✅️10 کاری که نباید در بحث انجام داد

1-  فرار نکنید!

2- میان حرف هم نپرید!

3- به همدیگر توهین نکنید!

4- تهدید به رفتن از رابطه نکنید!

5- بچه‌ها را قاطی بحث‌هایتان نکنید!

6- اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!

7- بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!

‏8- به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!

9- از در میان گذاشتن احساسات و نیازهایتان چشم‌پوشی نکنید!

10- با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!

🆔@darmankade

🍊اثرات ویتامین C در پوست #سلامتی

🆔@darmankade

کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت خوابیدن در طول شبانه‌روز میتونه باعث آلزایمر بشه!!!

⚠️دقت داشته باشیم😉

🆔@darmankade

😐چیزهایی که پیرتان می کند!

🔸دير خوابیدن

🔸كم تحرکی و ورزش نکردن

🔸تمايل به خوراکی‌های شیرین

🔸سيگار کشیدن

🔸ماليدن چشم

🔸تغيير پی در پی وزن

🔸خوابيدن روی شکم

🔸كنترل نکردن استرس 

🔸كم نوشیدن آب


🆔@darmankade

❗️ابتلای جوانان و #زنان به سرطان سینه بیشتر است

یک متخصص رادیوتراپی آنکولوژی:
🔺جوانان👩🏻 و بانوان👱🏻‍♀️ بیشتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند که این موضوع نگران کننده است.

⚠️سرطان سینه اگر زود و به موقع تشخیص داده شود، یکی از سرطان‌های قابل درمان است.

🔺در آقایان هم سرطان پستان وجود دارد😳، با این تفاوت که زودتر تشخیص داده می‌شود.

‼️‼️خانم‌ها ماموگرافی را جدی بگیرند.

👇🏻👇🏻👇🏻

« رزرو ‌نوبت‌ ماموگرافی ‌از‌ بهترین ‌متخصص »‌‌‌


🆔@darmankade

☠️❗️‍ ‍ ۵ اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن :

☕️نوشیدن چای : یبوست

🍊خوردن میوه : نفخ معده

🧖🏻‍♀️دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا

😴خوابیدن : تورم، زخم معده و سکته

🚬سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده.

🆔@darmankade

😴👻 نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده :

۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه.😶
۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن.🙃
۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید.😕
۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید.🥱
۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید.😨
۶_ خیلی سریع عصبی میشید.😤
۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه.😒
۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید.😊
۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی
فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید.🧐
۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره🫤
۱۱_احساسات غیر قابل کنترل🤩
۱۲_مشکل در تمرکز 😵‍💫
۱۳_تغییر اشتها و وزن 😵
۱۴_مشکلات خواب🥴
۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی😣
۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل🫨
۱۷_خشم و زودرنجی😠
۱۸_رفتارهای بی پروا 🤬
۱۹_نداشتن انرژی 🫠
۲۰_احساس نفرت به خود😑


⚠️ کدومو داری؟👆🏻

🆔@darmankade

⚠️ ویروس آنفلوانزا بیشترین گردش را در کشور دارد

🔺با هدف پایش ویروس‌های در گردش، مهرماه ۱۰۲ نمونه از نظر ۲۱ ویروس آزمایش شدند.
🔺براساس گزارش وزارت بهداشت ویروس آنفلوآنزا با ۳۴.۲ درصد در راس ویروس‌های در گردش بین بیماران است. پس از آن، ویروس کووید ۱۹ با ۳۰ درصد قرار دارد.
🔺افراد در صورت ابتلا به آنفلوآنزا بهتر است در خانه بمانند و تا زمانی که تب‌شان قطع نشده است بیرون نروند.
 
🆔‌‌@darmankade

💊 برای جلوگیری از پوکی‌استخوان،
چه ویتامین‌هایی نیاز داریم؟!


❗️برای سوال یا رزرو وقت از بهترین متخصصان ، بهمون پیام بدین👇🏻

@darmankade_admin

🆔@darmankade

✅️این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود !

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.

❗️برای سوال یا رزرو وقت از بهترین متخصصان ، بهمون پیام بدین👇🏻

@darmankade_admin

🆔@darmankade

هر مسکن برای کدوم درد خوبه؟


🆔@darmankade

✅وقتی تبخال می‌زنید خرما نخورید!

قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن می‌شود و از آنجا که خرما قندخون را بالا می‌برد، ویروس‌های تبخال در رشد خود از قند موجود در آن استفاده می‌کنند

🆔@darmankade

تاثیر دندون تو چهره رو ببینید 😁

« رزرو نوبت دندون پزشکی از بهترین متخصصین درمانکده »

❗️برای سوال یا رزرو وقت از بهترین متخصصان ، بهمون پیام بدین👇🏻

@darmankade_admin

🆔@darmankade

🎥بهترین روش شکستن قلنج

👌😄

 🆔@darmankade

11 مسدود کننده ی رگ قلب!

🆔@darmankade