📌 Хронотип: что это и как влияет на нашу жизнь?

Хронотип - это биологическая предрасположенность человека к определенному режиму сна и бодрствования в течение суток. Проще говоря, хронотип определяет, когда нам удобнее всего просыпаться, быть активными и ложиться спать. Наши внутренние "биологические часы" диктуют ритмы жизни, влияя на продуктивность, самочувствие и настроение.

Какие бывают хронотипы?
Существует несколько основных хронотипов, которые условно делятся на два полярных типа: "жаворонки" и "совы". Однако есть и промежуточные хронотипы, включающие тех, кто проявляет гибкость в своих ежедневных режимах.

Продолжение по ссылке:
https://aivexpert.ru/articles/profiling/xronotip-chto-eto-i-kak-vliyaet-na-nashu-zhizn/

Пройти тест на хронотип:
https://aivexpert.ru/test/projti-test-xorna-ostberga-na-xronotip-uznat-kto-ty-zhavoronok-golub-ili-sova/

Рубрика: #утреннеечтиво

#психология #профайлинг #хронотип #голубь #сова #жаворонок