سلام به دوستان و علاقمندان توشه! امیدوارم روزگارتون خوش باشه. به مناسبت روز امنیت دیجیتال یه پوشه حسابی داریم از ویدیوهای آموزشی درباره امنیت دیجیتال که توصیه میکنم حتما ببینید تا دردنیای پر خطر اینترنت در امان باشید. این هفته یک مناسبت دیگه هم داریم و اون روز جهانی منع خشونت علیه زنانه٬ سوژهای که هرچی دربارش حرف زده بشه باز جای گفتگو و اموزش داره! به همین دلیل یه پوشه براتون تهیه کردیم هم آموزشی و هم کاربردی. گفتگویی جذاب و شنیدنی داریم از شادی شریفی٬ حقوقدان و مدیر پروژه اپلیکشن ترنج که درباره خشونت خانگی صحبت میکنه و طرز کار اپلیکیشن ترنج رو توضیح میده که چطور میشه باهاش از خشونت در امان بود٬ همچنین خود این اپلیکشین رو هم میتونید از لابه لای فایل های امروز دانلود کنید. علاوه بر اینها به مناسبت روز جهانی ایدز هم یک بسته داریم تو بخش آموزش پزشکی که کامل و جامع میگه که ایدز چیست و چگونه از آن برحذر باشیم. مثل همیشه حجم بالایی داریم از ویدیوهای آموزش زبان که این هفته آموزش زبان بی بی سیه. در اکانت تلگرام ارغوان منتظر دیدن نظرات و پیشنهاداتتون در باره توشه آموزش هستم. ممنون از همه حمایتهاتون.
لیست مهمترین برنامههای سهشنبه ۷ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 دکتر ژیواگو Doctor Zhivago با دوبله فارسی محصول 1965 - IMDB: 8
🔐 امنیت دیجیتال٬ سوژهای همیشه داغ
📱 اپلیکیشن ترنج٬ مانعی در برابر خشونت علیه زنان
💉 ویژه روز جهانی مبارزه با ایدز: از پیشگیری تا تشخیص
⁉️ سوالی که تغییرعادت ها رو آسان می کند
💔 آیا میشود با شکست عشقی کنار آمد؟
🔠 آموزش زبان انگلیسی با بی بی سی
🙇 ذهن آگاهی سلامتی را به ما برمی گرداند؟
🌈 برنامه شماره ۲۹۷ و ۳۰۰ رادیو رنگینکمان
❓اندیشه٬ قسمت اول: آیا روح وجود دارد؟ قسمت دوم: آیا از وجود روح در قرآن صحبت شده است؟
📰 کیهان لندن - قایق 16 میلیون دلاری پورشه
🔓فیلترشکن های پسکوچه: Hotspot Shield, Lantern, Psiphon
http://bit.ly/ARGHAVAN
لیست مهمترین برنامههای سهشنبه ۷ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 دکتر ژیواگو Doctor Zhivago با دوبله فارسی محصول 1965 - IMDB: 8
🔐 امنیت دیجیتال٬ سوژهای همیشه داغ
📱 اپلیکیشن ترنج٬ مانعی در برابر خشونت علیه زنان
💉 ویژه روز جهانی مبارزه با ایدز: از پیشگیری تا تشخیص
⁉️ سوالی که تغییرعادت ها رو آسان می کند
💔 آیا میشود با شکست عشقی کنار آمد؟
🔠 آموزش زبان انگلیسی با بی بی سی
🙇 ذهن آگاهی سلامتی را به ما برمی گرداند؟
🌈 برنامه شماره ۲۹۷ و ۳۰۰ رادیو رنگینکمان
❓اندیشه٬ قسمت اول: آیا روح وجود دارد؟ قسمت دوم: آیا از وجود روح در قرآن صحبت شده است؟
📰 کیهان لندن - قایق 16 میلیون دلاری پورشه
🔓فیلترشکن های پسکوچه: Hotspot Shield, Lantern, Psiphon
http://bit.ly/ARGHAVAN
Forwarded from کارزار منع خشونت خانوادگی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام! این هفته براتون چطور گذشت؟ برای من که خیلی سریع بود. پاییز که شروع میشه انگار فقط روشنایی روز نیست که کوتاه میشه بلکه کل روز کوتاه میشه! خیلی فلسفیه ماجرا٬ خودم هم سر در نمیارم! تا حالا چندین بار نرمافزارهای ریکاوری فایلها ازم درخواست شده٬ این هفته چندتا از بهترینهاش رو برای ویندوز و مک تهیه کردم که البته دعا میکنم هیچوقت لازمتون نشه ولی اگه هم شد امیدوارم کمک خوبی باشه براتون. بعد از آموزش HTML جای آموزش CSS خالی بود که این هفته مجموعهای از این آموزش تهیه کردم. امیدوارم بتونم در آینده آموزشهای بهتری پیدا کنم. راستی آموزش اتوکد که قبلا ارسال شده بود رو هم باز این هفته هر دو قسمتش رو میفرستم. امیدوارم بدون مشکل دریافت بشن. این هفته آنتی ویروس جدید هم تو بسته پنجشنبهمون هست نصب کنید و سیستم کامپیوتریتون رو از ویروسها محافظت کنید. بازیهای متنوع کامپیوتری و اندرویدی برای بزرگسالان و بچهها هم که مثل همیشه داریم.
