فلش کارت آسیب‌شناسی روانی 1

از کجا بفهمم فرزندم در فضای مجازی به مشکل خورده؟

.
◀️ یکی از نگرانی‌های همیشگی والدین اینه که نکنه نوجوانشون در فضای مجازی دچار دردسر بشه.

⭕ اگه این اتفاق افتاده باشه ما از کجا باید بفهمیم تا بتونیم بهش کمک کنیم؟

🔹️ در درجه اول داشتن تعامل مثبت بین شما نوجوانتون خیلی مهمه برای اینکه اگه اتفاقی افتاده باشه نوجوانتون بیاد و با شما در میون بذاره.

🔸️ اینکه فرزندتون بخواد مشکلاتش رو با شما در میون بذاره به این بستگی داره که شما چقدر در کلام و رفتارتون سرزنش‌گری دارین.

✅ اما بعد از این دو نکته‌ی مهم حواستون به این چند نشانه در رفتار نوجوانتون باشه، اگه این نشانه‌ها رو اخیرا در نوجوانتان می‌بینین می‌تونه هشداری باشه در مورد اینکه فرزندتون دچار مشکلاتی شده و این مشکلات می‌تونه درباره‌ی فضای مجازی باشه.

1) مشغولیت مداوم با تلفن همراه در کلاس‌های آنلاین
2) زودرنجی (بیشتر از حد معمولی که قبلا داشته)
3) از دست دادن اشتها
4) انفجارهای احساسی خود به خودی (فریاد زدن یا گریه کردن)
5) ناتوانی در تمرکز روی کارها یا وظایف حتی کوچک
6) گوشه گیر شدن و یا اجتناب از خانواده و دوستان
7) نیاز دائم به توجه یا تایید گرفتن
8) بهداشت فردی ضعیف
9) پنهان کردن تلفن همراهشان
10) اضطراب قابل مشاهده هنگام چک کردن تلفن همراهشان
11) بی‌خوابی
12) جویدن ناخن
13) پاک کردن مداوم تاریخچه اینترنت تلفن همراهشان
@mahlaclinic2

6 نشانه مهم ضربه های روانی حل نشده
@mahlaclinic2

لینک اینستاگرام کلینیک تخصصی روانشناسی مهلا:
https://www.instagram.com/mahlaclinic/

لینک کانال تلگرام کلینیک تخصصی روان شناسی مهلا:
https://t.me/mahlaclinic2

Telegram
MahlaClinic
کلینیک تخصصی مشاوره و خدمات روان درمانی مهلا
آدرس:شیراز-بلوار بعثت-حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی-نبش کوچه 16-مجتمع تجاری پزشکی مریم-طبقه 2-واحد 4
تلفن: 36475081-2
09172229529-30

لینک کانال دانشجویی روانشناسی کلینیک مهلا در واتساپ ⬇
https://chat.whatsapp.com/F6VPSZ4SKlC24MszSqZeYx

گاهی اوقات ممکنه متوجه نباشیم چرا رفتارهایی می کنیم یا احساسات و هیجاناتی از خودمون بروز میدیم که نباید بدیم.یا به محض وارد شدن در رابطه دلمون شور میزنه نکنه ترکم کنه!نکنه اونقدر که باید دوست داشتنی نباشم!چرا احساساتم رو بروز نمیدم یا نامناسب نشون میدم؟یه جایی یهو منفجر میشم (که باعث از چشم افتادن از دوستان و خانواده و یا از دست دادن کار میشم) و گاهی هم به غذا خوردن و حتی الکل و مواد مخدر پناه بریم!یکی از نظریه های پایه روانشناسی که خیلی کاربردیه و میتونه چنین رفتار و هیجاناتی رو توضیح بده نظریه دلبستگی است.
@MahlaClinic2

