Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прогноз погоды от пропагандистов: ожидается отрицательное наступление рашистов под Бахмутом
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
В Киеве аварийные отключения света — ДТЭК
Стабилизационные графики пока не актуальны.
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Стабилизационные графики пока не актуальны.
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши воины умело обустраивают быт даже на фронте
Военные показали, как смастерили душ на передовой, устроили большую стирку своих вещей, а также вкусно приготовили еду, еще и накормили местных жителей.
🎥 bokser33333, tarassamchuk
#герои_среди_нас
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Военные показали, как смастерили душ на передовой, устроили большую стирку своих вещей, а также вкусно приготовили еду, еще и накормили местных жителей.
🎥 bokser33333, tarassamchuk
#герои_среди_нас
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Франция построит жилье в Гостомеле для 310 семей из разрушенных домов
Французская компания Neo-Eco работает над пилотным проектом восстановления жилья в Гостомеле с общим бюджетом EUR45 млн. Новое жилье получат 310 семей, сообщил вице-президент компании Neo-Eco Барт Грюер.
"Для Neo-Eco это будет пилотный проект в Украине. В Гостомеле по ул. Проскуровской благодаря правительству Франции и другим донорам мы планируем восстановить шесть жилых домов на 310 квартир, школу на 1000 учеников и детский сад", — уточнил Грюер.
По его словам, для строительства будут использованы материалы из разрушенных объектов возле аэропорта Гостомеля. Повторное использование строительных отходов позволит оптимизировать бюджет восстановления Украины примерно на 20-25%, подчеркнул эксперт.
📷 Интерфакс-Украина
#возрождение_Украины
#россия_террорист
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Французская компания Neo-Eco работает над пилотным проектом восстановления жилья в Гостомеле с общим бюджетом EUR45 млн. Новое жилье получат 310 семей, сообщил вице-президент компании Neo-Eco Барт Грюер.
"Для Neo-Eco это будет пилотный проект в Украине. В Гостомеле по ул. Проскуровской благодаря правительству Франции и другим донорам мы планируем восстановить шесть жилых домов на 310 квартир, школу на 1000 учеников и детский сад", — уточнил Грюер.
По его словам, для строительства будут использованы материалы из разрушенных объектов возле аэропорта Гостомеля. Повторное использование строительных отходов позволит оптимизировать бюджет восстановления Украины примерно на 20-25%, подчеркнул эксперт.
📷 Интерфакс-Украина
#возрождение_Украины
#россия_террорист
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Правительство Швеции должно разрешить продажу Киеву шведских истребителей SAAB JAS 39 Gripen, в которых заинтересована украинская сторона — депутат Риксдага Магнус Якобссон
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Боролся за Украину до последнего вздоха: история капитана-Героя "Космоса"
Андрей Норов родился 6 июня 1977 года в Кропивницком, получил экономическое образование и с 2002 года жил в Киеве, работал и воспитывал с женой двоих детей.
В 2016 году Андрей пошел служить по контракту в ряды ВСУ - в 72-ю отдельную механизированную бригаду. Защищал Украину в АТО и ООС, закончил краткосрочные офицерские курсы.
В составе 72 ОМБр боролся за нашу свободу после полномасштабного вторжения. В первый день войны благодаря "Космосу" враг понес большие потери — под его руководством было уничтожено несколько вертолетов, БМП-2, три грузовика с боеприпасами и склад оккупантов.
"Космос" — это путь от сержанта до капитана, и нет такого места на каких-либо позициях батальона, где бы он ни был. Он всегда был с солдатами", — говорят о нем побратимы.
5 марта 2022-го заместителю командира батальона по боевой подготовке Андрею Норову было присвоено очередное воинское звание "капитан", а 13 марта он погиб смертью храбрых в бою, защищая Киевщину. Погиб, помогая вывозить раненых: колона попала под подлый вражеский обстрел.
Воина похоронили во всеми почестями в родном Кропивницком.
За отвагу и героизм Андрей Норов посмертно удостоен звания Герой Украины и ордера "Золотая Звезда".
📷 Арміяinform
#герои_среди_нас
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Андрей Норов родился 6 июня 1977 года в Кропивницком, получил экономическое образование и с 2002 года жил в Киеве, работал и воспитывал с женой двоих детей.