لیست مهمترین برنامههای پنج شنبه ۹ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال مردگان متحرک The Walking Dead، فصل ششم، قسمت ۱ تا ۸
💻 دوره ی کامل آموزش CSS و CSS3
🔐 مجموعهای از جدیدترین ورژنهای آنتی ویروس
💻 نرمافزارهای ریکاوری فایلها - ویندوز و مک
🎮 بازی کامپیوتری After Death
http://bit.ly/LLEILAA
لیست مهمترین برنامههای پنج شنبه ۹ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال مردگان متحرک The Walking Dead، فصل ششم، قسمت ۱ تا ۸
💻 دوره ی کامل آموزش CSS و CSS3
🔐 مجموعهای از جدیدترین ورژنهای آنتی ویروس
💻 نرمافزارهای ریکاوری فایلها - ویندوز و مک
🎮 بازی کامپیوتری After Death
http://bit.ly/LLEILAA
از کدام یک از برندهای رسیور ماهواره استفاده میکنین؟
▪️ 25% (409) استارست SratSat
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 14% (244) آیکلاس ICLASS
🔸🔸🔸🔸
▪️ 18% (297) استارمکس STARMAX
🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 4% (75) آیاستار Istar
🔸
▪️ 13% (221) مدیا استار Media Star
🔸🔸🔸🔸
▫️ 4% (74) اکسکروزر XCRUSER
🔸
▪️ 3% (53) کارت دی وی بی DVB
🔸
▫️ 1% (27) استرانگ Strong
▪️ 2% (47) استار اکس StarX
▫️ 3% (52) سوپر مکس Super Max
🔸
▪️ 1% (23) اسکار Oscar
▫️ 1% (24) نکست Next
▪️ 1% (17) فرست Forsat
▫️ 4% (68) سایر رسیورها
🔸
👥 1631 - gross votes
▪️ 25% (409) استارست SratSat
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 14% (244) آیکلاس ICLASS
🔸🔸🔸🔸
▪️ 18% (297) استارمکس STARMAX
🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 4% (75) آیاستار Istar
🔸
▪️ 13% (221) مدیا استار Media Star
🔸🔸🔸🔸
▫️ 4% (74) اکسکروزر XCRUSER
🔸
▪️ 3% (53) کارت دی وی بی DVB
🔸
▫️ 1% (27) استرانگ Strong
▪️ 2% (47) استار اکس StarX
▫️ 3% (52) سوپر مکس Super Max
🔸
▪️ 1% (23) اسکار Oscar
▫️ 1% (24) نکست Next
▪️ 1% (17) فرست Forsat
▫️ 4% (68) سایر رسیورها
🔸
👥 1631 - gross votes
لیست_کامل_فایل_های_کانال_توشه_۱۱.pdf
145.3 KB
لیست کامل فایل های کانال توشه - ۱۱ تا ۱۶آذر
@TooshehApp
@TooshehApp
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
توی این ویدیو راز یکی از ترفندهای شعبده بازهای خیابانی نشون داده شده 😃
فردا شنبه میتونین بهترین اجراهای خیابانی رو از طریق ماهواره توشه دریافت کنین و ببینین.
@TooshehApp
فردا شنبه میتونین بهترین اجراهای خیابانی رو از طریق ماهواره توشه دریافت کنین و ببینین.
