سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک، آب و بسیاری از غذاها یافت می‌شود. بیشتر سلنیوم مورد نیاز برای بدن از غذاهای دریایی، گندم و ماکیان به‌دست می‌آید. مکمل‌های حاوی سلنیوم نیز برای تامین سلنیوم و جبران کمبودها استفاده می‌شود. نیاز انسان‌ به این ماده معدنی اندک است اما وظایف مهمی را در بدن به عهده دارد:

•سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است.
•سلنیوم کافی باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
•سلنیوم برای حفظ سلامت غده تیروئید ضروری است.
•سلنیوم می‌تواند به پیشگیری از افت عملکرد روانی کمک کند.
•سلنیوم و تولید مثل

گروه دارویی حکیمان

آهن:
آهن برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله رشد و نمو، عملکرد طبیعی سیستم عصبی- عضلانی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. همچنین آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلول‌ها ضروری است. سلول‌های مغزی در همه سنین برای فعالیت‌های خود از آهن استفاده می‌کنند، به‌همین دلیل کودکان دچار کمبود آهن بهره‌ هوشی پایین‌تری داشته و دچار اختلال در عملکردهای شناختی، یادگیری مهارت‌های حسی- حرکتی، تمرکز و حافظه می‌شوند. بر اساس نتایج بررسی‌هاي انجام شده در کشور ما کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال شایع است. همانطور که اشاره شد اثرات نامطلوب کم‌خونی در دوران شیرخواری و کودکی می‌تواند غیر قابل جبران باشد. کمبود آهن در کودکان علاوه بر کاهش قدرت ادراك و یادگیري، کاهش رشد طبیعی (قد و وزن) و بی اشتهایی را نیز به دنبال دارد. همچنین در کودکان مبتلا به کم‌خونی فقر آهن میزان ابتلا به بیماری‌هاي عفونی بیشتر است زیرا سیستم ایمنی آن‌ها قادر به مبارزه موثر با عوامل بیماری‌زا نیست.

گروه دارویی حکیمان

واقعیت این است که...  
 
🚬اگر شما سیگار بکشید.
🍷بیش از حد (نوشیدنی الکلی) بنوشید.
🌭رژیم غذایی ناسالمی داشته باشید.
🧎و از نظر فیزیکی غیر فعال باشید
🦠شما در معرض خطر بیشتری
برای ابتلا به عفونت شدید کووید-۱۹ قرار دارید.

کادر درمانی و خدمات بهداشت و درمان به‌دلیل فشار زیاد در حال فروپاشی و نابودی هستند.

واقعیت این است که...
 
شما می‌توانید تفاوت ایجاد کنید.
شما می‌توانید سلامتی‌تان را مدیریت کنید.
شما می‌توانید تغییر کنید.

💪برای مبارزه آماده شوید.
 
مصرف تنباکو را متوقف کنید.
مصرف زیا‌ن‌بار الکل را کاهش دهید.
مصرف نمک را کم کنید.
شکر کمتری استفاده کنید.
فعالیت بدنی را افزایش دهید.

منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و زیرنویس: واحد علمی گروه دارویی حکیمان

کمبود چه ویتامین‌هایی منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود؟

ویتامن‌های گروه ب دسته‌ای از ویتامین‌های محلول در آب هستند که سیستم عصبی را تقویت کرده و سلامت پوست، مو و ناخن‌ها را ارتقا می‌دهند. ویتامین‌های گروه B در متابولیسم قندها، چربی‌ها، پروتئین‌ها و تولید انرژی نقش اساسی دارند. کمبود این گروه از ویتامین‌ها با بی‌اشتهایی، کاهش وزن، ضعف و بی‌حالی همراه است. از آنجاییکه فولیک اسید (ویتامین B9) و ویتامین B12 برای تشکیل گلبول‌های قرمز ضروری هستند، کمبود این دو ویتامین باعث ایجاد کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود.
ویتامین B9 یا فولیک‌اسید که با نام فولاسین و فولات نیز معروف می‌باشد، اولین بار در سال 1938 به عنوان ماده غذایی ضروری برای جوجه‌ها شناخته شد. سپس ثابت شد که این ماده برای سایر حیوانات و انسان نیز ضروری می‌باشد. این ماده در سال 1945 توسط تی.دی اسپایز مورد مصرف درمانی قرار گرفت. وی اولین بار اثبات نمود که فولیک‌اسید در درمان کم‌خونی وابسته با بارداری و اختلال در جذب گوارشی تأثیر دارد. مطالعات بعدی این مشاهدات و بررسی‌ها را تأئید نمودند.