В 2016 году Андрей пошел служить по контракту в ряды ВСУ - в 72-ю отдельную механизированную бригаду. Защищал Украину в АТО и ООС, закончил краткосрочные офицерские курсы.
В составе 72 ОМБр боролся за нашу свободу после полномасштабного вторжения. В первый день войны благодаря "Космосу" враг понес большие потери — под его руководством было уничтожено несколько вертолетов, БМП-2, три грузовика с боеприпасами и склад оккупантов.
"Космос" — это путь от сержанта до капитана, и нет такого места на каких-либо позициях батальона, где бы он ни был. Он всегда был с солдатами", — говорят о нем побратимы.
5 марта 2022-го заместителю командира батальона по боевой подготовке Андрею Норову было присвоено очередное воинское звание "капитан", а 13 марта он погиб смертью храбрых в бою, защищая Киевщину. Погиб, помогая вывозить раненых: колона попала под подлый вражеский обстрел.
Воина похоронили во всеми почестями в родном Кропивницком.
За отвагу и героизм Андрей Норов посмертно удостоен звания Герой Украины и ордера "Золотая Звезда".
📷 Арміяinform
#герои_среди_нас
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
пропагандисты до сих пор наивно верят, что одна волшебная кнопка, одно простое решение поможет им выиграть войну. Как обезумевший гитлер в 1945-ом
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Как выбрать генератор
Если у вас сложилась ситуация когда без генератора не обойтись то выслушайте несколько советов.
На сегодняшний день на рынке представлено великое множество различных моделей генераторов, отличающихся как производительностью, так и свей эффективностью.
🔌Для выбора нужного вам генератора необходимо понимать какое количество электроэнергии вам КРИТИЧЕСКИ необходимо. Из-за своей дороговизны и высокой стоимости эксплуатации вам необходимо отказаться от ряда удобств и здраво подойти у расчету.
Рекомендую вывести из повседневного использования такие вещи как: холодильник (в зимний период), кондиционер, микроволновая печь, электрические кухонные приборы, электробойлер и тд.
Современные осветительные приборы и зарядка гаджетов не требует большого количества электроэнергии.
🏠Для среднестатистической семьи достаточно генератора мощностью 0.8-1.2 KW. Среднее потребление топлива данных генераторов ориентировочно 4-5 литров бензина за 10 часов работы. Этого времени работы вам хватит для того что бы зарядить все свои гаджеты и аккумуляторную батарею ёмкостью до 75 А/h.
🏪Для бизнеса ситуация сложнее. Каждый бизнес имеет различную потребность в электроэнергии. Единственный правильный вариант выбора генератора - это расчёт стоимости эксплуатации. На рынке представлены как дизельные генераторы, так и многотопливные. На сегодня стоимость газа на заправке значительно ниже чем стоимость других видов топлива. Поэтому рекомендуется использовать генераторы работающие на газу. Они значительно понизят ваши эксплуатационные расходы.
Рекомендуется покупать генераторы европейского производства, где заявление потребления топлива соответствует действительности. В отличии от китайских "собратьев", у европейских генераторов и качество на порядок выше.
Продолжение читайте здесь ⬇️
#россия_террорист
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Если у вас сложилась ситуация когда без генератора не обойтись то выслушайте несколько советов.
На сегодняшний день на рынке представлено великое множество различных моделей генераторов, отличающихся как производительностью, так и свей эффективностью.
🔌Для выбора нужного вам генератора необходимо понимать какое количество электроэнергии вам КРИТИЧЕСКИ необходимо. Из-за своей дороговизны и высокой стоимости эксплуатации вам необходимо отказаться от ряда удобств и здраво подойти у расчету.
Рекомендую вывести из повседневного использования такие вещи как: холодильник (в зимний период), кондиционер, микроволновая печь, электрические кухонные приборы, электробойлер и тд.
Современные осветительные приборы и зарядка гаджетов не требует большого количества электроэнергии.
🏠Для среднестатистической семьи достаточно генератора мощностью 0.8-1.2 KW. Среднее потребление топлива данных генераторов ориентировочно 4-5 литров бензина за 10 часов работы. Этого времени работы вам хватит для того что бы зарядить все свои гаджеты и аккумуляторную батарею ёмкостью до 75 А/h.
