10 کاری که افراد خوشحال
صبح‌ها انجام می‌دهند
کافی است تا ساعت ۱۰ صبح خوشحال و شاداب باشید، بقیه‌ی روز خود‌به‌خود عالی خواهد شد! بیشتر اوقات همه‌ی ما روز خود را براساس عادت‌های تکراری پیش می‌بریم، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان تغییر خواهد کرد.
به کمک روش‌های زیر می‌توانید صبح‌گاه متفاوتی داشته باشید. کافی است یکی از موارد فهرست زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا ساعات بعدی را با شادی و آرامش سپری کنید
1. مدیتیشن
راه‌ها و روش‌های مختلفی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. مدیتیشن واقعا شما را پر از انرژی می‌کند، به شما کمک می‌کند مغزتان را از افکار منفی پاک کنید و افکار منسجمی داشته باشید. از آنجایی که در صبح‌گاه عوامل حواس‌پرتی کمتری در اطراف‌تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به مدیتیشن بپردازید.
2. شکرگزاری
شکرگزار بودن بدون ابراز کردن آن، مانند کادو کردن هدیه و تقدیم نکردن آن است! شکرگزاری قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی‌تان و نعمت‌هایی که در زندگی دارید، قدردان و شکرگزار باشید. شکرگزاری تنها در عرض چند ثانیه به شما نشان می‌دهد که به خاطر داشتن نعمت‌های مختلف، چقدر خوشبخت هستید.
3. باز کردن پنجره‌ها
مهم نیست در کدام فصل سال هستیم، حتی اگر هوا سرد باشد، یکی از پنجره‌های خانه را باز کنید، بگذارید هوای تازه وارد منزل شود و از سکوت زیبای صبح‌گاهی لذت ببرید.
4. ورزش صبح‌گاهی یا یوگا
اگر روز خود را با ورزش آغاز کنید، اندروفین در بدن‌تان ترشح می‌شود و در طول روز خلق‌وخوی شاداب و خوبی خواهید داشت. اگر یوگا کار کنید که دیگر چه بهتر. یوگا بدن را ورزیده و روح را هم سرحال و شاداب می‌کند. اگر به‌طور مرتب یوگا کار کنید، نتایج مثبت روحی و جسمی آن را به‌خوبی احساس خواهید کرد.
5. درست کردن چای و قهوه برای خانواده
برای خود و همسرتان چای یا قهوه درست کنید و از گفت‌وگویی شیرین لذت ببرید. ضمن اینکه باید بدانید انجام دادن این کارهای کوچک، باعث تقویت و استحکام رابطه‌تان می‌شود.
6. یادگیری
بیشتر افراد معتقدند که صبح‌ها قدرت یادگیری بالاتری دارند. خب چرا از این فرصت عالی استفاده نکنید؟ اگر مشغول یادگیری زبانی خارجی هستید، صبح‌ها چند لغت جدید یاد بگیرید، یا روی هر چیز دیگری که دوست دارید، تمرکز و موتور مغزتان را روشن کنید.
7. تصور مثبت
عاشق کوهستان هستید یا دل‌تان برای دیدن دریا و جنگل ضعف می‌رود؟ سعی کنید خود را در جایی تصور کنید که دل‌بسته‌ی آن هستید. چشم‌هایتان را ببندید، تصور کنید به مکان موردعلاقه‌ی خود رفته‌اید و از پنجره به منظره‌ای دیدنی نگاه می‌کنید. مطمئن باشید وقتی چشم‌هایتان را باز کنید، حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت.
8. قدم زدن
اگر اهل ورزش نیستید، حداقل نیم‌ساعت زودتر بیدار شوید و در اطراف منزل‌تان کمی قدم بزنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه معجزه خواهد کرد.
9. تصدیق و ایجاد انگیزه
صبح خود را با جملات مثبتی همچون «حتما نمره‌ی خوبی می‌گیرم»، «معامله‌ی امروز عالی پیش میره» و... آغاز کنید. این جملات مثبت قدرت زیادی دارند و برای شما اعتمادبه‌نفس به ارمغان می‌آورند. جملات مثبت و انگیزشی را هر صبح مرور کنید و مطمئن باشید اوضاع همان‌طور که فکر می‌کنید، پیش خواهد رفت.
10. مشاهده‌ی طلوع خورشید
کافی است به طلوع زیبا و دل‌انگیز خورشید نگاه کنید تا انرژی عظیمی دریافت کنید. مشاهده‌ی طلوع خورشید به شما نشان می‌دهد که بخشی از این طبیعت زیبا هستید و به‌عنوان عضوی از این جهان خاکی، مسئولیت‌هایی دارید که باید به آنها رسیدگی کنید. شما از خورشید انرژی دریافت می‌کنید و سپس تصمیم می‌گیرید که این انرژی جذب‌شده را در کجا مصرف کنيد
@MasoudMohammadNabi
صبح‌ها انجام می‌دهند
کافی است تا ساعت ۱۰ صبح خوشحال و شاداب باشید، بقیه‌ی روز خود‌به‌خود عالی خواهد شد! بیشتر اوقات همه‌ی ما روز خود را براساس عادت‌های تکراری پیش می‌بریم، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان تغییر خواهد کرد.
