وقتی به زندگی فکر می کنید،
این دو نکته را به خاطر داشته باشید:
هر چقدر احساس گناه داشته باشید،
گذشته تغییر نمی‌کند!
و هر چقدر نگرانی داشته باشید،
آینده عوض نمی‌شود!
پس همین لحظه‌ را دریابید...

@dermalist
#درمالیست
دوستدار محیط زیست 🌱

به خاطر فوت خواهرم جهت مراسم تدفین در خانه اش حضور یافته بودم. شوهر خواهرم کشوی پایینی دراور خواهرم را باز کرد و بسته ای را که میان کاغذ کادو پیچیده شده بود، بیرون آورد و گفت: لای این تکه کاغذ یک پیراهن بسیار زیباست.
او پیراهن را از میان کاغذ کادو بیرون آورد و آن را به دستم داد.
پیراهنی بسیار زیبا، از پارچه ی ابریشمی با نوار های حاشیه دوزی شده. هنوز قیمت نجومی پیراهن روی آن چسبیده بود.
او گفت:
اولین بار که به نیویورک رفتم، هشت-نه سال پیش، ژانت آن را خرید. او هرگز آن را نپوشید، آن را برای موقع به خصوصی نگه داشته بود. به هرحال، گمان می کنم آن موقع فرا رسیده است.
او پیراهن را از دست من گرفت و آن را همراه با وسایل مورد نیاز دیگر روی تخت گذاشت تا پیش مدیر بنگاه کفن و دفن ببرد. او با تاسف دستی روی پیراهن نرم و ابریشمین کشید،سپس کشو را محکم بست و رو به من کرد و گفت:
هرگز چیزی را برای موقع بخصوص نگذار. هر روزی که زنده هستی، خودش زمانی به خصوص است.

در هواپیما، هنگام برگشت از مراسم سوگواری خواهرم، حرف های شوهر او را به خاطر آوردم. یاد تمام آنچه خواهرم انجام نداده بود، ندیده بود یا نشنیده بود افتادم. یاد کار هایی افتادم که خواهرم بدون اینکه فکر کند آنها منحصر به فرد هستند، انجام داده بود.

حرف های شوهر خواهرم مرا متحول کرد. هم اکنون بیشتر کتاب می خوانم، کمتر گردگیری می کنم. توی ایوان می نشینم و از منظره ی طبیعت لذت می برم، بدون اینکه علف های هرز باغچه کفرم را در بیاورند. اوقات بیشتری را با خانواده و دوستانم سپری می کنم و اوقات کمتری را صرف جلسات می کنم. سعی میکنم از تمام لحظات زندگی لذت ببرم و قدر آنها را بدانم.
هرگز چیزی را نگه نمی دارم. از آوردن غذا در ظروف بلور و چینی های نفیس برای هر رویداد به خصوصی مثل وزن کم کردن، اتمام شست و شوی ظروف داخل ظرفشویی یا سرزدن به اولین شکوفه ی کاملیا استفاده می کنم. وقتی به فروشگاه می روم، بهترین کتم را می پوشم. شعار من این است: سعادتمندانه زندگی کن.
من عطرهای گران قیمت خود را برای مواقع به خصوص نگه نمی دارم، نهایت تلاش خود را می کنم که کاری را به تعویق نیندازم، یا از کاری که خنده و شادی به زندگی ام می آورد، امتناع نکنم. هر روز صبح که چشمانم را باز می کنم، به خودم می گویم:
امروز منحصر به فرد است. در واقع، هر دقیقه، هر نفس موهبتی یکتا از جانب پروردگار محسوب می شود.

✍ رزا هرفورد

@dermalist
#درمالیست
دوستدار محیط زیست 🌱

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد، اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند ...
👤 دبی فورد
@dermalist
#درمالیست
دوستدار محیط زیست 🌱

روز هوای پاک گرامی باد❤️

بیایید هوای پاک و آسمان آبی را به نسلهای آینده هدیه کنیم 🌹🌱

@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

شــرایط هر چه که باشد همیشه حداقل دو انتخاب پیش رویتان است.
اگــر نتوانید چیزی را از نظر فیزیکی تغییر دهید ، می‌توانید فکر خــودتان را نسبت به آن تغییر دهید.
می‌توانید در تاریکی بنشینید یا اینکه نــور درونی‌تان را پیدا کنید و تکه‌های قـــوی از خودتان را که قبلاً نمی‌دانستید وجود دارند پیدا کنید.
یک بحران را می‌توانید دعوتی بـــرای یاد گرفتن یک چیز تازه ببینید.
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

اگر به واقعیت زندگی پی ببریم، هیچ چیزی نمی تواند ما را برنجاند!

