛГУТ В ОТНОШЕНИЯХ И БРАКЕ »»» Большое исследование статистики лжи.

Несколько лет назад проводил опросы про частоту и содержание лжи. Сравнивал, кто чаще лжёт, мужчины или женщины. Изучал, о чём лгут мужчины и женщины в различных ситуациях, например, ложь на первом свидании...

Сейчас хочу перезапустить эти исследования. Итак, первый опрос: «О чём лгут мужчины и женщины в отношениях и браке». Очень интересно сравнить мнение разного пола. Первые результаты опубликую, как наберется 100 ответов.

А пройти опрос вы можете по ссылке »»»
https://aivexpert.ru/lieresearch/lie-in-relationship/

»»»»»»»»»
Рубрика: #Опрос
Раздел: #Ложь

❗️ НОВЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНАЖЁР »»» Определи психотип по убеждению.

Добавил новый тренажёр на сайт. На этот раз по профайлингу и знанию психотипов. Тест составлен на основе книги Алексея Филатов «Психотипы в картинках».

В вопросе вам будет показываться утверждение о каком-то психотипе. Ваша задача понять, к какому радикалу: Истероид, Эпилиптоид, Параноял, Эмотив, Шизоид, Гипертим и Тревожный оно относится.

Всего в базе - 98 вопросов. При каждом прохождении будет показываться 10 случайных.

Пройти тест по ссылке »»» https://aivexpert.ru/quiz/7radicals/

»»»»»»»»»
Рубрика: #Тренажёр
Раздел: #Психодиагностика

👉🏻 ЧТО ТАКОЕ ПРИВЫЧКА И ЗАЧЕМ НУЖЕН МАРАФОН?

⚙️ Привычка - это автоматизированное поведение, которые мы периодически выполняем без сознательных усилий.

Это действия, которые наш хитрый мозг для эффективности передал в управление подсознанию. Он понял, что это приносит пользу, решает какую-то проблему, помогает справляться с чем-то и делегировал.

💪🏻 У каждого из нас сотни полезных и вредных привычек. Многие из них мы сознательно не хотели встраивать. Многие встроены родителями или близкими людьми.

Есть привычки, которым мы сознательно научились, например, ходить, водить автомобиль, залезать в телефон сразу после пробуждения.

💫 В детстве и молодости процесс встраивания привычки намного проще, т.е. мозг более пластичный, а нейронные связи растут быстрее. За рост этих связей отвечает нейромедиатор «Миелин», максимум которого выделяется в 8 лет и в период полового созревания.

Именно в эти периоды формируют наши самые крепкие привычки, от которых сложно избавиться.

🤷‍♂️ Но что делать, если нам далеко за 30 или 40 лет? Как встроить нужную и полезную привычку, но постоянно не получается? Научиться обманывать свой мозг и программировать его, как надо вам.

✅ Есть простые и эффективные шаги:
1. Описание
2. Напоминание
3. Привязка
4. Польза

Если грамотно провести нужное действие через эти шаги, мозг сам встроит привычку. И у вас появится привычка, встраивать нужные привычки.

И об это будет новый марафон. Если его полноценно пройти, вы сможете каждый месяц встраивать минимум одну привычку.

Я сам буду принимать в нём участие, уже подобрал новые для себя привычки на здоровый образ жизни. Вдобавок, хочу собирать статистику по привычкам, и это марафон, своего рода, социальный эксперимент.

👍🏻 Присоединяйтесь! Старт 18 июля. Стоимость - всего 600 рублей. Регистрация по ссылке »»» https://aivexpert.ru/x101/

🤥 ВОЗЬМИТЕ АРЕСТОВИЧА НА РУЧКИ.

И мы видим это по его поведению. Ему реально тяжело, и он будет искать поддержки, иначе психика просто этого не выдержит.

Рано или поздно, он во всем признается и опять расскажет, что всех обманывал.

Пока он только косвенно в этом признается. И это уже хорошо. В опросных беседах и допросах это первый шаг к признанию.

Следующий - само признание. Но, иногда человек не может прямо сказать о причастности к преступлению.

Был у меня случай. Клиентка фитнес клуба вскрывала шкафчики в раздевалке. Во время допроса она так и не сказала прямо, что делала это. Но...

Но призналась, что выкинула один из украденных кошельков в урну. Т.к. выбросить кошелек в урну не является преступлением, ей было легче признаться в этом.

Есть ещё интересный прием, который узнал у американского полиграфолога Дэниэля Сосновского. Извинительное письмо. Но об этом только на индивидуальном обучении.

Рубрика: #ЛожьАрестовича
Раздел: #Ложь
Персона: #АлексейАрестович

📌 А это ещё один спикер - Екатерина Набойченко. Невероятная девушка-водитель-дрифтер с морем достижений как первая девушка в этом виде спорта в России (видео с ней в следующем посте).

Соревнуется наравне с мужчинами в различных чемпионатах, дрифтует по всему миру с самыми лучшими спортсменами... и побеждает их.

Говорит, что мечта жечь резину появилась после просмотра фильма «Форсаж 3: Токийский дрифт».

Вывод! Меньше смотрите фильмов и сериалов, это может изменить вашу жизнь. Если бы не сериал «Обмани меня», мы бы вот с вами тоже не познакомились.

Екатерина Набойченко - https://www.youtube.com/watch?v=Cq1u02UVJ7A

Иногда поглядываю за выступлениями Владимира Зеленского. Если смотреть его каждый день, то особо динамику не увидишь.

Но, если взять выступления хотя бы с месячным перерывом, то можно отметить явную динамику ухудшения его состояния.

Всё больше стресса, которое отражается на лице в виде морщин, скорость речи - лишь бы быстрее прочитать. В камеру уже не смотрит, оторваться от написанного не может и т.д.

Отдельно посмотрим его фрагмент, когда он обвиняет Россию в обстреле Запорожской АЭС.

Разделы: #Ложь #Эмоции #ЯзыкЖестов
Персона: #ВладимирЗеленский
Сферы: #Политика

🧐 Ах, Моська, знать она сильна, раз лает на слова...

🦮 У меня есть собака средних размеров, кобель, Ягд терьер. 2 раза в день мы с ним гуляем. И, долгое время наблюдая за ним и его сородичами, сделал для себя интересное открытие, которое легко объясняет природу гнева. И теперь смотрю уже на злость человеческую по-другому.

🐶 Мой пес - примерно по колено, мы с ним встречаем и мелкие породы, и более крупные. Я отметил простую закономерность: «Кто меньше, то и больше лает». Т.е. та собака, которая понимает свою силу и размеры, даже звука не издаёт, а идёт спокойно, провожая взглядом очередную Моську.

🤬 Часто конфликты возникают, если наши четвероногие друзья примерно одинаковых размеров (+/- несколько сантиметров в холке). Уверен, что вы и сами замечали, собаки какого размера создают больше всего шума.

👀 А мне повезло, я могу отследить реакцию своего пса на более мелких и более крупных представителей собачих. На маленьких он практически не лаёт, а вот на больших постоянно задирается.

👉 Какой же вывод я из этого для себя сделал? Если вы при гневе переходите на крики, визги и истерики, это значит вы признаёте свою слабость, невозможность рационально решить конфликт.

Сами эмоции семейства гнева - это уже «признание» мозга существования какого-то препятствия для жизни, для реализации наших целей и желаний.

А лай - это признание своей беспомощности. Поэтому, помните! Кто меньше, тот и лает.

🧐 Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях 👇

Разделы: #Эмоции #ЭмоциональныйИнтеллект
Термины: #Гнев #Злость