✅ Кстати, на моём портале вы можете пройти тест и узнать, есть ли у вас эмоциональное выгорание, и на какой оно стадии.

https://aivexpert.ru/test/test-na-emocionalnoe-vygoranie-v-v-bojko/

Мастерство коммуникации от Путина. Наш президент, несомненно, является мастерским коммуникатором и оратором.

Этим видео я начинаю серию выпусков, в которых покажу, какие приёмы он использует, что не отвечать прямо на неудобный вопрос.

https://youtu.be/mdgJz01oLFE

Как выбрать место для первого свидания? Уже на этом этапе начинаются мягкие провокации, чтобы проверить его характер и на что он способен.

Учимся оценивать и понимать мужчину на первом свидании, часть №4.
https://vk.com/aivexpert?z=clip-50603500_456239979

🤫 Секреты манипуляции: 7 причин, почему мы так легко поддаемся влиянию?

Рубрика «Утренний Дзен»: https://dzen.ru/a/ZnmwuuipoTmHQWGk

🤬 Как понять, что она ненавидит тебя? В главных ролях: Дональд и Меланья Трамп.

В этом выпуске изучает жены бывшего президента США Дональда Трампа, которая прямо на его инаугурации лицом показала истинное отношение к мужу.

https://vk.com/aivexpert?z=clip-50603500_456239980

Манипуляции - это целенаправленные действия, направленные на влияние на ваше поведение, мысли или эмоции в пользу манипулятора. В современном мире, насыщенном информацией и общением, каждый из нас подвержен различным формам манипуляций, будь то в личной жизни, на работе или в медиа.

Однако, осознание этих методов и развитие навыков противостояния могут существенно повысить вашу защиту. В этой статье мы рассмотрим основные стратегии, которые помогут вам защищаться от манипуляций.

1. Развивайте критическое мышление
Критическое мышление — это способность объективно анализировать информацию, задавать вопросы и искать доказательства. Вот несколько способов его развития:
✅ Задавайте вопросы: Кто является источником информации? Каковы их мотивы? Есть ли у них скрытые интересы?
✅ Проверяйте факты: Сравнивайте информацию из разных источников, ищите подтверждения и опровержения.
✅ Будьте скептичными: Не принимайте информацию на веру, особенно если она вызывает сильные эмоциональные реакции.

2. Понимайте когнитивные искажения
Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении, которые могут сделать вас уязвимыми для манипуляций. Некоторые из них включают:
✅ Подтверждающее предвзятость: Склонность искать и интерпретировать информацию, подтверждающую ваши убеждения.
✅ Эффект ореола: Склонность судить о человеке или явлении на основе одного положительного или отрицательного качества.
✅ Иллюзия контроля: Вера в то, что вы можете контролировать события, которые на самом деле находятся вне вашего контроля.

3. Контролируйте свои эмоции
Манипуляторы часто используют эмоции, чтобы заставить вас действовать в их интересах. Для защиты:
✅ Осознавайте свои эмоции: Учитесь распознавать, когда вы испытываете сильные эмоции, и понимайте, что их может вызвать.
✅ Не принимайте решения на эмоциях: Старайтесь откладывать важные решения, если вы находитесь в эмоционально возбужденном состоянии.
✅ Практикуйте эмоциональное дистанцирование: Учитесь отстраняться от своих эмоций и оценивать ситуацию объективно.

4. Развивайте самосознание
Самосознание помогает вам понимать свои сильные и слабые стороны, что делает вас менее уязвимыми для манипуляций. Вот как его развить:
✅ Рефлексия: Регулярно анализируйте свои действия, мысли и эмоции. Ведите дневник, чтобы отслеживать свои реакции и поведение.
✅ Обратная связь: Просите честную обратную связь от людей, которым вы доверяете. Это поможет вам увидеть себя со стороны и понять, как вы воспринимаетесь другими.

5. Укрепляйте личные границы
Личные границы защищают вас от внешнего давления и манипуляций. Вот несколько советов:
✅ Учитесь говорить "нет": Не бойтесь отказываться от предложений или просьб, которые идут вразрез с вашими интересами или принципами.
✅ Определите свои ценности: Чётко понимайте, что для вас важно и что вы готовы отстаивать.
Практикуйте ассертивность: Умение отстаивать свои права и выражать своё мнение, не нарушая прав других.

6. Будьте внимательны к манипулятивным техникам
Знание основных манипулятивных техник поможет вам их распознавать и защищаться:
✅ Навешивание ярлыков: Не позволяйте другим присваивать вам или другим людям негативные ярлыки без объективных оснований.
✅ Стереотипизация: Оценивайте людей и ситуации индивидуально, а не на основе стереотипов.
Использование авторитета: Проверяйте информацию, даже если она исходит от авторитетных лиц или источников.