دلبستگی حیاتی ترین نیاز روانی ماست. حالا ممکنه یه روزی به هر دلیلی رابطه عاطفی تون رو از دست بدید و یه ترک بزرگ رو دلتون نقش ببنده. شما اصلا انتظارش و نداشتین و خیلی براتون سخته که باورش کنید. اون ضربه تبدیل میشه به دردناکترین درد زندگیتون و یه حفره سیاه عمیق تو دلتون به وجود میاد. و شما اینقدر عصبانی میشید که با خودتون و با روزگار قهر میکنید. فقط نحوه قهر آدما با هم فرق داره. و این شیوه های مختلف قهر زندگی رو براتون تبدیل به یه شکنجه نفس گیر میکنه. شروع میکنید به تنبیه خودتون. و برای اینکه به روزگار ثابت کنید که حقش نبود با شما اینکار و بکنه، زخم های کاری تری به خودتون میزنید.البته این زخم ها همیشه ظاهر زخم نداره؛ بعضیا بیشتر کار میکنند، بیشتر درس میخونن، بیشتر پول در میارن، بیشتر خوش گذرونی میکنن، وارد روابط متعدد میشن، یا بعضیا شروع میکنن به ریاضت دادن به خودشون، تارک دنیا میشن، فلسفه بافی میکنن، ترک شهر و دیار میکنن، معنای زندگیشون و از دست میدن و... . بعضیا خیلی زود یه جایگزین واسه عشقشون میارن، بعضیا واسه همیشه قید عشق و میزنن. در ظاهر هیچکدوم چیز وحشتناکی نیست ولی در باطن همشون دارن شما رو از یه دلبستگی واقعی دور میکنن. و زخم وجودتون بیشتر و بیشتر شما رو از پا میندازه. در خلوت تون خموده و رخوت زده میشید از همه متنفر و شاکی میشید. دلبستگی اینقدر ذاتی و حیاتیه واسه ما که با هیچ نمایش افراط و تفریطی ارضا نمیشه. مگر اینکه اصیل و واقعی باشه تا وجود ما کنارش آروم بگیره. شما یه بار به اندازه کافی درد کشیدید، پس تنبیه خودتون و کنار بزارید و اجازه بدید دلبستگی واقعی جریان تسکین دهندش و به زندگی و وجودتون راه بده. وقتشه اون زخم باز رو ببندید و به دل ترک خوردتون فرصت زندگی بدید.
@mahlaclinic2

بیش فعالی چیست؟ در ادامه بخوانید⬇️

بیش فعالی:
بیش‌فعالی به حالتی دلالت می‌کند که در آن کودک به نحوی مفرط و بیش از اندازه فعال و پرجنب‌ و جوش است. تحرک زیاد این کودکان نه تنها خود آنها را بلکه اطرافیان ، همکلاس‌ها ، اولیای مدرسه را دچار مشکل می‌کند. از آن جایی که در میان درصد بالایی از معتادین و افرادی که ترک تحصیل کرده‌اند علایم بیش فعالی در کودکی قابل مشاهده است.

از طرفی کودکان بیش فعال در معرض خطر بالایی از اختلال سلوک ، شخصیت ضد اجتماعی و سوء مصرف مواد مخدر قرار دارند لذا آگاهی همگان بویژه والدین و معلمان در این حالات از اهمیت بسزایی برخوردار است. نقص در تمرکز یا اختلال بیش‌فعالی (ADHD) شرایطی را برای کودک ایجاد می‌کند که نتواند آرام و بدون حرکت بنشیند، رفتارش را کنترل کرده و توجه خود را به یک موضوع خاص معطوف کند.
شیوع بیش فعالی
از هر 100 کودک 5 کودک می‌توانند مبتلا به ADHA باشند. پسران 3 برابر بیش از دختران در معرض ابتلا قرار دارند. اغلب این مشکلات قبل از 7 سالگی آغاز می‌شوند و ممکن است والدین تا وقتی که فرزندشان بزرگتر نشده متوجه مشکل او نگردند. پزشکان نمی‌دانند که چه چیزی باعث بروز ADHD می‌گردد ولی مطالعات بر روی مغز انسان‌ها را به فهم علل اجتماعی ADHD نزدیکتر کرده است.

