🔴 درد هر نقطه از دست نشانه چیه؟

🔸 دست چپ: بیماری قلبی، آسیب مفصل یا استخوان دست، فشردگی عصب دست چپ

🔸 دست راست: آرتریت، نقرس، کیست‌ها، سندروم تونل کارپال، لوپوس

🔸 بازو: آسیب، تحریک یا التهاب دست بر اثر ورزش و کار طولانی

🔸 انگشتان دست: صدمه، افتادن روی انگشتان دست، عفونت ناشی از زخم و بیماری انگشت ماشه‌ای

🔸 ساق دست: التهاب یا آسیب بافت نرم؛ مانند عضلات، رگ‌های خونی، تاندون‌ها، پوست به همراه رگ‌به‌رگ شدن یا شکستگی استخوان ساق دست

🔸 مچ دست: آرتریت، فعالیت مداوم، استرس، سندروم تونل کارپال، کیست گانگلیون

❗️❗️اگه درد دستتون همراه با تورم شدید و سوزن‌سوزن شدنه و با استراحت کم نمیشه، حتماً با متخصص ارتوپدی مشورت کنین

« رزرو نوبت مشاوره از متخصص اورتوپدی »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin


🆔@darmankade

✅ واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه؟

🤧 آنفولانزا یه بیماری ویروسیه که باعث تب، سردرد، سرفه، درد عضلانی و خستگی می‌شه و متأسفانه می‌تونه تو افراد سالم هم منجر به مرگ بشه.

🔹اما تزریق واکسن آنفولانزا بهترین راه محافظت از ابتلا به این بیماریه که از 10 شهریور تا 10 مهر ماه بهترین زمان تزریقشه.

🔴 برای چه کسانی تزریق واکسن آنفولانزا ضروریه؟

🔸کودکان ۶ ماه تا ۲ سال
🔸افراد دچار ضعف سیستم ایمنی
🔸افراد چاق
🔸بیماران قلبی، کلیوی و ریوی
🔸مبتلایان به دیابت
🔸افراد مبتلا به سرطان
🔸کادر درمان
🔸افراد مبتلا به بیماری‌های نقص سیستم ایمنی

اگه دچار بیماری زمینه‌ای هستی یا با کودکان و افراد بالای 65 سال ارتباط داری بهتره واکسن بزنی!

« لینک رزرو واکســن آنفولانزا »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin


🆔@darmankade

🧐۷ نکته مهم برای انتخاب کاپ قاعدگی❗️

1⃣ سن

2⃣ طول دهانه رحم

3⃣ شدت خونریزی در دوران قاعدگی

4⃣ سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ

5⃣ ظرفیت کاپ

6⃣ قدرت عضلات کف لگن

7⃣ سابقه زایمان طبیعی

✅ اگه نمیدونی چطور از کاپ قاعدگی استفاده کنی، مقاله درمانکده رو مطالعه کن

«نحوه استفاده از کاپ قاعدگی چگونه است؟»

🆔@darmankade

9 نکته کلیدی اعتمادبه‌نفس بیشتر!!

🧐 تا حالا شده موقع انجام کاری مثل رانندگی اعتمادبه‌نفس زیادی داشته باشی؛ اما موقع صحبت‌کردن تو جمع استرس بگیری؟

✅ اعتمادبه‌نفس سالم میتونه تو زندگی روزمره باعث اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و رسیدن به چیزهایی که براتون مهمه بشه.

🔹خودت رو با دیگران مقایسه نکن

🔹با افرادی که حس خوبی بهت نمیدن وقت نگذرون

🔹با تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی مراقب بدن خود باش

🔹بعد از هر شکست با خودت مهربان باش
خودگویی مثبت رو تمرین کن

🔹با ترس‌های خودت روبرو شو

🔹کارهایی رو انجام بده که مهارت داری

🔸گاهی اوقات اعتمادبه‌نفس پایین نشونه یه اختلال روان مثل افسردگی یا اضطرابه.

اگر اعتمادبه‌نفست تو کار، زندگی اجتماعی یا تحصیلیت اختلال ایجاد کرده، حتماً با روانشناس مشورت کن.

« رزرو نوبت از بهترین روانشناس درمانکده »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin


🆔@darmankade

🔵 پودر روتارین برای درمان چه بیماری مفیده!

😷 یکی از بهترین داروهای بدون نسخه برای التهاب سینه و ریه پودر روتارینه که حاوی دانه به و گیاه مرزنجوشه و خاصیت ضدالتهابی داره.

✅ این دارو برای درمان بیماری‌های مختلف قابل استفاده هست:

🔸گلودرد
🔸تنگی نفس
🔸التهاب سینه و ریه
🔸سرفه مزمن
🔸عفونت گلو

✅ اگه دچار گلودرد، سرفه و تنگی نفس هستی، قبل از مصرف خودسرانه دارو حتماً از متخصص عفونی مشاوره بگیر.