🏪Для бизнеса ситуация сложнее. Каждый бизнес имеет различную потребность в электроэнергии. Единственный правильный вариант выбора генератора - это расчёт стоимости эксплуатации. На рынке представлены как дизельные генераторы, так и многотопливные. На сегодня стоимость газа на заправке значительно ниже чем стоимость других видов топлива. Поэтому рекомендуется использовать генераторы работающие на газу. Они значительно понизят ваши эксплуатационные расходы.
Рекомендуется покупать генераторы европейского производства, где заявление потребления топлива соответствует действительности. В отличии от китайских "собратьев", у европейских генераторов и качество на порядок выше.
Продолжение читайте здесь ⬇️
#россия_террорист
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Начало поста ⬆️
Плюсы и минусы бензинового генератора:
Преимущества:
🔻Компактность. При равной мощности, бензиновая электростанция имеет меньшие габариты, чем дизельная. Особенно разница заметна в категории небольших генераторов для дома.
🔻Простота обслуживания. Обслуживать и ремонтировать бензиновый агрегат проще и дешевле, чем дизельный.
🔻Доступность. Покупка небольшого бензинового генератора для дачи обойдется дешевле, чем в случае с дизелем.
Недостатки:
✖️Шумность. Карбюраторный ДВС работает на более высоких оборотах, поэтому издает больше шума.
✖️Кратковременность работы. Бензиновые электростанции не рассчитаны на эксплуатацию в долговременном режиме, каждые несколько часов их требуется останавливать для отдыха.
✖️Чувствительность к качеству топлива. Топливо невысокого качества, с недостаточно высоким октановым числом, большим содержанием примесей, приводит к ускоренному износу двигателя.
Плюсы и минусы дизельного генератора:
Преимущества:
🔻Неприхотливость к топливу. Производители рекомендуют заправлять устройство качественным дизтопливом, но если в бак случайно попадет плохая солярка — это не приведет к неисправности.
🔻Уменьшенный уровень шума. Крейсерские обороты дизельного ДВС — в 1,5-2 раза ниже, чем бензинового. Из-за этого агрегат меньше шумит и вибрирует.
🔻Надежность. Уменьшенные обороты, а также более массивные и прочные детали, положительно сказываются на сроке службы генератора. Также они позволяют эксплуатировать его в длительном режиме, с перерывами только на дозаправку.
Недостатки:
✖️Более высокая цена. Дизель-генератор обойдется дороже, чем бензиновый с аналогичной мощностью.
✖️Чувствительность к холоду. Дизельный агрегат зимой, после простоя, запустить намного сложнее, чем карбюраторный. Для этого может понадобиться разогрев.
✖️Большие масса и габариты. Дизельный генератор крупнее и тяжелее бензинового аналога. В основном это касается компактных моделей, мощностью до 5 кВт.
Плюсы и минусы газового генератора:
Преимущества:
🔻Экономичность. В плане расхода топлива все три типа генераторов примерно равны. Дизель не дает экономии при малых габаритах. Зато сжиженный и, тем более, природный газ — дешевле, чем бензин и солярка.
🔻Отсутствие выхлопа с резким запахом. Правильно настроенный, газовый генератор практически полностью сжигает топливо. Поэтому его выхлопные газы не имеют сильного запаха и почти полностью состоят из безопасного (на открытом пространстве) углекислого газа.
🔻Надежность. Сжиженный газ оказывает меньшее деструктивное воздействие на узлы двигателя, чем бензин. В сравнении с моделями на жидком топливе, уровень надежности газовых агрегатов немного выше.
Недостатки:
✖️Высокая цена. Газовые генераторы, как правило, дороже, чем дизельные и бензиновые аналоги такой же мощности. В промышленных условиях их цена окупается, а на даче — далеко не всегда.
✖️Высокая мощность. Газобаллонной установкой редко оснащают компактные модели. Как правило, на газу работают строительные и промышленные модели. Их мощности для дома будут избыточными.
✖️Трудности с покупкой топлива. Бензин или солярку можно купить на любой АЗС, имея подходящую тару для этого. Чтобы купить сжиженный газ пропан-бутан — необходимо найти газовую заправку, взяв с собой специальный баллон.