به کمک روش‌های زیر می‌توانید صبح‌گاه متفاوتی داشته باشید. کافی است یکی از موارد فهرست زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا ساعات بعدی را با شادی و آرامش سپری کنید
1. مدیتیشن
راه‌ها و روش‌های مختلفی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. مدیتیشن واقعا شما را پر از انرژی می‌کند، به شما کمک می‌کند مغزتان را از افکار منفی پاک کنید و افکار منسجمی داشته باشید. از آنجایی که در صبح‌گاه عوامل حواس‌پرتی کمتری در اطراف‌تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به مدیتیشن بپردازید.
2. شکرگزاری
شکرگزار بودن بدون ابراز کردن آن، مانند کادو کردن هدیه و تقدیم نکردن آن است! شکرگزاری قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی‌تان و نعمت‌هایی که در زندگی دارید، قدردان و شکرگزار باشید. شکرگزاری تنها در عرض چند ثانیه به شما نشان می‌دهد که به خاطر داشتن نعمت‌های مختلف، چقدر خوشبخت هستید.
3. باز کردن پنجره‌ها
مهم نیست در کدام فصل سال هستیم، حتی اگر هوا سرد باشد، یکی از پنجره‌های خانه را باز کنید، بگذارید هوای تازه وارد منزل شود و از سکوت زیبای صبح‌گاهی لذت ببرید.
4. ورزش صبح‌گاهی یا یوگا
اگر روز خود را با ورزش آغاز کنید، اندروفین در بدن‌تان ترشح می‌شود و در طول روز خلق‌وخوی شاداب و خوبی خواهید داشت. اگر یوگا کار کنید که دیگر چه بهتر. یوگا بدن را ورزیده و روح را هم سرحال و شاداب می‌کند. اگر به‌طور مرتب یوگا کار کنید، نتایج مثبت روحی و جسمی آن را به‌خوبی احساس خواهید کرد.
5. درست کردن چای و قهوه برای خانواده
برای خود و همسرتان چای یا قهوه درست کنید و از گفت‌وگویی شیرین لذت ببرید. ضمن اینکه باید بدانید انجام دادن این کارهای کوچک، باعث تقویت و استحکام رابطه‌تان می‌شود.
6. یادگیری
بیشتر افراد معتقدند که صبح‌ها قدرت یادگیری بالاتری دارند. خب چرا از این فرصت عالی استفاده نکنید؟ اگر مشغول یادگیری زبانی خارجی هستید، صبح‌ها چند لغت جدید یاد بگیرید، یا روی هر چیز دیگری که دوست دارید، تمرکز و موتور مغزتان را روشن کنید.
7. تصور مثبت
عاشق کوهستان هستید یا دل‌تان برای دیدن دریا و جنگل ضعف می‌رود؟ سعی کنید خود را در جایی تصور کنید که دل‌بسته‌ی آن هستید. چشم‌هایتان را ببندید، تصور کنید به مکان موردعلاقه‌ی خود رفته‌اید و از پنجره به منظره‌ای دیدنی نگاه می‌کنید. مطمئن باشید وقتی چشم‌هایتان را باز کنید، حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت.
8. قدم زدن
اگر اهل ورزش نیستید، حداقل نیم‌ساعت زودتر بیدار شوید و در اطراف منزل‌تان کمی قدم بزنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه معجزه خواهد کرد.
9. تصدیق و ایجاد انگیزه
صبح خود را با جملات مثبتی همچون «حتما نمره‌ی خوبی می‌گیرم»، «معامله‌ی امروز عالی پیش میره» و... آغاز کنید. این جملات مثبت قدرت زیادی دارند و برای شما اعتمادبه‌نفس به ارمغان می‌آورند. جملات مثبت و انگیزشی را هر صبح مرور کنید و مطمئن باشید اوضاع همان‌طور که فکر می‌کنید، پیش خواهد رفت.
10. مشاهده‌ی طلوع خورشید
کافی است به طلوع زیبا و دل‌انگیز خورشید نگاه کنید تا انرژی عظیمی دریافت کنید. مشاهده‌ی طلوع خورشید به شما نشان می‌دهد که بخشی از این طبیعت زیبا هستید و به‌عنوان عضوی از این جهان خاکی، مسئولیت‌هایی دارید که باید به آنها رسیدگی کنید. شما از خورشید انرژی دریافت می‌کنید و سپس تصمیم می‌گیرید که این انرژی جذب‌شده را در کجا مصرف کنيد
@MasoudMohammadNabi
اگه به كسى كمكى ميكنى و در قبالش انتظار چيزى رو ازش دارى،
دارى معامله ميكنى، نه مهربونى!!
