⚠️ ثابت نگه داشتن سوخت و ساز

 
🍽 به جای سه وعده غذا، پنج یا شش وعده غذای سبک‌تر طی روز داشته باشید.
وقتی مقدار زیادی غذا وارد بدن می‌شود، تمایل بدن برای ذخیره چربی بیشتر از زمانی است که غذا کم کم وارد بدن می‌شود.‼️

🆔 @darmankade

🔵 دیابت نوع ۱ و ۲ چه تفاوتی با هم دارن؟

دیابت یا مرض قند نوعی بیماری متابولیک مزمنه که در نتیجه عملکرد نادرست هورمون انسولین اتفاق میفته.

🔹دیابت نوع ۱: نوعی اختلال خود ایمنیه که سیستم ایمنی بدن به سلول‌های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله می‌کنه و توانایی بدن در تولید انسولین رو از بین می‌بره.
 
🔹دیابت نوع ۲: انسولین در بدن وجود داره ولی وظیفه خودش رو به‌درستی انجام نمی‌ده که ارتباط مستقیمی با سبک زندگی و رژیم غذایی داره.

🔸اگه دوست داری بیشتر با انواع مختلف دیابت و راه‌های درمان آشنا بشی،
🔻اینجا کلیک کن

🆔 @darmankade

🔵علائم تستوسترون پایین در مردان چیه؟

تستوسترون هورمون آندروژن تولید شده توسط بیضه‌هاست که به‌عنوان اولین هورمون جنسی مردان شناخته میشه.

❗️این هورمون بر رویش مو، جرم عضلانی و قدرت بدنی تأثیر می‌ذاره و کمبودش باعث بروز علائمی مثل:

🔸 ریزش مو و طاسی

🔸 کاهش وزن

🔸 اختلال نعوظ

🔸 خستگی

🔸 ناتوانی در تولیدمثل

🔸 افزایش غیرعادی بافت سینه

✅ اگه دچار این علائم هستی،
از اینجا نوبت بگیر.

متخصص غدد و متابولیسم

🆔 @darmankade

👩‍🦰 5 علامت یک دوره غیر طبیعی 👩‍🦰

🩸خونریزی بیش از حد معمول

🩸پریود کند یا متوقف شده است

🩸خونریزی در زمان مناسب اتفاق نمی افتد

🩸کرامپ های فوق العاده شکم
(اسپاسم های شکمی)

🩸تهوع یا استفراغ


اگر دچار این علائم هستی، همین حالا با متخصص زنان درمانکده مشاوره بگیر.

📞 021 9102 2040

و یا روی لینک زیر کلیک کن👇🏻


« مشاوره با متخصص زنان و زایمان »

🆔 @darmankade

💊کدام یک از این 10 دارو رو در منزل دارید؟💊

🧐کاربرد هر کدوم چیه؟

۱) بوسکوپان 10 میلی گرم

🔸 درد یا گرفتگی شکم و درد سنگ کیسه صفرا 🔸

۲) پاراستامول 500 میلی گرم

🔸 تب، مقاوم در برابر درد🔸

۳) لوراتادین 10 میلی گرم

🔸علائم آلرژی، خارش و آبریزش چشم🔸

۴) نمک آبرسانی خوراکی (ORS)

🔸اسهال🔸

۵) زغال چوب فعال 250 میلی گرم

🔸اسهال🔸

۶) رانیتیدین 150 میلی گرم

🔸زخم معده، ورم معده و رفلاکس معده🔸

۷) متوکلوپرامید HCI 10 میلی گرم

🔸تهوع، استفراغ و میگرن🔸

۸) قطره سرفه

۹) تری سیلیکات منیزیم مه (MMT)

🔸 سوزش سر دل 🔸

⚠️ برای هر کدام از این علائم و مصرف دقیق دارو می‌توانید همین حالا با پزشک متخصص، مشاوره فوری بگیرید

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

🔸این روزها دلت شکسته؟!

❗️علم پزشکی ثابت کرده که شکستن دل واقعیه!

▫️یعنی وقتی دل کسی میشکنه، در قلب اتفاقی می‌افته، مثل یک خون ریزی کوچک یا یک جراحت که حتی می‌تونه منجر به سکته قلبی‌ بشه!

روز جهانی قلب, این روزا دل همه مون شکسته 💔😔

🆔 @darmankade

⚠️تاثیر استرس بر بدن

◾️سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.

🔸قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.

◾️پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.

🔸معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.

◾️ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر.

🔸سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود.
🆔 @darmankade

⚠️ وقتی با کسی که سرش ضربه خورده مواجه می‌شیم، در اون لحظه چه کارهایی انجام ندیم!❗️


۱) سر شخصی رو که خونریزی داره با آب نشور، خون ریزی رو بدتر می‌کنه.

۲) هیچ چیزی رو که توی زخم می‌بینی گیر کرده در نیار، خون ریزی رو بدتر می‌کنه.

۳) فرد رو حرکت نده مگر اینکه خیلی لازم باشه!

۴) اگر اون فرد بیدار نمیشه تکونش نده!

۵) اگر کلاه ایمنی پوشیده و فکر می‌کنی صدمه بدی دیده، کلاهش رو در نیار!

۶) در عرض ۴۸ ساعت ضربه به سر، به هیچ وجه از نوشیدنی‌های الکی استفاده نکن!