Нас не победить!
#россия_террорист
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Плюсы и минусы бензинового генератора:
Преимущества:
🔻Компактность. При равной мощности, бензиновая электростанция имеет меньшие габариты, чем дизельная. Особенно разница заметна в категории небольших генераторов для дома.
🔻Простота обслуживания. Обслуживать и ремонтировать бензиновый агрегат проще и дешевле, чем дизельный.
🔻Доступность. Покупка небольшого бензинового генератора для дачи обойдется дешевле, чем в случае с дизелем.
Недостатки:
✖️Шумность. Карбюраторный ДВС работает на более высоких оборотах, поэтому издает больше шума.
✖️Кратковременность работы. Бензиновые электростанции не рассчитаны на эксплуатацию в долговременном режиме, каждые несколько часов их требуется останавливать для отдыха.
✖️Чувствительность к качеству топлива. Топливо невысокого качества, с недостаточно высоким октановым числом, большим содержанием примесей, приводит к ускоренному износу двигателя.
Плюсы и минусы дизельного генератора:
Преимущества:
🔻Неприхотливость к топливу. Производители рекомендуют заправлять устройство качественным дизтопливом, но если в бак случайно попадет плохая солярка — это не приведет к неисправности.
🔻Уменьшенный уровень шума. Крейсерские обороты дизельного ДВС — в 1,5-2 раза ниже, чем бензинового. Из-за этого агрегат меньше шумит и вибрирует.
🔻Надежность. Уменьшенные обороты, а также более массивные и прочные детали, положительно сказываются на сроке службы генератора. Также они позволяют эксплуатировать его в длительном режиме, с перерывами только на дозаправку.
Недостатки:
✖️Более высокая цена. Дизель-генератор обойдется дороже, чем бензиновый с аналогичной мощностью.
✖️Чувствительность к холоду. Дизельный агрегат зимой, после простоя, запустить намного сложнее, чем карбюраторный. Для этого может понадобиться разогрев.
✖️Большие масса и габариты. Дизельный генератор крупнее и тяжелее бензинового аналога. В основном это касается компактных моделей, мощностью до 5 кВт.
Плюсы и минусы газового генератора:
Преимущества:
🔻Экономичность. В плане расхода топлива все три типа генераторов примерно равны. Дизель не дает экономии при малых габаритах. Зато сжиженный и, тем более, природный газ — дешевле, чем бензин и солярка.
🔻Отсутствие выхлопа с резким запахом. Правильно настроенный, газовый генератор практически полностью сжигает топливо. Поэтому его выхлопные газы не имеют сильного запаха и почти полностью состоят из безопасного (на открытом пространстве) углекислого газа.
🔻Надежность. Сжиженный газ оказывает меньшее деструктивное воздействие на узлы двигателя, чем бензин. В сравнении с моделями на жидком топливе, уровень надежности газовых агрегатов немного выше.
Недостатки:
✖️Высокая цена. Газовые генераторы, как правило, дороже, чем дизельные и бензиновые аналоги такой же мощности. В промышленных условиях их цена окупается, а на даче — далеко не всегда.
✖️Высокая мощность. Газобаллонной установкой редко оснащают компактные модели. Как правило, на газу работают строительные и промышленные модели. Их мощности для дома будут избыточными.
✖️Трудности с покупкой топлива. Бензин или солярку можно купить на любой АЗС, имея подходящую тару для этого. Чтобы купить сжиженный газ пропан-бутан — необходимо найти газовую заправку, взяв с собой специальный баллон.
Нас не победить!
#россия_террорист
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
На Гавайях проснулся самый крупный вулкан Земли
В тропиках природа показала свой буйный норов. Здесь началось извержение крупнейшего в мире вулкана Мауна-Лоа. Он пребывал в покое 40 лет и вот решил «проснуться».
Лава пока что не вышла за края кальдеры и не угрожает живущим у подножия горы людям, сообщили представители местной администрации. Однако Геологическая служба США предупреждает, что ситуация может измениться очень быстро.
📷 BBC
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
В тропиках природа показала свой буйный норов. Здесь началось извержение крупнейшего в мире вулкана Мауна-Лоа. Он пребывал в покое 40 лет и вот решил «проснуться».