@MasoudMohammadNabi
دارى معامله ميكنى، نه مهربونى!!
@MasoudMohammadNabi
🍁🍁🍁
....فقط"يك"١"روز مانده تا بی مهری سال !!!
اما"مهر"را که بر سر" آبان"بگذارید، "مهربان" میگردد.
من شما را باهمه ی مهر، به"آبان"میسپارم.
مهربان باشیدکه پائیز، بهارتان گردد....🍁
@MasoudMohammadNabi
....فقط"يك"١"روز مانده تا بی مهری سال !!!
اما"مهر"را که بر سر" آبان"بگذارید، "مهربان" میگردد.
من شما را باهمه ی مهر، به"آبان"میسپارم.
مهربان باشیدکه پائیز، بهارتان گردد....🍁
@MasoudMohammadNabi
من باور دارم؛ که زندگى ما ممکن است ظرف تنها چند ساعت توسط کسانى که حتى آنها را نمى‌شناسیم تغییر یابد
نلسون ماندلا
🆔:@MasoudMohammadNabi
نلسون ماندلا
🆔:@MasoudMohammadNabi
احساس خوب داشتن مهم است
چون همین حس خوب به صورت علامتی به کائنات می رود و
شروع به جذب موارد بیشتری
به سوی تو می کند
🆔:@MasoudMohammadNabi
چون همین حس خوب به صورت علامتی به کائنات می رود و
شروع به جذب موارد بیشتری
به سوی تو می کند
🆔:@MasoudMohammadNabi
Forwarded from PlayMusicPro ، پلی موزیک پرو
آهنگ جدید «مسعود محمد نبی» به نام «باران که شدی»
پخش آنلاین: https://goo.gl/aX2qeb
دانلود: https://goo.gl/URYsTS
🆔 @PlayMusic_Pro
🌐 www.PlayMusic.Pro
پخش آنلاین: https://goo.gl/aX2qeb
دانلود: https://goo.gl/URYsTS
🆔 @PlayMusic_Pro
🌐 www.PlayMusic.Pro
همه ى شهر پراز بوى خداست
عابرى گفت :
كه اين مطلق ناديده كجاست؟؟
شاپرك پر زدو با
رقص خود اهسته سرود
چشم دل باز كن
اين بسته به افكار شماست
@MasoudMohammadNabi
عابرى گفت :
كه اين مطلق ناديده كجاست؟؟
شاپرك پر زدو با
رقص خود اهسته سرود
چشم دل باز كن
اين بسته به افكار شماست
@MasoudMohammadNabi
وقتی موانعی سر راهت میشن یا مانع رو بردار یا مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی
نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن به مقصد عوض کنی!
@MasoudMohammadNabi
نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن به مقصد عوض کنی!
@MasoudMohammadNabi
Forwarded from RadioMusic رادیو موزیک
✅ دانلود آهنگ جدید مسعود محمد نبی بنام باران که شدی
📥MP3 - 320
https://goo.gl/BLy7wf
📥MP3 - 128
https://goo.gl/4EHPK2
Channel : @Radio_Music
📥MP3 - 320
https://goo.gl/BLy7wf
📥MP3 - 128
https://goo.gl/4EHPK2
Channel : @Radio_Music
کریم ساعی شخصی که چنارهای خیابان ولیعصر را کاشت ، پارک ساعی را بنا نهاد، سازمان جنگل بانی را تاسیس کرد و رشته جنگل بانی را وارد دانشگاه کرد . روحش,شاد یادش گرامی @MasoudMohammadNabi
حتی اگر بدانم فردا جهان متلاشی خواهد شد، من باز هم درخت سیبم را خواهم کاشت. @MasoudMohammadNabi
وقتی از شکرگزاری در شروع روز استفاده می کنید، مشکلات و مسایل پیش بینی نشده و دور از انتظار قبل از اینکه اتفاق بیافتند، از بین می روند.
@MasoudMohammadNabi
@MasoudMohammadNabi
رشد ماجرایی است که تو از خودت دریغ کرده ای.
راستی یادت باشد تا وقتی که می خواهی به چشم بیایی،
دیده نمی شوی.
خودت را از چشم ها پنهان کن تا دیده شوی.
#مطالعه_آزاد
telegram.me/MasoudMohammadNabi
راستی یادت باشد تا وقتی که می خواهی به چشم بیایی،
دیده نمی شوی.
خودت را از چشم ها پنهان کن تا دیده شوی.
#مطالعه_آزاد
telegram.me/MasoudMohammadNabi
افرادتان را آنقدر خوب آموزش دهید که بتوانند سازمان را ترک کنند؛ اما با آن ها آنقدر خوب رفتار کنید که تمایلی به این کار نداشته باشند.
🎙 #ریچارد_برانسون
@MasoudMohammadNabi
🎙 #ریچارد_برانسون
@MasoudMohammadNabi