🥘

خوابیدن باشکم خالی باعث می شود روز بعد به میزان بیشتری چربی غذایی مصرف کنید و منجر به چاقی شود

همچنین اختلال درخواب،افت انرژی و خستگی از دیگر عوارض آن است

••••❥ @darmankade ☘️

💥اگر دیدید کسی درجاده بر اثر برخورد باماشین آسیب دیده است او را تکان ندهید

👈ممکن است فرد آسیب نخاعی دیده باشد و هر حرکتی منجر به معلولیت و حتی مرگ میشود. با اورژانش تماس بگیرید

اگر نخ دندان پس از استفاده، رشته رشته یا پاره پاره شد، نشانه وجود پوسیدگی دندان یا جرم بین دندانی است که باید برای بررسی به دندانپزشك مراجعه كنيد.
••••❥ @darmankade ☘️

حتما میدونید که مسواکتون رو هر سه ماه یکبار باید عوض کنید ولی

بعداز هر سرماخوردگی و آنفولانزا هم مسواکتون رو عوض کنید تا مجددا در معرض آلودگی به ویروس ها قرار نگیرید
••••❥ @darmankade ☘️

ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است

◀️برای سلامت مغز توصیه میشود

◀️بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا3 نیست

••••❥ @darmankade ☘️

تاثیر جوانه های غلات و حبوبات بر روی بدن:

☘سلامت دستگاه گوارش
🍂زیبایی و درخشندگی پوست
☘پیشگیری از چین و چروک
🍂پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی
☘افزایش فعالیت غدد جنسی
••••❥ @darmankade ☘️

مصرف «فست‌فود» و افزایش «ناباروری» در زنان !

تحقیق روی 5598 زن در بریتانیا،استرالیا و نیوزیلند ثابت کرده است که زنانی که بطور مستمر فست‌فود مصرف می‌کنند توانایی باروریشان کمتر می‌شود

••••❥ @darmankade ☘️

💢برای کاهش مضرات امواج موبایل یا Wi-Fi سفیدی هندوانه رابخورید

⬅️سفیدی هندوانه باعث تنظیم ضربان قلب و فشار خون شده و با افزایش ایمنی بدن،از بدنتان دربرابر رادیکال های آزاد محافظت میکند

💚 زردچوبه یکی ازشناخته‌شده‌‌ترین ادویه‌های ضد سرطان است👌

🔹ترکیب فعال آن،کورکومین،به سلول‌های سرطانی حمله می‌کند
🔸کورکومین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی،ضدالتهابی ومحافظت ازسلول است

همراه «میوه» آب ننوشید

ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود.

مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد می‌کند

••••❥ @darmankade ☘️

5 صبحانه مفید برای افراد کم خون

👈🏻 شیر و خرما
👈🏻 تخم مرغ پخته
👈🏻 عسل
👈🏻 املت گوجه
👈🏻 املت اسفناج

••••❥ @darmankade ☘️

خوشبختي يك انتخاب است
وبدبختي
مقايسه اي است حسرت آميز ميان داشته هاي خود وديگران
خانواده هاي خوشبخت ازفضا نيامده اند
آنهافقط داشته هاي خودرادوست دارند
چقدر به داشته هاي خود ميباليد؟

••••❥ @darmankade ☘️

گياه خوارها ديرتر پير مي شوند

مصرف ميوه و سبزي عوارض حاصل از پيري را به تاخير مي اندازند و برعكس غذاهاي پر كربوهيدرات و پر چرب باعث استرس اكسيداتيودر نتيجه پیری میشوند

••••❥ @darmankade ☘️

⭐️💇‍♀

تغییر ظاهر موها، علامت کدام بیماریست⁉️

❄️خاکستری شدن مو؛ استرس
❄️شکنندگی مو؛ سندرم کوشینگ
❄️خشک شدن موها؛کم کاری تیروئید
❄️ریزش مو؛ کم خونی فقر آهن

••••❥ @darmankade ☘️

🅾 خواص تخم مرغ آب پز

🔺عضله سازی
🔺پیشگیری از سرطان سینه
🔺ضد ریزش مو
🔺جلوگیری از اشتهای زیاد
🔺سرشار از ویتامین D
🔺جذب کلسترول خون
🔺تقویت قوه بینایی
••••❥ @darmankade ☘️

■ اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید .
از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید !
@darmankade ☘️

مصرف همیشگی میوه خشک‌ می‌تواند در ذائقه‌‌مان تنوع ایجاد کند و جایگزین مناسبی برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و‌ انواع شیرینی باشد.
••••❥ @darmankade ☘️

صبح‌ موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید

وقتی بدن را کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌میشود
••••❥ @darmankade ☘️

❣

براى "اتفاقِ خوب" زندگى ات منتظر باش
هر قدر كه لازم است!
اصلاً هر روز خودت را براى اتفاق افتادنش آماده كن و هر لحظه دنبالش بگرد!
روزى نرسد كه اتفاق خوبت، لابه لاى مشكلات و مسائل روزمره گم شود و ديگر هرچه بگردى پيدايش نكنى...
يا اين كه
هى بيايد پشت پنجره ى اتاقت
هى بنشيند روى يقه ى پيراهنت
هى خودش را روى ميز كارَت برقصاند
و تو ناديده اش بگيرى!
و بعد ها در آلبوم هاى جوانى ات به دنبال يافتن اثرى از "اتفاق خوب" به چشم هايت توى عكس ها خيره شوى و...!
نكند كه دير شود
نكند كه فكر كنى اتفاق نمى افتد..!
زندگى پُر از اتفاق هاى خوب ريز ريز است
فقط بايد نگاهشان كنى...!
••••❥ @darmankade ☘️

افرادی ک ریشه مو آنها ضعیف است و مویی کم‌پشت دارند باید از میزان آهن بدن خود با یک آزمایش مطلع شوند چرا ک کمبود آهن باعث می‌شود تا اکسیژن کافی ب موها نرسیده و ریشه مو ضعیف شود

••••❥ @darmankade ☘️