​​Борьба с грустью очень въелась в человеческое сознание.
С детства вы могли видеть озабоченный взгляд родителей и друзей и слышать их слова:
— Почему ты грустишь?
В детстве нам не хватает осознанности, чтобы ответить:
— Люди, события, вещи не принадлежат мне, и я ничего не в состоянии удержать. Детство уходит, и мне хочется погрустить.
Мало кто хочет такое услышать от вас, потому что тогда им тоже придётся встретиться с собственной грустью. Им придётся прожить это вместе с вами.
Легче сказать:
— Не грусти, пойди развейся, повеселись!

Весь коллективный ум сопротивляется грусти.
Знаете, почему?
Если вы научитесь свободно грустить, Эго закончится, оно начнёт растворяться и исчезнет!
Всё коллективное Эго начнёт заканчиваться. Исчезнет человеческая важность о том, что люди — это что-то особенное. Исчезнут идеи о том, что человек хозяин Земли, а также, что человек — причина всех проблем на Земле. Грусть поможет признать, что человеку ничто не принадлежит, и человечество гостит на Земле не так уж долго. Придётся признать, что человечество не так давно сотворилось во Вселенной и достаточно скоро снова растворится в ней. И всё, что делается руками человека, на самом деле, делается «Богом». Нет других рук. Твои руки — это руки «Бога».
Всё коллективное Эго сопротивляется грусти потому, что там его конец.
Неслучайно грусть направляет энергию в Сердце, в самый центр. Ведь вы можете найти себя настоящего, когда всё потеряли, потеряли все привязанности. А это на самом деле может быть грустно. Всё то, что вы когда-либо считали собой и своим, уйдёт. Вы не в состоянии ничего удержать — и это на самом деле может быть грустно.
Грусть и её энергия направляет вас глубоко внутрь, в Сердце, в ваш центр.
И это именно то место, углубляясь в которое, вы сможете себя найти.

Некоторые говорят мне: - У тебя такой заразительный смех.
Я не знаю, что у меня со смехом. Я смеюсь, когда смешно и когда радостно! Большинство думают, что надо только радоваться. Вы можете иногда слышать: не тратьте жизнь на грусть, радуйтесь! Но счастье не только радость. Счастье= радость - это старое убеждение, которое становится причиной депрессии. Депрессия - это подавленная грусть.
Жизнь приходит и уходит. Приходит радуемся, уходит грустим. Грустить естественно, когда что-то уходит из нашей жизни. Осознайте, что уходит и позвольте грусти глубоко очистить ваше Сердце. Депрессия - это борьба с грустью. Таблетки, алкоголь и хорошая компания могут на время развеять тяжесть. Но она будет подниматься и подниматься, пока вы ее не проживаете. Все эмоции длятся мгновения, если вы с ними не боретесь.

Странно, что я которого скорее можно назвать веселым и легкомысленным, пишет все эти вещи.
Но я смеюсь потому, что я знаю, что такое грусть. Грусть - это когда что-то уходит из вашей жизни, то что вам никогда ни могло принадлежать. Вот почему мне смешно и легко. Я не раз проживал такую грусть. После такой свободной очищающей грусти, всегда появляется улыбка на лице. Так что не тратьте время на борьбу с эмоциями.

Радость и грусть это 2 стороны одной энергии. Радость направляет энергию из Сердца наружу во все стороны и нам приятно, потому что подсознательно ощущаем: что-то приходит в нашу жизнь. Грусть направляет энергию в глубь Сердца и это не всегда приятно из-за накопленной боли и ощущения того, что все что нам дорого рано или поздно утечет сквозь пальцы.
В этих двух эмоциях, когда они теряют обусловленность, кроется величайшая сила. И, внимание, если вы освободите свой эмоциональный план и раскрепостите его, вы получите доступ к этой силе.
А сила вот в чем: радость создает жизнь и новые формы, а грусть растворяет старые формы. Это про все в вашей жизни. Радуйтесь тому, что хотите создать в своей жизни и грустите по тому, что хотите уже отпустить.
Вот и все секрет! Счастье не в радости и не в грусти. Счастье просто есть, когда Ты Есть здесь и сейчас!
Макс Богданович (из книги "Целостность")

Эфир 3
Принятие КАК ЕСТЬ, Дискомфорт, Боль, Страх
https://youtu.be/8-E6sFO84vs

Задание
0. Кто еще не озвучил, написать свои намерения на ретрит

1. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии).

Если не можете принимать все, Как Есть, принимайте свою реакцию,  дискомфорт, боль.

Быть наблюдателем!!! Быть Собой!  Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть!
Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я!

2. Делать практику с бабочкой.

3. Осознавать и освобождаться от страхов!

4. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле

5. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами

6. В кружечке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть.

7. Посмотреть фильм "Обыкновенное Зомби"
https://www.youtube.com/watch?v=lLEiT9PeHSg&ab_channel=

8. Обязательно делать практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате "Инлакеш" - https://t.me/+F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет)

Базовые задания:
1. Осознавать свое присутствие Здесь и Сейчас Всегда! (Наблюдатель)
2. Практика черная Точка - https://youtu.be/4sLMMenGxbw
(Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ)

Прекрасного всем дня и практик ❤️

Здравствуйте всем!!!
Просыпайтесь, взбодряйтесь, разомнитесь и потанцуйте

https://youtu.be/DQz7sP9ncck?si=hS_uel10phirxxEv

❤️ Задание:
1. Осознание эмоций и осознанная работа с ними.

