💕 خوشحالی محصول یه زندگی هدف‌داره، هدف رو از زندگی‌ بگیری، خوشبختی هم ازش گرفته میشه.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

ویدیو انگیزشی فوق العاده:

دکتر جو دیسپنزا
برای تحول زندگی ات باید برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه ات را تغییر دهی

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

اثر زیگارنیک چیست؟

خانم "بلوما زیگارنیک" روان شناس معروف روسی است. او در رستوران متوجه شد که پیشخدمت ها، سفارش غذا را بدون این که یادداشت کنند، به یاد می آورند ولی بعد از این که صورتحساب پرداخت شد، چیز زیادی از سفارش یادشان نمی ماند.

او آزمایش های دیگری انجام داد: برای دو گروه فیلم پخش کرد، گروه اول فیلم را تا آخر دیدند و دومی ها تا اواسط فیلم را تماشا کردند.

چند روز بعد، از دو گروه خواسته شد فیلم را تعریف کنند؛ گروهی که فیلم را ناقص دیده بودند، جزئیات بیشتری از آن را به یاد داشتند.

نتیجه آزمایش های متعدد نشان داد: انسان ها چیزهای ناتمام را بیشتر به خاطر می آورند به عبارت دیگر، مقولات ناتمام ذهن انسان را بیشتر درگیر می کنند.
این پدیده در دانش روان شناسی "اثر زیگارنیک" نامیده می شود.

با اثر زیگارنیک چه كنيم؟

1 - کارهای نیمه تمام تان را در سریع ترین زمان ممکن تکمیل کنید. کارهای ناقص، انرژی زیادی از ذهن می گیرند و توان آن را مستهلک می کنند.

2 - تا حد امکان چند کار را با هم پیش نبرید زیرا توان ذهنی درگیر اثر زیگارنیک می شود. اگر قرار است چند کار را محقق کنید، برنامه ریزی زمانی برایشان داشته باشید تا مغز بداند که قبل از فرارسیدن زمان مقرر، نیازی نیست خود را درگیر آن کند.

3 - اگر کار ناتمامی دارید یا قرار است چیزی را به ذهن بسپارید، حتماً آن را روی کاغذ بنویسید. یادداشت کتبی، این پیام را به مغز می دهد که نیازی نیست خود را درگیر نگهداشت اطلاعات کند و بدین ترتیب، اثر زیگارنیک شکل نمی گیرد.
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

Video from Sina Yavarian

ای خوشا آمدن از سنگ برون
سر خود را به سر سنگ زدن
گر بود دشت، گذشتن هموار
ور بود دره، سرازیر شدن
@SinaYavarian
www.yavarian.com

ایشون این نردبان رو فقط با حرکت دادن بهش می تونه سرپا نگهداره....اگر دقت کنید خودش داره اون رو می لرزونه و در هر لحظه این پا و اون پا می کنه... فقط حرکت می تونه ما رو سرپا نگه داره.... راکد نباشیم....
@SinaYavarian
www.yavarian.com

رنج نباید تو را غمگین کند
این همان جایست که اغلب مردم اشتباه میکنند
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به این که زندگیت نیاز به تغییر دارد !!
چون انسانها زمانی هوشیارتر میشوند که زخمی شوند و درد باعث هوشیاریشان میشود.
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند بلکه باید مرحم زخمهایت باشد
رنج را تحمل نکن ،رنجت را باید درک کنی !!
این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی بیچارگی ات تمام میشود

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

موفقیت در مراحل مختلف زندگی متفاوت هست . انتظاراتمون رو از خودمون و اطرافیانمون متعادل کنیم.
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

🔺براى شروع جديد نياز به روز جديد ندارى، فقط به يك طرز فكر جديد نياز دارى.🔺


@SinaYavarian
http://www.yavarian.com

همه مشکلات مثل تمرین هایی در باشگاه برای عضله ها هستند...
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

فیلم سینمایی Mine داستان سربازی است که حین بازگشت از مأموریت در بیابانی برهوت، یکی از پاهایش روی مین میرود اما او بلافاصله متوجه میشود و پای خود را از روی مین برنمیدارد، به همین دلیل مین عمل نمیکند. بنا به دلایلی خودش نمیتواند مین را خنثی کند پس مجبور میشود چندین روز در انتظار نیروی کمکی باقی بماند. اگر پا را بلند کند بلافاصله مین منفجر میشود و مرگ او حتمی خواهد بود. در عین حال خستگی بیش از حد، گرمای روز، سرمای شب، بی خوابی و ایستادنِ مدام، تشنگی و گرسنگی او را از پا درآورده است.

