🥺🍰 چرا در دوران پریودی هوس شکلات میکنی؟ از هورمون‌هات بپرس!

🙎🏻‍♀️ در این دوران سطح هورمون شادی (سروتونین) کاهش پیدا می‌کنه؛ این وضعیت باعث می‌شه برید به سمت مواد غذایی که حالتون رو خوبه کنه، مثل شکلات که ترکیبی از قند و چربیه. همچنین سطح انسولین بدن باعث می‌شه برای افزایش قند خون به مواد غذایی شیرین رو بیارید.

🧍🏻‍♀️ کاهش هورمون‌های استروژن و پروژسترون باعث می‌شه بیشتر از حالت عادی احساس گرسنگی کنید و میل به غذاهای حاوی کربوهیدرات، قند و کلسیم در شما افزایش پیدا می‌کنه.

❗️🍫 اگه در دوران پریود همش هوس شیرینی و شکلات می‌کنید بدونید که تنها نیستید. می‌تونید در این دوره به جای قند‌های ساده، کربوهیدرات‌های پیچیده‌تر رو در رژیم غذاییتون قرار بدید، چون هم به مدت طولانی‌تری به شما احساس سیری می‌ده هم قند خونتون تنظیم می‌شه.💙

⚠️ هر سوالی داری از ما بپرس. 👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔸 طبق یکی از جدیدترین تحقیقات، ریسک وقوع آلزایمر در افرادی که نوشیدنی‌ها و یا خوراکی‌های حاوی فلاونول مصرف می‌کنن کمتره.

🟢 فلاونول نوعی آنتی‌اکسیدان هست و در میوه‌ها و سبزیجات به وفور یافت می‌شه.

🍎 در روز چقد میوه و سبزیجات مصرف می‌کنی؟😉

🆔 @darmankade

🔴 اختلال استرس حاد 🔴

🔸 اختلال استرس حاد شباهت زیادی به استرس پس از حادثه داره و بر اثر نوعی تروما به وجود میاد.

⁉️ در روان­پزشکی، به تجربه‌ای که از نظر عاطفی دردناک، آزاردهنده یا شوکه‌­کننده باشه و آثار روانی و فیزیکی آن تا مدت‌­ها باقی بمونه، تروما می­‌گن.

🔻علائم استرس حاد:

😓 خاطرات آزاردهنده بدون اراده‌­ی فرد در ذهنش تکرار می‌­شه یا مکررا دچار خواب­‌های پریشان می‌­شه.
😍 فرد نمی­‌تونه احساسات مثبت مانند شادی یا عشق رو تجربه کنه.
😑 زمان برای فرد کند می­‌گذره، خودش رو از منظر دیگران می­‌بینه یا احساس بهت و گیجی بهش دست می‌ده.
😮‍💨 فرد از خاطرات، افکار، احساسات، افراد یا مکان‌­هایی که یادآورد حادثه است، فرار می‌کنه.
😤 فرد نمی­‌تونه بخوابه یا مرتب از خواب می­‌پره، کج­‌خلقه و نمی‌تونه تمرکز کنه.

« نوبت‌دهی از بهترین روانشناس‌ها »

💙 هر سوالی داری از ما بپرس. 👇🏻
@darmankade_admin

🆔 @darmankade

⚠️ علائم استرس حاد خیلی می‌تونه آزاردهنده باشه؛ اگر با این اختلال مواجهی چرا با روانشناس «درمانکده» مشکلت رو در میون یا نمیذاری؟😉

💙 هر سوالی داری از ما بپرس. 👇🏻

@darmankade_admin

🫂 وقتی یکی رو در آغوش می‌گیری، در بدنت ماده‌ای به اسم اندورفین ترشح می‌شه و اندورفین تسکین دهنده‌ی درده!

❤️‍🩹 پس هر وقت حس کردی کم آوردی یا هر وقت درد داشتی، فقط کافیه بغلش کنی.

😉موافقی؟

🆔 @darmankade

🔴 سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در جهانه.

🔸 دانشمندان در یکی از مطالعات جدید رابطه بین مصرف الکل و بروز سکته در جوانان رو بررسی کردن.

🔹 نتایج نشون داد که نوشیدن الکل باعث افزایش ریسک وقوع سکته مغزی در جوانان می‌شه.

