Друзья, а кто-то из вас хотел бы на регулярной основе тренировать свою силу воли? Умение отключать мысли и управлять своими эмоциями?

Придумал один интересный способ, который протестировал на себе. Невероятная прокачка силы воли, контроля эмоций, управления своим состоянием. Столько интересного узнаешь о себе и своих эмоциях.

Но, сразу предупреждаю, для тренировки нужны будут деньги, суммы выбираете вы сами. Но не менее 100 и не более 1000 рублей для начала. А также выделить 1,5 часа вашего времени.

Кто готов, ставьте + в комментариях. Наберем 10 желающих, расскажу, в чём суть тренировки.

🤝 Так, пока 19 желающих, сейчас посмотрим, сколько отпадёт, узнав условия...

Суть эксперимента будет заключаться в создании стрессовой ситуации из-за вероятности потери значимого ресурса. Размер этого ресурса вы определяете сами. Чем больше ресурс, тем больше стресс. Но размер риска не завышаем.

После этого определяете время, в течении которого готовы находиться в стрессе. Я предлагаю начать с 45 минут. И все это время боремся с проявлениями этого стресса, стараемся о нем не думать, переключиться. В общем, тренируем навыки управления мышления и эмоциями.

После эксперимента обсуждаем в группе, ко у это удалось. Если понравится, можем продолжить тренировки.

Заинтригованы, как это будет проходить? С помощью ставок на спортивное событие. Деньги - один из самых важных ресурсов, и с его помощью можно устраивать измеримый стресс.

Для начала выбираем футбольный матч. Собираемся отдельно в закрытой группе, где я провожу трансляцию. Вы мне переводите сумму, на которую готовы рискнуть, и которая значима для вас. Я делаю при вас ставку. Но коэффициент должен быть не менее 1,5, чтобы риск был ощутимый.

И после этого ваша задача не думать об этой ставке, заняться своими делами, медитировать, переключаться и прочее. Я буду вас всячески соблазнять, буду вести трансляцию события в группе, скидывать регулярно счёт.

А вы продолжаете терпеть, и засекаете время, сколько готовы выдержать, не думая об этой ставке. Скину ссылку в группу с текстовой трансляцией. А вы «встаете в угол и не думаете о белом медведе».

Если ставка проигрывает, то проигрывает, если выигрывает, то мы делим с вами выигрыш пополам. Например, поставили 1000 рублей на коэффициент 1,5, выиграли 1500, вычитаем 13% налогов и делим остаток пополам.

Можете сдаться и поддаться соблазну. Тогда просто смотрите матч и отслеживаете своё состояние, эмоции, чувства, переживания.

Я так тренируюсь уже несколько недель. Таким образом отлично раскачивается сила воли, самоконтроль, управление мыслями, принятие решений в стрессе и многое другое, о чем расскажу на трансляции.

Ну что, кто готов рискнуть и потренироваться таким образом? Ставь + и размер ставки в комментариях 👇

📌 ОСУДИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ

Или почему суд присяжных — настоящая головная боль для российской Фемиды.

Завтра для меня состоится уже пятое заседание суда присяжных. Раньше я был только наблюдателем, но на этот раз всё иначе. Суд удовлетворил ходатайство, и я официально участвую в процессе как общественный защитник. Это даёт мне право наравне с адвокатом присутствовать при отборе присяжных и задавать вопросы свидетелям.

Дело, в котором я участвую, стало настоящей иллюстрацией проблем в нашей судебной системе. Оно длится более семи лет.

Изначально суд рассматривал его в общем порядке: Амаяка Согояна признали виновным и приговорили к восьми годам колонии строгого режима. Однако защите удалось обжаловать приговор, поскольку подсудимому не разъяснили право на суд присяжных.

Дальше началась настоящая судебная одиссея. Первый и второй суды присяжных оправдали подсудимого единогласно. Но оба решения были отменены в апелляции. В одном случае — из-за того, что староста коллегии не жила по месту регистрации в Пригородном районе.

Третий состав присяжных собрать тоже не удалось: судья нарушил процедуру, предоставив стороне обвинения право первой задавать вопросы — хотя по закону первой должна выступать защита. На следующий день судья взял самоотвод.

Сейчас идёт попытка собрать уже четвёртый состав присяжных. И завтра состоится третья попытка сделать это. Не третья за всё время — третья именно на этапе формирования четвёртого состава.

Почему так сложно? Всё просто: кандидаты не приходят. Пригородный район — это далеко, а сам суд проходит в Нижнем Тагиле. Многие не живут по месту регистрации, кого-то уже исключали из коллегии на предыдущих этапах, кто-то участвовал в делах по этому обвинению раньше.

Словом, ситуация напоминает не правосудие, а хождение по мукам. Хотя само дело довольно простое: есть видеозапись, где видно, как всё произошло. Судят же только одного — за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть.

Ирония в том, что подсудимый признаёт вину... но по неосторожности. Переквалифицировать обвинение нельзя — истекли сроки давности. А значит, его надо отпускать.

Парадокс. Абсурд. Тупик.

Я обязательно расскажу об этом деле подробнее в блоге. Тем более для меня это значимый этап — впервые я участвую в процессе не как наблюдатель, а как участник, пусть и в статусе общественного защитника.

Следите за новостями — будет интересно.

#СудПрисяжных #ДелоАмаякаСагояна

https://aivexpert.ru/blog/sud-prisyaghnyh/poprobuyut-osudit-s-chetvertoj-popytke-v-nizhnem-tagile-popytayutsya-nabrat-prisyazhnyx-na-neodnoznachnoe-sudebnoe-razbiratelstvo/

Одиссея продолжается. Сегодня отбор присяжных опять не состоялся. Нужное количество кандидатов на пришло. Заседание перенесли на 3 июня.

🫣 Попытка набрать присяжных №4 тоже провалилась. Минимум 12 человек, необходимые для отбора опять не явились. Перенесли на 7 июля.

А пока мы ждём следующего заседания, к вам важный вопрос. Если в уголовном деле, даже со смертельным исходом, пострадавшая сторона отказывается от претензий к подсудимому, следует ли прекращать судебные заседания / Оправдывать подсудимого / Отправлять дело обратно в СК для дорасследования?

В нашем случае мама убитого видела видеозапись происшествия и не согласна с тем, что судят одного человека, хотя избивали несколько.

1️⃣9️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣9️⃣8️⃣2️⃣1️⃣3️⃣4️⃣4️⃣

Один-девять-пять-восемь-семь-пять-один-ноль-два-пять-три-четыре-пять-восемь-три-ноль-девять-три-пять-восемь-один-ноль-один-два-ноль-три-девять-пять-семь-шесть-девять-один-восемь-три-четыре-пять-семь-шесть-девять-один-шесть-пять-девять-восемь-один-девять-четыре-пять-один-пять-один-четыре...

Нет, я не сошёл с ума. Это то, что мне последний месяц помогает заснуть гораздо быстрее, чем раньше. Как-то я наткнулся на совет в интернете, как быстро уснуть.

Не помню кто советовал быстро перечислять какие-то слова: машин-дом-озеро-яхта-кошка-собака и т.д. Таким образом сбиваются навязчивые мысли, мешающие уснуть.

Попробовал, показалось сложным, в итоге решил упросить до случайных чисел. Время засыпания сократилось в разы. Если раньше мог по 1-2 часа ворочаться из стороны в сторону, то теперь максимум 20-30 минут.

Да, постоянно приходится себя ловить, и возвращаться к числовой последовательность, т.к. мысли обрывают числа и лезут вновь. Но тут уже вопрос тренировок и не более.