در این حال و روز؛ او به حالتی نیمه هوشیار فرو میرود و مدام خاطرات گذشته اش را مرور میکند. در طی مرور این خاطرات؛ بیننده متوجه میشود که قبل از این اتفاق، این سرباز بارها و بارها بر روی مین های دیگری رفته و آنها را منهدم کرده است. مینِ رابطه عاطفی با همسرش، مینِ دعوا و نزاع با دوستان و همکارانش، مینِ درگیری در کافه با غریبه ها و...

http://uupload.ir/files/1cos_mine-2.jpg

در طول همه اتفاقات و حوادث گذشته، زمانی که پایش روی مین میرفته بلافاصله انفجار رخ میداده و همه چیز نابود میشده است. اما این مین در این بیابان او را وادار میکند تا کاری را انجام دهد که قبل از این انجام نمیداده است، مکث کردن.
او چندین روز مکث میکند تا نیروهای کمکی برسند و مین را خنثی کنند. مکثی طاقت فرسا و بسیار دشوار.

مین در بیابان؛ استعاره ای است از مین هایی که او در روابط عاطفی، خانوادگی، اجتماعی و شغلی خودش منهدم کرده است. این مکثِ چندین روزه در آن بیابان به او می آموزد که اگر فوراً و با عجله به آن حوادث و اتفاقات؛ واکنشی که پیشتر آموخته است را نشان نمیداد، زندگی بهتری را تجربه میکرد. فیلم به ما می آموزد که این مکث آگاهانه، چیزی است که ما در این زیستن شتابزده، به شدت به آن نیاز داریم.
واکنش های تند و سریع و اتوماتیک به شرایط و اتفاقات؛ واکنشی ناآگاهانه از سوی فعالیت تله ها، عقده ها و سایه های شخصیتی است.

ما به رویدادهای امروزِ زندگیمان همان واکنشی را نشان میدهیم که در گذشته داشته ایم. ما به ناشناخته های امروز بر اساس شناخته های دیروز عکس العمل نشان میدهیم. مکث کردن در هنگام کنش ها و واکنش ها میتواند افقی از انتخاب های جدید را به روی ما بگشاید. امتحان کنیم و در هنگامه یکی از رفتارها یا واکنش هایمان، اندکی مکث کنیم و از خودمان بپرسیم:

آیا این یک مین است؟
آیا این مینی از گذشته است؟
آیا این من هستم که واکنش نشان میدهم یا گذشته من است که دارد فرمان میدهد؟
آیا انتخاب دیگری دارم یا این تنها انتخاب است؟
.
.
#سایه_های_شخصیت

🌹🌲🌷🌴

رابطه زیبا در ازدواج
تبدیل رابطه دوستی به ازدواج
رابطه خوب فرزندان و والدین
افزایش کیفیت رابطه همکاران
بهره وری در رابطه با مشتریان

🙋🏻‍♂با کارگاه معماری رابطه🙋‍♀

معارفه این کارگاه به تاریخ 26 آذر در ساعت 18:30 رایگان خواهد بود
به دلیل محدودیت فضا برای رزرو تماس بگیرید
تهران - کلینیک آرامش : 88857263
www.yavarian.ir
@SinaYavarian

☑️مقدمه استاد ملکیان بر کتاب «دیگر دوستی مؤثر» اثر پیتر سینگر با ترجمه آرمین نیاکان

@mostafamalekian

🌷ایجاد رابطه زیبا در ازدواج
🌷تبدیل رابطه دوستی به ازدواج
🌷رابطه خوب فرزندان و والدین
🌷افزایش کیفیت رابطه همکاران
🌷بهره وری در رابطه با مشتریان
🌷گسترش رابطه های دوستانه
🌷کاهش استرس و اضطراب در رابطه
🌷 افزایش اعتماد به نفس در رابطه
🙋🏻‍♂با کارگاه معماری رابطه🙋‍♀
مدرس: استاد یاوریان
✅ معارفه این کارگاه به تاریخ 3 دی ماه ۱۳۹۸ در ساعت 18:30 #رایگان خواهد بود👌
❌به دلیل محدودیت فضا برای رزرو تماس بگیرید
📚شرکت برای عموم آزاد است
تهران - کلینیک آرامش : 88857263
www.yavarian.ir
@SinaYavarian

