این دو تا ویدیو رو دیدم که خود نویسنده کتاب توشون صحبت میکنه. نویسنده کسی که ۵۰ سال کارش تحقیق و درمان تراما س. گوگل اسکلار ش رو هم نگاه کردم مث اینکه خیلی آدم خفنیه.
یه چیزی خیلی برام جالب بود توی حرفاش. می‌گفت تراما مشکلی نیست که برا مغز و فکراتون پیش بیاد، بیشتر شبیه اینکه انگار یه مشکلی برا بدنتون پیش اومده. انگار بدن آدم توی یه اتفاق تلخی که سال ها پیش براش افتاده گیر کرده و یخ زده.
بعد یکی از موفق ترین درمان هایی که معرفی میکنه یوگا س. به این صورت که توجه بدنتون رو به حال حاضر بیارید و معز و بدنتون رو به هم وصل کنید. اینجوری نمیزارید مغزتون تو آینده پرسه بزنه و بدنتون تو گذشته گیر کنه.
بعد یکی از موفق ترین درمان هایی که معرفی میکنه یوگا س. به این صورت که توجه بدنتون رو به حال حاضر بیارید و معز و بدنتون رو به هم وصل کنید. اینجوری نمیزارید مغزتون تو آینده پرسه بزنه و بدنتون تو گذشته گیر کنه.
یه سری چیز میز دارم که میخوام یجا نگهشون دارم. تصمیم گرفتم اینجا بزارمشون. قراره یه تعداد زیادی پیام ببینید. دیدید اذیتید آنفالو کنید. =))
❤7