« رزرو نوبت از متخصص عفونی درمانکده »

🆔@darmankade

💊 کلداکس، دوست سرماخوردگی!

اگه سرماخوردین، قرص کلداکس علائم این بیماری مثل تب، درد، آبریزش بینی، احتقان بینی و سرفه رو کاهش میده. کلداکس ترکیبی از استامینوفن، فنیل افرین و آنتی‌هیستامینه.

🔻چطوری مصرف کنیم؟
بزرگسالان هر 6 ساعت یک عدد قرص کلداکس مصرف کنن.

عوارض جانبی❗️
قرص کلداکس ممکنه عوارض جانبی خفیفی مثل خواب‌آلودگی، سرگیجه، خشکی دهان و مشکل در خواب رو داشته باشه.

✅ نکات مهم قبل از مصرف:

🔸قبل از مصرف قرص کلداکس، اگه به هر یک از ترکیبات این دارو حساسیت دارین، به پزشک اطلاع بدین.

🔸درصورتی که باردار یا شیرده هستین و بیماری کبد یا کلیه دارین، حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین.

🔹اگه علائم سرماخوردگی‌تون شدیده، حتماً به پزشک مراجعه کنین.

« مشاوره با پزشک عمومی درمانکده »

🆔@darmankade

🌀 نشانه های بیماری کبدی را حتما جدی بگیرید

🔸درد شکم
🔸چشم یا پوست زرد (یرقان)
🔸درد مفاصل
🔸لکه های پوست
🔸گیجی
🔸ضعیف شدن عضله

📌بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد

①←بین غذا آب ننوشيم.
②←ناشتا آب سرد ننوشیم.
③←شب ایستاده آب ننوشیم.
④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»

📌روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ ساعت بعد از غذا


« بیشر بدانیم ... »


🆔@darmankade

🔶 علائم کمبود ویتامین D چیه؟
🔸میزان طبیعی ویتامین D چقدره؟
🔸 فواید ویتامین D در زنان و مردان چیه؟

شماره ۱ ماهنامه لنفوسیت درمانکده با موضوع ویتامین D منتشر شد 🥳😍💙

✅ جواب تمام سوالات‌تون در مورد ویتامین D رو اینجا بخونین.

👇🏻👇🏻👇🏻

دانلود pdf ماهنامه ی لنفوسیت درمانکده

🆔 @darmankade

😍
لنفوسیت
🔰برای شرکت در مسابقه ی درمانکده
روی لینک زیر کلیک کن👇🏻
——————————————————
« مسابقه ی ماهنامه ی درمانکده »
——————————————————
🆔 @darmankade

🎧😵‍💫 عوارض استفاده از هدفون‌های داخل گوشی

🔺استفاده از هدفون داخل گوشی باعث انتقال فشار صوتی بسیار بالا به گوش داخلی می‌‌شود.

🔺همچنین استفاده طولانی مدت باعث اختلالات شنوایی در فرکانس‌های بالا می‌شود.

🔺وزوز گوش از دیگر عوارض استفاده نادرست از هدفون‌ها به ویژه داخل گوشی است.

🔺هنگام استفاده از هدفون‌ سعی کنید با حجم معمولی صدا از آنها استفاده کنید.

🔺ترجیحا از هدفون‌های روگوشی استفاده شود.

🔺در صورت استفاده از هدفون‌های داخل گوشی، زمان استفاده و حجم صدا را کاهش دهید تا آسیب تداوم نیابد.

🆔@darmankade

👁️⚠️این رنگ برای چشم خطرناک و بحرانی است

🔰 لکه و تجمع خون در چشم به راحتی قابل مشاهده و البته دردناک است. می‌تواند بینایی را مختل کند و باعث افزایش خطرناک فشار چشم شود، در این صورت هایفما شکل می گیرد و یک اورژانس پزشکی در نظر گرفته می‌شود که به مراقبت فوری پزشکی برای محافظت از سلامت کلی چشم و به حداقل رساندن خطر از دست دادن دائمی بینایی نیاز دارد.

«رزرو نوبت از متخصص چشم درمانکده»

🆔@darmankade

🧐چرا باید هورمون های خود را چک کنیم؟

« رزرو نوبت از بهترین متخصص غدد »

🆔@darmankade

😯جالبه که بدونین هشتاد درصد نتایج از بیست درصد کار شما حاصل می‌شن😉

🔸نتیجه ۱: اولویت‌بندی کنید.
این کار منجر به صرف‌نظرکردن‌های دردناک هم می‌تواند بشود.

🔸نتیجه ۲: کار کم‌بازده را برون‌سپاری کنین.

⚠️ نتیجه مخالف: گاهی تا آن هشتاد درصد کار را انجام ندهید، کارتان به ثمر‌نمی‌نشیند و مجبورید تیرهای متعدد شلیک کنید تا هدف‌زنی‌ها موثر داشته باشید.

