Жизнь в ресурсе с Натальей Воробьевой
83 members
36 photos
7 videos
17 files
120 links
Наталья Воробьева. Тренер коучинга, коуч ICTA, велнес коуч, инструктор йоги.
Консультации живые и онлайн по здоровому питанию,
увеличению энергии,
улучшению качества жизни
отношениям
бизнесу.

Www.natashavorobyova.tilda.ws
Download Telegram
to view and join the conversation
Жизнь у всех завершится смертью.

Массовая паника набирает обороты из-за короновируса.
И мне не хотелось обсуждать эту тему, но в силу сообщений в Директ и от клиентов, поделюсь своими мыслями.

1️⃣ Вирус подсветил те места, где тонко и легко рвётся. Люди стали беспокоится о своём здоровье и иммунитете!

Но вопрос не страшен тем, кто заботиться о своём питании, сне, состоянии нервной системы и тела постоянно как стиль жизнь, а не при катастрофах!

Дорогие, начните уже сейчас больше отдыхать, есть здоровую пищу, уменьшить джанкфуд, вовремя идти спать, меньше заедать сладким и запивать алкоголем.

2️⃣Кризис, падение рынков, потеря работы. В мире все в балансе: в одном месте исчезает, во втором появляется.
Кризис - это время возможностей, стоит посмотреть вокруг и не подаваться массовой истерии и манипуляции. Подумайте, в чем вы сильны и хороши? Даже если завтра изменяться условия на рынке, какие 5 вариантов дохода вы можете себе обеспечить? Мыслите шире.

Во время кризиса слабые не могут выдержать, а сильные остаются и становятся лидерами.
Смотрю назад, и вижу, что мои самые сильные успехи в карьере и финансах как раз и приходились, когда были кризисные ситуации. Но только вам решать через какие очки вы смотрите на мир: «очки-ограничений и страха» или «очки возможностей и нестандартного мышления».

3️⃣ Несколько лет назад я сделала мощную медитацию на смерть. Мое отношение к смерти сильно изменилось, а главное к ценности текущей жизни! Мы все боимся смерти, но смерть не там, где она физически, а там где есть страх. Спросите себя, а если бы был последний день вашей жизни, как бы его вы прожили? Может не стоит его ждать?

4️⃣ Если вы оказались на карантине и попали под «домашний арест» 😀, то прекрасное время наконец посвятить себе!
Больше времени проводить с родными, устроить семейный ужин, помедитировать, в удовольствие позаниматься йогой, прочесть книгу или пройти какое-то обучение для развития навыка или удовольствия.

На мою работу вирус тоже повлиял. Нам пришлось отменить ретриты и курсы в Италии. Но я спокойно воспринимаю ситуации. Принцип йоги «аничья» - все изменчиво. Я не могу влиять на ситуацию, но я могу сделать выбор своей реакции. За всем происходящим очень спокойно наблюдаю со стороны, как будто смотрю кадры фильма, что сменяют друг друга.

И вы тоже можете быть спокойны и научиться принимать любые изменения в жизни, какие бы они не были приятные или не очень.

Хотите?

Я с радостью проведу для вас медитацию на спокойствие и управление тревожностью, если пост соберёт более 30 откликов в комментариях тут и под постом в инстаграм https://www.instagram.com/p/B9r8gjnAjCt/🙏🏻

Обнимаю ❤️
Что сейчас происходит с людьми?

Больше стресса и паники начнёт приводит к следующему:
✔️Люди начнут больше пить алкоголя,
✔️Есть бОльше, неважно чего, а из бессознательного страха смерти и опасности, просто больше есть,
✔️Есть больше сладкого, мучного, жирного и кажется даже сами больше печь (листайте галерею, друзья прислали фото, запасы муки и сахара сокращаются на полках магазина).

Почему это не лучшее решение?

Потому что алкоголь, продукты мучные с глютеном, сахаром, молочные ухудшают работу кишечника, способствуют образованию слизи и воспалениям в организме, а значит усложняют всасываемость микро и макроэлементов, тормозят мыслительные способности мозга и влияют на ухудшение эмоционального фона, настроения и могут даже привести к депрессии.

В аюрведе, которой 5000 лет, говорится, кишечник - это второй мозг человека.
И современные ученые пришли к такому же выводу. Энтеральная (внутрикишечная) нервная система (ЭНС) — удивительная сеть из 50 млн нервных клеток, выстилающая весь желудочно-кишечный тракт — от пищевода до прямой кишки. Вы только подумайте 50 млн нервных клеток!