🆔 @darmankade

❤️#پادکست_صبحگاهی
🎧
"زندگی شما تا وقتی که عادت های هر روزتون رو عوض نکنید؛ تغییر نمیکنه!
✅ راز موفقیت شما،
پیدا کردن عادت های روزانه درسته"

😉👊🏻

🔴 حتما بعضی اوقات براتون پیش اومده که بخواید به صورت اضطراری از یک پزشک راجع به موضوعی مشورت بگیرید یا درباره جواب آزمایش سوالی بپرسید. 🤔

🔰 ما در «درمانکده» حواسمون به همه چیز هست.

✅ با کلیک روی لینک زیر می‌تونید به سریع‌ترین صورت ممکن با یک پزشک ارتباط بگیرید و درباره مشکلتون مشورت کنید.

« مشاوره آنلاین فوری »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin


🆔 @darmankade

🔴 نصف جمعیت جوان جهان در خطر از دست دادن شنوایی هستن!

📃 در یکی از مطالعات جدید مشخص شد که بسیاری از افراد جوان در سنین ۱۲ تا ۳۴ سال، در معرض صداهای بلند و آسیب زننده مانند گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هستن و خطر آسیب شنوایی این افراد رو تهدید می‌کنه.

🆔 @darmankade

🥇
« پزشک منتخب این هفته درمانکده
از نظر کاربران »

🔰سرکار خانوم نفیسه ذکائی

🩺 کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

🔻👇🏻😉همین حالا از روانشناس متخصص مشاوره بگیر:

« سرکار خانوم نفیسه ذکائی »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @Darmankade

🔴 روز جهانی ایدز 🔴

💊 با استفاده از دارو‌های آنتی‌ رترووایرال می‌شه از پیشرفت عفونت جلوگیری کرد؛ اما اگر این عفونت ویروسی کنترل نشه، بعد از چند سال پیشرفت می‌کنه و به وضعیتی حاد به نام ایدز تبدیل می‌شه.

🩸کنترل و درمان دارویی در مراحل اولیه عفونت، می‌تونه به حدی سطح ویروس رو در بدن کاهش بده که حتی در آزمایش خون تشخیص داده نشه.

🔻راه‌های انتقال ویروس HIV
🔸تماس جنسی
🔹سرنگ آلوده
🔸وسایل دندان‌پزشکی غیراستریل
🔹خون و فراورده‌های آن
🔸از مادر به فرزند مخصوصا در اواخر بارداری، زایمان و یا شیردهی

برای مشاوره و رزرو نوبت از پزشک عفونی همین حالا پیام بده تا راهنماییت کنیم :👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @Darmankade

🔴 کشیدگی زانو 🔴

🔸 وقتی صحبت از این نوع از آسیب‌های زانو می‌شه، منظور کشیدگی رباط زانوست.

🔸 رباط‌ها باندهای الاستیکی هستن که استخوان‌های زانو رو به هم متصل می‌کنن و اگر نباشن، مفاصل در جای خود ثابت قرار نمی‌گیرن.

🔻علائم کشیدگی رباط زانو:
▫️ورم یا کبودی زانو
▫️زانو دردی که می‌تونه خفیف یا شدید باشه. این درد با توجه به اینکه کدام رباط زانو دچار آسیب‌دیدگی شده، در جلو یا پشت زانو حس می‌شه.
▫️در صورتی که رباط زانو پاره بشه صداهای غیرطبیعی از مفصل شنیده می‌شه.
▫️بی‌ثباتی زانو (اصطلاحا زانو مفصل خالی می‌کنه.)

⚠️ اگر این علائم رو داری می‌همین الان
به ما پیام بده: 👇🏻

👩🏻‍⚕️ @darmankade_admin

🆔 @darmankade

💙 این مسائل رو کدوماتون دارین؟

۱- ذهنت بعضی وقتا بهت میگه: “
نمیتونی! از پسش برنمیای!
مال تو نیست این کار! سخته!
نکنه چیزایی که دارمو از دست بدم!”
‌و همینا پاهات رو شل میکنه.

۲- تنبلی زیاد میاد سراغت.

۳- احساس بدی نسبت به بدنت،
قیافه‌ت و کلا ظاهرت داری.

۴- رنج‌های زندگی توانت رو گرفتن.

۵- زیاد میشه که ترس بیاد سراغت.

۶- مدام تردید و دودلی داری.

۷- دلشوره داری از وضعیتت.

