ThingsByAmin
https://youtu.be/ZcYxAK-q_-M • احتمال وجود یه رکود اقتصادی گنده امسال هستش.
بهتون گفته بودما. خودم دارم جر میخورم الان توش. 🤦🏻♂🤦🏻♂
یه چنوقنیه اسم کتاب the body keeps the score رو زیاد میبینم و میشنوم و گذاشته بودمش تو لیست خریدم که بخرم. دیروز تصمیم گرفتم قبل اینکه بخرم یه ویدیو خلاصه ای ازش ببینم.
این دو تا ویدیو رو دیدم که خود نویسنده کتاب توشون صحبت میکنه. نویسنده کسی که ۵۰ سال کارش تحقیق و درمان تراما س. گوگل اسکلار ش رو هم نگاه کردم مث اینکه خیلی آدم خفنیه.
یه چیزی خیلی برام جالب بود توی حرفاش. می‌گفت تراما مشکلی نیست که برا مغز و فکراتون پیش بیاد، بیشتر شبیه اینکه انگار یه مشکلی برا بدنتون پیش اومده. انگار بدن آدم توی یه اتفاق تلخی که سال ها پیش براش افتاده گیر کرده و یخ زده.
بعد یکی از موفق ترین درمان هایی که معرفی میکنه یوگا س. به این صورت که توجه بدنتون رو به حال حاضر بیارید و معز و بدنتون رو به هم وصل کنید. اینجوری نمیزارید مغزتون تو آینده پرسه بزنه و بدنتون تو گذشته گیر کنه.
بعد یکی از موفق ترین درمان هایی که معرفی میکنه یوگا س. به این صورت که توجه بدنتون رو به حال حاضر بیارید و معز و بدنتون رو به هم وصل کنید. اینجوری نمیزارید مغزتون تو آینده پرسه بزنه و بدنتون تو گذشته گیر کنه.
یه سری چیز میز دارم که میخوام یجا نگهشون دارم. تصمیم گرفتم اینجا بزارمشون. قراره یه تعداد زیادی پیام ببینید. دیدید اذیتید آنفالو کنید. =))