@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

بزرگی راگفتند
راز همیشه شاد بودنت چیست؟
گفت:
دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم
فردا یک راز است،نگرانش نیستم
دیروز یک خاطره بود
حسرتش را نمیخورم
وامروز یک هدیه است قدرش را میدانم

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

‍ وقتی که شما تصدیق میکنیدکه...
« زندگی عاشق من است ومن عاشق زندگی هستم »
در هوشیاری خود حلقه ی بسته ای
از دادن و دریافت کردن رسم میکنید.
زندگی عاشق من است ،
نماد اصلی دریافت است
و من عاشق زندگی هستم،
نماد اصلی بخشیدن...
#لوییز_هی
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

آب های بسیار نمی‌تواند
#عشق را فرو ببرد،
و سیلاب‌ها نمی تواند
غرقش کند . . .!
هفته ای سراسر عشق و محبت داشته باشید❤
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

سحرگاه دو انتخاب پیش رو دارید:
به خوابتان ادامه دهید و رویا ببینید، یا اینکه برخیزید و آن رویاها را دنبال کنید!
✍️جیم ران

@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

زندگی؛
هیچگاه به بن بست نمی رسد.
کافیست چشم باز کنی و
راه های گشوده بیشماری را فراروی خود ببینی.
تو که خود را باور کنی
هر معجزه ای ممکن است❤🙏
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

می‌توان زندگى را با قطعه پارچه‌ گلدوزى شده مقايسه كرد!
كه هركس در نيمه‌ اول از عمر خود روى پارچه را مى‌بيند
اما در نيمه‌ دوم پشت پارچه را ...
آنچه را در نيمه‌ دوم مى‌بيند آن‌قدر زيبا نيست، اما بيشتر آموزنده است!
زيرا او را قادر می‌سازد كه ببيند چگونه نخ‌ها، به يكديگر متصل شده‌اند...

📕 در_باب حکمت زندگی
👤 آرتور شوپنهاور
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

یک شایعه در جنگل غوغای بزرگی به پا کرد. به گوش ساکنان جنگل رسیده بود که خرس یک فهرست مرگ تهیه کرده و همه می‌خواستند اسامی آن فهرست را بدانند.
یک روز آهو همه جراتش را جمع کرد و وارد لانه خرس شد. از او پرسید: خرس، بگو ببینم اسم من در فهرست تو هست؟ خرس گفت: بله. اسمت در فهرست من هست.
دو روز بعد حیوانات دیگر جسد آهو را در دل جنگل پیدا کردند. سرآسیمگی و بیم ساکنان جنگل بیشتر شد. سوال همه این بود که در آن فهرست مرگ نفر بعدی کیست؟
پس‌ از آهو گراز اولین‌حیوانی بود که کلافه‌ شده و پیش خرس رفت و از او پرسید آیا اسمش در فهرست هست‌ یا نه؟ خرس جواب داد: بله اسمت آنجا است. گراز که ترسیده بود با عجله از لانه خرس خارج شد و دو روز بعد هم کشته شد. در این موقع تمام جنگل را وحشت فرا گرفت. پس از آن فقط خرگوش بود که جرات پیدا کرد و پیش خرس رفت.
از او پرسید آیا من هم در فهرست مرگ هستم؟
خرس گفت: بله تو هم در آنجا هستی.
خرگوش باز پرسید: آیا می شود اسم مرا حذف کنی؟
خرس گفت: بله، مسئله ای نیست
مشکلات گاهی راحت‌تر از آنچه فکر می‌کنید قابل‌حل‌اند.
# آنتونی رابینز
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

آدمی به مرور آرام می‌گیرد، بزرگ می شود، بالغ می‌شود و پای اشتباهاتش می ‌ایستد،
آنها را به گردن دیگران نمی‌اندازد و دنبال مقصر نمی‌گردد؛
گذشته‌اش را قبول می کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد و اجازه می‌دهد هر چیزی که بوده در همان گذشته بماند.
آدمی از یک جایی به بعد می ‌فهمد که از حالا باید آینده‌ اش را از نو بسازد اما به نوعی دیگر می‌فهمد که
زندگی یک موهبت است،
یک غنیمت است، یک نعمت است.
اصلا از_یک جایی به بعد حال آدم، خودش خوب می‌شود...


@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

نتیجه مثبت فکر کردن، جذب بهترین و مثبت ترین وقایع در زندگی است. مثبت اندیشی را دستِ کم نگیرید

این نکته رمز اگر بدانی، دانی
هر چیز که در جستن آنی، #آنی
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

🔵 چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.

میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: "کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود".

کارول رایف روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:
اعتماد به نفس
ارتباطات اجتماعی
استقلال
داشتن هدف در زندگی
شرکت در فعالیت‌های سازنده
و تکامل فردی.
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

نگران این نباش
که زندگیت زیرورو شود !
از کجا معلوم که
زیر زندگیت بهتر از رویش نباشد؟!!
👤 اليف شافاك
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

چیزی که هست رو بپذیر
چیزی که گذشت رو رها کن
و به چیزی‌که قراره اتفاق بیفته
ایمان داشته باش
@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

صبح آمده
دفتر اين زندگى را باز کن
زيستن را با سلام تازه اى آغاز کن
گل بخند و گل شنو در گلشن اين بوستان
زندگی را با عشق تازه ای آغاز کن❣

@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست🌱

کلیپی که باید هر روز از نو ببینیم❤️

@dermalist
#درمالیست
#دوستدار_محیط_زیست 🌱