۸- مدام به گذشته فکر میکنی یا
در آینده زندگی میکنی.

۹- بی انگیزه‌ای یا زود بی انگیزه
میشی و رها میکنی.

✅اگه حداقل یکی از اینا هست،
یه 👍🏼 برامون بذار.
👇🏼👇🏼👇🏼


🆔 @darmankade

🔴 «گل‌مژه» از بیماری‌های شایع چشمیه که می‌تونه یک یا هر دو چشم رو درگیر کنه.

🔸 گل مژه برجستگی‌های دردناک و قرمز رنگی هستن که در پلک بالایی یا پایینی ظاهر می‌شن و معمولا تماس دست آلوده با چشم باعث بروزش می‌شه.

‼️ از نظر ظاهری این بیماری چشمی، شکلی شبیه جوش چرکی داره.

🔰 برای خواندن علائم و درمان این بیماری روی لینک زیر کلیک کن:

بیشتر بخون...

🆔 @darmankade

🔴 دیابت بارداری 🔴

🔸 در دوران بارداری، ممکنه سطح قند خون در برخی زنان افزایش پیدا کنه. این وضعیت که تحت عنوان دیابت بارداری شناخته می‌شه معمولا بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری ایجاد می‌شه.

🔹 ابتلا به دیابت حاملگی در این دوران از زندگی به این معنا نیست که قبل از بارداری دیابت داشتید یا بعد از آن دچار دیابت خواهید شد. اما قند بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ رو در آینده افزایش می‌ده و اگر به‌خوبی مدیریت نشه، می‌تونه احتمال ابتلای کودک به قند خون بالا و همچنین احتمال بروز عوارض جدی برای فرد و جنین رو در دوران بارداری و زایمان افزایش بده.

🔸 در نوعی از دیابت بارداری، بیماری با تصحیح رژیم غذایی و در نوعی دیگر با انسولین و داروهای خوراکی مدیریت می‌شه.

▫️به همین دلیل وضعیت قند خون در فرد باردار باید تحت نظر باشه.

برای مشاوره با پزشک متخصص زنان روی لینک زیر کلیک کنید.

« پزشک متخصص زنان و زایمان »

🔰برای مشاوره و رزرو نوبت از پزشک زنان همین حالا پیام بده تا راهنماییت کنیم :👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

⚠️ همین‌طور که در تصویر می‌بینید ریزش مو می‌تونه علت‌های مختلفی داشته باشه. 🧐

🔴 برای درمان ریزش مو اول باید علتش مشخص بشه!

🔷 اگر مشکل ریزش مو دارید در قدم اول می‌تونید با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

« متخصص پوست و مو »

🔰برای مشاوره و رزرو نوبت همین حالا پیام بده تا راهنماییت کنیم :👇🏻

@darmankade_admin

🆔@darmankade

🔴 برای ازدواج عجله نکن!

🔰 اگر حتی در یکی از شرایط زیر قرار داری، در مورد ازدواج احتیاط کن! 👇🏻

🔸 شیفتگی و دلدادگی بیش از حد
🔹 تن دادن به ازدواج برای راضی کردن دیگران
🔸 ازدواج قبل از کسب شناخت
🔹 عدم تناسب در مسائل فرهنگی
🔸 انتخاب کسی که نیازمند تغییره
🔹 نادیده گرفتن شواهد دال بر ویژگی‌های نامناسب رفتاری و شخصیتی طرف مقابل

🆔@darmankade

📚🌱
فواید شگفت‌انگیز مطالعه قبل خواب:

1️⃣ تقویت حافظه 🧠

2️⃣ کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر 💁🏻

3️⃣ کاهش استرس 💆🏻‍♀️

4️⃣ پیدا کردن مسیر زندگی 💚

5️⃣ ورزش خوب برای مغز 👤

6️⃣ تجربه خواب بهتر 😴

7️⃣ تقویت فن بیان 👄

8️⃣ افزایش علم و آگاهی 🎓

🆔@darmankade

🥇
« پزشک منتخب این هفته درمانکده
از نظر کاربران »

🔰جناب آقای دکتر نیما توکلی

🩺 متخصص روانپزشک ( اعصاب و روان )

🔻👇🏻😉همین حالا از روانپزشک متخصص مشاوره بگیر:

« دکتر نیما توکلی »

❗️اگه سوال یا مشکلی داشتی، از ما بپرس👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @Darmankade