Лава пока что не вышла за края кальдеры и не угрожает живущим у подножия горы людям, сообщили представители местной администрации. Однако Геологическая служба США предупреждает, что ситуация может измениться очень быстро.
📷 BBC
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Швеция объявила о рекордном пакете военной помощи Украине
Глава МИД Швеции Тобиас Биллстрем рассказал, что он включает наземные системы ПВО, боеприпасы, транспортные средства, зимнее оборудование и €270 млн.
"Это на 100 млн больше, чем все предыдущие пакеты помощи. Это — прорыв, совсем другая степень поддержки", — заявил он на пресс-конференции в Киеве.
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Глава МИД Швеции Тобиас Биллстрем рассказал, что он включает наземные системы ПВО, боеприпасы, транспортные средства, зимнее оборудование и €270 млн.
"Это на 100 млн больше, чем все предыдущие пакеты помощи. Это — прорыв, совсем другая степень поддержки", — заявил он на пресс-конференции в Киеве.
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
лукашенко у гроба макея заглянул в свое будущее
диктатор простился с таинственно умершим главой МИД беларуси владимиром макеем.
Напомним, тот скоропостижно скончался на 65-м году жизни. российский оппозиционер Леонид Невзлин, со ссылкой на высокопоставленные источники в разведке рф утверждает, что макея отравили ядом, разработанным в спецлабораториях путинской фсб. Этот яд позволяет маскировать отравление под смерть от диабета или инсульта.
Об этом говорит и Павел Латушко, бывший белорусский дипломат и министр, знавший макея лично. Он заявил, что вероятнее всего за его смертью стоит фсб. Латушко отмечает, что в истории беларуси это уже не первое "странное совпадение".
#россия_террорист
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
диктатор простился с таинственно умершим главой МИД беларуси владимиром макеем.
Напомним, тот скоропостижно скончался на 65-м году жизни. российский оппозиционер Леонид Невзлин, со ссылкой на высокопоставленные источники в разведке рф утверждает, что макея отравили ядом, разработанным в спецлабораториях путинской фсб. Этот яд позволяет маскировать отравление под смерть от диабета или инсульта.
Об этом говорит и Павел Латушко, бывший белорусский дипломат и министр, знавший макея лично. Он заявил, что вероятнее всего за его смертью стоит фсб. Латушко отмечает, что в истории беларуси это уже не первое "странное совпадение".
#россия_террорист
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Будет дико вонять, будут лопаться трубы без воды": все коммунальные фантазии соловьева в одном месте. Дикари, у которых средневековье в голове, хотят, чтобы другие также жили в средневековье
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
#запоребрик
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Киев возвращается к плановым отключениям электроэнергии — ДТЭК
По словам энергетиков, отключения не должны превышать четырех часов. Ознакомиться с графиками можно тут
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
По словам энергетиков, отключения не должны превышать четырех часов. Ознакомиться с графиками можно тут
#официально
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Израиль посетила украинская делегация во главе с генерал-майором ВСУ — СМИ
Как написала журналистка телекомпании "Кешет" Мория Уолберг, цель визита — договоренности между Украиной и Израилем о создании системы предупреждения ракетных ударов. По просьбе израильской стороны визит не афишировался.
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Как написала журналистка телекомпании "Кешет" Мория Уолберг, цель визита — договоренности между Украиной и Израилем о создании системы предупреждения ракетных ударов. По просьбе израильской стороны визит не афишировался.
#зарубежныеСМИ
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
Как правильно одеться при критически низких температурах
российские оккупанты и их пропагандисты в открытую заявляют, что страны Украины существовать не должно, а народ надо истребить. Одним из элементов такого истребления они используют уничтожение инфраструктуры, обеспечивающей теплоснабжение. Если холод пробрался в ваш дом, не время паниковать. Первое, что вы должны сделать — это правильно одеться. Вот советы, как не замерзнуть даже при -30.
1️⃣ Одевайте несколько слоев одежды!
Количество слоев зависит от того, в каких условиях вы будете находиться. При -30 вам нужно 3 слоя одежды.
✔️Первый слой — термобелье.
Идеальный материал для термобелья — синтетика (например, полиэстер, флис, спандекс). Синтетика впитывает, а потом выводит влагу от тела к следующему слою, поэтому вы находитесь в сухости и поддерживаете необходимую температуру тела.
