🎙 به‌سلامتی همتون
#پادکست هفتگی «درمانکده»
🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🆔 @darmankade

🎙 اپیزود سی و هشتم به‌سلامتی همتون منتشر شد: « ایدز، اپیدمی‌ای به بزرگی جهان!»

▫️هم اکنون در اپ‌های پادگیر و به فاصله یک هفته در تلگرام بشنوین …

▫️برای شنیدن قسمت‌های قبلی پادکست درمانکده در اپلیکیشن‌های پادگیر «به سلامتی همتون» رو جستجو کنین.

#پادکست #پادکست_فارسی #به_سلامتی_همتون


🆔 @darmankade

🔵 وقتی قصد بارداری ندارین و فراموش می‌کنین قرص ضدبارداری مصرف کنین یا به روش‌های پیشگیری اعتماد ندارین، ممکنه سراغ قرص‌های اورژانسی برین.
قرص لوونورژسترل در هر دوره قاعدگی فقط یک‌بار قابل استفادهه و نباید به این روش دائمی نگاه کنین.

🔵 این قرص در دوز مناسب و در فاصله زمانی ۷۲ ساعت پس از رابطه جنسی، می‌تونه از بارداری جلوگیری کنه و هر چه سریع‌تر مصرف بشه درصد بیشتری اثرگذاری داره.

🔵 خونریزی ماهیانه پس از مصرف این دارو ممکنه چند روز زودتر یا دیرتر شروع بشه، اما اگه بیشتر از ۵ الی ۷ روز به تأخیر افتاد یا همراه با خونریزی غیرمعمول بود، حتماً از متخصص زنان و زایمان مشاوره بگیرین.


🆔 @darmankade

🔵 قرص پنتوپرازول و فاموتیدین در بیشتر مواقع برای تسکین انواع درد معده تجویزمی‌شن.

▫️پنتوپرازول یک داروی مهارکننده پمپ هیدروژنه که اجازه تولید اسید معده رو نمی‌ده و مقاومت بدن در برابر میکروب و ویروس‌هایی که با مواد خوراکی وارد معده می‌شن رو کاهش می‌ده. مصرف این دارو در بارداری و شیردهی ممنوعه و افرادی که پوکی استخوان، کمبود منیزیم و بیماری‌های کبدی دارن باید با پزشک مشورت کنن.

▫️فاموتیدین یک قرص آنتی هیستامینه که روی سلول‌های ترشح کننده اسید در معده تاثیر می‌ذاره و مانع ترشح اسید می‌شه و در دسته داروهای رانیتیدین و سایمتیدین قرار داره. مصرف بیش از دو سال این دارو ممکنه باعث اختلال در جذب ویتامین B12 بشه.

❌ این مطلب جنبه افزایش آگاهی داره و به‌هیچ‌وجه جایگزین توصیه پزشک نیست، پس به‌صورت خودسرانه از پنتوپرازول و فاموتیدین استفاده نکنین.


🆔 @darmankade

🔵 ویتامین د (D) یکی از مکمل‌های ضروری بدنه، زمانی­ که پوست در معرض نور خورشید قرار نگیره و بعضی از غذاها مثل ماهی چرب و محصولات لبنی فراوری­ شده رو مصرف نکنه دچار کمبود این ویتامین می‌شه.

🔵 دریافت ویتامین D به انداره‌ای از رژیم غذایی سخته که کمبودش بسیار شایعه و باید مواظب چند نشانه باشین.

▫️بیماری و عفونت مداوم
▫️خستگی مفرط و ضعف
▫️درد کمر و استخوان
▫️افسردگی
▫️پوسیدگی استخوان
▫️ریزش مو
▫️درد عضلات

🆔 @darmankade

به‌سلامتی همتون
#پادکست هفتگی «درمانکده»
🔻🔻🔻🔻

🆔 @darmankade

🔵 اپیزود سی و نهم به‌سلامتی همتون منتشر شد:
« ترک اعتیاد، فرار از تاریکی به روشنایی»

▫️هم اکنون در اپ‌های پادگیر و به فاصله یک هفته در تلگرام بشنوین …

▫️برای شنیدن قسمت‌های قبلی پادکست درمانکده در اپلیکیشن‌های پادگیر «به سلامتی همتون» رو جستجو کنین.

