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November 16, 2023
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WAS IST EIN GESUNDER SCHLAF ⁉️

Guter Schlaf ist nicht primär gleichbedeutend mit langem Schlaf, sondern bedeutet vor allem tief zu schlafen.

Guter Schlaf ist das Ergebnis energischer körperlicher und geistiger Tätigkeit während des „Wachseins“.

Während wir schlafen, träumen wir immer. Aber normalerweise erinnern wir uns im „Wachzustand“ nicht an unsere Träume.

Albträume, verschwommene Träume und bruchstückhafte Träume sind alles Zeichen von körperlicher und geistiger Unruhe.

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