@TooshehApp
دوستان خوبم سلام مجدد! با شنبهای پربار در خدمتتون هستم. تا بهحال تو خیابون به هنرمندان خیابانی برخوردید؟ همونهایی که از انواع سازها یا عروسکها و دیگر حرکات ویژه استفاده میکنند تا افراد رو جذب کنند و در آخر افراد بسته به سخاوتشون بهشون مبلغی کمک میکنند٬ خداییش خیلیهاشون دست کمی از اجراهای بزرگ در سالن ندارند و حتی گاهی خلاقتر هم هستن. شنبه این هفته با هم ویدیوهایی از این هنرمندان میبینیم. در کنار این اجراها مجموعهای از رقصهای سنتی ایرانی هم هست که واقعا لذت بخشه. علاوه بر اینا برای خانمهایی که میخوان مدلهای مختلف مو درست کردن و آرایش رو خودشون یاد بگیرن و از این طریق در وقت و هزینه صرفهجویی کنن بهترین موقعیته که مجموعه آموزشی این هفته رو دریافت کنن. برای دوستان ورزشکار هم انواع روشهای بدنسازی برای قسمتهای مختلف بدن تهیه کردیم که میتونید تماشا کنید.
لیست مهمترین برنامههای شنبه ۱۱ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال اسپارتاکوس: خون و شن، فصل سوم، قسمت ۱ تا ۵
🍴شور ترشی انگور ملس سه سوته ☆ انارسبز ☆
💃 رقصهای سنتی و محلی ایرانی
🙇 ۵ ترفند عجیب با آب
⁉️ چطور مثل افراد موفق تصمیمات هوشمندانه بگیریم؟
😎 زندگی ون دیزل هنرپیشه هالیوودی
😂 ۱۰ دوربین مخفی سرکاری ۲۰۱۷
💇 مدلهای متنوع و آسان برای مو
💪 حرکات مختلف بدنسازی
🤔 افراد موفق اولین کاری که در ابتدای روز انجام میدهند چیست؟
😳 هنرمندان خیابانی و اجراهای بینظیرشان
🔓 فیلترشکنهای پسکوچه برای ویندوز
http://bit.ly/SAMAN
لیست مهمترین برنامههای شنبه ۱۱ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال اسپارتاکوس: خون و شن، فصل سوم، قسمت ۱ تا ۵
🍴شور ترشی انگور ملس سه سوته ☆ انارسبز ☆
💃 رقصهای سنتی و محلی ایرانی
🙇 ۵ ترفند عجیب با آب
⁉️ چطور مثل افراد موفق تصمیمات هوشمندانه بگیریم؟
😎 زندگی ون دیزل هنرپیشه هالیوودی
😂 ۱۰ دوربین مخفی سرکاری ۲۰۱۷
💇 مدلهای متنوع و آسان برای مو
💪 حرکات مختلف بدنسازی
🤔 افراد موفق اولین کاری که در ابتدای روز انجام میدهند چیست؟
😳 هنرمندان خیابانی و اجراهای بینظیرشان
🔓 فیلترشکنهای پسکوچه برای ویندوز
http://bit.ly/SAMAN
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طوبا بویوکاوستون بازیگر دوست داشتنی ترک که ما از سریالهای «۲۰ دقیقه» و «پول سیاه عشق» میشناسیمش، در این مصاحبه به سوال های زیادی پاسخ میده. ویدیو کامل این گفتگو رو از توشه یکشنبه بگیرید.
@TooshehApp
@TooshehApp
سلام به برو بچه های توشه باز! این هفته حالتون چطوره؟ امیدوارم که حسابی کیفتون کوک باشه! کلی برنامه جالب دارم براتون! با ناگفتههای رضا عطاران راجع به شروع کار توی سالنهای تئاتر مشهد تا همکاری با مهران مدیری و جدا شدن مسیرشون و تبدیل شدن به یکی از ستارههای محبوب و پر درآمد سینمای طنز و موفقیت فیلمهای نهنگ عنبر میتونید شروع کنید! صدای ماندگار و فراموش نکردنی آلن دلون را یادتون میاد؟ مصاحبه و بخشهایی از پشت صحنه آمادهسازی دوبله توسط یکی از اساتید دوبله ایران یعنی خسرو خسروشاهی را براتون تهیه کردم تا بیشتر با این جادوگر صدا آشنا بشین. همچنین از ستاره زیباروی کشور ترکیه یعنی طوبا بویوکستون که مجموعههای تلویزیونیاش حسابی این سالها محبوب بوده و احتمالن نقش آفرینیش را در مقابل کیوانچ تاتلیتوق دیدید و یکی از زوجهای محبوب برنامههای تلویزیونی براتون بودن یه مصاحبه با زیرنویس فارسی دارم براتون و بخشهایی از مجموعه تلویزیونی جسور و زیبا، پادکستی برای آشنایی بیشتر با سینمای وسترن و همچنین آشنایی با سینمای سهراب شهید ثالث که از کارگردانان مطرح و آغازگر سینمای موج نو در ایران بوده است. در آخر هم در برنامه تماشا اولین عکسهای هوایی شهرها و کوههای ایران را به روایت عکاسی والتر میتلهوسر می توانید ببینید و مستند «دورترین نقطه» که درباره سفر غریب کاوشگرهای یک و دو در منظومه شمسیه!