2. Подготовить ситуацию для  практики трансформации эмоциональных реакций с помощью асан (пример в видео 👉🏻
https://youtu.be/hM7gO1aiLxo )

3. Посмотреть Мультфильм "Головоломка"
https://gidonline.io/view/golovolomka/

4. Принимать в любви и принятии своего внутреннего ребенка, сделать медитацию
https://youtu.be/rZpGEzrNj6k?si=Vd_T3E3f2ziGSmj0

5. Коан "Что Честность Есть" ( записывайте кружочком в чат)

+
Базовые задания:
1. Быть наблюдателем!!! Быть Собой!  Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть!
Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я!

2. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле

3. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами

4. В кружочке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть.

5. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии). Не трогаете умом РеАльность (практика со счетом 3х пальцев)

6. Практика черная Точка - https://youtu.be/4sLMMenGxbw
(Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ)

7. Обязательно делать практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате "Инлакеш" - https://t.me/+F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет)

8. Изучить инструкцию на коаны
https://www.youtube.com/watch?v=R6MaC2eYsoQ

Всем прекрасного дня и практик🙏

​​​​​​🔥Для того, чтобы начать управлять событиями своей жизни надо:

во-первых, значительно ускорить восприятие, исцеляя конфликты в тонких телах, удаляя медленные программы;

во-вторых, действовать внеличностно, проживая все события в Любви и принятии;

в-третьих, с помощью первых двух шагов перейти в буддхическое тело, в котором последовательность и время «останавливаются»;

в-четвёртых, теперь можно заняться селекцией семян и посадить те кармические семена, которые будут прорастать целостностью.


Кармические семена — это ментальные «отпечатки». Ваши действия, слова, мысли и чувства фиксируются наблюдателем в каузальном (событийном) теле, как впечатываются семена в плодородную почву. Кармические семена, прорастая, формируют привычки и весь событийный план человека.

Событийный план — это ещё и измерение причинно-следственных связей: что посеешь, то и пожнёшь. Действуя определённым образом, вы напрямую влияете на то, что происходит в вашей жизни.

Расширение сознания, мудрость, осознанность, спонтанность и знания о кармических семенах помогут сделать ваши действия безупречными.

Марк Пальчик, автор и ведущий обучающих и корпоративных тренингов и программ, говорит, что безупречное действие — это когда в каждый момент вкладывается вся сила, на которую способен человек, необусловленное привычками и убеждениями, без страха поражения и захваченности успехом.

А Дон Хуан у Кастанеды говорит: «Действуй так, как действует трава, чтобы расти, а солнце — чтобы светить».

Здесь, меняя себя, вы меняете всю игру. С этого момента, меняя себя, вы меняете Вселенную. Дальше вы всё яснее будете видеть, как всё устроено. Будьте в том, что вы делаете. Осознавайте свои действия.

Макс Богданович из книги "Целостность"

Подробнее о кармических семенах на наших живых и онлайн ретритах, и в книге Целостность 🙏

Ближайшие живые ретриты:

Духовный Спецназ под Киевом
с Максом Богданович и Виктором Белкиным 
30.10 -3.11
Подробнее
https://integrality.info/retrit-kiev

Целостность под Киевом
с Максом и Ириной Богданович
6 - 12. 11
Подробнее
https://integrality.info/retrit-ukraine

Доброе утро всем ❤️

Запись встречи Макса и Ирины Богданович с Виктором Белкиным "Самоорганизация людей"

https://youtu.be/GqHDnBoOVPY?si=vbz4L_KBLHK_RyWY

Практикум с примерами, практиками, медитацией и разбором вопросов на тему «Я чувствую»

Практикум для налаживания контакта с телом и своим Я, телесной осознанности, развития всех органов чувств, чувствительности тела, действий по сердцу, что помогает «выйти из головы», выйти из кино, тревог, ощущать вкус жизни, получать удовольствие, быть наблюдателем-творцом, замечать отклик, пребывать в моменте.

https://youtu.be/mB0_BnAFW4A

​​Когда ты отвергаешь все, что принадлежит прошлому, ты входишь в новое, в неизреченное измерение.

В моменте между прошлым и будущим просто посмотри на то, кто ты. Без усилий, без мысли. Просто будь спокоен. В этом спокойствии ты испытаешь впервые мир, любовь, красоту, которые никогда прежде не чувствовал. Пападжи

В своей теперешней жизни, ты можешь не замечать, как калейдоскоп внешних событий и информационное поле ведет тебя, создавая определенные мысли, действия и эмоции.
Ты возможно хотел бы это измененить, но мало что менялось, потому что ты не знал, как выйти из заданного внешними событиями круговорота мыслей, действий, эмоций.

Просто потому что ты постоянно откладывал(а) свою Жизнь на потом. А потом никогда не наступает.
И возможно ты подсознательно ждал кризиса, который смотивирует тебя переосмыслить ценности.

Используй ретрит как возможность:  выйти из заданного внешними событиями круга мыслей, действий и эмоций, выйти из внутренней войны, которая являлась просто продолжением прошлого и осознать действительность.
Перейти в измерение восприятия, в котором твое состояние больше не зависит от прошлого, а только от твоего намерения.

Выход не там, где ты его искал!
Макс Богданович

Ретрит под Киевом
«Духовный спецназ»
30.10-3.11.2023
https://integrality.info/retrit-kiev

Ретрит под Киевом «Целостность»
6-12.11.2023
https://integrality.info/retrit-ukraine