​​Борьба с грустью очень въелась в человеческое сознание.
С детства вы могли видеть озабоченный взгляд родителей и друзей и слышать их слова:
— Почему ты грустишь?
В детстве нам не хватает осознанности, чтобы ответить:
— Люди, события, вещи не принадлежат мне, и я ничего не в состоянии удержать. Детство уходит, и мне хочется погрустить.
Мало кто хочет такое услышать от вас, потому что тогда им тоже придётся встретиться с собственной грустью. Им придётся прожить это вместе с вами.
Легче сказать:
— Не грусти, пойди развейся, повеселись!

Весь коллективный ум сопротивляется грусти.
Знаете, почему?
Если вы научитесь свободно грустить, Эго закончится, оно начнёт растворяться и исчезнет!
Всё коллективное Эго начнёт заканчиваться. Исчезнет человеческая важность о том, что люди — это что-то особенное. Исчезнут идеи о том, что человек хозяин Земли, а также, что человек — причина всех проблем на Земле. Грусть поможет признать, что человеку ничто не принадлежит, и человечество гостит на Земле не так уж долго. Придётся признать, что человечество не так давно сотворилось во Вселенной и достаточно скоро снова растворится в ней. И всё, что делается руками человека, на самом деле, делается «Богом». Нет других рук. Твои руки — это руки «Бога».
Всё коллективное Эго сопротивляется грусти потому, что там его конец.
Неслучайно грусть направляет энергию в Сердце, в самый центр. Ведь вы можете найти себя настоящего, когда всё потеряли, потеряли все привязанности. А это на самом деле может быть грустно. Всё то, что вы когда-либо считали собой и своим, уйдёт. Вы не в состоянии ничего удержать — и это на самом деле может быть грустно.
Грусть и её энергия направляет вас глубоко внутрь, в Сердце, в ваш центр.
И это именно то место, углубляясь в которое, вы сможете себя найти.

Некоторые говорят мне: - У тебя такой заразительный смех.
Я не знаю, что у меня со смехом. Я смеюсь, когда смешно и когда радостно! Большинство думают, что надо только радоваться. Вы можете иногда слышать: не тратьте жизнь на грусть, радуйтесь! Но счастье не только радость. Счастье= радость - это старое убеждение, которое становится причиной депрессии. Депрессия - это подавленная грусть.
Жизнь приходит и уходит. Приходит радуемся, уходит грустим. Грустить естественно, когда что-то уходит из нашей жизни. Осознайте, что уходит и позвольте грусти глубоко очистить ваше Сердце. Депрессия - это борьба с грустью. Таблетки, алкоголь и хорошая компания могут на время развеять тяжесть. Но она будет подниматься и подниматься, пока вы ее не проживаете. Все эмоции длятся мгновения, если вы с ними не боретесь.

Странно, что я которого скорее можно назвать веселым и легкомысленным, пишет все эти вещи.
Но я смеюсь потому, что я знаю, что такое грусть. Грусть - это когда что-то уходит из вашей жизни, то что вам никогда ни могло принадлежать. Вот почему мне смешно и легко. Я не раз проживал такую грусть. После такой свободной очищающей грусти, всегда появляется улыбка на лице. Так что не тратьте время на борьбу с эмоциями.

Радость и грусть это 2 стороны одной энергии. Радость направляет энергию из Сердца наружу во все стороны и нам приятно, потому что подсознательно ощущаем: что-то приходит в нашу жизнь. Грусть направляет энергию в глубь Сердца и это не всегда приятно из-за накопленной боли и ощущения того, что все что нам дорого рано или поздно утечет сквозь пальцы.
В этих двух эмоциях, когда они теряют обусловленность, кроется величайшая сила. И, внимание, если вы освободите свой эмоциональный план и раскрепостите его, вы получите доступ к этой силе.
А сила вот в чем: радость создает жизнь и новые формы, а грусть растворяет старые формы. Это про все в вашей жизни. Радуйтесь тому, что хотите создать в своей жизни и грустите по тому, что хотите уже отпустить.
Вот и все секрет! Счастье не в радости и не в грусти. Счастье просто есть, когда Ты Есть здесь и сейчас!
Макс Богданович (из книги "Целостность")

Эфир 3
Принятие КАК ЕСТЬ, Дискомфорт, Боль, Страх
https://youtu.be/8-E6sFO84vs

Задание
0. Кто еще не озвучил, написать свои намерения на ретрит

1. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии).

Если не можете принимать все, Как Есть, принимайте свою реакцию,  дискомфорт, боль.