7. Управляйте своим информационным потоком
В условиях информационной перегрузки важно контролировать, какую информацию вы потребляете:
✅ Выбирайте надёжные источники: Доверяйте проверенным и уважаемым источникам информации.
✅ Фильтруйте информацию: Ограничьте количество информации, которую вы потребляете, чтобы не перегружать себя.
✅ Будьте избирательными в социальных сетях: Следите за тем, кого вы читаете и на кого подписаны.

Заключение
Противостоять манипуляциям непросто, но возможно. Развивая критическое мышление, контролируя свои эмоции, укрепляя личные границы и будучи внимательными к манипулятивным техникам, вы сможете значительно повысить свою устойчивость к манипуляциям и принимать более обоснованные решения.

Важно помнить, что защита от манипуляций - это постоянный процесс, требующий внимания и практики.

Очередные скандалы-интриги-расследования. По слухам Анастасия Решетова увела мужа у Алсу. И вот Алсу просят прокомментировать последние признания Анастасии.

Видите тут страх человека, который не хочет отвечать на поставленный вопрос? Очень редко, но иногда этот значимый сигнал можно встретить.

#задание №359 #запросотсми

🎱 Отвечай как Путин. Очередной разбор фокусов языка российского лидера.

На этот раз изучаем, как он применяет:
9️⃣ Иерархию критериев
🔟 Изменение фрейма время

Премьера в 18:00 МСК: https://youtu.be/NhfMddXHf1g

Бывшая жена Павла Прилучного записала видео, где назвала его хорошим парнем и оправдалась, что не тратит алименты на себя. Так ли это? А почему при этом на лице микровыражение отвращения и голова одергивается вправо?

Пока ждём разбор Путина, можем посмотреть подробный анализ Агаты Муцениеце. Публиковал вам его в качестве задания: https://youtu.be/QQQfLV8TaIE

Только он справился с заданием по выбору места свидания, а ты ему уже вторую провокацию на проверку его способностей

https://vk.com/aivexpert?z=clip-50603500_456239984

#задание №1 по фокусам языка. Анализ фокусов языка Владимира Путин вызвал широкий интерес в моих видео блогах.

Поэтому сейчас буду снимать продолжение, где буду моделировать его вербальные приёмы. Каждый выпуск будет посвящен ответу на какой-нибудь неудобный вопрос.

А вам предварительно буду давать вот такие задания.

Посмотрите памятки по фокусам языка в нашем Клубе психологии управления и скажите, сколько и каких фокусов вы тут слышите.

Я, минимум, 3 насчитал.

Там же в клубе есть отдельный раздел, если хотите постоянно совершенствовать своё мастерство коммуникации.

#фокусыязыка

Вот это шоу предстоит уже завтра с 4 до 6 утра по МСК.

Согласно озвученным правилам,
✅ будет запрещено использовать заранее подготовленные материалы, черновики, а взять с собой можно будет только ручку, пустой блокнот и бутылку воды.

Кроме того, штабы кандидатов в президенты США договорились о том, что:
✅ они будут находиться на одном подиуме, а места определятся случайным образом с помощью подбрасывания монеты;
✅ во время выступления микрофон будет включен только у выступающего кандидата;
✅ в зале не будет зрителей, а продолжительность дебатов - 90 минут, с двумя рекламными паузами. Во время паузы ни Трамп, ни Байден не смогут общаться с представителями своих предвыборных штабов.

https://t.me/ZeRada1/20116

Неожиданностей не случилось: и это очень хороший итог для Байдена...

Экспресс-опросы, проведенные до и после дебатов, показывают, что Байден их проиграл. В принципе, это предсказать было не сложно. Очевидно, что если бы команда действующего президента могла, она бы отказалась от участия в дебатах. Однако это выглядело бы как признание поражения без схватки.

Надо отдать должное команде Байдена: она сумела выторговать такие условия проведения дебатов, при которых их подопечный хотя бы не упал (физически) и выглядел менее отчетливым маразматиком, чем обычно.

Не случайно перед дебатами Байден целую неделю отдыхал в своей резиденции и готовился к этому экшену. Для действующего президента это был своеобразный марафон, и он приложил максимум усилий, чтобы выдержать его достойно.

Трамп, как и ожидалось, набирает очередные очки. Но, учитывая опыт предыдущей кампании в 2020 году, когда все решили откровенные подтасовки голосов в нескольких штатах, это пока не гарантирует ему победу осенью.

Важно помнить, что политическая борьба - это не только дебаты и публичные выступления, но и закулисные игры, в которых опытные игроки, такие как Байден и его команда, продолжают вести свою стратегию.

Итак, Байден проиграл дебаты, но неожиданностей не случилось. Его команда сумела создать условия, в которых президент выглядел достойно, несмотря на все свои слабости.

В этом и заключается главный итог: для Байдена и его команды главное было не победить, а не проиграть катастрофически. И с этой задачей они справились.

Более подробный обзор смотрите у меня в Дзене. Видео буду изучать сегодня.

https://dzen.ru/a/Zn5DukHHST6PfAEF