لیست مهمترین برنامههای یکشنبه ۱۲ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 فیلم سینمایی رنگ ارغوانی The Color Purple با زیرنویس فارسی محصول 1985 - IMDB: 7.8
📹 مصاحبه با توبا بویوکستون، ستاره سینمای ترکیه
📺 ناگفتههای رضا عطاران-از سالنهای تئاتر مشهد تا برند شدن در سینما
📺 صدای ماندگار خسرو خسروشاهی پیشکسوت دوبله ایران
⚽️ فوتبالکست ۱۵۸
📻 تبلت
📹 مجموعه انیمیشن کوتاه
📻 پارادوکس سوم آذر
📻 آپوزیت ۲۱۰
📻 ایستگاه فردا
📻 رادیو هیچکیدز- سینما پادگان است
🔓 فیلترشکن های پسکوچه برای اندروید
http://bit.ly/MAARSHA
لیست مهمترین برنامههای یکشنبه ۱۲ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 فیلم سینمایی رنگ ارغوانی The Color Purple با زیرنویس فارسی محصول 1985 - IMDB: 7.8
📹 مصاحبه با توبا بویوکستون، ستاره سینمای ترکیه
📺 ناگفتههای رضا عطاران-از سالنهای تئاتر مشهد تا برند شدن در سینما
📺 صدای ماندگار خسرو خسروشاهی پیشکسوت دوبله ایران
⚽️ فوتبالکست ۱۵۸
📻 تبلت
📹 مجموعه انیمیشن کوتاه
📻 پارادوکس سوم آذر
📻 آپوزیت ۲۱۰
📻 ایستگاه فردا
📻 رادیو هیچکیدز- سینما پادگان است
🔓 فیلترشکن های پسکوچه برای اندروید
http://bit.ly/MAARSHA
❤1
Episode 38 With DJ PS
Tehranto
ریمیکس موزیک «تهرانتو» با دی جی «پی اس» از رادیو جوان
هر دوشنبه پرطرفدارترین و بهترین پادکست های موسیقی رو از کانال توشه دریافت کنین.
@TooshehApp
هر دوشنبه پرطرفدارترین و بهترین پادکست های موسیقی رو از کانال توشه دریافت کنین.
@TooshehApp
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فردا سهشنبه، یه مجموعه آموزشی هیجان انگیز درباره ساخت ماشینها و رباتهای ساده رو میتونین از کانال توشه دریافت کنین.
@TooshehApp
@TooshehApp
Forwarded from کانال توشه Toosheh App
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه تازه به کانال تلگرام توشه پیوستین و نمی دونین توشه دقیقا چیه و چه کار می کنه، حتما این ویدئو رو ببینین.
@TooshehApp
@TooshehApp
اگر صد میلیون تومان داشتی چه کار میکردی؟ ??