Быть наблюдателем!!! Быть Собой!  Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть!
Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я!

2. Делать практику с бабочкой.

3. Осознавать и освобождаться от страхов!

4. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле

5. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами

6. В кружечке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть.

7. Посмотреть фильм "Обыкновенное Зомби"
https://www.youtube.com/watch?v=lLEiT9PeHSg&ab_channel=

8. Обязательно делать практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате "Инлакеш" - https://t.me/+F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет)

Базовые задания:
1. Осознавать свое присутствие Здесь и Сейчас Всегда! (Наблюдатель)
2. Практика черная Точка - https://youtu.be/4sLMMenGxbw
(Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ)

Прекрасного всем дня и практик ❤️

Здравствуйте всем!!!
Просыпайтесь, взбодряйтесь, разомнитесь и потанцуйте

https://youtu.be/DQz7sP9ncck?si=hS_uel10phirxxEv

❤️ Задание:
1. Осознание эмоций и осознанная работа с ними.

2. Подготовить ситуацию для  практики трансформации эмоциональных реакций с помощью асан (пример в видео 👉🏻
https://youtu.be/hM7gO1aiLxo )

3. Посмотреть Мультфильм "Головоломка"
https://gidonline.io/view/golovolomka/

4. Принимать в любви и принятии своего внутреннего ребенка, сделать медитацию
https://youtu.be/rZpGEzrNj6k?si=Vd_T3E3f2ziGSmj0

5. Коан "Что Честность Есть" ( записывайте кружочком в чат)

+
Базовые задания:
1. Быть наблюдателем!!! Быть Собой!  Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть!
Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я!

2. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле

3. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами

4. В кружочке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть.

5. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии). Не трогаете умом РеАльность (практика со счетом 3х пальцев)

6. Практика черная Точка - https://youtu.be/4sLMMenGxbw
(Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ)

7. Обязательно делать практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате "Инлакеш" - https://t.me/+F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет)

8. Изучить инструкцию на коаны
https://www.youtube.com/watch?v=R6MaC2eYsoQ

Всем прекрасного дня и практик🙏

​​​​​​🔥Для того, чтобы начать управлять событиями своей жизни надо:

во-первых, значительно ускорить восприятие, исцеляя конфликты в тонких телах, удаляя медленные программы;

во-вторых, действовать внеличностно, проживая все события в Любви и принятии;

в-третьих, с помощью первых двух шагов перейти в буддхическое тело, в котором последовательность и время «останавливаются»;

в-четвёртых, теперь можно заняться селекцией семян и посадить те кармические семена, которые будут прорастать целостностью.


Кармические семена — это ментальные «отпечатки». Ваши действия, слова, мысли и чувства фиксируются наблюдателем в каузальном (событийном) теле, как впечатываются семена в плодородную почву. Кармические семена, прорастая, формируют привычки и весь событийный план человека.

Событийный план — это ещё и измерение причинно-следственных связей: что посеешь, то и пожнёшь. Действуя определённым образом, вы напрямую влияете на то, что происходит в вашей жизни.

Расширение сознания, мудрость, осознанность, спонтанность и знания о кармических семенах помогут сделать ваши действия безупречными.

Марк Пальчик, автор и ведущий обучающих и корпоративных тренингов и программ, говорит, что безупречное действие — это когда в каждый момент вкладывается вся сила, на которую способен человек, необусловленное привычками и убеждениями, без страха поражения и захваченности успехом.

А Дон Хуан у Кастанеды говорит: «Действуй так, как действует трава, чтобы расти, а солнце — чтобы светить».

Здесь, меняя себя, вы меняете всю игру. С этого момента, меняя себя, вы меняете Вселенную. Дальше вы всё яснее будете видеть, как всё устроено. Будьте в том, что вы делаете. Осознавайте свои действия.

Макс Богданович из книги "Целостность"

Подробнее о кармических семенах на наших живых и онлайн ретритах, и в книге Целостность 🙏

Ближайшие живые ретриты:

Духовный Спецназ под Киевом
с Максом Богданович и Виктором Белкиным 
30.10 -3.11
Подробнее
https://integrality.info/retrit-kiev

Целостность под Киевом
с Максом и Ириной Богданович
6 - 12. 11
Подробнее
https://integrality.info/retrit-ukraine

Доброе утро всем ❤️

Запись встречи Макса и Ирины Богданович с Виктором Белкиным "Самоорганизация людей"

https://youtu.be/GqHDnBoOVPY?si=vbz4L_KBLHK_RyWY