#پادکست #پادکست_فارسی #به_سلامتی_همتون


🆔 @darmankade

🔵 سنگ کلیه جسم سختی از جنس کانی‌های مختلفه. براساس آمار موجود مردان چهار برابر بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می‌شن. احتمال ابتلا به سنگ کلیه در سال‌های اولیه بلوغ جنسی تا حدود 28 سالگی بسیار زیاده.

🔵 برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه بهتره رژیم غذایی سالم داشته باشین و روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشین.


🆔 @darmankade

🔵 از دست دادن شنوایی یکی از شایع‌ترین مشکلاتیه که می‌تونه هر زمانی به سراغ‌تون بیاد. سبک زندگی‌ و مواجهه‌ی مستمر با صداهای بلند در کنار افزایش سن‌ نقش زیادی در کاهش شنوایی داره.

🔵 زمانی که در شنیدن اصوات آرام به ویژه در محیط‌های شلوغ با مشکل روبه‌رو بودین، لازمه به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنین.


🆔 @darmankade

🔵 آزمایش چربی خون یکی از مهم‌ترین آزمایش‌ها برای بررسی سلامت جسمه که می‌تونه جلوی ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی رو بگیره. در این آزمایش میزان کلسترول کل، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم‌وزیاد و تری گلیسیرید بررسی
می‌شه.

🔵 اگه قبلاً دچار چربی خون بودین یا یکی از اعضای خانواده‌تون سابقه بیماری‌های قلبی و عروقی داره، می‌تونین با استفاده از بسته‌های آماده درمانکده درخواست آزمایش در منزل بدین.


🆔 @darmankade

❌ هشدار بروز پیک ششم کرونا در کشور؛
روزانه بیش از پنج هزار نفر به کرونا مبتلا می‌شن!

🔵 تا کنون بیش از دو هزار بیمار مبتلا به اُمیکرون در کشور شناسایی شده و مراجعه سرپایی در دو هفته گذشته چهار برابر افزایش پیدا کرده.

🔹اگه علائمی مثل سرفه، آبریزش بینی، سردرد و خستگی دارین، حتماً از پزشک عفونی مشاوره آنلاین بگیرین.



🆔 @darmankade

🔵 رمدسیویر، دارویی برای درمان کرونا!

◽رمدسیویر از خانواده داروهای ضدویروس جدیده که در ابتدا برای درمان هپاتیت C ساخته شد، اما برای درمان ابولا و عفونت‌های ویروسی مالبوگ هم ازش استفاده شده.

◽این دارو از سال اول شروع پاندمی کرونا مجوز مصرف اضطراری برای بیماران بستری در بیمارستان با اکسیژن خون کمتر از 94 رو گرفت، اما طبق پروتکل‌های درمانی جدید، به بیماران سرپایی که بیماری زمینه‌ای دارن هم تزریق می‌شه تا جلوی تکثیر ویروس در بدن‌شون رو بگیره.

🔴 اما عوارض شایع رمدسیویر چیه؟

▪️ حالت تهوع
▪️ورم صورت و گلو
▪️ فشارخون پایین یا بالا
▪️ ضربان قلب نامنظم

🔹اگه علائمی مثل آبریزش بینی، سرفه، سردرد و بدن درد دارین، بهتره خودتون رو قرنطینه کنین و برای مشاوره با متخصص عفونی اینجا کلیک کنین.


🆔 @darmankade

🔵 نکاتی مهم برای کاهش افسردگی بیماران سرطانی

از هر 10 نفر در ایران حدود 3 نفر دچار اختلال روان هستن و افسردگی شایع‌‌ترین نوع این بیماریه.

▫️گاهی اوقات تشخیص اینکه یک علامت مربوط به افسردگی یا عوارض جانبی ناشی از بیماری و روند درمانه، ممکنه دشوار باشه و نیاز به بررسی توسط روانشناس داشته باشه.