▪️ جام جهانی میرفتم روسیه
▫️ ده بار میرفتم تایلند
▪️ یک ماشین تویتا کمری میخریدم
▫️ ازدواج میکردم
▪️ یک شرکت میزدم
▫️ میبخشیدم به خانواده و دوستان
▪️ میذاشتم بانک سودش رو میگرفتم
▫️ بیت کوین میخریدم
▪️ طلا و دلار میخریدم
▫️ یه زمین میخریدم
👮Toosheh App
▪️ جام جهانی میرفتم روسیه
▫️ ده بار میرفتم تایلند
▪️ یک ماشین تویتا کمری میخریدم
▫️ ازدواج میکردم
▪️ یک شرکت میزدم
▫️ میبخشیدم به خانواده و دوستان
▪️ میذاشتم بانک سودش رو میگرفتم
▫️ بیت کوین میخریدم
▪️ طلا و دلار میخریدم
▫️ یه زمین میخریدم
👮Toosheh App
سلام پرانرژی آخر هفته خدمت دوستان عزیز! چون تعداد زیادی از شما نرمافزارهای مربوط به کارهای سازه و عمران رو درخواست کردید٬ واسه همین دو هفته متوالیه که نرم افزارها و آموزشهای ما به این رشته مربوطه. این هفته هم آموزش و نرمافزار ETABS رو داریم که مخصوص تحلیل و طراحی سازه است. امیدوارم که با این آموزشها و نرمافزارها مهندسین عمرانمون برای طراحی نقشههای ساختمونی بهتر عمل کنند و کمتر ساختمونهامون تو زلزله آسیب ببینن.
گذشته از این نرم افزارها٬ بنا به درخواست دوستانی که از فیلتر بودن گوگل پلی شاکی بودن آخرین آپدیت از یه سری نرمافزارهای کاربردی مثل تلگرام و اینستاگرام و اسنپ چت و ...رو میتونید دریافت کنید.
اگه بعد از کلی تلگرام بازی و بالا پایین کردن اینستا خواب از سرتون پرید میتونید از نرم افزارهای اندرویدی که برای خواب آرام این هفته تهیه کردم استفاده کنید و با موسیقی ملایم به خواب ناز فرو برید.
طرفداران بازیها هم میتونن این هفته بازی کامپیوتری Fallout Shelter رو دانلود کنند.
لیست مهمترین برنامههای پنج شنبه ۱۶ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال مردگان متحرک The Walking Dead، فصل ششم، قسمت ۹ تا ۱۶
💻 نرمافزار و آموزش ETABS
📲 آپدیت اپلیکیشنهای کاربردی (گوگل کروم٬ اینستاگرام٬ تلگرام و…)
📱 نرمافزارهای صداهای طبیعت برای خواب آرام
🎮 بازی Fallout Shelter برای کامپیوتر
http://bit.ly/LLEILAA
گذشته از این نرم افزارها٬ بنا به درخواست دوستانی که از فیلتر بودن گوگل پلی شاکی بودن آخرین آپدیت از یه سری نرمافزارهای کاربردی مثل تلگرام و اینستاگرام و اسنپ چت و ...رو میتونید دریافت کنید.
اگه بعد از کلی تلگرام بازی و بالا پایین کردن اینستا خواب از سرتون پرید میتونید از نرم افزارهای اندرویدی که برای خواب آرام این هفته تهیه کردم استفاده کنید و با موسیقی ملایم به خواب ناز فرو برید.
طرفداران بازیها هم میتونن این هفته بازی کامپیوتری Fallout Shelter رو دانلود کنند.
لیست مهمترین برنامههای پنج شنبه ۱۶ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال مردگان متحرک The Walking Dead، فصل ششم، قسمت ۹ تا ۱۶
💻 نرمافزار و آموزش ETABS
📲 آپدیت اپلیکیشنهای کاربردی (گوگل کروم٬ اینستاگرام٬ تلگرام و…)
📱 نرمافزارهای صداهای طبیعت برای خواب آرام
🎮 بازی Fallout Shelter برای کامپیوتر
http://bit.ly/LLEILAA
لیست_کامل_فایل_های_کانال_توشه_۱۸.pdf
112.8 KB
لیست کامل فایل های کانال توشه - ۱۸ تا ۲۳آذر
@TooshehApp
@TooshehApp
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فردا شنبه، با ما سفری داشته باشید به سرزمین اهرام ثلاثه، کشوری با تمدن تاریخی چندهزار ساله، مصر.
@TooshehApp
@TooshehApp
سلام! اول هفتهتون به خوشی و شادیهای فراوان!این هفته قراره با هم سفر کنیم به مصر٬ این سرزمین باستانی که همهمون از کودکی ازش داستانهای تاریخی مختلف شنیدیم و لذت بردیم. از اونجایی که تم گردشگریمون یه کم عربی بود برای ویدیوهای ورزشی و رقص هم مجموعهای از رقص عربی داریم که هم آموزشه و هم اجرای رقص عربی روی آهنگهای پاپ غربی.