Кишечник контролирует наши эмоции, и неправильное питание может стать причиной тревожности и неврозов.

Исследования показали, что некоторые микроорганизмы способны производить нейромедиаторную гаммааминомасляную кислоту (ГАМК). Это одна из наиболее распространенных сигнальных молекул в нервной системе. Она контролирует отделы головного мозга, отвечающие за эмоции, и лимбическую систему. Многие успокоительные препараты — валиум, ксанакс и клонопин — нацелены на ту же систему сигнализации, имитируя действие ГАМК.

Поэтому питание, работа пищеварительного огня агни, спокойствие определяют то, как будет усваивать пища и как вы будете себя чувствовать - раздражёнными, подавленными, без сил и с затуманенным умом или лёгкими, бодрыми и в спокойствии.


Завтра в Инстаграм www.instagram.com/vorobyova_natasha расскажу про 1 из 2 тем.
1 - открыта , кроме еды, попадают токсины в наше тело
2- как токсины и ама влияют на самочувствие, вес и мышление и как избавиться от них в домашних условиях?

В комментариях https://www.instagram.com/p/B94qj2eAMZJ/?igshid=19k23trt9l3pq к посту вы можете оставить своё мнение.
Всем добрый день.
Мое мнение о вирусе и поддержании иммунитета👇🏻
Даже если вы не читаете новостей, то в курсе мировых событий.
Они коснуться всех нас с социальной, экономической точки зрения. Вчера в Инстаграм рассказала свои размышления:
1) про то, как быть в новой реальности,
2) как поддержать здоровье,
3) выбираю ли я самоизоляцию.

Эфир доступен в Инстаграм www.instagram.com/vorobyova_natasha
‼️Covid19 и как можно уменьшить попадание в зону риска‼️

На прошлой неделе я проводила вебинар, на котором рассказывала:

У человека есть кишечник, в котором живут бактерии и они образовывают микрофлору кишечника.

Если больше бактерий патогенных, то организм подвержен простудам, воспалениям, молочнице, пмс, перепадам настроения, аллергиям, иммунитет ослаблен и подвержен вирусам.

Если больше здоровой микрофлоры, то иммунитет сильный, красивая и сияющая кожа, человек здоров и не болеет.

Одной из причин роста патогенной микрофлоры является питание (закисляющее организм), а росту здоровой микрофлоры способствует ощелачивающее.

Сегодня я изучала статью на сайте US National institute of Medicine, Covid19 быстрее развивает в организме с патогенной микрофлорой и закислённости организм. И это очень логично, так как внутреннее состояние организма уже с воспалениями, и вирус усиливает в такой среде.

‼️Иммунитет человека формирует в кишечнике.
Если вам кажется это странным, то сами подумайте в кишечнике живут миллиарды бактерий (живые организмы), которые определяют как работает ваш мозг, пищеварение, ваш уровень энергии и тд.

Продолжение в посте в моем Инстаграм https://www.instagram.com/p/B-cyIxdIpTi/?igshid=1k5efjvz0qmpk
Всем добрый вечер!
Сейчас в Инстаграм буду проводить бесплатный прямой эфир на тему

Питание и инструменты по управлению стрессом для уменьшения воспаления и противостояние вирусам.

Присоединяйтесь ➡️ www.instagram.com/Vorobyova_natasha
Девушки, здравствуйте!

Я ушла в самоизоляцию и хочу поделиться своими мыслями почему и как этот период буду проходить
Мой месяц самоизоляции посвящается заботе о себе на 3х уровнях:

🌿тело
🌿ум и мозг
🌿эмоции

Итак, что я начала уже делать и планирую:

ТЕЛО
🔸исключила кофе, сладкое, хлеб
🔸2 интенсивные тренировки в неделю по 25 мин
🔸4 дня Ваджра йоги по утрам по 15-30 мин
🔸с 6 апреля вместе с группой буду проходить свой онлайн-курс «детокс Новая я» , т.е. питаюсь без аллергенов и продуктов, что увеличивают воспаление в организме. Можете к нам присоединиться ➡️ https://clck.ru/MmJsz
🔸добавляю бады, травы, специи и чаи
🔸дыхательные практики для легких и бандхи для прокачки лимфы в теле
🔸подъем без будильника в 6.00
(Больше качественного сна)
🔸сон в шелковой повязке с ароматом лаванды
🔸завершить онлайн-курс по здоровью и ухожу за кожей лица
🔸перерывы на прогулку вокруг дома
🔸выключать телефон в 21, отбой до 23