پزشکان معتقدند افراد مبتلا به ADHD فاقد میزان کافی از مواد شیمیایی خاص به نام میانجی‌های عصبی در مغز هستند. این مواد شیمیایی به مغز در کنترل کردن رفتار کمک می‌کند. والدین و آموزگاران باعث ایجاد ADHD در کودک نمی‌شوند ، بلکه آنها می‌توانند در فعالیت‌های کودک به وی کمک کنند.
علایم ADHD
مشکل در توجه
فعالیت بیش از اندازه (بیش‌فعالی)
انجام عمل قبل از فکر کردن به آن (حرکات تکانشی)
انواع بیش‌فعالی
نوع بی‌دقت و بدون توجه
در این نوع در فرد نمی تواند روی تکلیفی که به او می‌دهند و یا یک فعالیت خاص تمرکز داشته باشد. اکثر کودکان دچار ADHD در دقت و توجه کردن دچار مشکل هستند. این دسته از افراد غالبا:
توجه زیادی به جزئیات ندارند.
بر بازی‌ها و کارهای مدرسه نمی‌توانند تمرکز داشته باشند.
کارهای مدرسه و فعالیت‌های روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی‌کنند و آنها را به پایان نمی‌رسانند.
‌نمی‌توانند یک وظیفه یا تکلیف را تمام و کمال انجام دهند.
اسباب بازی‌ها ، کتاب‌ها و وسایلشان را اغلب گم می‌کنند.
نوع تکانشی - بیش‌فعالی
در این نوع از اختلال فرد بسیار فعال است. و بدون فکر اقدام به فعالیت و انجام کار می‌کند. فعالیت بیش از حد معمول ، قابل مشاهده‌ترین مشخصه اختلال ADHD است. کودک بیش‌فعال همیشه در حال انجام کاری می‌باشد. ممکن است سطح بیش‌فعالی با افزایش سن کاهش یابد. این کودکان قبلا از این که راجع به عملی فکر کنند آن را انجام می‌دهند.

برای مثال این کودکان ممکن است بطور ناگهانی وسط خیابان شروع به دویدن کنند و از یک سمت به سمت دیگر خیابان بدون نگاه کردن حرکت کنند و یا این که از درخت بلندی شروع به بالا رفتن کنند. ممکن است آن ها موقعیت‌های خطرناک شگفت زده شوند. گاهی هم هیچ ایده و فکری برای خارج شدن از این وضعیت ندارند. غالبا ، فعالیت‌های تکانشی و بیش‌فعالی با هم همواره هستند. مشخصه کودکانی که این اختلال را با هم دارند بدین گونه است:
بی‌قراری و ناآرامی
‌دویدن مداوم از سویی به سوی دیگر و یا بالا رفتن از چیزی
پایین آمدن از صندلی وقتی که اجازه این کار را ندارند.
عدم توانایی در بی‌سر و صدا بازی کردن
بیش از حد صحبت کردن

پاسخ‌دادن ناگهانی و بدون فکر به پرسشی که هنوز تمام نشده است.
عدم توانایی در صبر کردن برای نوبت خود بدون اجازه وسط بازی دیگران پریدن وسط صحبت دیگران پریدن

نوع ترکیبی
در این نوع اختلال فرد بسیار فعال است و بدون فکر اقدام به فعالیت و انجام کار می‌نماید. کودکان با این نوع اختلال نشانه‌هایی از هر دو نوع قبل را که متذکر شویم دارا هستند. آنها در توجه‌کردن، بیش‌فعال بودن و کنترل تکانش‌های خود دچار مشکل هستند. البته گاهی تمام کودکان بی‌توجه هستند و یا اینکه بیش از حد فعالیت می‌کنند و حرکات تکانشی دارند.
اما در کودکان دچار ADHD این حرکات همیشگی هستند نه استثنایی این رفتارها برای کودک در خانه ، مدرسه و با دوستان مشکلات حقیقی ایجاد می‌کنند در نتیجه اکثر کودکان دچار این اختلال ، احساس افسردگی ، اضطراب و عدم اطمینان به خود را دارند. این احساسات جزء نشانه‌های ADHD محسوب نمی‌شوند و در اثر مشکلات مکرر در خانه و مدرسه در کودک ایجاد می‌شوند.
چطور می‌توان فهمید کودکی مبتلا به ADHD است؟
وقتی علایم ADHD در کودکی مشاهده شود باید توسط یک متخصص ماهر مورد ارزیابی قرار گیرد. این فرد می‌تواند از کارکنان مدرسه باشد و یا این که در مطب خصوصی مشغول بکار باشد. تنها راه حصول اطمینان ، ارزیابی کامل توسط متخصص می‌باشد. باید در این