جنوب ایران ساکنان عرب زیادی داره و یه جوری همهمون غذاهاشون رو خوردیم و خب دوست داشتیم که بعضیهاش رو این شنبه با هم یاد میگیریم.
نمیدونم اهل ورزش وزنهبرداری هستید یا نه؟! البته مسلما اخبارش رو میشنوید٬ به هرحال تو هر دوره از مسابقات جهانی٬ وزنهبردارای کشورمون برامون مدال میارن. خلاصه برای این که از جو مسابقات وزنهبرداری هفته گذشته دور نشیم ویدیو بعضی از قهرمانان این دوره رو براتون گذاشتم. البته در کنارش یه سری ویدیو هم هست که بد نیست تماشاشون کنید تا ببینید که اگه این ورزش درست و حرفهای دنبال نشه چقدر میتونه آسیب برسونه و دردناک باشه. راستش رو بخواید من خودم موقع دیدن این ویدیوها کمی وحشت هم کردم چون خیلیهامون این اواخر تو باشگاههای ورزشی به سراغ وزنه برداری هم میریم٬ مواظب خودتون باشید جان من!
لیست مهمترین برنامههای شنبه ۱۸ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال اسپارتاکوس: خون و شن، فصل سوم، قسمت ۶ تا ۱۰
🌍 سفر به مصر
🍴مجموعه غذاهای عربی
💃 مجموعه از رقصهای عربی و آموزش آن
🙇 یازده ترفند روزمره برای آشپزخانه
⁉️ چطور تمرینی کارآمد داشته باشیم؟
😎 زندگی ویل اسمیت هنرپیشه هالیوودی
🏡 ۱۸ ایده خلاقانه دکوراسیون اتاق
👚 ترفندهایی برای پوشاک
🏋 صحنههایی دیدنی از وزنهبرداری
😊 یوگای آسان برای مبتدیان
🔓 فیلترشکنهای پسکوچه برای ویندوز
http://bit.ly/SAMAN
جنوب ایران ساکنان عرب زیادی داره و یه جوری همهمون غذاهاشون رو خوردیم و خب دوست داشتیم که بعضیهاش رو این شنبه با هم یاد میگیریم.
نمیدونم اهل ورزش وزنهبرداری هستید یا نه؟! البته مسلما اخبارش رو میشنوید٬ به هرحال تو هر دوره از مسابقات جهانی٬ وزنهبردارای کشورمون برامون مدال میارن. خلاصه برای این که از جو مسابقات وزنهبرداری هفته گذشته دور نشیم ویدیو بعضی از قهرمانان این دوره رو براتون گذاشتم. البته در کنارش یه سری ویدیو هم هست که بد نیست تماشاشون کنید تا ببینید که اگه این ورزش درست و حرفهای دنبال نشه چقدر میتونه آسیب برسونه و دردناک باشه. راستش رو بخواید من خودم موقع دیدن این ویدیوها کمی وحشت هم کردم چون خیلیهامون این اواخر تو باشگاههای ورزشی به سراغ وزنه برداری هم میریم٬ مواظب خودتون باشید جان من!
لیست مهمترین برنامههای شنبه ۱۸ آذر رو در ادامه ببینید:
📽 سریال اسپارتاکوس: خون و شن، فصل سوم، قسمت ۶ تا ۱۰
🌍 سفر به مصر
🍴مجموعه غذاهای عربی
💃 مجموعه از رقصهای عربی و آموزش آن
🙇 یازده ترفند روزمره برای آشپزخانه
⁉️ چطور تمرینی کارآمد داشته باشیم؟
😎 زندگی ویل اسمیت هنرپیشه هالیوودی
🏡 ۱۸ ایده خلاقانه دکوراسیون اتاق
👚 ترفندهایی برای پوشاک
🏋 صحنههایی دیدنی از وزنهبرداری
😊 یوگای آسان برای مبتدیان
🔓 فیلترشکنهای پسکوچه برای ویندوز
http://bit.ly/SAMAN
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باورتون میشه تارانتینو سرصحنه فیلمبرداری حرومزادههای لعنتی از بازیگرش خواسته برای طبیعی جلوه کردن بزاره واقعن خفه اش کنه؟ کل ماجرا رو تو این ویدیو از زبون خودش بشنوین! خودفیلم روهم فردا ازتوشه ببینین