Не рекомендуем использовать хлопок. Несмотря на его способности впитывать влагу, он не отдает ее другому слою как это делает высококачественный синтетический материал. В результате вам будет холодно, а тело останется мокрым.
✔️Второй слой — термоизолятор.
Это тоже может быть термобелье, но можно использовать и обычную простую одежду — например, теплые подштанники и кофту. Первый слой выводит влагу ко второму, второй не пропускает теплоту, но выводит влагу далее вверх. Это обеспечивается материалом, который пропускает молекулы пара, но оставляет теплоту.
✔️Третий слой — одежда, которая должна защищать вас от внешнего воздействия: ветра, снега, дождя и т.д.
Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете обычные брюки и кофту, они будут считаться вторым слоем. Тогда третий слой — это просто куртка.
2️⃣ Используйте правильную обувь
Первый фактор - размер обуви. Некоторые специалисты советуют использовать обувь на размер больше и надевать теплые шерстяные носки.
Важную роль также играют стельки. Выбирайте обувь с толстой не резиновой подошвой — она быстро пропускает холод. Можно использовать горчичники.
Продолжение в следующем посте ⏬
российские оккупанты и их пропагандисты в открытую заявляют, что страны Украины существовать не должно, а народ надо истребить. Одним из элементов такого истребления они используют уничтожение инфраструктуры, обеспечивающей теплоснабжение. Если холод пробрался в ваш дом, не время паниковать. Первое, что вы должны сделать — это правильно одеться. Вот советы, как не замерзнуть даже при -30.
1️⃣ Одевайте несколько слоев одежды!
Количество слоев зависит от того, в каких условиях вы будете находиться. При -30 вам нужно 3 слоя одежды.
✔️Первый слой — термобелье.
Идеальный материал для термобелья — синтетика (например, полиэстер, флис, спандекс). Синтетика впитывает, а потом выводит влагу от тела к следующему слою, поэтому вы находитесь в сухости и поддерживаете необходимую температуру тела.
Не рекомендуем использовать хлопок. Несмотря на его способности впитывать влагу, он не отдает ее другому слою как это делает высококачественный синтетический материал. В результате вам будет холодно, а тело останется мокрым.
✔️Второй слой — термоизолятор.
Это тоже может быть термобелье, но можно использовать и обычную простую одежду — например, теплые подштанники и кофту. Первый слой выводит влагу ко второму, второй не пропускает теплоту, но выводит влагу далее вверх. Это обеспечивается материалом, который пропускает молекулы пара, но оставляет теплоту.
✔️Третий слой — одежда, которая должна защищать вас от внешнего воздействия: ветра, снега, дождя и т.д.
Если после первого слоя (термобелья), вы надеваете обычные брюки и кофту, они будут считаться вторым слоем. Тогда третий слой — это просто куртка.
2️⃣ Используйте правильную обувь
Первый фактор - размер обуви. Некоторые специалисты советуют использовать обувь на размер больше и надевать теплые шерстяные носки.
Важную роль также играют стельки. Выбирайте обувь с толстой не резиновой подошвой — она быстро пропускает холод. Можно использовать горчичники.
Продолжение в следующем посте ⏬
Продолжение предыдущего поста ⏫
3️⃣Используйте варежки
Рекомендуем купить недорогие перчатки флисовые или практичные варежки охотничьи с откидными пальцами.
4️⃣Надевайте теплую шапку, которая закрывает уши
Очень важно надевать правильный головной убор. Если это свободная шапка, вряд ли она станет полезной в лютый мороз. Надевайте облегающий теплый головной убор, который (в идеале) закрывает уши.
5️⃣Регулируйте температуру тела
Если вы чувствуете, что начинаете потеть, снимите ненадолго шапку (можно просто приподнять ее), или перчатки, или расстегните куртку. Нужно сделать так, чтобы тело начало отдавать все тепло в какую-то определенную часть (например, в голову). Тогда все остальное тело избавиться от лишней энергии и вы не будете потеть.
6️⃣ Двигайтесь
Если начинаете замерзать, просто больше двигайтесь.
