https://youtu.be/ZcYxAK-q_-M

• احتمال وجود یه رکود اقتصادی گنده امسال هستش.

https://youtu.be/CaLOiGEDPJQ

• چرا دیگه صحبتی درمورد لایه اوزون نیستش؟
• لایه اوزون با cfc ها از بین میره و طبق قانون هایی که تقریبن از سال ۱۹۸۰ گذاشتن cfc ها با چیزای دیگه داره جایگزین میشه. تقریبن از ۲۰۱۴ سوراخ لایه اوزون داره کوچکتر میشه و انتظار میره که تا ۲۰۶۵ بسته شه.
• حل کردن مشکل لایه اوزون یکی از بزرگترین کار هایی بوده که همه ی جامعه ی بشری با هم تونستن همفکری کنن و انجام بدن.
• ولی تغییرات اقلیمی خیلی وقته که پیش اومدن مثل آب شدن یخ ها و سیل اومدن و آتش گرفتن جنگل ها. اگه به حال اینا فکری نشه احتمال داده میشه که ۲۰۳۰ یه فاجعه بزرگی پیش بیاد.

https://youtube.com/playlist?list=PLJicmE8fK0Ejhh_BErBcu6Oe5v_ozseAL

• این یه پلی لیست باحال از ویدیو های ۴، ۵ دقیقه ای از TED هستش که توش میان علم پشت چیز های نسبتن چندش رو میگن. مثلن نگه داشتن دسشویی اوکیه یا نه، یا چرا بدنمون بو میده.

https://youtu.be/677ZtSMr4-4

• تو این ویدیو توضیح میده که چجوری میشه یه استارتآپ رو فاند کرد و تو مرحله های مختلف چه اتفاقایی میفته برای ریز کردن فاند بیشتر.

● خلاصه کتاب راز سایه از دبی فورد
ما یه سری داستان (سایه) برای خودمون درست میکنیم (چه واقعی چه غیرواقعی) که محیط امن تو زندگی ماست و هر کاری که میکنیم و هر اتفاقی که تو زندگیمون میفته رو باهاش توجیه میکنیم. یه مثال معروف اینکه تمایل به زیبا نبودن و آراسته نبودن تو یه سری افراد که بهشون تعرض جنسی شده چون میخوان که کمتر جذاب بنظر برسن و ته ذهن خودشون اینجوری خودشون رو توجیه میکنن. طبق داستانی که این آدما برا خودشون درست میکنن تا آخر عمرشون نمیتونن از خیلی چیزا لذت ببرن. این کتاب میگه که داستان خودتون رو پیدا کنید. بعد بدونید که میتونید از اون داستان خارج بشید. اون داستان رو شما بوجود آوردید تا توی محیط امنی باشید که زندگی یا رفتارتون رو توجیه کنید.
یه مثال خیلی مهم دیگه علت ناموفق بودن تو چیزای مختلف رو نسبت میدیم به اینکه مثلن پدرمون فلان کار رو نکرد!

یه بار یکی از دوستام که روانشناسی خونده داشت بهم میگفت که یه راه برا فهمیدن سایه هامون اون خصوصیتی از بقیه س که ما با دیدنش بدون منطق عصبی میشیم. چون در اصل ازون قسمت خودمون بدمون میاد.

● اپیزود ۸۵ کتاب سلطه شانس بر زندگی
جایی که شانس و احتمالات وجود داره سیستم ادراکی ما درست کار نمیکنه.
مثال ها:
الگو سازی از وقایع رندوم در حالی که الگو ندارند
احتمال کلی یک واقعه با احتمال یک واقعه مشخص رو اشتباه میکنیم
ما روایت هایی از دنیا ساختیم که دنیا رندوم نیست و خیلی تلاش داریم که روایت هامون رو اثبات کنیم

تصویر لاپلاس => تفکر قدیم => همه قوانین و شرایط اولیه رو بدونیم همه چی رو میتونیم بگیم درمورد آینده
تصویر حال حاضر => سیستم های پیچیده با عوامل زیاد => پیش بینی آینده غیر ممکن

خلاصه: بخوای نخوای درگیر احتمالات و رندوم بودن میشی تو زندگی میشی. اگه درک درست نداشته باشی میتونه خیلی آسیب جدی بهت بزنه.