🆔 @darmankade

چهار روش‌ درمان زگیل تناسلی!

اصلی‌ترین عارضه ویروس HPV زگیل تناسلیه که در حال حاضر درمان قطعی برای این ویروس وجود نداره و فقط میشه علائمش رو با روش‌هایی درمانی مختلف مدیریت کرد.

🔹 دارو درمانی: مصرف داروهای مثل سالیسیلیک اسید، ایمیکویمود، تری کلرواستیک اسید و محلول پودوفیلوکس.

🔹کرایوتراپی: این روش نوعی سرما درمانیه که به کمک گاز نیتروژن برای از بین بردن زگیل‌ها استفاده می‌شه.

🔹جراحی: اگه اندازه زگیل‌ها بسیار بزرگ باشه، به کمک عمل جراحی جداشون می‌کنن.

🔹لیزر درمانی: با استفاده از پرتو فروسرخ لیزر یا پلاسما جت زگیل‌ها را می‌سوزونن.

🔸اگه در معرض عوامل خطر ابتلا به ویروس اچ پی وی قرار گرفتی، برای تشخیص و معاینه به متخصص زنان یا اورولوژیست مراجعه کن.

« رزرو نوبت از متخصص زنان درمانکده »

🆔 @darmankade

😬در این روزهای پُر خبر و تاریخی که زمان استفاده ما از موبایل هم افزایش پیدا کرده، مراقب گردن خود باشید! صاف بنشینید، یک شال را پشت سر خود بیندازید و به سمت جلو بکشید، همزمان سر خود را به عقب فشار دهید. ۱۰ ثانیه صبر کنید و ۱۰ مرتبه تکرار نمایید.

👩🏻‍⚕️از درد بدور باشین!

🆔@darmankade
 

🔴🔴 درمان کودکان زیر ۷ سال در بیمارستان های دولتی کاملاً رایگان شد.

🆔@darmankade

🔵 توزیع واکسنهای اینفلوواک هلندی و واکسن گریپ فرانسوی هم در داروخانه ها شروع شده.
این دونوع در کودکان🔺️ بالای ۶ ماه🔺️
قابل تزریق است.

✅ برای بالای ۶ ماه هم دوز کامل تزریق بشه(نصف نشه)

✅در کودکان زیر ۹ سال، در صورتیکه سال اول تزریق هست،باید دو نوبت واکسن بفاصله ۴ هفته تزریق بشه.


✅اگر در کودک زیر ۹ سالی هم در سال گذشته،واکسن نصفه تزریق شده امسال ترجیحا دو دوز بزنه.

✅واکسنهای اینفلوواک و واکسی گریپ در بارداری و شیردهی قابل تزریق هستند.

✅تفاوت واکسنهای هلندی و فرانسوی در نوع آنتی بیوتیک حامل هست که در اینفلوواک هلندی جنتامایسین و در واکسی گریپ فرانسوی نئومایسین هست،پس اگر به هرکدام از این آنتی بیوتیکها حساسیت دارید،نوع دیگر واکسن را انتخاب کنید.

✅تزریق همزمان واکسن آنفلوانزا با واکسنهای دیگر روتین منعی ندارد.
( البته بجز واکسن گارداسیل )

« لینک رزرو واکسن آنفولانزا »

🆔@darmankade

💪🏻بدون اینکه از وسیله‌ی خاصی استفاده کنی بازوهاتو لاغر کن


🆔@darmankade

😳فقط دیوانه‌ها به روانپزشک مراجعه می کنند؟!

‼️حتما نباید اختلال روانی داشته باشید تا پیش پزشک بروید /خیلی‌ها نمی‌دانند اضطراب یک بیماری است

🔸در کشور ما هنوز این تصور درباره بیماری‌های روحی و روانی رایج است که فقط هرکس که جنون دارد، باید به متخصص اعصاب و روان یا روانشناس مراجعه ‌کند.

🔸 در کشورهای دیگر، افراد برای کوچک‌ترین مسائل زندگی خود به روانشناس و روانپزشک مراجعه می‌کنند و از آنها کمک و مشورت می‌گیرند.

🔸گروهی هم هستند که تصورشان این است که مثلا طبقه مرفه هیچ نیازی به روانشناس و روانپزشک ندارند. چون به دلیل اوضاع خوب اقتصادی هیچ وقت روان‌شان تحت فشار قرار نمی‌گیرد.

🔸شما حتما نباید بیماری روانی بگیرید و بعد به پزشک مراجعه کنید. می‌توانید در وضعیت سلامت روان و برای تقویت تمرکز، بهبود کیفیت زندگی، بهبود قدرت تصمیم‌گیری، جسارتِ نه گفتن و ... پیش روانشناس و روانپزشک بروید.

«رزرو نوبت از بهترین روانپزشک درمانکده»

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin


🆔@darmankade