#1
🤗 Сразу после пробуждения сделай контроль веса и измерения лентой и выпей стакан воды🥛

Тренировка понедельника ⬇️⬇️⬇️

‼️‼️‼️Важная информация‼️‼️‼️
Напоминаю, что сегодня в 20.00 на Инстаграм страничке Академии Управления Весом https://www.instagram.com/invites/contact/?i=8mwc090irrcy&utm_content=3gcoqhe пройдет прямой эфир с куратором программы Юлией.

Подготовили для Вас интересную тему:
➡️Как начать свой путь к результату, 7 важных шагов к успеху. Там же разберём основные ответы на вопросы и ошибки, которые допускают девочки начиная программу похудения.

До связи в 20.00, ссылку с напоминанием размещу в эту группу

Вода

А если мы скажем, что стакан воды утром, может спасти жизнь, вы наконец-то начнёте пить воду? 💧💧💧
⠀
Как думаете, когда мы спим, наш организм работает или тоже отдыхает? 🛌 Работает! У него нет режима сна и бодрствования. ⏰
⠀
Процессы детоксикации происходят круглосуточно. Знаете, что почки - один из важнейших органов детоксикации? Они очищают нашу кровь от токсинов и продуктов жизнедеятельности.
⠀
Что нужно почкам, чтобы выводить токсины? Конечно же вода💦. Моча - это ничто иное как вода плюс вещества, которые отфильтровала почка.
⠀
Ночью мы воду не пьём, потому что спим. Но почка работает. Как думаете, откуда она берет воду? Из плазмы крови 🩸. А если из крови взять воду, что будет с ней? Правильно, кровь будет сгущаться.
⠀
И вот тут то проблема, для людей с тромбозами, повреждёнными сосудами. Любой скачок давления может стать фатальным.
⠀
Встали утром, сходили в туалет и срочно восполняйте выведенную жидкость. Ведь за ночь почки забирают до 500 мл жидкости из плазмы крови.
⠀
Ну как, мы вас убедили? Начнёте пить воду?😉

#2
🤗 Отслеживай промежутки времени между приемами пищи. Строго контролируй, чтобы был перерыв минимум 3 часа

Дорогие! Прямой эфир уже через 20 минут 🌷🤩

Девочки, до старта эфира 2 минуты

Берите водичку и ждём Вас, прямую ссылку дам сразу на эфир

‼️‼️‼️Важная информация‼️‼️‼️
Напоминаю, что сегодня в 20.00 на Инстаграм страничке Академии Управления Весом https://www.instagram.com/invites/contact/?i=8mwc090irrcy&utm_content=3gcoqhe пройдет прямой эфир с куратором программы Юлией.

Подготовили для Вас интересную тему:
➡️Как начать свой путь к результату, 7 важных шагов к успеху. Там же разберём основные ответы на вопросы и ошибки, которые допускают девочки начиная программу похудения.

Эфир начали, переходи по ссылочке👌

Девочки, кто пропустил эфир - написала только что коротенькие ответы на Ваши основные вопросы👌

МАРАФОН – ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ! ❓⠀⠀
⠀⠀
• Сколько приемов пищи по вашему меню?⠀⠀
⠀⠀
В нашем марафоне 4 приёма пищи, 3 основных и один перекус. Голодными не будете😉⠀⠀
⠀⠀
• Как быть если я работаю? ⠀⠀
⠀⠀
Основные приемы пропускать нельзя! Это необходимо для хорошей роботы метаболизма. Готовьте еду за раньше. Берите лоточки на работу.⠀⠀
⠀⠀
• Можно ли похудеть на одном питании, не выполняя тренировку?⠀⠀
⠀⠀
Можно, но качество тела от этого сильно пострадает.⠀⠀
⠀⠀
• Сколько длится марафон?⠀⠀
⠀⠀
21 день, этого достаточно чтобы выработать правильные привычки.⠀⠀
⠀⠀
• Я сладкоежка, как мне быть?⠀⠀
⠀⠀
В нашем марафоне мы даем рецепты полезных сладостей.⠀⠀
⠀⠀
• Как происходит всё?⠀⠀
⠀⠀
1. Вы оплачиваете участие в марафоне по ссылке оплаты или переводом на карту, как удобно
2. Высылаете скрин чека нашему администратору и она Вас регистрирует ⠀⠀
3. В назначенный день создаются группы и вас туда добавят.⠀⠀
4. У вас будет две группы в телеграмм/Вайбер + личная переписка с куратором: общий чат где вы делитесь советами, фото блюд, закрытая группа где толькоя информация, личный чат и личные отчеты с куратором.⠀
5. Куратор даёт меню на каждую новую неделю заранее. Чтобы вы могли купить продукты.⠀⠀
6. Каждый понедельник вы скидываете мне фото весов и таблицу размеров.⠀⠀
7. Так же я даю видео тренировок на каждую неделю.⠀⠀
⠀⠀
• Если я не смогу соблюдать ваш режим?⠀⠀
⠀⠀
Режим нужен для того, чтобы помочь себе похудеть. Без стрессов и голодовки. Правильный питьевой режим, отдых, интервалы между приёмами пищи – залог успеха.⠀⠀
⠀⠀
• ПП это дорого?⠀⠀
⠀⠀
В нашем меню нет дорогих продуктов, все можно купить бюджетно. Ориентировочно стоимость недели 550-650 грн
⠀⠀
• У вас сложное меню? Какое меню будет?
⠀⠀
У нас нет молекулярной кухни, все под силу каждому.
В марафоне будет 2 вида меню:
Основное (белковое) и Углеводное.
⠀⠀
• Сколько можно сбросить за один марафон?⠀⠀
⠀⠀
На этот вопрос нет ответа. Всё зависит от вашего начального веса, здоровья, ваших усилий.
Результат от 4 до -12 кг мы будем считать как отличный👌⠀⠀
⠀⠀
Остались ещё вопросы? Ждем в комментариях! 😉⠀⠀
⠀
Марафон «Стань Легче» стартует 19.10⠀⠀
Стоимость раннего бронирования 499 грн до 14.10🔥
Пишите нам, дам форму для регистрации ✍🏻 ⠀

‼️Отчёт по сброшенному весу высылаем сюда, в чат‼️

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ КО СНУ🌜

Наполняйте свою жизнь яркими красками, незабываемыми мгновениями, смотрите на красивые вещи - они ничего не стоят: голубое небо, оранжевый закат, зелень листвы... Пусть внутри вас всегда светит солнце и будет тепло

СПОКОЙНОЙ НОЧИ 😘💜🤗