Например, в 100 г яблочных чипсов может быть до 50–60 г сахара, как в паре шоколадных батончиков;

Тот же витамин С разрушается при термообработке, исчезают антиоксиданты, испаряется клетчатка. В итоге пользы – с гулькин нос;

Если очень хочется похрустеть, то лучше сделать самим и не перебарщивать.

В США брали такую зелень на анализ и обнаруживали сальмонеллу и кишечную палочку. Лучше не рисковать;

Только в мюсли огромная концентрация сахара, жиров, усилителей вкуса. А вот орехов, злаков, сухофруктов и витаминов – мизер.

В 100 г магазинных котлет может быть до 25–30 г жира (вдвое больше, чем в домашних!).

В 100 г сосисок — 1,5–2 г соли (почти суточная норма для ребёнка!).

В бюджетных пельменях — всего 30-40% мяса, остальное — соя, хрящи, кожа, усилители вкуса.

— много сахара. Например, в одной порции шоколадных шариков — суточная норма сахара для ребёнка. То есть съел — и всё, больше никаких вкусняшек;

— искусственные красители и ароматизаторы. Е102 (тартразин), который содержится в цветных хлопьях, провоцирует аллергию и гиперактивность.

А ещё в них минимум клетчатки, вредные жиры, рафинированные углеводы. Сытости не дают, а вред организму наносят.