‼️ Малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Данная патология провоцирует развитие гипертонии, сахарного диабета и других состояний.

🌒 Малоподвижный образ жизни способен вызвать проблемы со сном, при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе.

🏃Доказано, что регулярные занятия спортом снижают риски развития:
* ишемической болезни сердца на 30%;
* сахарного диабета II типа на 27%;
* рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

💪 Регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, является профилактикой старения, и средством отказа от вредных привычек.