🔹اگه علائم افسردگی رو بیشتر از دو هفته تجربه کردین، برای مشاوره آنلاین متنی، تصویری و تلفنی با روانشناس اینجا کلیک کنین.


🆔 @darmankade

🔵 نمک، عامل مرگ بیش از ۹۷ هزار نفر!

درحال حاضر بیش از 11 میلیون ایرانی مبتلا به عارضه فشارخون هستن که باعث بروز بیماری‌های قلبی، کلیوی و حتی پوکی استخوان می‌شه.

🔹اگه در طول روز بیشتر از یک قاشق‌چای‌خوری نمک مصرف می‌کنین و فشارخون‌تون بالاست،‌ برای مشاوره آنلاین با متخصص قلب و عروق اینجا کلیک کنین.


🆔 @darmankade

🔵 قبل و بعد از تزریق نوبت سوم کرونا باید چی بخورین؟

🔹اگه هنوز دوز سوم واکسن کرونا رو تزریق نکردین، لازمه نکات تغذیه‌ای رو جدی بگیرین.

🔵 اختلالات و بیماری‌های روان انواع مختلفی دارن که افسردگی،‌ اضطراب، ترس و بی خوابی شیوع بیشتری بین زنان و مردان داره.

▫️برای درمان این نوع اختلالات با مشاهده علائمی از جمله غم و اندوه مداوم،‌ بی‌خوابی و پرخوابی، تغییر اشتها، بی‌قراری، عدم تمرکز، ازدست‌دادن علاقه نسبت به کارها بهتره به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنین.

🔹برای مشاوره آنلاین با روانشناس به صورت تلفنی، متنی و تصویری روی لینک زیر کلیک کنین.
http://drmnkd.ir/tepsy

🆔 @darmankade

🔵 از هر پنج نفر، چهارتاشون جوش می‌زنن!

جوش یک مشکل قابل درمانه و روش‌های مختلفی برای از بین بردنش وجود داره، ولی مهم‌ترینش تغییر سبک زندگیه که یک روش کم تهاجمیه.

🔹اگه بیش از بیست جوش و پانزده التهاب دارین،‌ برای مشاوره آنلاین با متخصص پوست و مو اینجا کلیک کنین.

🆔 @darmankade

🔵 نکاتی مهم برای کاهش سردرد!

سردرد پیچیده‌تر از چیزیه که اکثرتون تصور می‌کنین. انواع مختلف سردرد مجموعه‌ای از علائم خاص خودشون رو دارن، به دلایل منحصربه‌فردی رخ می‌دن و به درمان‌های متفاوتی نیاز دارن؛ ‌اما با رعایت نکات ساده‌ای در زندگی روزمره‌تون، می‌تونین جلوی این بیماری رو بگیرین.

🔹 اگه سردردتون هر روز شدیدتر می‌شه و در فعالیت روزانه‌تون اختلال ایجاد کرده،‌ برای مشاوره آنلاین با متخصص مغز و اعصاب روی لینک زیر کلیک کنین.

http://drmnkd.ir/teneu

🆔 @darmankade

🔵 جلوگیری از عوارض طولانی‌مدت کرونا

بعد از ابتلا به کرونا و بهبودی عوارضی مثل بدن درد، ضعف، خستگی و تنگی نفس تا چند ماه در بدن‌تون باقی می‌مونه، پس با رعایت نکات ساده زمان بهبودی رو کاهش بدین.

🔹اگه بعد از مدت قرنطینه علائمی مثل تپش قلب ناگهانی، درد قفسه سینه و سرگیجه داشتین، برای مشاوره با متخصص قلب و عروق روی لینک زیر کلیک کنین.

http://drmnkd.ir/teneo

🆔 @darmankade

⌚️با پنج حرکت مچ‌بند هوشمند تو مچته!

📍اگه قرار بود یکی از قهرمان‌های سلامت باشی، شخصیتت به کی نزدیک‌تر بود؟
📍به پنج سوال جواب بده، کد تخفیف خدمات سلامت از درمانکده بگیر و تو قرعه کشی پنج مچ‌بند هوشمند شیائومی شرکت کن.
✅ برای شروع روی لینک زیر کلیک کن:

👉 http://drmnkd.ir/32pte