‼️ برای راهنمایی بیشتر با پزشک متخصص، مشاوره فوری بگیرید.

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

🔶9 نشانه کمبود آهن بدن🔶

1- خستگی نامعمول
2- رنگ‌پریدگی
3- تنگی نفس
4- سردرد و سرگیجه
5- تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
7- تورم و احساس درد در زبان و دهان
8- پای بی‌قرار
9- ناخن‌های قاشقی و شکننده

🔹 تنها راه تشخیص قطعی کمبود آهن، آزمایش خونه؛ پس اگه علائم بالا رو دارین،
از اینجا درخواست آزمایش در محل بدین.

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

🎒 کوله‌پشتی مناسب مدرسه!

⚠️شاگردان ابتدایی نباید بیش از 10% وزن بدنشان و شاگردان دبیرستانی نباید بیش از 15% وزن بدنشان کیف حمل کنند

🆔@darmankade

⚠️‌ جدول فشار خون به زبان ساده! 👆

‼️نشر بدید همه داشته باشن😉

🆔@darmankade

🏅برنده نوبل پزشکی ۲۰۲۲ معرفی شد

سوانت پابو، زیست‌شناس سوئدی به‌‌خاطر کشفیاتش درباره «ژنوم انسان تباران منقرض شده و تکامل انسان» برنده جایزه نوبل پزشکی ۲۰۲۲ شد.

حیف از چُنین خبری برای این‌روز‌ها ..
صدحیف که شاید دانشجویانمان می‌توانستند در این جایگاه باشند اما ..
💔

🖥️ www.Darmankade.com

🆔 @darmankade

✅ ۸ راهکار برای ارتقای سلامت روان :

🔸 ورزش
🔸 رژیم غذایی سالم
🔸 پیاده روی روزانه
🔸 مثبت نگری
🔸 کمک داوطلبانه به دیگران
🔸 نوشتن دستاورد ها و حس های خوب
🔸 صحبت با یک روانشناس در صورت احساس نیاز

پس
🔰 اگه نیاز به روانشناس داری ما میتونیم بهت کمک کنیم، فقط کافیه روی لینک کلیک کنی😍

«متخصص ترین روانشناس های درمانکده»

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

✅ 5 تکنیک خانگی درمان سینوزیت


⛈️ با اومدن پاییز سینوزیت زیاد مشاهده میشه. این تکنیکها رو انجام بدین در صورت ابتلا👇

🔹بخور گرفتن از محلولی که چند حبه سیر درآن انداخته اید.

🔹یک دستمال را 2 دقیقه در
ماکروفر قرار داده و بعد آن را بر روی بینی و دهان مانند شکل قرار دهید

🔹ماساژ وسط پیشانی
🔹خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع
🔹ریختن محلول آب نمک در بینی

‼️ برای راهنمایی بیشتر با پزشک متخصص گوش و حلق و بینی ، مشاوره بگیرید👇🏻.

«بهترین پزشکان گوش و حلق و بینی»

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

🫖 اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستین، صبح ها "چای زعفران" بنوشید !

▫️شادی آور
▫️ضد آلزایمر
▫️پیشگیری از سرطان
▫️تسکین دردهای شکمی
▫️ضد اضطراب و افسردگی
▫️پیشگیری از فشار خون بالا

🆔 @darmankade

🔴 آریتمی قلبی یا اختلال در ریتم قلب معمولا در اثر عملکرد نامناسب پیام های الکتریکی هماهنگ کننده ضربان قلب به وجود میاد و منجر به افزایش یا کاهش ضربان و یا نامنظم شدنش میشه.

🔴 علایم آریتمی قلبی:

احساس بال بال زدن قلب در سینه
تپش قلب
کندی قلب
درد قفسه سینه
تنگی نفس
اضطراب
خستگی
سبکی سر
تعریق
غش (سنکوپ) یا حالتی نزدیک به آن

🔰اگه این علائم رو داری از اینجا نوبت بگیر.

📞 021 9102 2040

🌐 اگه میخوای بیشتر درباره آریتمی قلبی بدونی روی لینک کلیک کن.



🆔 @darmankade

⚠️ عوارض اضافه وزن و چاقی:

1️⃣فشار خون
2️⃣چربی خون
3️⃣بیماری های قلبی عروقی
4️⃣دیابت نوع دو
5️⃣افسردگی و اضطراب
6️⃣آرتروز
7️⃣سکته

🔻راه های مقابله با چاقی:

🔸افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش
🔸رژیم غذایی سالم
🔸پرهیز از فست فود و نوشیدنی های قندی
🔸افزایش مصرف فیبر و سبزیجات

🔰اگه اضافه وزن داری و میخوای با یه متخصص تغذیه مشورت کنی روی لینک زیر کلیک کن👇🏻

« متخصص تغذیه »

📞 021 9102 2040

🆔 @darmankade

⚠️ بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است، اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد.

‼️ بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانوم‌ها مانع کم‌خونی و پوکی استخوان می‌شود.

🆔 @darmankade

🤸🏻‍♀️ انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم اقدام موثر و پیشگیرانه از پوکی استخوان است.

🔰 به توصیه‌ی متخصصان، لازمه که افراد
۱۹ تا ۶۵ ساله ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی و دو بار در هفته در ناحیه پاها، پشت، قفسه سینه، بازو‌ها و کتف، ورزش‌های عضله ساز انجام دهند.

🆔 @darmankade