7️⃣Избегайте алкоголя
Алкоголь не согревает, он просто приглушает чувство холода. Человеку кажется, что ему стало тепло, но на самом деле организм продолжает замерзать. В результате это может обернуться обморожением. Лучший напиток, который вас согреет, — это горячий чай.
8️⃣Питание
Несмотря на ваши вкусовые пристрастия, высококалорийная и высокоэнергетическая еда поможет вам согреться.
В регуляции теплообмена участвует гормон, который продуцирует именно она, – тироксин. Он повышает интенсивность обмена веществ в клетках, что приводит к последующему выделению тепла. Но щитовидке не всегда легко приспособиться к климатическим изменениям, чем могут объясняться у вас внезапные приступы жара или чрезмерной зябкости. Постарайтесь заранее насытить рацион «любимыми» продуктами этого органа: грецкие орехи, овсяные хлопья, имбирь, морепродукты и морские водоросли. Желательно налегать на все вышеперечисленное до окончания холодов, таким образом вы поддержите нормальную работу щитовидки.
А вот еще один медицинский факт: температура тела повышается, когда печень начинает усваивать белки. Расщепляются они долго, при этом 40% заложенной в них энергии рассеивается по телу в виде тепла. Поэтому отличный способ согреться – это включить в рацион как можно больше растительного и животного белка.
Супы – отличные согревающие помощники в ледяную промозглую погоду.
Фишка в том, что мясной бульон содержит намного больше аминокислот и экстрактивных веществ, которые активизируют работу желудочно-кишечного тракта. В результате этого вырабатывается масса энергии, которая способна достаточно долго согревать нас изнутри.
Нас не победить!
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео
3️⃣Используйте варежки
Рекомендуем купить недорогие перчатки флисовые или практичные варежки охотничьи с откидными пальцами.
4️⃣Надевайте теплую шапку, которая закрывает уши
Очень важно надевать правильный головной убор. Если это свободная шапка, вряд ли она станет полезной в лютый мороз. Надевайте облегающий теплый головной убор, который (в идеале) закрывает уши.
5️⃣Регулируйте температуру тела
Если вы чувствуете, что начинаете потеть, снимите ненадолго шапку (можно просто приподнять ее), или перчатки, или расстегните куртку. Нужно сделать так, чтобы тело начало отдавать все тепло в какую-то определенную часть (например, в голову). Тогда все остальное тело избавиться от лишней энергии и вы не будете потеть.
6️⃣ Двигайтесь
Если начинаете замерзать, просто больше двигайтесь.
7️⃣Избегайте алкоголя
Алкоголь не согревает, он просто приглушает чувство холода. Человеку кажется, что ему стало тепло, но на самом деле организм продолжает замерзать. В результате это может обернуться обморожением. Лучший напиток, который вас согреет, — это горячий чай.
8️⃣Питание
Несмотря на ваши вкусовые пристрастия, высококалорийная и высокоэнергетическая еда поможет вам согреться.
В регуляции теплообмена участвует гормон, который продуцирует именно она, – тироксин. Он повышает интенсивность обмена веществ в клетках, что приводит к последующему выделению тепла. Но щитовидке не всегда легко приспособиться к климатическим изменениям, чем могут объясняться у вас внезапные приступы жара или чрезмерной зябкости. Постарайтесь заранее насытить рацион «любимыми» продуктами этого органа: грецкие орехи, овсяные хлопья, имбирь, морепродукты и морские водоросли. Желательно налегать на все вышеперечисленное до окончания холодов, таким образом вы поддержите нормальную работу щитовидки.
А вот еще один медицинский факт: температура тела повышается, когда печень начинает усваивать белки. Расщепляются они долго, при этом 40% заложенной в них энергии рассеивается по телу в виде тепла. Поэтому отличный способ согреться – это включить в рацион как можно больше растительного и животного белка.
Супы – отличные согревающие помощники в ледяную промозглую погоду.
Фишка в том, что мясной бульон содержит намного больше аминокислот и экстрактивных веществ, которые активизируют работу желудочно-кишечного тракта. В результате этого вырабатывается масса энергии, которая способна достаточно долго согревать нас изнутри.
Нас не победить!
#полезная_информация
Eng Twitter | Ua Twitter | YouTube | TikTok | Eng telegram | Прислать фото/видео