● اپیزود ۸۴ کتاب طرز فکر پیشاهنگی
دو نوع دید داریم: دنیا رو همونجوری که هست ببینیم (پیشاهنگ) - دنیا رو اونجوری که میخوایم ببینیم (سرباز)
کار پیشاهنگ شناسایی ه کار سرباز مبارزه.

فرض کنید یه خبری رو تو سوشال مدیا میبینیم. اگه طرز تفکر پیشاهنگی داشته باشیم میریم دنبال منبع خبر و سعی میکنیم صحت سنجی کنیم. ولی وقتی طرز تفکر مبارزه رو داشته باشیم اگه خبر با عقایدمون تطبیق داشته باشه قبولش میکنیم و نشر میدیم.

طرز فکر مبارزه چرا داریم؟
انگیزه کار سخت
حس بهتر نسبت به خودمون
طرز فکر مبارزه خیلی جا ها برا اینکه تو جمع بمونیم. خیلی وقتا با جمع هم عقیده نبودن اونقد هزینه نداره.

کلن خوبی های مبارزه رو اور ولیو میکنیم و خوبی های پیشاهنگی رو آندر ولیو میکنیم.

طرز فکر شناسایی چیه؟
از کجا بفهمیم داریم؟ انتقاد پذیریم؟ منطقی فکر میکنیم؟
بلایند دیتا انلیسیس
شیر مادر
نظرمون جزو هویتمون شده یا نه => عصبانی میشی در مقابل نقد

خلاصه: ما مستعد این هستیم که دنیا رو اونجوری که هست نبینیم.

https://youtu.be/rLsimrBoYXc
https://youtu.be/2tM1LFFxeKg

این دو تا ویدیو توضیح میدن ‌که چرا عضلاتمون خسته میشن و چرا رشد میکنن.

میخوام جدا از خلاصه چیزایی که دیدم و‌ خوندم، از فکرام و چیزایی که درست میکنم هم بزارم اینجا.

قراره که بره رو اعصابتون. 😬

بهتون گفته بودما. خودم دارم جر میخورم الان توش. 🤦🏻‍♂🤦🏻‍♂

یه چنوقنیه اسم کتاب the body keeps the score رو زیاد میبینم و میشنوم و گذاشته بودمش تو لیست خریدم که بخرم. دیروز تصمیم گرفتم قبل اینکه بخرم یه ویدیو خلاصه ای ازش ببینم.

این دو تا ویدیو رو دیدم که خود نویسنده کتاب توشون صحبت می‌کنه. نویسنده کسی که ۵۰ سال کارش تحقیق و درمان تراما س. گوگل اسکلار ش رو هم نگاه کردم مث اینکه خیلی آدم خفنیه.

یه چیزی خیلی برام جالب بود توی حرفاش. می‌گفت تراما مشکلی نیست که برا مغز و فکراتون پیش بیاد، بیشتر شبیه اینکه انگار یه مشکلی برا بدنتون پیش اومده. انگار بدن آدم توی یه اتفاق تلخی که سال ها پیش براش افتاده گیر کرده و یخ زده.
بعد یکی از موفق ترین درمان هایی که معرفی میکنه یوگا س. به این صورت که توجه بدنتون رو به حال حاضر بیارید و معز و بدنتون رو به هم وصل کنید. اینجوری نمیزارید مغزتون تو آینده پرسه بزنه و بدنتون تو گذشته گیر کنه.

پورتفولیو م رو ببینید. البته هنوز کامل نشده:
ThingsByAmin.com