Приседания с ощущением баланса. Одно из наиболее распространёных упражнентй в 🧡#фитнес тренеровках... Руки в таком положении дают возможность работать с сутолостью и мышечными напряжениями между лопаток и это эффект осознанного #массажа, если конечно же практикующий это понимает и делает не перед зеркалом. 💜Когда тело внутренне напряжено, физические нагрузки позволяют почувствовать напряжение в теле и снять их. С этим работаей также физическая #йога. Присоединяйтесь к работе над свом телом. #тантра #кундалини