گروه دارویی حکیمان

مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D ، زینک(Zn) ، ویتامین C ، ویتامین‌های گروه B ، سلنیوم(Se) و کورکومین برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی مفید هستند.

منبع: فدراسیون پزشکی‌ورزشی
گروه دارویی حکیمان

مصرف خوراکی ید و پیشگیری از کووید-١٩

ید یک آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود و به این ترتیب سیستم ایمنی را تقویت می‌کند (آنتی اکسیدان‌‌ها ترکیباتی هستند که از بدن در برابر آسیب‌های درونی و بیرونی ایجاد شده محافظت می‌کنند).


در زمانی که همه‌گیری ناشی از کووید-١٩ جهان را تحت تاثیر قرار داده، ید چگونه می‌تواند به ما برای محافظت در برابر این بیماری کمک کند؟

همانطور که می‌دانیم ویروس کرونا جدید باعث درگیری ریه‌ها و مشکلات تنفسی می‌شود، به‌طوریکه آن را (SARS-CoV-2) می‌نامند. SARS، سندروم حاد تنفسی شدید است که علائمی هچون تب، سرفه و بدن درد دارد و در موارد شدید ممکن است باعث ایجاد تنگی نفس و یا حتی دیسترس تنفسی شود.
این یافته‌ها بر اهمیت مصرف خوراکی ید در دوران همه‌گیری ویروس کرونا تاکید می‌کنند.

گروه دارویی حکیمان

EURO OTC PHARMA

EuRhoVITAL & ApoVITAL

International Day of Older Persons
1 october

امروز (دهم مهرماه) از سوی سازمان ملل متحدد به‌عنوان «روز جهانی سالمندان» نامگذاری شده است.

توانمندسازی افراد سالخورده در همه ابعاد توسعه ازجمله ارتقا مشارکت فعال آنها در زندگی اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و... از مهمترین اهداف برنامه ۲۰۳۰ و اهداف توسعه پایدار (SDG) است.

همه دولت‌ها و همه مردم جهان می‌بایست برای مقابله با نابرابری‌هایی که افراد مسن نسبت به سایر افراد با آن مواجه هستند تلاش کنند.

همه انسان‌ها می‌بایست بدون هرگونه تبعیض به لحاظ جنسیت، سن‌وسال، نژاد، قومیت، دین و ... به تمامی ابعاد توسعه اجتماعی، اقتصادی و سایر ابعاد توسعه دسترسی داشته باشند.

به افراد سالخورده به‌هیچ عنوان نباید به چشم سربار جامعه نگریست. روند پیری نباید دسترسی انسان‌ها به بهداشت و درمان، کسب‌وکار، تحصیل علم، تفریح، رفاه، تغذیه مناسب، فعالیت‌های اجتماعی، سیاسی و غیره را محدود سازد.

مجله سلامتی

برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ چگونه از ماسک پارچه‌ای استفاده کنیم ؟

منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و زیرنویس فارسی: واحد علمی گروه دارویی حکیمان

اگر بارداری و شیردهی را دوره‌ای شگفت انگیز در زندگی زنان توصیف کنیم اغراق نکرده‌ایم. تولد و مراقبت از نوزاد نیازمند توجه ویژه ‌ایست، زنان از نظر جسمی و روانی دچار تغییرات عمده‌ای می‌شوند تا رشد و نمو جنین و پس از آن نوزاد به بهترین شکل صورت بگیرد و در عین حال سلامت مادر نیز حفظ شود. از آنجاییکه رشد جنین منحصرا به انتقال مواد مغذی از مادر وابسته است و راه دیگری جهت برآورده کردن نیازهای جنین وجود ندارد تغذیه مناسب در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. پس از زایمان نیز نوزاد تا 6 ماهگی تنها از شیر مادر تغذیه می‌کند، تغذیه مادر اثرات مستقیمی بر کیفیت شیر و درنتیجه رشد و نمو کودک دارد.
این دوره زمانی در انسان که منجر به آفرینش یک نوع بشر می‌گردد، پایه گذار سلامت نسل‌های آینده است، چراکه کیفیت و کمیت تغذیه داخل رحمی در رشد تخم، جنین و پس از آن تغذیه نوزاد، بر بروز بسیاری از بیماری‌های دوران بزرگسالی تاثیر می‌گذارد. این در حالی‌ست که تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از زنان باردار و شیرده دریافت غذایی‌شان کمتر از حد بهینه است.

گروه دارویی حکیمان