جا به دو نکته توجه داشت:
نباید نظر دیگران را دال بر این

که کودکی ADHD است به آسانی پذیرفت.
این نکته حائز اهمیت است که کودک همراه با ADHD ناتوانایی‌های دیگران را نیز دارد.
درمان
درمان سریع برای ADHD وجود ندارد اما علایم آن قابل کنترل هستند. والدین و آموزگاران باید به نکات زیر توجه داشته باشند.
در مورد این اختلال اطلاعات بیشتری کسب کنند.
برنامه تعلیم و تربیتی خاصی را متناسب با نیازهای کودک ایجاد و طرح‌ریزی نمایند.
ایجاد طرح دارو درمانی ، درصورتی که والدین و پزشک احساس کنند که کودک به دارو درمانی نیاز دارد.
راهنمایی‌هایی برای والدین
وقتی که فرزندتان کارش را خوب انجام می‌دهد به اول پاداش دهید. در فرزند خود توانایی ایجاد کنید و نیز با او در مورد استعدادهایش صحبت کنید و او را به بکارگیری توانایی‌هایش تشویق و ترغیب کنید.

با فرزند خود کاملا واضح و روشن صحبت کنید. برای این کار با پشتکار ، مصر و مثبت باشید و خواسته‌های خود را کاملا برای فرزند خود روشن سازید. به فرزند خود بگویید چه کارهایی را باید انجام دهد نه این که فقط ، آنچه را نباید انجام دهد به او گوشزد کنید.

شیوه‌هایی را برای کنترل رفتار فرزند خود یاد بگیرید این برنامه‌ها عبارتند از: ایجاد جدول برای فعالیت‌های فرزندتان ، داشتن برنامه برای پاداش ، نادیده گرفتن رفتارهای نامطلوب ، پیامدهای عادی و غیر طبیعی نتایج و پیامدهای منطقی.

با مدرسه فرزندتان تماس داشته باشید و برنامه تعلیم و تربیت خاص نیازهای فرزندتان را برای او تنظیم کنید. هر دوی شما (والدین و معلم) بایستی نمونه‌ای از این برنامه را داشته باشید.

با معلم در تماس باشید و به او بگویید فرزند شما در خانه چه عملکردی دارد و از او بپرسید که در مدرسه چه می‌کند و آنها را حمایت کنید.
راهنمایی‌هایی برای آموزگاران
باید بدانید که چه موارد خاصی برای دانش آموزان دشوار هستند. برای مثال ممکن است که دانش آموز ADHD در شروع یک کار دچار مشکل باشد در حالی که دانش آموزان دیگر در پایان‌دادن به یک عمل و شروع عمل بعدی شکل داشته باشند. بنابراین هر یک از این دانش آموزان نیاز به کمک‌های متفاوتی دارند.
به دانش آموزان نشان دهید چگونه از کتاب تکلیف و برنامه‌های روزانه استفاده کنند. همچنین مهارت‌ها و روش‌های یادگیری را به آنها آموزش دهید و آنها را به شکل منظم تقویت (پاداش) کنید.

به دانش آموزان در فعالیت‌های بدنی‌شان کمک کنید. (برای مثال) به آنها اجازه دهید تا کاری را ایستاده پای تخته سیاه انجام دهند). در بین برنامه‌ها به آنها استراحت دهید.

با والدین و دانش آموزان هر دو با هم برای نو آوری و اجرای یک برنامه تعلیم و تربیتی متناسب بمنظور نیل به نیازهای دانش آموزان به فعالیت و همکاری بپردازید.

انتظارات بالا از دانش آموزان داشته باشید اما سعی کنید راه‌های جدیدی را برای انجام کارها امتحان کنید صبور باشید و شانس دانش آموزان را برای کسب موفقیت بالا ببرید.

https://telegram.me/mahlaclinic2
با کلیک بر روی لینک بالا👆🏻به کانال تلگرام ما بپیوندید

میدونید ریتالین چیه؟ برا چی مصرف میشه و عوارضش چیه؟

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟

لینک کلینیک روانشناسی مهلا👇

@mahlaclinic2
در ادامه ببینید⬇️

اختلال استرس پس از سانحه(PTSD)

درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
@mahlaclinic2

🗂 فلش کارت آسیب شناسی روانی 1
📗 کتاب آسیب شناسی روانی1
رشته روانشناسی پیام نور
نویسنده: جرالد دیوی سون - جان نیل - آن کرینگ - شرلی ال جانسون
ترجمه: مهدی دهستانی
جلد اول
ویراست12