КАК СТАТЬ БОДРЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ ВЕСНОЙ?


Доброе утро, милые девушки!
⠀
Хочу с вами поделиться некоторыми идеями, как можно взбодриться или ещё больше поддержать энергию, когда находишься в апатии.
⠀
В пятницу на встрече с вами, вы тоже отметили, что энергия и бодрость в теле не стабильны, хочется ничего не делать, лениться:).
⠀
Согласно природе сейчас время капхи, а капха тяжёлая, холодная. Только все начинает таять, капха усиливается, а значит отражается на нас, и мы тоже становимся медленными, сонливыми, больше тяжести в теле.
⠀
Как можно поддержать тело, чтоб уменьшить капху и таким образом иметь больше энергии в теле и быть бодрее???
⠀
1. 🚶‍♀️ прогулка на свежем воздухе- обязательно минимум 15-30 минут.
⠀
2. 🍵 Тёплая пища и пища с разогревающими специями
⠀
3. 👩‍🎨Дополнить свой график любимым занятием, хобби, которое дарит удовольствие и заставляет глаза гореть. Я на выходных рисовала акварелью, 3 года не брала кисть в руки.
⠀
4. 🥦Меньше тяжёлой еды (молочки, жареного, сладкого, мучного), так как эта пища будет требует много энергии на переваривание и это ещё больше усиливает капху.
⠀
5. 🍊Применять эфирные масла - лимон, мандарин, розмарин. Подробнее об эфирных маслах вы ещё больше можете узнать сегодня 19 марта на моем бесплатном вебинаре с ароматерапевтов из Франции/Монако - Верой Вершаль Биссо. Запись будет выслана зарегистрировавшимся.
⠀
Регистрация 👉https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeA4JzcrGVQWuMALQgVtWhTsSfhBUQsEQCrvBpp9m3_ezEsAg/viewform?entry.1689506715&entry.1322683007&entry.1068729976&entry.208931320
⠀
Всем бодрой и вдохновляющей весны!!!!💐💙
⠀
#аюрведа #время_капхи
⠀