УМ И МОЗГ
(Тк я после травмы, то детокс совмещаю ещё с 1 программой для поддержания мозга)
🔹добавляю приём аюрведических препаратов курсом
🔹пью эфирное масло ладана
🔹делаю массаж головы с эфирным маслом розмарина
🔹медитирую от 15 минут утром и вечером перед сном
🔹не читаю новостей, кроме 1 проверенного источника и прошу друзей не присылать мне спам
🔹минимум в соцсетях

ЭМОЦИИ
♦️общаюсь с близкими и друзьями, поддерживаю и проявляю заботу
♦️веду дневник благодарности
♦️прослушать курс по работе с состоянием и трансформацией реальности от англ.психотерапевта Манисы Пирс
♦️осознаю свои эмоции и исследую их, не задвигаю в дальний ящик.

В этот период я все также буду
🌿продолжать работать с клиентами,
🌿 провожу онлайн курс Детокс Новая Я для женщин,
🌿буду брать новых клиентов,
🌿хочу 🙏🏻 (надеюсь я это сделаю) завершить свой личный сайт, где будут все материалы
🌿подготовить 2 новых курса по переходу на здоровое питание и коучингу/эннеаграмме
🌿писать книгу каждый день по 1.5 часа
🌿завершить чтение 3 книг, а то я их читаю то в середине, то в конце, то в начале😂

При этом я допускаю, что мои цели и желания могут меняться от моего состояния, но это фокус и ориентир.

Скажу честно, что для меня самоизоляции и карантин комфортны.
Уже более 5 лет назад я начала работать с клиентами онлайн по всему миру 🌍 и объективно понимала, как это экономит время, ресурс, при этом дает крутой результат, как вживую.

Готовить я люблю и умею готовить быстро и вкусно. Да, я гурман и люблю рестораны, но я спокойно могу создать такую же атмосферу и уют дома через красивые тарелки, свечи, цветы и энергию по приготовлении пищи.

Общение: я работаю с людьми, поэтому пока уменьшения я не заметила. А большинство моих друзей живут в других странах, поэтому наш формат коммуникации сохранился🙏🏻.

Наверное, что сейчас изменилось, так это запросы клиенты, как жить в новой реальности, как адаптировать, как работать с напряжением и стрессом.
Скажу честно, эти запросы меня радуют.

Потому что я несколько раз в жизни переживала свои личные скачки в изменении жизни . Сперва сложно, страшно, но потом большое удовлетворение. Поэтому я и радуюсь, что мы можем взять из этой ситуации 🪁 важный опыт☝️.

В декабре у меня было сильное ощущение похожее, как 6 лет назад, когда я ушла из офиса. Ощущение, что так больше не работает, что будет что-то новое и важное! ‼️Какая-то трансформация! И вот сейчас мы это все и наблюдаем в мире!

Я хочу обратиться к вам, кто читает эти строки!
Да сейчас может быть страх, паника перед новыми реальностями, но это нормально испытывать страх и волнение перед чем-то незнакомым. Так работает наш рептильный мозг : пугается неизвестного.

Но потом это неизвестное станет известным. И кто пройдёт этот урок, будет вкладывать в себя, своё здоровье, развитие, тот и выиграет.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
К курсу по питанию Детокс Новая Я можно присоединиться до 12 апреля, но рекомендую начать с группой 6 апреля.


Все детали программы ➡️ https://clck.ru/MmJsz

Пробная неделя 23$ или 59 рублей. Вы получаете все материалы, видео классы первой недели. Если решите продолжить, эту суммы мы вычтем.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию по питанию вы можете написав мне в Директ телеграмм +385257523287.


Пусть этот апрель пройдёт с пользой о вашем здоровье и поможет сформировать здоровье привычки!
Дорогие, привет!
На ютюб появилась запись прямого эфира "Воспаления в организме, которые вы не замечали".
По отзывам участников эфир был очень полезный и практический.

Предлагаю вам посмотреть во время прогулки или чаепития!
50 минут полезности для здоровья https://www.youtube.com/watch?v=oNDJsO1R6OU&t=16s
Дорогие, добрый день!

Новый аудиоподкаст

«Чему нам стоит поучиться у птиц?» или как управлять своими страхами 💨
Я сейчас в лесу и пришла интересная мысль и хочу поделиться с вами.