نشست معارفه کارگاه معماری رابطه ۲۶ آذر برگزار شد... مژده به اونایی که نتونسته بودن تشریف بیارن...سوم دی ماه دوباره برگزار خواهد شد... این کارگاه برای عموم هست ... .

تهران - کلینیک آرامش : 88857263


www.yavarian.com

@SinaYavarian

یلداتون یلدایی
جشن و بیدارمانی شب طولانی نشان از افزایش آگاهی باشد🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
@SinaYavarian

نشست معارفه کارگاه معماری رابطه 3 دی ماه برگزار شد... مژده به اونایی که نتونسته بودن تشریف بیارن...دهم دی ماه دوباره برگزار خواهد شد... این کارگاه برای عموم هست ... .
جهت رزرو؛ نام و نام خانوادگی و عدد ۳ را به ۰۹۱۰۰۲۰۰۴۹۵ ارسال کنید...
تهران - کلینیک آرامش .

www.yavarian.ir
.
@SinaYavarian
#سینا_یاوریان
#سخنران_مدرس_مشاور_روانشناسی
#مربی_زندگی#ارتقا#هوش_هیجانی#کنترل#مدیریت#ذهن#زندگی#تعالی#رشد#تغییر#بهبود_فردی#موفقیت#روانشناسی#اندیشه_مثبت#انتقاد#مذاکره#ارتباط#معماری_رابطه#شادکامی#رابطه#انگیزه

🌷کاهش استرس و اضطراب در رابطه
🌷 افزایش اعتماد به نفس در رابطه
🌷ایجاد رابطه زیبا در ازدواج
🌷تبدیل رابطه دوستی به ازدواج
🌷رابطه خوب فرزندان و والدین
🌷افزایش کیفیت رابطه همکاران
🌷بهره وری در رابطه با مشتریان
🌷گسترش رابطه های دوستانه

🙋🏻‍♂با کارگاه معماری #رابطه🙋‍♀
مدرس: استاد یاوریان

✅ معارفه این کارگاه به تاریخ ۱۰ دی ماه ۱۳۹۸ در ساعت 18 تا ۲۰ #رایگان خواهد بود👌
❌به دلیل محدودیت فضا جهت رزرو ؛ نام و نام خانوادگی و عدد ۳ را به ۰۹۱۰۰۲۰۰۴۹۵ ارسال کنید
📚شرکت برای عموم آزاد است
تهران - کلینیک آرامش
www.yavarian.ir
@SinaYavarian

🌷کاهش استرس و اضطراب در رابطه
🌷 افزایش اعتماد به نفس در رابطه
🌷ایجاد رابطه زیبا در ازدواج
🌷تبدیل رابطه دوستی به ازدواج
🌷رابطه خوب فرزندان و والدین
🌷افزایش کیفیت رابطه همکاران
🌷بهره وری در رابطه با مشتریان
🌷گسترش رابطه های دوستانه


🙋🏻‍♂با کارگاه معماری #رابطه🙋‍♀

مدرس: استاد یاوریان

✅ معارفه این کارگاه به تاریخ ۱۰ دی ماه ۱۳۹۸ در ساعت 18 تا ۲۰ #رایگان خواهد بود👌

❌به دلیل محدودیت فضا جهت رزرو ؛ نام و نام خانوادگی و عدد ۳ را به ۰۹۱۰۰۲۰۰۴۹۵ ارسال کنید

📚شرکت برای عموم آزاد است
تهران - کلینیک آرامش
www.yavarian.ir
@SinaYavarian

تا زمانی که برای نجات خودت به بیرون از خودت تکیه کنی ،
بارها و بارها زمین می خوری .
این قانون هستی است ...
که با شکست های مکرر به تو بفهماند ،
که باید دست از گدایی بکشی !
چون تو خودت پادشاه هستی !
خودت را کشف کن .

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir