در این لحظه ها چه هیجان هایی را تجربه میکنید، درونتان چه میگذرد؟ کمی خود را وارسی کنید تا بتوانید مثل یک رفیق مشفق شش دانگ، هوای خود را در این حال داشته باشید. ببینید دوست دارید در این لحظه ها چه بشنوید، با چه لحنی، با چه واژه هایی؟ این لحظه های خود را شناسایی کنید و غریق نجات خود شوید. فقط کافی است هشیار و آگاه و بی سرزنش و قضاوت خود را همراهی کنید.
پاشنه آشیل شما چه لحظه ای است؟

متن:#نیلوفر_کیانراد